Хоће ли и ваше дете почети да пуши? Као родитељи, будимо свесни тога!

Здраво! Данас ћемо разговарати о веома важној теми која може у великој мери утицати на будућност свих нас, а посебно наше деце. То је ризик да деца постану зависна од пушења у младости и шта ми као родитељи можемо да учинимо да то спречимо. Заправо, да ли сте знали да су многи људи који пуше цигарете у одраслом добу започели ту лошу навику док су били млади, односно током школских година? Дакле, као родитељи, бити добро свестан овога и отворено разговарати о томе са нашом децом биће од велике помоћи у спасавању од ове опасне опасности.

Које су опасности од пушења?

Једноставно речено, цигарета је скуп токсичних хемикалија. Само замислите, дим цигарете садржи преко 4.000 високо токсичних и канцерогених хемикалија, укључујући олово , арсен и угљен-моноксид . Оне иду директно у наша плућа, а затим се шире по целом телу.

Најгора ствар у вези с тим је хемикалија која се зове никотин . Она веома брзо ствара зависност од пушења. Неке студије кажу да је никотин подједнако зависан као и тешке дроге попут кокаина или хероина . То значи да ћете након једне или две употребе поново желети да га користите. Веома је тешко престати.

Ево неких здравствених проблема које може изазвати пушење:

• Болест срца: Ризик од срчаног удара је веома висок.
• Болести плућа: Међу њима , упала плућа и астма могу постати тешке. Такође, може се развити ХОБП (хронична опструктивна болест плућа) , болест која се никада не може излечити и узрокује отежано дисање.
• Мождани удар: То значи да крвни суд у мозгу пукне или се блокира.
• Различите врсте рака: Не само рак плућа, већ се рак може развити и на местима попут уста, грла, желуца, панкреаса, бубрега и бешике.
• Чир на желуцу
• Болест десни: Ово може довести до олабављања зуба, па чак и испадања.
• Болести ока: Вид може постати оштећен, што може довести чак и до слепила.
• Дијабетес (Diabetes Mellitus)
• Проблеми са зглобовима: стања попут артритиса .
• Проблеми са кожом: Болести попут псоријазе , превременог борања коже и промене боје коже.
• Проблеми са плодношћу: Жене могу имати потешкоћа са зачећем, а мушка сперма може бити оштећена.
• Проблеми током трудноће: Може доћи до мале порођајне тежине, превременог порођаја, побачаја итд. Такође утиче на здравље бебе.
• Ослабљене кости: Постоји висок ризик од прелома и поломљених удова.

Посебно када мало дете почне да пуши, то наноси велику штету њиховом мозгу у развоју . Може им отежати учење нових ствари, памћење онога што уче и фокусирање. Такође , брже постају зависни од њега него одрасли. Утврђено је да никотин изазива депресију и анксиозност код мале деце. Још једна опасна ствар је то што су мала деца која пуше склонија да се окрећу алкохолу, марихуани , кокаину и другим тешким дрогама попут хероина .

Важно је запамтити да су електронске цигарете, или вејпови , и наргиле подједнако опасне. Оне такође могу да садрже никотин и друге штетне хемикалије. Лекари кажу да су људи који их користе претрпели тешка оштећења плућа, па чак и смрт. Слично томе, бездимни дуван (као што су дуван за жвакање, шмркнути дуван и шмркнути дуван) такође није безбедан. Такође могу изазвати болести попут срчаних обољења и рака.

Зашто су мала деца у искушењу да пуше?

У реду, сада да погледамо зашто су наша мала деца, мала деца, у искушењу да ураде тако опасну ствар. Може бити много разлога, више него што мислите.

• Понекад је тешко бити „кул“ , истаћи се међу пријатељима, изгледати као „одрасла особа“.
• Неки људи погрешно мисле да пушење може довести до губитка тежине .
• Други желе да изгледају „строго“ или да се осећају „независно“, показујући да сами доносе одлуке.
• Најважнији и најчешћи разлог је притисак вршњака. Замислите, ако најбољи пријатељи детета пуше цигарете, када кажу: „Ти си једини који је беба“, дете може помислити: „И ја то желим.“ Можда неће имати снаге да одбију.

Како ви, као родитељи, разговарате са својом децом о овоме?

Као родитељи, имамо велику одговорност да се боримо против ових искушења и спречимо нашу децу да пуше и постану зависна од тога. Веома је добро радити са својим дететом имајући на уму следеће тачке:

• Уведите строгу политику забране пушења код куће. Објасните разлог: Једноставно реците ствари попут: „Људи који пуше лоше миришу, изгледају прљаво, не осећају се добро и то је лоше за здравље свих.“ Ако сте пушач, избегавајте пушење на јавним местима, посебно пред децом.
• За децуСтворите пријатељско окружење у којем ваше дете може да разговара са вама о пушењу и својим мислима о тој теми без страха од казне или осуде . Дајте му осећај да цените његове мисли и осећања.
• Питајте их шта им је привлачно код пушења (нпр. дружење са пријатељима, „стил“), а шта им је не привлачно (нпр. трошење новца, лош задах) . Стрпљиво слушајте. Слушајте шта ваше дете има да каже.
• Уместо да причате о стварима које ваше дете ради погрешно, фокусирајте се на ствари које ради исправно и добро . Цените их. Самопоуздање је најбољи штит који штити дете од лоших утицаја вршњака.
• Разговарајте о томе како се носити са притиском вршњака да пуши и како рећи не . Ваше дете може једноставно рећи: „Не желим, не свиђа ми се.“ Али научите их и другим одговорима, као што су: „Од тога ми одећа мирише, дах ми се лоше мирише и не могу да дишем“ или „Не свиђа ми се како изгледам када пушим“. Ако је потребно, ставите им до знања да имају дозволу да се дистанцирају од пријатеља који не поштују њихове разлоге за непушење.
• Подстичите децу да се баве здравственим активностима, као што је спорт, које су без пушења.
• Објасните како пушење утиче на свакодневни живот пушача и колико новца троше . Поставите им питања попут: „Како свакодневно проналазе новац за куповину цигарета? Како им преостаје новац за друге ствари које су им потребне, попут књиге или играчке? Како то утиче на њихова пријатељства и породицу?“

