ඔයාගේ බඩ ඇතුළේ ඉන්න පුංචි පැටියා හෙමිහිට පයින් ගහනකොට, ඇඹරෙනකොට ඔයාට දැනෙන හැඟීම හරිම පුදුමයි නේද? ඒ වෙලාවට ඔයා බඩට අත තියාගෙන, "මගේ රත්තරන්" කියලා හෙමින් කියනවා ඇති. එතකොට ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "ඇත්තටම මගේ බබාට මං කියන දේවල් ඇහෙනවද? මගේ ආදරේ එයාට දැනෙනවද?" කියලා. ඔව්, මේ ප්‍රශ්න ගොඩක් අම්මලාට ඇතිවෙනවා. හරිම සතුටුදායක ආරංචිය තමයි, ඔයාගේ මේ හැඟීම ඇත්තක් කියන එක. අපි අද කතා කරමු මේ පුදුමාකාර බැඳීම ගැන.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇත්තටම බඩේ ඉන්න බබාට අපිව දැනෙනවද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔව්! ඔයාගේ බබාට ඔයාව දැනෙනවා. මේක නිකන්ම නිකන් හිතළුවක් නෙවෙයි, විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරපු දෙයක්. මේ ගැන පර්යේෂණ කරපු විශේෂඥයින් කියන විදිහට, කුස තුළ ඉන්න දරුවෙකුට පෙනීමේ, ඇසීමේ, දැනීමේ, මතක තියාගැනීමේ, රස දැනීමේ සහ සිතීමේ හැකියාවන් පවා තියෙනවා. හිතන්නකෝ, ඒක කොච්චර පුදුම දෙයක්ද කියලා!
ඔයාගේ ආදරය, ඔයාගේ සෙනෙහස, ඔයාගේ කටහඬ වගේ දේවල් දැනෙන්න තරම් බබාගේ හැඟීම් සහ ඉව සංවේදීයි. ඒ නිසා ඔයා දරුවා ගැන හිතනකොට, එයාට ආදරෙන් කතා කරනකොට, ඒ හැමදේම බබාට දැනෙනවා.
මේ බැඳීම (Bonding) එහෙමත් නැත්නම් අපි කියන්නේ සෙනෙහසින් සම්බන්ධ වීම කියලා, ඒක තමයි බබාට මේ ලෝකය ගැන උගන්වන පළවෙනි පාඩම. මේක දරුවාගේ පෞරුෂ වර්ධනයේ හරිම වැදගත් කොටසක්. අම්මයි බබයි, තාත්තයි බබයි අතරේ හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැඳීමක් ඇතිවෙනකොට, බබාට තේරෙනවා "මේ ලෝකය මට ආරක්ෂිත තැනක්" කියලා. මෙතනින් තමයි දරුවාගේ ජීවිතේට අවශ්‍යම කරන විශ්වාසය කියන දේ ගොඩනැගෙන්න පටන් ගන්නේ.
තාත්තලාටත් මේකට හවුල් වෙන්න පුළුවන්ද?
අනිවාර්යයෙන්ම ඔව්! සාමාන්‍යයෙන් අම්මට මේ බැඳීම ගොඩක් ඉක්මනට දැනෙන්න පටන් ගන්නවා, මොකද බබා ඉන්නේ එයාගේ ඇඟ ඇතුළෙම නිසා. ඒත් තාත්තලාටත් මේකට සම්බන්ධ වෙන්න හරිම ලේසියි. සමහර තාත්තලාට මේ හැඟීම එන්න ටිකක් කල් යනවා, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්.
මේකට කරන්න පුළුවන් හොඳම දේවල් තමයි:
- අම්මා එක්ක දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න යන එක.
- අල්ට්‍රසවුන්ඩ් ස්කෑන් (Ultrasound Scan) පින්තූර දිහා ආසාවෙන් බලන එක.
- අම්මගේ බඩට අත තියලා බබා දඟලනකොට ඒක විඳින එක.
එක්තරා තාත්තා කෙනෙක්, එයාගේ දුව බඩේ ඉන්න කාලේ, එයාටම කියලා පුංචි සිංදුවක් හදලා හැමදාම බඩට කිට්ටු වෙලා කිව්වලු. පුදුම දේ කියන්නේ, දුව ඉපදුනාට පස්සෙත්, එයා අඬන ඕනම වෙලාවක මේ සිංදුව කියනකොට එයා අඬන එක නවත්තලා සන්සුන් වෙනවලු. මොකද බඩේ ඉද්දි අහපු ඒ කටහඬ, ඒ තනුව බබාට හොඳට මතකයි.
බබා එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් තවත් සරල ක්‍රම
මේ බැඳීම ශක්තිමත් කරගන්න ඔයාටයි ඔයාගේ මහත්තයටයි කරන්න පුළුවන් හරිම සරල, සුන්දර දේවල් ටිකක් තියෙනවා.
