Хајде да причамо о овој ствари која се зове „лимфа“. Да ли знате колико је важна за ваше тело?

Да ли сте икада чули за реч „лимфа“? Можда нисте. Али то је нешто што тихо обавља велику услугу у нашем телу и неопходно је за наше здравље. То је као „услуга чишћења“ у нашем телу. Хајде да данас детаљније причамо о томе, зар не?

Шта је тачно лимфа?

Једноставно речено, лимфа је течност слична води која тече кроз наш лимфни систем . То је као још једна река у нашем телу. Ова лимфа помаже нашем лимфном систему да одржи цело тело здравим. То значи да, од обезбеђивања хранљивих материја ћелијама и ткивима, до заштите од страних непријатеља попут вируса и бактерија које улазе у наше тело, па чак и ћелија рака, ова лимфа одлично обавља свој посао. Без ње би нам било веома тешко да останемо здрави.

Како се формира лимфа? Шта она ради у нашем телу?

Сада можда размишљате: „У реду, ако је ова лимфа толико важна, како се производи? Шта ради у телу?“ Да бисмо то разумели, морамо погледати како се лимфа производи у нашем телу. Ова прича почиње са нашим циркулаторним системом . Циркулаторни систем и лимфни систем су два система која раде заједно као два добра пријатеља.

Знате, наш циркулаторни систем има мрежу артерија, вена и веома финих капилара . То су оне које носе крв по целом телу. Та крв садржи течни део који се зове плазма .

Ево шта се дешава. Док крв тече кроз капиларе, део плазме се филтрира кроз сићушне рупице у зидовима тих капилара. Та плазма која излази је оно што данас називамо „лимфом“. Ова лимфа затим улази у наша ткива, око ћелија, и испоручује кисеоник, протеине и друге хранљиве материје . То је као дистрибуција хране.

Не само то, већ лимфа обавља и још један веома важан посао. То јест, она уклања отпад који се накупља у нашем телу. То јест, она односи оштећене ћелије, ћелије рака, бактерије и вирусе. То је као камион за смеће. Још једна ствар је да она такође сакупља додатне течности које наша ткива и ћелије нису могле да апсорбују у капиларе.

Дакле, лимфа, која је оптерећена вишком течности, штетним организмима или стварима попут покварене робе, затим улази у лимфне капиларе . То су они који носе лимфу по целом телу. На овом путовању, лимфа пролази кроз места која се називају „лимфни чворови “. Ови лимфни чворови су попут места за контролу квалитета лимфе. То јест, они проверавају садржај лимфе, виде да ли има штетних организама и уништавају их лимфоцити , врста белих крвних зрнаца. Лимфа, која је на овај начин очишћена, коначно се додаје нашем крвном систему. Зар то није диван механизам?

Где се налази лимфа? Како изгледа?

Укратко, лимфа је свуда у вашем телу где постоје лимфни судови. Ови лимфни судови су распоређени по ткивима скоро сваког органа у нашем телу. Конкретно, наша јетра и систем за варење производе 80% лимфе произведене у нашем телу. Лимфа која долази из овог система за варење има посебно име, а то је „ хилус “. Изгледа млечно јер садржи бела крвна зрнца и масти.

Лимфа је обично бистра, безбојна течност , али понекад може бити жута. Као што је раније поменуто, хилус, који долази из дигестивног система, је млечне боје.

Која су уобичајена стања која утичу на лимфу?

Веома је важно да ова лимфа правилно тече. Проблеми настају када је тај проток поремећен. Постоји неколико ситуација у којима се то може десити:

• Лимфедем се јавља када лимфа не може правилно да тече кроз лимфне судове. То доводи до накупљања лимфе и отока меких ткива у рукама и ногама. Ово се често јавља код људи који су имали операцију уклањања лимфних чворова или који су били подвргнути радиотерапији.
• Елефантијаза , или лимфна филаријаза, је стање у којем наш лимфни систем постаје блокиран. Ово спречава проток лимфе кроз систем. Слично лимфедему, лимфа се накупља и изазива оток у рукама, ногама или гениталијама. Елефантијазу шире паразити које преносе комарци.
• Ако канцерогени тумори блокирају лимфне канале или лимфне чворове, то такође може утицати на начин на који се лимфа креће по телу.

