Tendon ke eng? (Tendon) A re bueng ka sena habonolo!

Na o kile wa ipotsa hore na ho etsahalang ka hare ho mmele wa hao ha o sisinya letsoho kapa leoto la hao, o matha, kapa o tlola? Re ka etsa dintho tsena tsohle hobane mesifa le masapo a mmeleng wa rona a sebetsa mmoho. Jwale, na o a tseba hore na ke eng e hokahanyang mesifa ena le masapo? Ke seo re se bitsang di-tendon . Re tlo bua ka di-tendon tsena kajeno.

Hantle-ntle tendon ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, tendon ke karolo e matla, e tenyetsehang ea lisele, joalo ka thapo. Nahana ka hona, u na le mesifa, 'me mesifa eo e tšoaretsoe masapong ka thata ke li-tendon tsena. Li tšoana le borokho pakeng tsa mesifa le masapo. Ha u phahamisa letsoho, ha u koba letsoho, ha u koba letsoho, li-tendon tsena li thusa ka tsena tsohle.

Re na le li-tendon tsena tse likete 'meleng ea rona, ho tloha lihloohong tsa rona ho ea menoaneng ea maoto. Mohlomong u kile ua utloa ka "tendon ea Achilles." Ke tendon e hokahanyang mesifa ea maoto a rona le lesapo la serethe. Ha e le hantle, ke tendon e kholo ka ho fetisisa 'meleng ea rona.

Methapo ena ha e tabohe habonolo, e matla haholo. Leha ho le jwalo, ha e otlolohe jwalo ka lebanta la rabara. Seo se bolela hore e ka lemala habonolo haeba e otlollwa haholo (e otlollwa). Haeba seo se etsahala, ho nka nako ho fola.

Ha e le hantle ho etsahala'ng ka tendon?

Ho lokile, jwale ha re shebeng se etsahalang ka tendon. Ho etsahala eng ha o tiisa kelello ('kontraka') mesifa? Ebe tendon e hoketsweng mosifeng oo e hula lesapo le tsamaellanang le yona. Ke hona moo lesapo le tsamayang, ho bolelang ho hong ho kang letsoho kapa leoto la hao le tsamayang.

Li-tendon li tšoana le "li-lever" tse thusang ho tsamaisa masapo ha mesifa e honyela le ho phutholoha. Li tiile ho feta mesifa 'me li na le matla a maholo. Mohlala, li-tendon tse ling leotong la hao li ka tšehetsa boima ba 'mele oa hao ka makhetlo a robeli! Na seo ha se makatse?

Tendon e hokae?

Jwalo ka ha ho boletswe pejana, mesifa e fumaneha mmeleng wohle wa rona. Mohlala, mesifa e hokahanya mesifa le masapo dibakeng tse kang setsoe sa hao, leqaqailana, lengole, lehetleng le letsohong. Sena se bolela hore mesifa ena e o thusa ho tsamaya hoo e ka bang hohle.

Likarolo tsa tendon ke life?

Mothapo ha se thapo feela. O na le sebopeho se rarahaneng kahare. A re shebeng hore na likarolo tseo ke life:

• Epitenon: Ena ke lera le lesesaane la dinama tse hokahaneng tse potileng tendon yohle, jwalo ka sheath e nyane e behilweng hodima tendon.
• Paratenon: Ena e fumaneha ka ntle ho epitenon. Ke dinama tse hokahaneng tse hlephileng. Sena ke sona se dumellang tendon ho tsamaya ntle le ho ama dinama tse e potileng.
• Likhoele tsa Sharpey: Tsena ke mofuta oa khoele ea collagen e hokahanyang tendon le lesapo ka thata.
• Endotenon:Ena ke lisele tse hokahanyang tse potileng li-fiber tsa mantlha, tsa bobeli le tsa boraro ka hare ho tendon. E thusa li-fiber tseo ho thella ka hare ho tendon ntle le ho hohlana.
• Selao (Synovium): Methapo e meng matsohong le maotong a rona e na le selao ho e potoloha. E tšoana le sekoahelo se sireletsang selao. E hlahisa ntho e tlotsang e bitsoang mokelikeli oa synovial . Ntho ena e lumella selao ho thella habonolo moo se kopanang le mesifa le lesapo. Leha ho le joalo, ha se methapo eohle e nang le selao sena.

Li-tendon li shebahala joang? Li entsoe ka eng?

Li-tendon li entsoe haholo ka protheine e bitsoang `Collagen` . `Collagen` ena ke protheine e tloaelehileng haholo e fumanoang likarolong tse ngata tsa 'mele ea rona. Ho phaella moo, ho na le methapo ea mali le methapo ka har'a tendon.

Likhoele tsa Collagen li tenyetseha haholo, li matla, 'me ha li senyehe habonolo. Sebopeho sa tendon se tšoana le thapo ea fiber-optic kapa thapo. Likhoele tse nyane tsa collagen li hlophisitsoe ka lihlopha. Sebopeho sena sa sehlopha se etsa hore tendon e be matla le ho feta.

Lihlopha tsena tsa likhoele tsa collagen ka har'a tendon li arotsoe ka likarolo tse nyane:

• Li-subfascicle: Tsena ke li-fascicle tse nyane ka ho fetisisa.
• Li-fascicle tsa bobeli: Tsena li thehoa ka ho kopana ha li-fascicle tse 'maloa tsa mantlha.
• Li-fascicle tse phahameng: Tse 'maloa tsa li-fascicle tsena tsa bobeli ('li-fascicle') lia kopana ho etsa tendon eohle.