„Током година, чак и док ваше дете расте, не престајте да причате о опасностима пушења на начин који је прикладан његовом узрасту. Чак и најмлађе дете може једноставно схватити: 'Ово је лоше за тело, чини те болесним.' “

Шта ако откријем да моје дете пуши?

Понекад, без обзира колико говоримо нашој деци, иако су добро свесни здравствених ризика, она ипак покушавају да пуше због притиска вршњака или радозналости. Ако се то деси, покушајте да се не љутите или грдите. Тешко је, али то може додатно удаљити ваше дете од вас. Уместо тога, фокусирајте се на комуникацију са својим дететом:

• Откријте шта привлачи ваше дете пушењу, зашто је то учинило и разговарајте о томе искрено и без љутње. Саслушајте га.
• Често мала деца не разумеју како ће ствари које раде сада утицати на њихово здравље годинама касније.Чак и ако кажете: „Добиће рак“, они то у том тренутку не осећају. Зато, разговарајте о проблемима које доживљавају, а који ће се брзо десити: ствари попут: „Мање новца за трошење на ствари које воле, немогућност трчања или скакања због отежаног дисања, лош задах, жути зуби, лош мирис одеће.“
• Строго се придржавајте правила о забрани пушења. Никада не дозволите пушење у кући.
• Ако ваше дете каже: „Могу да престанем било када, нисам зависан“, поставите му изазов кратким питањем: „Па ако заиста тако размишљаш, зашто не престанеш нагло на недељу дана и видиш како ће то ићи?“
• Избегавајте да држите дуга предавања, стално окривљавање и грђење. То их може учинити још тврдоглавијим. На крају крајева, престанак пушења требало би да буде ствар сопствене воље и одлуке пушача.

Када ваше дете буде спремно да покуша да престане са пушењем, ваша подршка ће бити непроцењива:

• Помозите му/јој да направи план за престанак пушења. Похвалите га/је што је донео/ла одлуку да престане да пуши.
• Увек подсећајте себе на предности престанка пушења: слободу од зависности, побољшано физичко здравље, повећане спортске перформансе, побољшан изглед и уштеду новца.
• Подстакните свог лекара опште праксе да вас посети. Он може да вам пружи добре савете и подршку, а ако је потребно, може да разговара и о одговарајућим плановима лечења.

Ако родитељи пуше...

Ово је такође веома важна ствар. Деца веома брзо препознају контрадикције између онога што њихови родитељи говоре и онога што раде. Ако кажете детету: „Не пушите, то је лоше“, а сами пушите, то ће учинити да вам дете не верује. Многа деца кажу да је одрасла особа каква желе да буду када одрасту њихова мајка или отац. Зато је ваш пример веома важан.

Дакле, ако сте пушач, покушајте да урадите следеће ствари за своје дете:

• Прво, искрено признајте да је почетак пушења била грешка, глупа ствар. Реците то пред својим дететом. Реците: „Ово је грешка коју сам направио/ла када сам био/ла млад/а. Кад бих могао/ла да се вратим у то време, никада не бих ставио/ла цигарету у уста.“
• Друго, морате престати да пушите. Знамо да није лако. Можда ће бити потребно неколико покушаја, лекарски савет и можда додатна помоћ од програма или групе за подршку. Али ваша деца ће бити веома охрабрена када виде да покушавате да превазиђете зависност од дувана, када виде да превазилазите тај изазов. Ви сте њихов најбољи узор.

Постоје начини да добијете информације и подршку која вам је потребна да бисте престали са пушењем. Можете потражити медицински савет, истражити програме за престанак пушења и по потреби потражити саветодавне услуге.

Најважније ствари које треба да запамтимо (Порука за понети кући)

Закључно, морам вам рећи да је одговорност свих нас да заштитимо нашу децу од опасности пушења. То може бити велики изазов, али није немогуће.

• Разговарајте отворено: Разговарајте са својом децом о овоме без страха или осуђивања. Слушајте их.
• Будите добар узор: Ако је могуће, ако сте пушач, престаните. Урадите исто за своје дете.
• Поставите правила: Забраните пушење у кући. Спроводите та правила подједнако за све.
• Будите свесни, едукујте се: Будите информисани о новим трендовима у пушењу (као што су електронске цигарете).
• Затражите помоћ: Ако ваше дете пуши или ако вам је потребна помоћ да престанете, не оклевајте да потражите помоћ од лекара, квалификованог саветника или организације за подршку.

Хајде да сви заједно радимо на победи ове дуванске претње почевши од данас за здраву и срећну будућност наше деце! Желимо вам диван дан!

Пушење , деца и пушење, зависност од никотина, здравствени ризици пушења, савети за родитеље, електронске цигарете, пушење младих