Када почнемо да осећамо мучнину или када стално повраћамо, мислимо да ћемо бити добро ускоро, зар не? Али у обе ове ситуације, из нашег тела се губи невероватна количина воде. Овај губитак воде називамо дехидрацијом. Ако се не лечи правилно, ово може бити опасно, посебно за малу децу и старије особе. У неким тешким случајевима, може чак изазвати и отказивање бубрега.
Можемо ли рано препознати знаке дехидрације?
Ако осећате мучнину или повраћате, обратите пажњу на ове знаке да бисте видели да ли сте дехидрирани. То су сигнали које вам ваше тело шаље.
Али запамтите, до тренутка када се ови симптоми појаве, можда сте већ дуже време били дехидрирани. Зато је најбоље да почнете да надокнађујете изгубљену течност и електролите чим почнете да повраћате или имате дијареју.
| Главни симптоми дехидрације | Једноставно речено... |
|---|---|
| Интензивна жеђ | Ово је главни начин на који тело тражи воду. Уста су ми сува и осећам потребу да пијем све више и више воде. |
| Смањено мокрење | То је симптом ако мокрите мање него уобичајено пута дневно. |
| Тамни урин | Када је тело дехидрирано, урин добија тамно жуту или наранџасту боју. |
| Сува кожа | Кожа постаје сува и губи еластичност. Усне испуцавају. |
| Умор и исцрпљеност | Осећам се толико уморно да не могу ништа да урадим и стално ми се спава. |
| Вртоглавица и несвестица | Осећај вртоглавице при устајању или стајању. |
| Не зноји се | Иако је вруће, моје тело се не зноји. |
Шта треба да урадимо да бисмо спречили дехидрацију?
Када имате дијареју и повраћате, ваше тело веома брзо губи течност. Зато је веома важно да пијете што више течности. Прво што треба да урадите је да пијете пуно чисте воде.
Али ако имате друга медицинска стања, попут срчаних обољења, најбоље је да се консултујете са својим лекаром о томе колико воде треба да пијете.
Тешко је пити воду када повраћате. У таквим тренуцима, уместо да попијете велику количину одједном, покушајте да пијете воду мало по мало, често . Такође можете додати течност свом телу сисањем коцкице леда или једењем коцкице леда.
Најважније је да само пијење воде није довољно! Код дијареје и повраћања, не губи се само вода из организма, већ и електролити попут натријума и калијума, који су неопходни за функционисање тела.
Неопходно је надокнадити ове соли. Најбољи начин да се то уради јесте да се пије раствор за оралну рехидратацију као што је добро познати „Џивани“ . Овај раствор се лако може купити у апотекама.
Поред тога, ношење мање одеће и боравак на хладном и ветровитом месту такође ће помоћи да се тело охлади.
Будите посебно опрезни ако мала деца дехидрирају!
Када мала деца имају дијареју и повраћају, могу изгубити велику количину течности у веома кратком временском периоду. Стога, као родитељи, морамо бити веома опрезни. Поред општих симптома поменутих горе, будите свесни ових симптома код мале деце:
- Сува уста и језик
- Сузе не излазе када плачеш.
- Бебине очи или образи су упали
- Удубљена фонтанела на врху главе бебе
- Имати грозницу
- Константно плакање или кукање, без икакве енергије
- Кожни набор који се не враћа брзо у нормалу када се држи и отпушта руком
Ако ваше дете има било који од ових симптома, одмах се обратите лекару .
Ако ваше дете показује знаке дехидрације, најбоље је дати му раствор за оралну рехидратацију попут Џивани-ја. Неки људи му дају воћне напитке и спортске напитке, али садржај шећера и соли у њима није баш погодан за дехидрацију. Џивани садржи праву количину ових састојака. Ако ваше дете не повраћа, можете му давати Џивани док не почне нормално да мокри. Ако ваше дете повраћа и није у стању да задржи течност, обавезно позовите лекара.
Старије особе имају већи ризик од дехидрације.
Старије особе су склоније дехидрацији. То је зато што како старе, не осећају жеђ тако добро као млађе особе. Дакле, чак и ако немају довољно воде у телу, не осећају је тако добро.
Старија особа са дијарејом или повраћањем треба да покуша да попије најмање 1,7 литара течности (то је око 7 обичних чаша воде) у року од 24 сата . Давање течности је такође веома добро.
Када треба да потражимо лекарски савет?
Генерално, паметно је да посетите лекара ако имате дијареју или повраћате дуже од два дана. Такође, ако имате било који од следећих тешких симптома, одмах се обратите лекару, без чекања два дана.
- Ако имате грозницу.
- Ако имате јаке болове у стомаку или ректуму.
- Ако је столица црна или катран боје.
- Ако показујете тешке знаке дехидрације.
Једноставно речено, ако имате било какве недоумице или бриге у вези са стањем које ви или ваше дете можда имате, најбоље је да разговарате са својим лекаром. Ово вам може помоћи да ситуацију ставите под контролу пре него што постане већи проблем.
Порука за понети кући
- Дијареја и повраћање могу проузроковати губитак воде и соли из тела, што доводи до дехидрације.
- Обратите пажњу на симптоме попут сувих уста, смањеног мокрења и тамног урина.
- Веома је важно пити не само воду, већ и течности које садрже соли, као што је ОРС.
- Будите посебно опрезни са малом децом и старијим особама, јер су они у већој опасности.
- Ако су симптоми јаки, трају дуже од два дана или су праћени другим опасним симптомима (грозница, јак бол), одмах потражите лекарски савет.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар