Да ли су вам колена савијена уназад и преекстензирана? (Хиперекстензирано колено) Хајде да причамо о овоме!

Да ли сте се икада нашли у великој невољи док сте се бавили спортом, трчали, скачали или једноставно ништа не радили, када вам колено изненада поклекне и осетите неподношљив бол? Када се то деси, може бити веома застрашујуће, зар не? Можда сте и ви искусили ово стање које се назива „хиперекстензија колена“. Данас ћемо о томе детаљно говорити, баш као да разговарате са пријатељем.

Шта је хиперекстензирано колено?

Једноставно речено, ово стање се јавља када се ваше колено савије превише уназад изван свог нормалног опсега покрета. Замислите то као шарку на вратима. Помера се само у једном смеру. Шта се дешава ако га натерате да се савије у другом смеру? То се дешава са вашим коленом.

Наше колено је веома сложен зглоб. Има везивно ткиво попут тетива, лигамената и хрскавице . То је оно што држи колено заједно и помаже му да се правилно креће. Дакле, ако се на колено примени велика сила, било услед спортске повреде или неке друге несреће, и оно се помери уназад, ова везивна ткива могу бити оштећена. То називамо хиперекстензијом колена. Када се то деси, ако покушате да оптеретите колено, оно може да се осећа нестабилно , можда чак и „извијањем“, што и може бити узрок.

Не мешајте ово са пуцањем „ACL“, „PCL“, „MCL“ и „LCL“ лигамента!

Сада се можда питате, да ли је ово повезано са другим повредама колена? Да, хиперекстензија колена, руптура предњег укрштеног лигамента (ACL) и руптура задњег укрштеног лигамента (PCL) су све различите врсте повреда колена. Али све су оне најчешће узроковане спортским повредама.

Да видимо шта су ови „лигаменти“:

• Два главна лигамента која повезују бутну кост (фемур) и потколеницу (тибију) су предњи укрштени лигамент (ACL) и задњи укрштени лигамент (PCL). Оба се протежу преко средине колена. ACL се налази на предњој страни колена, а PCL позади.
• „MCL (медијални колатерални лигамент)“ и „LCL (латерални колатерални лигамент)“ се налазе са обе стране колена. Они стабилизују колено и помажу му да се помера бочно.

Сада разумете? Када је колено преекстензирано, један или више ових лигамената могу бити оштећени. Посебно ако је колено јако преекстензирано, постоји велика вероватноћа кидања предњег укрштеног лигамента (ACL) и средњег укрштеног лигамента (MCL) .

Међутим, нису сва преекстензија колена узрок покидања лигамената. Такође, чак и ако колено није преекстензирано, лигаменти и даље могу бити повређени и покидани. Зато је најбоље да их не мешате, зар не?

Ко је највероватнији да развије ово стање? Колико је често?

Свако може развити стање које се назива хиперекстензија колена. Међутим, најчешће се јавља код спортиста.Тачно. Замислите, ако изведете старт са обе ноге док играте фудбал, или ако скочите и погрешно доскочите док играте кошарку... Тако се ово може десити.

Ово је веома честа повреда , посебно међу спортистима, тако да је важно бити свестан тога.

Како прекомерно истезање колена утиче на тело?

Поред симптома попут бола и отока, може вам бити тешко да нормално користите колено након уганућа. Ово може бити посебно озбиљно ако су оштећени и други делови колена, попут тетива, лигамената или менискуса (хрскавична структура у колену) . Ваше колено може бити слабо и нестабилно, као да се „извија“. Такође, можда нећете моћи да оптеретите колено као што бисте то обично чинили.

Веома је важно да када вам је колено преекстензирано, не радите ствари попут „играјте се кроз бол“ или „шетајте около и видите да ли ће проћи“. Ако игноришете симптоме, чак и мања повреда може постати озбиљна и проузроковати даље оштећење унутрашњости колена.

Ако осећате бол и не можете правилно померати колено, обавезно посетите лекара .

Који су симптоми хиперекстензираног колена?

Када је колено прекомерно истегнуто, симптоми као што су:

• Јак бол .
• Отицање колена.
• Тешкоће у нормалном померању колена.
• Колена су нестабилна или слабија него обично.
• Понекад можете видети модрице или промену боје коже (плава/љубичаста).