| ක්‍රමය | ඒක කරන්නේ කොහොමද? |
|---|---|
| බබාට කතා කිරීම | උදේට නැගිට්ටම "ගුඩ් මෝනින් පැටියෝ" කියන්න. රෑට නිදාගන්න කලින් "ගුඩ් නයිට්" කියන්න. දවල් කාලයේදී ඔයා කරන දේවල් ගැන බබාට කියන්න. ඉපදුනාට පස්සේ බබා ඉක්මනටම අඳුරගන්නේ අම්මගේ කටහඬයි. |
| බඩ අතගෑම සහ සම්බාහනය | ඔයාගේ අත් දෙක බඩ උඩින් තියලා හෙමින් පිරිමදින්න. බබා පයින් ගහනකොට, ඒ තැනට හෙමින් තට්ටු කරලා පොඩි සෙල්ලමක් කරන්නත් පුළුවන්. බබා ආයෙත් ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වයි. මේක බබාට මිනිස් ස්පර්ශය ගැන උගන්වනවා. |
| සංගීතයට සවන් දීම | සති 18 වෙද්දී විතර බබාට ඇහෙන්න පටන් ගන්නවා. පර්යේෂණ වලින් කියවෙන්නේ බබාලා Mozart, Vivaldi වගේ සම්භාව්‍ය සංගීතයට, නැළවිලි ගීත වලට, එහෙමත් නැත්නම් අම්මගේ හෘද ස්පන්දන වේගයට (විනාඩියට 60ක් විතර) සමාන සංගීතයට කැමතියි කියලයි. හැබැයි ගොඩක් සද්දෙට රොක් සංගීතය අහන එකෙන් නම් බබා එච්චර සතුටු වෙන්නේ නෑ. |
| සන්සුන්ව සිටීම | ඔයා බයවුණාම, කලබල වුණාම ඔයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් එක්ක බබාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය දෙගුණ වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම ඔයා සන්සුන්ව, සතුටින් ඉන්නකොට බබාත් සන්සුන්ව ඉන්නවා. ඉඳලා හිටලා තරහ යන එක, දුක හිතෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් දිගටම මානසික පීඩනයෙන් ඉන්න එක බබාගේ පෞරුෂයට බලපාන්න පුළුවන්. |
| දිනපොතක් ලිවීම | ඔයාගේ බලාපොරොත්තු, හැඟීම් ගැන බබාට ලියුම් වගේ ලියන්න. ගර්භණී කාලේ ඔයාට දැනුන දේවල් ලියලා තියන්න. දරුවා ලොකු වුණාම ඒක එයාට කියවන්න දෙන එක කොච්චර සුන්දර අත්දැකීමක් වෙයිද! |
අල්ට්‍රසවුන්ඩ් ස්කෑන් එකේ (Ultrasound Scan) තියෙන පුදුම බලය
බබා එක්ක බැඳීමක් ඇති කරගන්න තියෙන ප්‍රබලම ක්‍රමයක් තමයි අල්ට්‍රසවුන්ඩ් ස්කෑන් එක. බඩ ඇතුළේ ඉන්න, අපිට හිතෙන් විතරක් මවාගන්න පුළුවන් වුණු දරුවව ඇත්තටම තිරය මත දකිනකොට, ඒ හැඟීම වචන කරන්න බෑ. "අන්න එයා ඉන්නවා, ඒ මගේ පැටියා" කියලා හිතෙනකොට, ඒ බැඳීම ගොඩක් ශක්තිමත් වෙනවා.
දැන් තියෙන තාක්ෂණයත් එක්ක, ඉස්සර තිබුණු 2D ස්කෑන් විතරක් නෙවෙයි, 3D සහ 4D (චලනය වන 3D) ස්කෑන් පවා තියෙනවා. මේ අලුත් ස්කෑන් වලින් බබාගේ පිරුණු කම්මුල්, මහපට ඇඟිල්ල උරන හැටි, ඇඟමැලි අරින හැටි, ඇඹරෙන හැටි වගේ දේවල් හරිම පැහැදිලිව දකින්න පුළුවන්. මේ අත්දැකීම අම්මටයි තාත්තටයි දෙන්නටම දරුවා ගැන තියෙන ආදරය, වගකීම තවත් වැඩි කරනවා.
මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් අමතක කරන්න එපා
මේ හැමදේම එක්ක, ඔයාගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැනත් හිතන එක හරිම වැදගත්. සමහර වෙලාවට ගර්භණී කාලයේදී ඇතිවෙන මානසික අවපීඩනය (Depression) නිසා දරුවා එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දරුවා ලැබුනට පස්සේ ඇතිවෙන පශ්චාත් ප්‍රසව අවපීඩනය (Postpartum Depression) කියන තත්ත්වයත් තියෙනවා.
ඔයාට නිකරුනේ දුක හිතෙනවා නම්, හැමදේම එපා වෙලා වගේ හැඟීමක් තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ඒක හංගාගෙන ඉන්න එපා. මොකද ඔයා හොඳින් හිටියොත් තමයි බබාත් එක්ක මේ සුන්දර බැඳීම ඇති කරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ. අවශ්‍ය නම්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට සුදුසු ප්‍රතිකාර නියම කරාවි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ බඩේ ඉන්න බබාට ඔයාගේ ආදරය, කටහඬ සහ ස්පර්ශය හොඳින්ම දැනෙනවා. ඒක විද්‍යාත්මක ඇත්තක්.
- උපතට පෙර ඇති කරගන්නා මේ බැඳීම, දරුවාට මේ ලෝකය ආරක්ෂිත තැනක් බව කියා දෙන අතර, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ විශ්වාසය ගොඩනගන්න පදනම වෙනවා.
- තාත්තා කෙනෙක් විදිහට, බබාට කතා කිරීමෙන්, බඩ අතගෑමෙන් සහ ස්කෑන් බලන්න යාමෙන් ඔබටත් මේ සුන්දර බැඳීමට මුල සිටම හවුල් වෙන්න පුළුවන්.
- බබා එක්ක කතා කරන එක, බඩ අතගාන එක, සන්සුන් සංගීතය අහන එක වගේ සරල දේවල් වලින් මේ බැඳීම ගොඩක් ශක්තිමත් කරගන්න පුළුවන්.
- ගර්භණී සමයේදී ඔයාට මානසිකව අපහසුවක්, දුකක් දැනෙනවා නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා නොවී ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම ඉතාම වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.