Какав је ваш ниво холестерола? Хајде да сазнамо више о тесту липидне процене.

Сви смо чули реч „холестерол“, зар не? Неки људи се помало плаше ове речи. Често чујемо људе како кажу: „Ох, мој холестерол је мало висок“, и забринуто их питамо. Шта је тачно холестерол? Да ли је добар или лош за наше тело? Данас ћемо врло једноставно, као да разговарамо са пријатељем, говорити о тесту крви који се зове „липидни профил“, а који се ради да би се прецизно пратили ови нивои.

Добре, лоше и друге врсте масти у холестеролу

Једноставно речено, холестерол је врста масти која је неопходна за наше тело. Он помаже у стварању спољашњег омотача сваке ћелије у нашем телу. Међутим, лекари већ дуго знају да људи са високим нивоом укупног холестерола имају већи ризик од развоја срчаних обољења.

Овај чланак посебно говори о две врсте холестерола: „добром“ и „лошем“ холестеролу.

1. „Лош“ холестерол - ЛДЛ (липопротеин ниске густине): То је проблем. Попут рђе која се ствара унутар старе водоводне цеви, овај ЛДЛ холестерол се лепи за зидове наших крвних судова. Временом се они накупљају и сужавају крвне судове. Ово стање називамо атеросклерозом . Када се крвни судови који снабдевају срце крвљу на овај начин сузе, може се изненада формирати крвни угрушак и изазвати срчани удар .

2. „Добар“ холестерол – HDL (липопротеин високе густине): Ово је наш херој. HDL везује лош холестерол (LDL) који се накупио у крвним судовима и преноси га у јетру где се уништава. Дакле, што је виши ниво HDL-а у телу, то је боље за нас.

3. Триглицериди: Ово је још једна врста масти која се мери заједно са холестеролом. Висок ниво триглицерида такође повећава ризик од срчаног и можданог удара . Овај ризик је посебно висок ако имате низак ниво доброг холестерола (ХДЛ). Такође, високи триглицериди могу допринети развоју дијабетеса.

Како се врши тест липидног профила?

Једноставан тест крви који мери различите врсте масти у крви назива се липидни профил или липидни панел.

Ваш лекар ће вас обично замолити да постите 9 до 12 сати пре овог теста.Разлог за то је што масноћа из хране коју смо недавно јели може утицати на вредности у извештају. Али пост није увек неопходан. Понекад, ако сте млади или ако лекар не жели да види комплетан липидни профил, пост није неопходан.

Стога је најбољи савет у вези са овим да се консултујете са својим лекаром. Обавезно га питајте да ли треба да постите пре теста.

Шта значе бројеви у вашем извештају?

Хајде да погледамо шта кажу бројеви на извештају који добијете након теста. Ове вредности се мере у милиграмима по децилитру (mg/dL).

Али ови бројеви нису исти за све. Ваш лекар ће одредити који су циљеви прави за вас на основу фактора као што су да ли имате друга стања, као што су дијабетес или висок крвни притисак, и да ли неко у вашој породици има срчана обољења. На пример, некоме ко има висок ризик од срчаних обољења може се саветовати да одржава ниво ЛДЛ-а испод 100, можда чак и испод 70.

Ако су нивои холестерола ван норме, шта да радимо?

Рецимо да су вредности у вашем извештају мало неисправне. Не брините. Можемо много тога да урадимо.

Прво, потребно је почети са променама начина живота.

Исхрана која снижава добар холестерол може смањити „лош“ холестерол (ЛДЛ) за око 30%.

• Смањите засићене масти: Контролишите масну храну попут меса, путера, сира и кокосовог уља.
• Потпуно избаците транс масти: Потражите „делимично хидрогенизована уља“ на етикети паковане хране. То су транс масти. Веома су нездраве.
• Једите више влакана и биљних стерола: Укључите у исхрану ствари попут воћа, поврћа, овса и интегралних житарица.
• Вежбање: Свакодневна вежба попут ходања, трчања и вожње бицикла смањује лош холестерол и повећава добар холестерол.
• Ако пушите, престаните данас: Пушење снижава ниво ХДЛ-а и оштећује крвне судове.

Лекови такође помажу.

Понекад може бити тешко контролисати ниво холестерола само променама начина живота. У таквим случајевима, ваш лекар ће вам преписати одговарајуће лекове.

• Статини: Ово су најчешће коришћена и најефикаснија врста лекова. Они делују тако што спречавају јетру да производи холестерол.
• Фибрати: Ови лекови помажу у снижавању нивоа триглицерида и повећању нивоа ХДЛ-а.
• Остали лекови: Поред ових, постоје и други лекови као што су езетимиб, ниацин и PCSK9 инхибитори. Ваш лекар ће одлучити који је лек најбољи за вас на основу вашег стања.

Да ли сам холестерол одређује ризик?

Не. Ваш извештај о холестеролу није документ који ће одредити вашу будућност. Запамтите, и друге ствари поред холестерола утичу на ваш ризик од срчаних обољења. Дијабетес, висок крвни притисак, гојазност, недостатак вежбања, пушење и генетски утицаји су међу главним.

Стога ће ваш лекар све ово узети у обзир и проценити ваш укупни ризик.

Генерално се препоручује да се овај тест уради најмање једном у 5 година. Међутим, ако ваше вредности у извештају нису на добром нивоу или ако имате друге факторе ризика, веома је важно да се чешће тестирате, како вам је препоручио лекар.