Ако чујете „пуцкетање“ или осетите нешто слично унутар колена када имате повреду, вероватно је да имате покидани менискус. Покидани менискус може изазвати јак бол и чак онемогућити коришћење колена.

Шта узрокује ово?

Најчешће се колено прекомерно истеже током спорта или других физичких активности . Замислите то као изненадно клизање и пад током трчања у крикету, скок у нетболу и неправилно доскочивање или пад са висине. Једноставно речено, свака сила која гура колено уназад може проузроковати прекомерно истезање колена. Замислите шта се дешава када фудбалеру неко удари ноге или када кошаркаш скочи и неправилно доскочи.

Како препознајете ово стање?

Ваш лекар ће дијагностиковати хиперекстензију колена путем физичког прегледа и тестова снимања . Он или она ће прегледати ваше колено, разговарати са вама о вашим симптомима и видети колико је ограничена ваша способност коришћења колена.

Вероватно ћете морати да урадите барем један од ових тестова снимања:

• Рендгенски преглед („рендгенски снимци“)
• Магнетна резонанца (МРИ)
• ЦТ скенирање (`КТ - компјутеризована томографија`)

Ови тестови могу помоћи вашем лекару да види оштећења у и око вашег колена, а такође могу показати да ли постоји озбиљнија повреда, као што је покидани лигамент.

Како лечите превише испружено колено?

Лечење вашег колена зависиће од тежине повреде . Ако имате само благе симптоме и нема већег оштећења унутрашњости колена, можда ћете моћи да га лечите код куће користећи „RICE“ методу:

• Р - Одмор: Избегавајте активност која је изазвала повреду. Не оптерећујте колено превише док се не зацели.
• I - Лед: Нанесите ледени облог на колено око 15 минута, четири пута дневно.
• Ц - Компресија: Можете обмотати колено еластичним завојем да бисте смањили оток.
• Е - Елевација: Држите колена и стопала изнад нивоа срца што је дуже могуће.

Лекови против болова који се издају без рецепта, као што су аспирин или ибупрофен, названи НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови), могу помоћи у смањењу бола и отока. Међутим, ако узимате ове лекове дуже од 10 дана, потражите лекарски савет.

Да бисте спречили будуће повреде, ваш лекар може такође препоручити вежбе за јачање мишића око колена и повећање флексибилности .

Да ли је операција неопходна за хиперекстензију колена?

Веома ретко је да угануће колена захтева операцију. Међутим, ако је несрећа која је изазвала угануће колена оштетила или покидала лигаменте попут предњег укрштеног лигамента (ACL) или предњег укрштеног лигамента (PCL), можда ће вам бити потребна операција да би се поправило угануће.

Већину времена, операције поправке колена се изводе амбулантно . То значи да можете ићи кући истог дана. Ваш хирург ће често извести минимално инвазивну процедуру која се назива артроскопија колена , којом се поправља хрскавица унутар колена.

Колико је времена потребно да се опорави од овог стања?

Време потребно за опоравак зависи од тога колико је ваше колено истегнуто и да ли имате неке друге повреде. Ако ваше истегнуто колено не изазива никаква унутрашња оштећења и не захтева операцију, требало би да се опоравите у року од неколико недеља до месец дана .

Међутим, ако морате да се подвргнете операцији због озбиљне повреде, може проћи неколико месеци да бисте наставили са свим нормалним активностима.

Питајте свог лекара или хирурга за конкретне информације о времену опоравка.

Како спречити прекомерно екстензију колена?

Будите опрезни са овим стварима када се бавите спортом или другим физичким активностима:

• Носите исправну заштитну опрему.
• Ако вас колено боли, било током или након физичке активности, немојте се „играти кроз бол“.
• Дајте свом телу времена да се одмори и опорави након напорних активности.
• Пре него што се бавите спортом или вежбате , загрејте се и истегните мишиће.
• Након физичке активности , охладите се и поново се истегните.