Li-tendon li hokahana joang le mesifa le masapo?

Ho na le lintlha tse peli tsa bohlokoa tsa ho kopana ha li-tendon:

• Sekoahelo sa mesifa (MTJ): Mona ke moo tendon e khomarelang mesifa. Ena ke sebaka seo hangata se lemalang.
• Khokahano ea Osteotendinous (OTJ): Mona ke moo tendon e khomarelang lesapo.

Ho na le 'likhoele tse bohale' tseo ke li boletseng pejana, tse kenang ka botebo lesapong 'me li tšoara tendon ka thata. Ka linako tse ling tendon e letsohong kapa leotong e feta ka khokahano e kang 'reflection pulley' e thusang ho li boloka li le sebakeng sa tsona. Hape, moo tendon e khomarelang masapong, ho na le mekotla e menyenyane, e tletseng metsi e bitsoang 'tendon bursae' . Tsena li sebetsa e le mosamo bakeng sa tendon.

Ke mafu le mathata afe a ka amang mesifa ea mesifa?

Kaha mesifa e hokela hoo e ka bang mesifa e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona, e ka angoa ke likotsi le maemo a fapaneng, haholo-holo ha re ntse re tsofala .Mathata a mesifa a ka hlaha haholo. Lebaka ke hobane ha re ntse re tsofala, mesifa e ba mesesaane, phepelo ea mali ea eona ea fokotseha, 'me tšenyo e nyane ho likhoele tsa mesifa e ka bokellana, e leng se fokolisang mesifa.

Maemo a mang a tloaelehileng haholo a amang li-tendon ke:

• Enthesopathy le Enthesitis: Tsena ke maemo a ho ruruha a hlahang moo tendon e khomarelang lesapo.
• Mathata: Sena ke ha mothapo o otlolloa haholo mme karolo e 'ngoe ea oona e taboha. Re kile ra bua ka sena pele.
• Tendinosis: Ena ke ho fokola butle-butle ha likhoele tsa collagen ka har'a tendon. Sena se ka etsahala ntle le ho ruruha.
• Tendonitis: Ena ke ho ruruha ha tendon. Sena se bolela hore tendon e ruruha ebile e bohloko.
• Tenosynovitis: Ena ke lentsoe la ho ruruha ha sheath ea tendon (synovium) e boletsoeng pejana.

Nka boloka mesifa ea ka e phetse hantle joang?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho itšireletsa mafung a amanang le mesifa. Ho molemo ho etsa hore tsena e be tloaelo:

• Ho leka-lekanya boikoetliso ba 'mele, koetliso ea matla le boikoetliso ba ho tenyetseha: Ho etsa boikoetliso bo fapaneng, ho e-na le mofuta o le mong feela oa boikoetliso, ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng holim'a mesifa ea hau.
• Mamela 'mele oa hao: Ha u khathetse kapa u imetsoe kelellong, iketle. Ka tsela eo, ho ke ke ha etsahala hore u lemale habonolo.
• Khaotsa ho ikoetlisa haeba u utloa bohloko: Haeba u utloa bohloko nakong ea mosebetsi, khaotsa ho o etsa, ema hanyane, ebe u leka hape. Haeba u etsa joalo, khaotsa ho o etsa.
• Otlolla mesifa ka mora boikoetliso: Ho molemo ho otlolla mesifa ka mora boikoetliso ha mesifa ya hao e futhumetse ebile e tenyetseha. Le ka mohla o se ke wa otlolla mesifa ho fihlela o utlwa bohloko. Sena se tla thusa ho thibela dikotsi tsa mesifa.
• Ithuse pele o ikoetlisa: Pele o qala boikoetliso bo boima haholoanyane, ho etsa mesebetsi e bobebe ea aerobic kapa ho matha sebakeng se itseng ho ka eketsa phallo ea mali le ho lokolla mesifa ea hau.
• Apara lieta tsa lipapali tse loketseng: Ho apara lieta tse loketseng papali eo u e bapalang le tse lekanang maoto a hao hantle ho tla thusa ho boloka botsitso ba 'mele oa hao ('alignment').
• Rera matsatsi a phomolo: Ho nka matsatsi a phomolo pakeng tsa matsatsi a ho ikoetlisa ho ka thusa ho fokotsa khatello e feteletseng ea mesifa.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Li-tendon, kapa seo re boetseng re se bitsang 'sinews', ke karolo ea bohlokoa haholo ea mesifa ea rona e li hokahanyang le masapo a rona. Leha re sa nahane haholo ka tsona bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, li bohlokoa bakeng sa metsamao ea 'mele ea rona. Ka ho boloka li-tendon tsa hau li phetse hantle, u ka itšireletsa likotsing tse sa hlokahaleng.

Empa hopola, haeba o na le bohloko bo sa feleng kae kapa kae 'meleng oa hau, kapa bohloko bo ke keng ba fela, ruri o lokela ho bona ngaka. E ka fumana bothata ba tendon ea hau 'me ea u fa phekolo e nepahetseng.

Kahoo, hlokomela 'mele oa hau 'me u lule u phetse hantle!

Tendon , tendon, mesifa, lesapo, manonyeletso, mathata a tendon, boikoetliso, collagen, tendon