„У овом стању које се назива лимфедем, лимфна течност не одлази правилно и акумулира се у оближњим меким ткивима, узрокујући оток. Запамтите, ово се обично јавља код људи којима су уклоњени лимфни чворови или који су примили радиотерапију.“

Замислите, ово је као када нам се зачепи водоводна цев у кући, вода се напуни на једном месту и прелије.

Па који су симптоми ових проблема са лимфном течношћу?

Најчешћи симптом је оток . Посебно у стањима попут лимфедема, лимфна течност не може правилно да тече и накупља се у оближњим меким ткивима, узрокујући оток. Стога, ако приметите необичан оток у руци или нози, важно је да обратите пажњу и потражите лекарски савет .

Како да одржим здравље лимфне течности?

У ствари, да бисмо одржали здраву лимфну течност, морамо добро да водимо рачуна о нашем лимфном систему . Ево неколико ствари које можете учинити да бисте одржали свој лимфни систем јаким и здравим:

• Избегавајте излагање токсичним хемикалијамаТо значи токсичне хемикалије које се налазе у стварима попут пестицида и течности за чишћење. Оне се могу акумулирати у нашем телу и ометати процес филтрирања отпада.
• Пијте пуно воде . Када сте добро хидрирани, лимфа може лако да се креће по телу. Добра је навика да пијете најмање 8 чаша воде дневно.
• Одржавајте здрав начин живота . То укључује редовно вежбање и здраву исхрану. Да ли сте знали да чак и једноставне вежбе попут ходања, трчања и пливања могу стимулисати лимфни систем? Једење поврћа и воћа богатог влакнима је такође добра идеја.

„Једноставно речено, што боље третирамо своја тела, то ће наш лимфни систем бити здравији. То је као добро одржавана машина.“

Да ли су лимфна течност и лимфоцити две различите ствари?

Ово је такође место где се многи људи збуњују. Не, лимфа је течност, а не лимфоцити . Међутим, лимфоцити могу бити присутни у лимфној течности.

Лимфоцити су врста белих крвних зрнаца која се бори против инфекција . Већ смо говорили о томе како лимфна течност сакупља стране нападаче попут ћелија рака, бактерија и вируса у нашем телу. У том тренутку, управо ти лимфоцити помажу у уништавању ових опасних нападача. Дакле, лимфа је течност која тече, а лимфоцити су попут бораца који могу бити у тој течности. Да ли разумете?

Дакле, хајде да се укратко подсетимо? (Порука за понети)

У реду, хајде да резимирамо најважније тачке из онога о чему смо разговарали.

Лимфа је течност слична води која тече кроз наше тело. Веома је важна за наше целокупно здравље . Она обезбеђује протеине и хранљиве материје нашој крви, а истовремено помаже у уклањању штетних материја из тела. То је као „супер систем за чишћење и исхрану“ нашег тела.

Понекад, стања попут лимфедема могу блокирати проток лимфе. То доводи до накупљања лимфе на једном месту и отока меког ткива. Ако ово приметите, паметно је потражити лекарски савет.

Да бисмо одржали здравље нашег лимфног система, веома је важно да се држимо подаље од токсичних хемикалија, пијемо пуно воде и водимо здрав начин живота (вежбање, добра исхрана) . Ове ситнице могу значајно подстаћи наш лимфни систем.

Дакле, надам се да сада имате добру представу о лимфи. Иако је она тихи радник у нашем телу, услуга коју пружа је непроцењива. Зато будимо свесни свог тела, тако важних система, и покушајмо да се добро бринемо о њима!

Лимфа , лимфни систем, лимфа, лимфедем, елефантијаза, имунитет, здравље