Да ли сте икада осетили да вам недостаје дах након напорне активности или пењања уз степенице? Или се можда сећате некога са астмом како се мучи да дође до даха? Можда сте приметили да се нагиње напред, ослањајући руке на колена како би лакше дисао. У медицини, овај инстинктивни положај је познат као положај статива . То је природан начин на који ваше тело покушава да пружи олакшање када имате респираторне тегобе. Хајде да објаснимо шта то тачно значи за вас уз помоћ Нироги Ланке.
Шта је тачно положај статива?
Једноставно речено, положај статива подразумева нагињање трупа напред док ослањате тежину на руке, било на коленима или на стабилној површини попут стола. Ово се медицински назива и ортопнеични положај., мада је „трипод“ лакше запамтити. Посебно је ефикасан у пружању олакшања када имате отежано дисање, посебно када лежите (стање које се назива ортопнеја).
Респираторни терапеути често уче овај положај пацијентима са хроничним респираторним обољењима попут ХОБП-а како би им олакшали дисање. Помислите на некога кога сте можда видели ко има потешкоћа да ухвати дах - можда старијег рођака - како седи на столици, нагнут напред са рукама чврсто наслоњеним на колена. То је положај троношца у пракси.
Постоји неколико варијација овог положаја.
| Тип позиције | Како се изводи |
|---|---|
| Седење у столици | Седите на столицу, нагните се напред и ослоните се чврсто на колена рукама или лактовима. |
| Седење на кревету | Седите на кревет, ставите руке на сто испред себе и нагните се напред док главу наслоните на руке или на јастук. |
| Стојећи | Станите и нагните се напред, стављајући руке на колена. (Ово је природан положај који често заузимамо када смо физички исцрпљени.) |
Иако можете сами да заузмете овај положај, медицинско особље у клиничком окружењу може вас такође упутити у њега како би вам помогло да дишете. Међутим, имајте на уму: ако имате озбиљне потешкоће са дисањем, морате одмах да се обратите најближој болничкој хитној служби.
Који услови имају користи од ове позиције?
Положај статива пружа само привремено олакшање код отежаног дисања. Намењен је да вам помогне да пронађете удобност док се отклања основни узрок. Овај положај може пружити извесно олакшање код проблема са дисањем повезаних са следећим срчаним и респираторним стањима:
| Стање | Једноставно објашњење |
|---|---|
| Напади астме | Епизоде повећаног хрипања и кратког даха. |
| Конгестивна срчана инсуфицијенција | Стања која настају услед смањене функције срца. |
| Погоршање ХОБП-а | Погоршање хроничног плућног обољења. |
| Епиглотитис | Упала заштитног хрскавог поклопца на задњем делу грла. |
| Плућни едем | Акумулација течности у плућима. |
| Респираторне инфекције (нпр. упала плућа) | Инфекције које погађају плућа, као што је упала плућа. |
Како тачно доспевате у ову позицију?
Веома је једноставно. Хајде да погледамо кораке.
Метод: Седење на столици
1. Седите на ивицу столице или кревета.
2. Држите обе ноге чврсто на поду.
3. Нагните груди благо напред.
4. Ослоните руке или лактове на колена. Ако желите, можете ослонити браду на руке.
5. Потпуно опустите врат и рамена.
Метод: Коришћење стола на кревету
1. Седите на кревет са ногама испруженим испред себе.
2. Поставите мали сто испред себе, отприлике у висини груди.
3. Користите јастук иза себе за додатну потпору.
4. Нагните груди напред.
5. Поставите руке на сто, ослоните главу на руке или на неколико јастука и опустите се.
Које су научне предности положаја статива?
Ово је више од самог удобног положаја; постоје научни разлози зашто помаже вашем телу да ефикасније дише:
- Омогућавање ширења грудног коша: Када се нагнете напред, ваша дијафрагма се може лакше померати надоле. Ово пружа више простора за потпуно ширење плућа, омогућавајући већи унос кисеоника .
- Активирање помоћних мишића: Док нормално дишемо користећи дијафрагму и међуребарне мишиће, када је дисање отежано, помоћни респираторни мишићи у врату и раменима прискачу у помоћ. Положај троножца омогућава овим мишићима да раде ефикасније.
- Смањење напора дисања:Због горе наведених разлога, физички напор који ваше тело троши на дисање – „рад дисања“ – значајно је смањен, што вам пружа приметно олакшање.
Неки људи могу осетити тренутно олакшање када заузму овај положај. Међутим, имајте на уму да је ово само привремено решење. Да бисте постигли прави опоравак, неопходно је лечити основно стање које узрокује ваше тешкоће са дисањем. Са Нироги Ланком , ваше здравље и респираторно благостање су наш приоритет.
Да ли ова позиција представља неке ризике?
Генерално, овај положај сам по себи није штетан. Међутим, ако имате хроничне респираторне болести попут ХОБП-а и често се ослањате на овај положај, притисак на лактове и колена може проузроковати потамњење и задебљање коже на тим подручјима. Медицински стручњаци ово често називају „знаком мислиоца“ или „Даловим знаком“.
Иако су ове промене на кожи безопасне, оне служе као јасан показатељ да имате честе потешкоће са дисањем. Ако вам се ово дешава, обавезно разговарајте о томе са својим лекаром.
Када треба да посетите лекара?
Ово је најважнији део ваше неге.
- Ако стално морате да користите положај статива да бисте дошли до даха, морате се консултовати са лекаром. Он може да прегледа ваш тренутни план лечења или да предложи ефикасније начине за управљање дисањем.
- Ако имате необјашњив кратак дах , одмах потражите лекарски савет.
Кратак дах може бити знак озбиљног здравственог стања; никада то не схватајте олако. Ако имате потешкоћа са дисањем, контактирајте хитне службе (911) или одмах идите у најближу болничку хитну службу.
Кључни за понети из Нироги Ланке
- Положај статива је једноставан и ефикасан начин за проналажење привременог олакшања током епизода отежаног дисања.
- Ово је само привремена помоћ, а не лек. Неопходно је лечити основни узрок отежаног дисања.
- Ако често користите овај положај, то је знак да вашем респираторном здрављу треба стручна пажња. Одмах се обратите лекару.
- Ако сте у акутној невољи, не одлажите - одмах контактирајте хитне службе или идите у најближу болницу у којој сте у хитним случајевима.
Кратак дах, положај статива, ортопедски положај, ХОБП, астма, диспнеја, болест плућа, хитна помоћ
