Када помислимо на „срчана обољења“, често помислимо на мушкарца средњих година. Али да ли сте знали да је водећи узрок смрти код жена широм света срчана обољења и повезана стања, позната и као кардиоваскуларне болести (КВБ)? То је заправо тихи убица. Многе жене чак ни не знају да су у ризику. Зато ћемо данас говорити о томе зашто жене треба да буду посебно свесне срчаних обољења, који су симптоми и шта можемо да учинимо да заштитимо своја срца.
Зашто се кардиоваскуларни систем жена разликује од мушког?
Вероватно мислите: „Срце је срце, па постоје ли разлике између мушкараца и жена?“ Немојте се изненадити, да, постоје јасне разлике. Научници су открили да ове разлике такође различито утичу на жене у начину на који су погођене срчаним обољењима.
Једноставно речено, ове промене су кључне.
- Анатомија: У поређењу са мушкарцима, срца и крвни судови жена су мањи . Зидови главних комора (вентрикула) срца које пумпају крв су такође тањи.
- Крвна слика: Жене имају мање црвених крвних зрнаца у крви, што значи да могу да носе мање кисеоника истовремено.
- Кардиоваскуларне адаптације: Када нагло устанемо из лежећег положаја или када се пењемо уз брдо, наша тела морају да се прилагоде. Жене су склоније наглом паду крвног притиска током ових промена.
- Хормони: Ово је највећа разлика. Жене имају виши ниво хормона естрогена и прогестерона. Мушкарци имају виши ниво тестостерона. Ови хормони имају велики утицај на здравље нашег срца.
Како жена може знати да ли има срчану болест?
Жене обично почињу да осећају симптоме срчаних обољења око 10 година касније него мушкарци. Иако су многи симптоми заједнички за оба пола, постоје разлике које су специфичне за жене, посебно када је у питању срчани удар и срчана инсуфицијенција.
Симптоми срчаног удара код жена
Када људи помисле на срчани удар, обично помисле на стежући, стежући бол у грудима. То је најчешћи симптом. Међутим, жене много чешће доживљавају друге симптоме уз бол у грудима или уместо њега.
Срчани удари код жена често могу бити „тихи срчани удари“. То значи да се симптоми јављају на начин који се не препознаје лако као срчани удар. Ово може одложити лечење, па чак и бити опасно по живот.
Жене могу искусити један или више ових симптома током срчаног удара.
| Врста симптома | Опис и осећања места |
|---|---|
| Места где осећате бол или нелагодност |
|
| Други уобичајени симптоми |
Најважније: Ако осетите један или више ових симптома без икаквог другог разлога, молимо вас да не губите време. Одмах идите на одељење за хитне случајеве у болници. Сваки минут који прође током срчаног удара оштећује ваш срчани мишић. Стога је неопходно брзо потражити лечење.
Рани знаци упозорења на срчани удар
Многе жене доживљавају неке упозоравајуће знаке (продромалне симптоме) сатима, недељама или чак месецима пре срчаног удара. Они долазе и нестају, тако да многе жене не обраћају пажњу на њих.
Најчешћи и најважнији рани симптом је необичан умор без очигледног разлога. Ако се осећате уморније него обично, чак и без икаквог деловања, немојте то игнорисати.
Остали рани упозоравајући знаци:
- Осећај нелагодности
- Честа лоша пробава
- Лупање срца
- Као да ми је ум прекривен маглом, не могу се концентрисати.
- Апетит
- Тешкоће са дисањем и несаница ноћу
- Утрнулост или пецкање у рукама
- Честе или јаке главобоље
- Нелагодност у грудима
- Бол у вилици или зубу
- Тежина или слабост у рукама
Многи људи не схватају ове симптоме озбиљно јер се појављују и пролазе. Али ако доживите нешто необично попут овог, мудро је да одмах посетите лекара за савет.
Жене и срчана инсуфицијенција
Срчана инсуфицијенција је хронично стање у којем срце није у стању да довољно ефикасно пумпа крв. То може довести до задржавања течности, отока ногу и повећања телесне тежине. Начин на који ово стање утиче на жене је другачији.
- Дијастолна срчана инсуфицијенција, врста срчане инсуфицијенције која се јавља када је пумпајућа снага срца (ејекциона фракција) нормална, најчешће се јавља код жена.
- Главни узроци срчане инсуфицијенције код жена су хипертензија , болест срчаних залистака, дијабетес и коронарна артеријска болест.
- Стресна кардиомиопатија (синдром сломљеног срца), стање које може бити узроковано тешком психолошком траумом, такође је честа код жена.
- Жене имају већи ризик од развоја симптоматске срчане инсуфицијенције након срчаног удара.
Симптоми као што су кратак дах (посебно током вежбања), тешкоће при вежбању и оток тела (едем) се често јављају код жена.
Који су специфични фактори ризика за срчане болести код жена?
