Да ли треба да научимо вашег малишана да спава сам? (Обука за спавање беба)

Сваки родитељ који има проблема са спавањем ноћу и црвене очи сања да његова беба чврсто спава током целе ноћи. Неки људи имају погрешно схватање о „тренирању спавања“, што је учење бебе да сама спава. Многи људи мисле да се овде ради само о томе да се беба заплаче. Али то је заправо много више од тога. Неке студије су показале да ова метода јача везу између мајке и бебе и оца и бебе.

Који су неки начини да помогнете својој беби да заспи?

Постоји неколико начина да помогнете и вама и вашој беби да пребродите овај тежак период и да се добро наспавате. Хајде да погледамо који су то. Важно је да нису све ове методе погодне за сваку бебу . Важно је да изаберете оно што најбоље функционише за вашу бебу и систем ваше породице.

1. Метод „Изплачи се“ (CIO)

Ово је најпопуларнија и највише причана метода тренинга спавања. Она подразумева да радите ствари које обично радите да бисте успавали бебу (као што су купање и храњење), стављате је у креветац, кажете лаку ноћ и напуштате собу. Ово се назива и „потпуно гашење“, што значи да одједном престајете да му помажете. Неке мајке не могу да поднесу да чују плач своје бебе, па ова метода не функционише код њих. Али други родитељи кажу да ова метода делује у року од неколико дана, и након што њихова беба плаче неко време, она научи да се сама смири и заспи.

2. Ферберов метод

Ова метода је помало слична методи „Исплачи се“ која је горе поменута, али се ова ради мало спорије и систематичније. У овом случају, такође радите неке ствари да бисте успавали бебу, ставили је у креветац и изашли из собе. Али када беба почне да плаче, вратите се у собу и утешите је. Када се беба смири, поново излазите из собе. На овај начин постепено повећавате време између ваших посета соби . Ако је у почетку био минут, онда после 3, 5 минута. На крају, беба разуме да је мама у близини, па може да спава сама без страха.

3. Метода столице

Код ове методе, можете остати у соби са бебом, али је тешити из даљине. Припремите бебу за спавање и када је поспана (али не заспи потпуно), ставите је у креветац. Затим седнете на столицу близу креветца. Најважније је да не додирујете бебу или не тресете креветац . Ако беба плаче, тешите је само гласом, говорећи нешто попут: „Мама је овде, душо, иди да спаваш.“ Сваке вечери постепено померајте столицу од креветца, док коначно не буде близу врата собе, а затим изван собе. Ова метода може да потраје око две недеље да би деловала.

4. Метод „Без суза“

Ово је најнежнија метода. Слична је Ферберовој методи, али са једном великом разликом: Можете ући у собу и утешити бебу кад год плаче. Али главна ствар је да је вратите у креветац док је још будна . Ово ће помоћи вашој беби да стекне самопоуздање у спавању самостално и да се одвикне од навике да жели да иде на спавање са мамом или татом.

5. Метод „Провери и конзолиши“

Управо то и само име сугерише. Након што је беба спремна за спавање и стављена у креветац, родитељи редовно одлазе у собу и проверавају бебу - да ли плаче или не . Улазе сваких неколико минута и теше бебу тапшањем по леђима или својим гласом. Требало би постепено повећавати интервале између провера. Међутим, неке бебе могу постати анксиозније када дођете. Зато треба да видите да ли ова метода функционише за вашу бебу.

Размислите о овим стварима пре него што почнете са тренингом спавања

Веома је важно пратити ове кораке како бисте помогли својој беби да добро спава.

• Почните у правом узрасту: Већина стручњака се слаже да је 6 месеци добар узраст за почетак тренинга спавања. Неки родитељи почињу са 9 месеци јер у том узрасту бебе не морају да се буде ноћу да би се храниле, па могу да преспавају целу ноћ.

• Успоставите рутину пред спавање : Пошто бебе не разумеју разлику између дана и ноћи, оваква рутина је неопходна. Размислите о томе, купајте бебу сваке вечери у исто време, облачите је у чисту одећу, дајте јој мало млека и стављајте је у креветац док певате успаванку . Када радите исте ствари сваког дана истим редоследом, бебин мозак добија сигнал да је време за спавање.

• Изаберите метод који вам одговара: Запамтите, тренинг спавања је безбедан . Студије су показале да ове методе немају никакве негативне ефекте на бебу, чак ни након година употребе. Зато изаберите метод који вам највише одговара и вама и вашој беби и држите се њега.

• Будите доследни: Успостављање рутине спавања може трајати од неколико дана до неколико недеља. Не одустајте од тога да једног дана покушате, а да не видите резултате. Будите стрпљиви и доследни . Ако је ваша беба немирна када је у питању одлазак у своју собу, радите нешто позитивно и пријатно током дана, попут играња у тој соби.

Шта ако се изненада појави проблем? (Решавање проблема)

Неке бебе воле да буду саме. Другима је можда потребан подсетник сваких 10 минута да је „мама овде“.

Методе тренинга спавања можда неће функционисати код око 20% беба. То може бити због нечега попут гасова у стомаку бебе. Или може бити медицинско стање попут рефлукса киселине . Понекад може бити само анксиозност због раздвајања. Или неке бебе можда још нису ментално спремне за ово.

Ако мислите да ваша беба стално плаче из неког другог медицинског разлога, обавезно разговарајте са својим лекаром .

Чак и након што сте успешно научили бебу да спава, можда ћете морати да је поново дресирате после неколико месеци. Или ако се њихово окружење промени, као када путују, њихови обрасци спавања могу поново бити поремећени. То је нормално.