Да ли су и твоја леђа погрбљена? Хајде да причамо о овој грбавости (кифози)!

Понекад можете осетити да вам је горњи део леђа благо савијен напред, изгледајући као да сте погрбљени. Можда је ваше дете погрбљено када седи или стоји? То је оно што у медицинском смислу називамо кифозом. Многи од нас то једноставно зову „грбавост“. Већином ово није озбиљан здравствени проблем, али код неких људи може учинити да се осећају помало непријатно због свог изгледа. Хајде да погледамо шта је то заиста и да ли је то нешто због чега треба да се бринете.

Једноставно речено, шта је кифоза?

Ако погледате нашу кичму, она није потпуно права. Природно има неколико малих кривина. Ове кривине нам помажу да стојимо усправно и да тело буде у равнотежи. Али у стању које се назива кифоза, наш горњи део леђа, што је део кичме између врата и ребара (грудни део) , превише се савија уназад. Када се кичма превише савија уназад, изгледа као грба.

У већини случајева, ово стање не изазива веће здравствене проблеме и не захтева лечење. Међутим, у неким тешким случајевима може изазвати бол у леђима или отежано дисање. У тако тешким случајевима може бити неопходна операција.

Које су главне врсте кифозе?

Постоји неколико врста кифозе. Да видимо које су најчешће врсте. Да бих ове информације учинио лакшим за разумевање, представићу их у табели попут ове.

Који су симптоми кифозе?

Главни симптом кифозе је избочена грба, али могу постојати и други симптоми.

Често виђени симптоми

• Заобљена рамена.
• Појава квржице или отока у горњем делу леђа.
• Осећај затегнутости у тетивама.

Симптоми који се могу видети ако је стање озбиљно

• Бол или укоченост у леђима и раменима.
• Утрнулост, слабост или осећај пецкања у ногама.
• Брз осећај умора (екстремни умор).
• Тешкоће у одржавању равнотеже.
• Немогућност контроле урина или столице (инконтиненција).
• Тешкоће са дисањем или кратак дах.

Који су узроци кифозе?

Узроци кифозе варирају у зависности од врсте. Генерално, ово су главни узроци:

• Лоше држање: Седење и ходање са погрбљеним држањем напред, посебно у младости.
• Структурни проблеми кичме:Промене у облику кичме, као што је Шојерманова кифоза.
• Повреде кичмене мождине: Оштећење кичме услед несреће.
• Старење: Флексибилност кичме се смањује са годинама.

Да ли је кифоза исто што и сколиоза?

Не. Ту се многи људи збуњују. Кифоза и сколиоза су два стања која се јављају у кичми. Понекад се оба могу јавити заједно, али једно не узрокује друго.

• Кифоза је абнормална закривљеност кичме напред и назад . (Кифоза)
• Сколиоза је бочно закривљење кичме, попут слова „С“.

Како лекар ово открива?

Ако сумњате да ви или ваше дете имате кифозу, требало би да посетите лекара. Он или она ће вас прво физички прегледати.

Уобичајени тест је тест савијања . У овом тесту, ваш лекар ће вас замолити да се савијете напред са спојеним ногама, испруженим коленима и рукама које слободно висе поред тела. Када се савијете напред, кривина у леђима ће бити јасно видљива када је погледате са стране.

Затим ће наручити рендгенски снимак кичме како би тачно измерили колико је крива тешка.

• Нормално је да нам горњи део леђа буде закривљен између 20 и 45 степени.
• Али ако је ова кривина већа од 50 степени, дијагностикује се као кифоза.

Понекад, лекар може препоручити и тест плућне функције да би се утврдило да ли је стање утицало на плућа или МРИ скенирање да би се утврдило да ли постоји компресија нерва.

Који су третмани за кифозу?

Лечење кифозе се одређује узимајући у обзир многе факторе, као што су ваше године, тежина стања и симптоми које изазива.

1. Физикална терапија: Ово је главна метода лечења. Овде ћете научити вежбе за јачање трбушних и леђних мишића, као и вежбе истезања за истезање затегнутих мишића. Ове вежбе ће помоћи у смањењу бола и исправљању држања.

2. Лекови против болова: Ако имате болове у леђима, ваш лекар ће вам преписати лекове за смањење бола.

3. Ортоза за леђа: Ово се често препоручује деци која још увек расту, посебно онима са Шојермановом кифозом. Ношење ове ортозе може помоћи у спречавању даљег напредовања кифозе. Ваш лекар ће одредити колико сати дневно треба да је носите и која врста ортозе вам је потребна.

4. Хирургија:Хируршка интервенција се препоручује само у најтежим случајевима. На пример, ако је кривина већа од 75 степени, постоји јак бол или ако су захваћени живци, разматра се операција. Најчешћа операција се назива спинална фузија . У њој хирург исправља кичму и користи мале коштане фрагменте да их споји како би је фиксирао.

Може ли се кифоза спречити?

Иако се конгенитална кифоза не може спречити, постоји неколико ствари које можемо учинити да спречимо чешћи облик постуралне кифозе .

• Одржавајте добро држање: Вежбајте да држите леђа усправно док седите, стојите и ходате.
• Радите вежбе које јачају мишиће трбушних мишића и леђа: Када су ови мишићи јаки, ваша леђа добијају добру потпору.
• Одржавајте здраву тежину: Како се телесна тежина повећава, она такође врши притисак на кичму.
• Правилно користите школске торбе: Када носите тешке књиге, користите добру торбу која равномерно распоређује тежину на оба рамена. Не носите тежину само на једној страни.
• Редовно вежбајте: Вежбање јача мишиће и повећава флексибилност тела.