Уобичајени фактори ризика попут високог холестерола и високог крвног притиска утичу на све. Али неки фактори више утичу на жене, а неки су јединствени за жене. Хајде да их погледамо.
| Фактор ризика | Како то утиче на жене |
|---|---|
| Висок холестерол | Низак ниво доброг холестерола (ХДЛ холестерола) је опаснији за жене старије од 65 година него за мушкарце. |
| Дијабетес (Diabetes Mellitus) | Жена са дијабетесом има већу вероватноћу да има дијабетес него мушкарац са дијабетесом.Ризик од развоја срчаних обољења је два до четири пута већи. |
| Висок крвни притисак (хипертензија) | Висок крвни притисак је чест код жена старијих од 60 година, али се теже контролише. То је зато што неки лекови имају више нежељених ефеката, а тело постаје осетљивије на со након менопаузе. |
| Менопауза | Хормон естроген пружа извесну заштиту од срчаних обољења. Како нивои естрогена опадају након менопаузе, повећава се ризик од стварања крвних угрушака, масних наслага у зидовима артерија (атеросклероза) и високог холестерола. |
| Гојазност | Гојазност је опаснија за жене него за мушкарце. Нагомилавање масти, посебно око стомака, значајно повећава ризик од срчаних обољења. Гојазност може повећати ризик од срчаног удара код жена и до три пута . |
| Пушење | Жена која пуши има много већу вероватноћу да развије срчане болести него мушкарац који пуши. |
| Аутоимуне болести | Болести попут реуматоидног артритиса и лупуса су чешће код жена. Ове болести значајно повећавају ризик од срчаног удара и других кардиоваскуларних болести. |
| Стања која се јављају током трудноће | Стања попут високог крвног притиска (прееклампсије), гестацијског дијабетеса и перипарталне кардиомиопатије током трудноће значајно повећавају ризик од развоја срчаних обољења касније у животу. |
| Синдром полицистичних јајника (PCOS) | Синдром полицистичних јајника може изазвати више фактора ризика за срчане болести, као што су дијабетес, висок крвни притисак и холестерол. |
Ствари које можемо учинити да бисмо се заштитили од срчаних обољења
Не бојте се да разговарате о свим овим ризицима. Добра вест је да се 4 од 5 случајева срчаних обољења могу спречити. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте то спречили.
Замислите да возите ауто. Ако пређете преко једног ексера, можда ће се гума мало издувати, али ћете моћи да стигнете до гараже. Али ако пређете преко три или четири ексера? Ту морате да станете, зар не? Фактори ризика су исти. Када их има неколико, шансе за проблем су много веће него када постоји један. Дакле, оно што треба да урадимо јесте да избегавамо ове „ексере“ колико год је то могуће.
- Будите свесни својих ризика: Сваке године идите на лекарски преглед. Будите свесни свог крвног притиска, холестерола и нивоа шећера у крви. Ако треба да их контролишете, користите лекове које вам је лекар преписао тачно.
- Вежбање: Направите план вежбања који вам одговара. То може бити једноставно као брзо ходање 30 минута дневно, најмање 5 дана у недељи.
- Престаните са пушењем и алкохолом: Потпуно престаните са пушењем. Ограничите конзумирање алкохола.
- Исхрана здрава за срце: Ово је најважнија ствар.
- План: Разговарајте са својим лекаром о променама које треба да направите у исхрани. Направите списак ствари које желите да једете и ствари које желите да избаците.
- Изаберите: Планирајте оброке за недељу. Када идете у куповину, купујте према тој листи. Ако једете напољу, унапред размислите о томе које су здраве опције доступне.
- Будите свесни величине порције: Без обзира колико је јело добро, није добро јести превише. Будите свесни величине порције на тањиру.
- Пријатно!: Мит је да здрава храна нема добар укус. Пронађите укусне, здраве рецепте које волите.
Ваше срце је најдрагоценија ствар у вашем животу. Ваша је одговорност да га заштитите. Отворено разговарајте са својим лекаром о факторима ризика и симптомима које доживљавате. На тај начин можете живети здравим и срећним животом.
Порука за понети кући
- Болести срца су водећи узрок смрти код жена. Немојте то сматрати „мушком болешћу“.
- Жене могу имати другачије симптоме срчаног удара од мушкараца. Могу имати симптоме као што су неуобичајен умор, кратак дах и мучнина, уместо бола у грудима.
- Стања попут дијабетеса, високог крвног притиска, менопаузе, компликација у трудноћи и синдрома полицистичних јајника значајно повећавају ризик од срчаних обољења код жена.
- 80% срчаних болести се може спречити. Важно је водити здрав начин живота и редовно се подвргавати лекарским прегледима.
- Ако приметите било какве необичне симптоме, немојте их игнорисати и одмах се обратите лекару.
💬 Comments (0)
Још увек није постављен ниједан коментар. Додајте свој коментар овде по први пут.
Додајте свој коментар