Пратите ове опште савете безбедности како бисте смањили ризик од повреда:

• Држите свој дом и радно место без непотребних предмета који би могли проузроковати да се ви или неко други оклизнете и паднете.
• Увек користите одговарајући алат или опрему да бисте досегли ствари које се налазе високо у вашем дому. Никада се не пењите на столице, столове или пултове.
• Ако имате потешкоћа са ходањем или сте у великој мери у ризику од пада, користите штаке, штапове или ходалице.

Шта можете очекивати ако вам је колено преекстензирано? / Какви су изгледи?

Можете очекивати потпуни опоравак након уганућа колена. Ово је привремена повреда и не би требало да има дугорочни утицај на ваше здравље или вашу способност да се бавите спортовима у којима уживате.

Међутим, ако је повреда довољно озбиљна да захтева операцију, очекујте да ћете бити одсутни из спорта или активности која је изазвала повреду најмање неколико месеци .

Многи људи имају добре резултате након овог стања. Већина повреда не захтева операцију и требало би да будете у могућности да наставите са свим нормалним активностима у року од неколико недеља.

Да ли ћу због овог стања моћи да идем на посао/у школу?

Ако можете да обављате свој посао или школске задатке док седите и без додатног притиска на повређено колено , не морате да престанете да идете на посао или у школу док се не опоравите.

Међутим, обавезно се консултујте са својим хирургом или лекаром пре него што наставите са било каквом физичком активношћу док се опорављате.

Када треба да посетите лекара?

Ако осетите да се бол или оток погоршавају након неколико дана или ако не можете нормално да померате колено , обратите се лекару.

Када треба да одете у јединицу за хитну помоћ (ЕТУ) ?

Ако приметите било који од ових симптома, одмах идите у хитну помоћ :

• Веома јак бол.
• Оток се повећава.
• Промена боје коже (плава/љубичаста).
• Не можеш уопште да помериш колена.

Шта треба да питам лекара?

• Да ли ће ми бити потребни неки сликовни тестови?
• Да ли имам истезање предњег укрштеног лигамента (ACL) или зглобног укрштеног лигамента (PCL)?
• Колико дуго треба да се одмарам и избегавам спорт и друге физичке активности?
• Да ли ћу морати на операцију?
• Колико дуго нећу моћи да идем на (посао/у школу)?
• Да ли је ово озбиљан поремећај?
• Да ли нећу моћи да играм ове сезоне?

Све су то питања која вам падају на памет када доживите угануће колена. Срећом, већина уганућа колена не захтева операцију и можете их лечити код куће лековима који се издају без рецепта и тако што ћете свом телу дати времена да се одмори и залечи.

Чак и ако имате озбиљну повреду попут покиданог лигамента, требало би да будете у стању да се потпуно опоравите и вратите спортовима и активностима које волите .

Дакле, које су најважније ствари које треба запамтити?

У реду, дозволите ми да сумирам неке од најважнијих тачака из онога о чему смо разговарали.

• Хиперекстензија колена је када се колено савија уназад изван свог нормалног опсега . Ово се може десити током спорта, на пример при паду.
• Главни симптоми су бол, оток и нестабилност колена . Ако чујете звук „пуцања“ који долази из унутрашњости колена, могуће је да је дошло до покидања лигамента.
• Кућна метода лечења „RICE“ (одмор, лед, компресија, подизање) је често довољна. Могу се користити и лекови против болова.
• Тешке повреде, посебно дубоке пукотине, могу захтевати операцију (артроскопију колена) , али то је ретко.
• „Не задржавајте бол у себи.“ Ако имате симптоме, обавезно посетите лекара. Ако се симптоми погоршају, одмах идите у хитну помоћ.
• Превенција је најбољи начин. Важно је загрејати се, охладити, користити заштитну опрему и слушати своје тело.
• Већину времена се можете потпуно опоравити од овога. Зато не брините, уз правилан третман, одмор и негу, можете се вратити свом нормалном животу.

Запамтите, ваше колено вам је веома вредно. Стога је ваша одговорност да се бринете о њему. Уколико постоји било какав проблем, никада не оклевајте да разговарате са лекаром.

Колено , флексија колена, поремећаји колена, спортске повреде, бол у колену, оток колена (хиперекстензија колена)