Да ли често устајете ноћу да бисте мокрили? Хајде да причамо о ноктурији!

Да ли се и ви будите ноћу након доброг ноћног сна са изненадном потребом за мокрењем? Рецимо да је у реду ако је то једном. Али шта ако морате да устанете два или три пута ноћу, можда чак и више? Да ли је нормално да се следећег дана осећате уморно и исцрпљено? То у медицини називамо ноктуријом . Ово није нешто што треба схватити олако како неки људи мисле. Јер може бити знак другог здравственог проблема који се крије иза њега. Зато ћемо данас говорити о свему о овоме.

Шта је тачно ноктурија?

Једноставно речено, ноктурија је стање буђења ноћу ради мокрења. Ово сматрамо медицинским стањем само ако се јавља два или више пута током ноћи.

Сада можда мислите: „Много пишким током дана, да ли је то иста ствар?“ Не, то је друга прича. Често мокрење током дана називамо „честим мокрењем“. Али ноктурија је када морате да устанете да бисте уринирали , посебно између времена када одете у кревет и времена када се пробудите ујутру . Ово ремети ваш драгоцени сан, што вас може учинити уморним и поспаним следећег дана.

Здрава особа би требало да буде у стању да спава шест до осам сати ноћу, а да не мора да устаје да би мокрила.

Колико је ова ситуација честа у друштву?

Ово је чешће него што мислите. Посебно је чешће како старите. Само помислите, више од 50% одраслих старијих од 50 година пати од овог стања. То је отприлике једна од две особе.

• Пре 50. године: Ноктурија је нешто чешћа код жена током овог периода.
• После 50. године: Ово је најчешће код мушкараца у овој доби.

Генерално, ово стање може утицати на отприлике једну од три особе након 30. године. Дакле, можете видети колико је овај проблем чест.

Који су главни симптоми овога?

Иако је главни симптом ноктурије устајање ради мокрења ноћу, постоје и друге ствари повезане са њом.

• Устајање ради мокрења два или више пута ноћу: Ово је главни и најочигледнији симптом.
• Повећано мокрење: Понекад можете имати стање које се назива полиурија. То значи да је не само учесталост, већ и количина урина (у милилитрима) излучене одједном много већа од нормалне.
• Прекомерни умор и поспаност током дана:Пошто стално имате проблема са спавањем ноћу, мање сте продуктивни током дана, осећате се уморно и поспано. То може имати велики утицај на ваш свакодневни живот.

Зашто морамо тако често да мокримо ноћу? Који су разлози?

За ово може бити много разлога. Неки су веома једноставни, повезани са нашим навикама. Али понекад иза овога може бити озбиљно здравствено стање. Хајде да ове разлоге поделимо у две категорије.

Како лекар ово открива?

Када одете код лекара са овим проблемом, прво што ће он или она урадити јесте да вам постави питања и добије потпуно објашњење. Било би веома корисно да направите кратку белешку о овим стварима пре него што одете код лекара.

• Водите дневник: Два до три дана записујте колико пута се будите ноћу, колико је сати, колико урина излучујете одједном (мало или много) и шта пијете пре спавања. Ово ће помоћи вашем лекару да стекне добру представу о вашем стању.
• Питања која можете поставити:
• Од када си почео/почела да овако остајеш будан/будна ноћу?
• Колико пута се обично будиш ноћу?
• Да ли је количина урина избаченог одједном превелика или премала?
• Колико кафе и чаја пијете дневно?
• Да ли пијете алкохол?
• Које лекове тренутно узимате?
• Да ли је недавно дошло до промене у вашим прехрамбеним навикама?

Поред ових питања, лекар ће вас прегледати и по потреби вас може упутити на неке тестове.

• Анализа урина: Проверава урин на инфекције, шећер и протеине.
• Крвне анализе: Проверите функцију бубрега и стања попут дијабетеса.
• Остали тестови: Ако је потребно, можете бити упућени на скенирање бешике или тест помоћу камере који се назива цистоскопија.

Шта можете учинити да престанете да се будите ноћу?

Добра вест је да је ноктурија лечиво стање. Могућности лечења зависе од узрока.

1. Лечење основне болести

Прво што треба урадити јесте лечити било које основно стање које узрокује ноктурију. На пример:

• Ако имате дијабетес , потребно је да добро контролишете ниво шећера у крви.
• Ако је простата увећана , може бити потребно лечење лековима или операција.
• Ако имате апнеју у сну , требало би да посетите специјалисту за лечење.

2. Једноставне промене начина живота

Без обзира на разлог, постоје неке једноставне промене начина живота које могу помоћи скоро свима. Вреди их покушати.

• Ограничите унос течности после 18 часова: Престаните да пијете воду, чај, кафу и млеко, посебно 2-3 сата пре спавања. Пијте дневну количину воде током дана.
• Узимајте „водне таблете“ (диуретике) ујутру:Ако узимате диуретичке лекове за нешто попут високог крвног притиска, разговарајте са својим лекаром о узимању најмање 6 сати пре спавања или прво ујутру.
• Дремкајте поподне: Можда делује чудно, али дремка током дана помаже да се вишак течности која се накупила у телу апсорбује у крвоток и елиминише као урин. Ово смањује количину течности која се накупља ноћу.
• Држите ноге подигнуте: Када седите на столици током дана, држите ноге благо подигнуте, као да сте на другој столици. Ово ће смањити накупљање течности у ногама (едем).
• Носите компресионе чарапе: Ношење ових посебних врста чарапа може помоћи у контроли накупљања течности у ногама.

3. Врсте лекова

Ако саме промене начина живота нису довољне за контролу симптома, ваш лекар може преписати одређене лекове.

• Антихолинергици: Ови лекови контролишу нежељене контракције бешике и смањују потребу за честим мокрењем.
• Десмопресин: Овај лек смањује количину урина коју бубрези производе ноћу.

Када треба да посетим лекара?

Може бити нормално да устанете једном ноћу да бисте уринирали. Међутим,

• Ако морате да устајете више од два пута током ноћи,
• Ако вам ово поремети сан и следећег дана сте веома уморни,
• Ако је ова ситуација утицала на ваш свакодневни живот,

Без даљег одлагања посетите свог лекара. Ово није нешто са чиме би требало да патите до краја живота. Уз правилан третман, може се добро контролисати.