Кућни лекови за прехладу

Ох, те муке са прехладом! Нос вам је зачепљен, не можете да дишете, грло вас гребе, осећате се као да немате енергије и не желите ништа да радите. Да ли и ви имате овај проблем ових дана? Не брините. Данас ћемо говорити о неким једноставним и веома ефикасним стварима које можете да урадите код куће како бисте се ослободили овог стања пре него што посетите лекара.

1. Пијте пуно течности и не дозволите да вам тело дехидрира!

Ово је најважнија ствар. Да ли сте знали да када имате прехладу, количина воде у вашем телу се смањује, што значи да постоји велика вероватноћа дехидрације. Такође, када пијете пуно течности , густа слуз у носу и грудима постаје ређа и лакше излази . Ово такође пружа олакшање од бола у грлу и сувоће.

Па шта можете пити?

• Чиста, добро прокувана вода.
• Ствари попут коријандера и тресета од пет комада које праве наше мајке.
• Чај са ђумбиром .
• Свеже цеђени воћни сок (са мање шећера).
• Пијење вруће пилеће супе чини да се осећате сјајно.

2. Невероватно олакшање од удисања паре

Ако имате зачепљен нос и имате проблема са дисањем, удисање паре може направити велику разлику. Ово разблажује слуз у носу и смањује загушење. Постоји неколико начина да се то уради.

• Удисање паре из лонца са водом: Ово је метода коју многи људи у нашој земљи раде. Прокувајте воду у лонцу, склоните га са шпорета и ставите на сто. Затим, ставите велики пешкир преко главе, седите тако да лонац буде покривен и полако удишите пару кроз нос. Али будите веома опрезни! Немојте превише приближавати лице пари и опећи се.
• Туширајте се топлом млазом: Затворите врата купатила и стојте неко време под топлим тушем. Пара која се скупља по купатилу пружиће олакшање вашем носу.
• Коришћење овлаживача ваздуха: Коришћење уређаја попут овог који додаје влагу ваздуху у спаваћој соби такође може помоћи у ублажавању зачепљености носа.

3. Правилан начин чишћења носа

Много је боље дувати нос него га вући. Али постоји прави начин да се то уради. Ако прејако дувате нос са обе ноздрве одједном, слуз се може вратити у каналиће унутар уха и изазвати бол у уху.

4. Испирање носа сланом водом (испирањем физиолошким раствором)

Ово је веома ефикасна метода за зачепљење носа, коју чак препоручују и лекари. Такође можете користити спреј за нос са физиолошким раствором који можете купити у апотеци. Или можете направити ову мешавину код куће.

Важно: За припрему овог раствора увек користите чисту, прокувану воду . У супротном, можете добити инфекцију. Такође, темељно оперите шприц или нети пот након употребе и оставите да се осуши.

5. Одмор и топлина су неопходни

Одмор је веома важан у раним данима прехладе или грипа. Када се одмарате, ваше тело може да искористи сву своју енергију за борбу против вируса који је изазвао болест. Ова борба може учинити да се ваше тело осећа уморно. Зато, помозите свом телу тако што ћете остати у кревету, чврсто се умотати и остати топли .

6. Топли напици и гргљање

Грглање

Ако вас грло боли или гребе, гргољање топлом сланом водом може пружити привремено олакшање. Гргољајте са пола кашичице соли у чаши млаке воде око четири пута дневно.

Топли напици

Пијење врућег чаја или супе може помоћи у смиривању отечене слузнице носа и грла. Ако вам је зачепљен нос ноћу и не можете да спавате, одрасли могу додати кашичицу меда у шољу врућег чаја. Неки људи додају мало алкохола, али је најбоље избегавати га јер може повећати оток у носу и грлу.

7. Неки једноставнији, ефикаснији лекови

• Нешто попут Викса: Нанесите мало масти која садржи „(ментол)“, „(еукалиптус)“, „(камфор)“ испод носа, попут оне коју сви знамо. Мирис олакшава дисање, а ако вам је нос црвен и боли када га трљате, такође ће пружити олакшање.
• Топли облози за синусе: Загрејте влажну крпу у микроталасној пећници око 30 секунди, проверите температуру и ставите је са обе стране носа, тамо где су вам синуси.
• Додатни јастук током спавања: Држите додатни јастук испод главе када спавате ноћу. Ово ће помоћи гравитацији да одводи слуз из носа и смањи зачепљеност. Ако имате проблема са вратом када имате два јастука, поставите јастук између душека и летвица кревета да бисте створили благи нагиб.