Понекад и вама буде тешко да дишете када сте веома уморни или када се пењете уз степенице, зар не? Или се сећате како се неко са астмом осећа када доживи срчани удар? Већином се сагну напред, ставе руке на колена и покушају да дишу. Овај положај који радимо, а да тога нисмо ни свесни, има медицински назив. То је положај статива. Ово је природан начин на који наше тело покушава да нам пружи олакшање када имамо потешкоћа са дисањем. Хајде данас да једноставно разговарамо о овоме.

Који је овај положај статива?

Једноставно речено, положај статива је када се благо нагнете напред, ослањајући тежину на нешто попут руку, руку или стола. Овај положај се назива и ортопнејски положај , али је назив статив лакше запамтити. Посебно је користан за људе са кратким дахом (ортопнеја) када леже.

Респираторни терапеути уче ову позу како би помогли људима са хроничним респираторним болестима попут ХОБП-а да лакше дишу. Размислите, да ли сте икада видели свог деду како седи на столици са рукама на коленима и нагнут напред? То је управо ова поза.

Постоји неколико главних облика ове позе.

Можете сами да се поставите у овај положај, или ће вам понекад медицинско особље у болници помоћи да се поставите у овај положај. Али запамтите, ако имате озбиљне потешкоће са дисањем, одмах треба да одете на одељење за хитне случајеве болнице.

За која медицинска стања је ова поза корисна?

Поза статива је само привремено решење за кратак дах. Намењена је пружању олакшања док се лечи основни узрок. Може пружити извесно олакшање код кратког даха повезаног са следећим срчаним и респираторним стањима:

Како тачно доспевате у ову позицију?

Улазак у ову позу је веома једноставан. Да видимо како то да урадите корак по корак.

Метод седења на столици

1. Седите на страну столице или кревета.

2. Држите ноге чврсто на земљи.

3. Мало савијте грудни кош напред.

4. Сада ставите руке или лактове на колена. Такође можете ставити браду на руке ако желите.

5. Опустите врат и рамена и останите опуштени.

Метода са столом из кревета

1. Седите на кревет са ногама испруженим испред себе.

2. Поставите мали сто преко кукова, отприлике у висини груди.

3. Ставите јастук иза леђа за додатну потпору.

4. Мало савијте груди напред.

5. Сада ослоните руке на сто, ослоните главу на руке или на неколико јастука и опустите се.

Које су научне предности положаја статива?

Ово није само олакшање, постоји неколико научних разлога зашто помаже нашем телу да дише.

• Омогућавање бољег ширења грудног коша: Када се савијемо напред, наша дијафрагма се лакше помера надоле. То даје плућима више простора за ширење, што значи да постају већа. Ово нам омогућава да унесемо више кисеоника .
• Активација помоћних мишића: Нормално, дишемо користећи мишиће између ребара и дијафрагме. Али када дисање постане отежано, помоћни респираторни мишићи у врату и раменима прискачу у помоћ. Положај троножца омогућава овим мишићима да раде ефикасније.
• Смањен напор потребан телу за дисање: Због два горе наведена разлога, напор потребан телу за дисање, односно „рад дисања“, је смањен. То нам даје велики осећај олакшања.

Да ли постоји нека опасност у овој позицији?

Ова поза обично није опасна. Међутим, ако људи са хроничним респираторним болестима попут ХОБП-а редовно користе ову позу, притисак на кожу лактова и колена може проузроковати да кожа на тим подручјима потамни и благо задебља . Лекари ово називају „знаком мислиоца“ или „Даловим знаком“.

Ово није штетно. Међутим, добар је знак да често имате отежано дисање. Ако се то деси, обавезно треба да разговарате са својим лекаром о томе.

Када треба да посетим лекара?

Ово је најважније.

• Ако често морате да заузмете положај статива како бисте ублажили кратак дах, обавезно посетите лекара. Он или она ће можда моћи да промене ваш план лечења или да вас науче другим начинима за управљање дисањем.
• Ако не знате зашто имате проблема са дисањем , одмах потражите лекарску помоћ.