A re ithuteng ka Teko ea Yergason bakeng sa bohloko ba lehetla.

Na le uena u na le mathata a kang bohloko ba lehetla, bothata ba ho phahamisa letsoho la hao, kapa molumo oa "ho tobetsa" o tsoang lehetleng la hao? Ka linako tse ling lingaka tsa rona li etsa liteko tse khethehileng tsa 'mele ho fumana sesosa se nepahetseng sa lintho tsena. Teko e 'ngoe ea bohlokoa joalo e bitsoa Teko ea Yergason . A re buisaneng ka sena kajeno ka tsela e bonolo eo u ka e utloisisang, ho lokile?

Teko ea Yergason ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Teko ea Yergason ke tlhahlobo e khethehileng ea 'mele e etsoang ke lingaka tsa rona. Morero o ka sehloohong oa sena ke ho lemoha tšenyo efe kapa efe mesifa ea rona ea biceps, haholo-holo hlooho e telele ea tendon ea biceps e khomarelang lehetleng. Hase feela seo, teko ena e ka boela ea fana ka leseli la lintho tse ling tse 'maloa. Mohlala:

• Na u na le leqeba la hao le tabohileng ka har'a lesapo la hao le ka holimo la humeral?
• Na ho na le kotsi e khethehileng lehetleng e bitsoang SLAP tear?
• Na ho na le boemo bo bitsoang biceps tendonitis?

Jwale o kanna wa nahana hore mabitso ana a rarahane hanyane. Se tshwenyehe, ha re dule re le bonolo.

Taba ea pele, mesifa ea rona ea biceps e hokae?

Li-biceps ke mesifa eo bohle ba e tsebang e hlahang ha u otlolla letsoho la hao ho "bontša mesifa ea hao." Li fumaneha holim'a letsoho la rona le ka holimo, e leng humerus, e leng lesapo le tlohang lehetleng ho ea setsoeng. Mesifa ea li-biceps e re thusa ka mesebetsi e mengata, e kang ho phahamisa litšepe, ho koba litsoe tsa rona, le ho otlolla matsoho a rona ka holim'a lihlooho tsa rona.

Joale, hlooho e telele ea tendon ea biceps e hokae?

Li-tendon ke lisele tse matla tse hokahanyang mesifa le masapo. Mesifa ea rona ea biceps e na le li-tendon tse tharo tse ka sehloohong.

• Methapo e 'meli e hokahanya li-biceps le lenonyello la lehetla. Hlooho e telele ea lenonyello la li-biceps e khomaretse glenoid, e leng sokete e ka holimo ho lenonyello la lehetla.
• Tendon e 'ngoe e khutšoanyane (hlooho e khutšoanyane ea tendon ea biceps) e khomarela ts'ebetsong ea coracoid ea lesapo la lehetla (scapula).
• Tendon ea boraro e hokahanya mesifa ea biceps le lesapo la radius le ka letsohong la rona, hantle feela ka holim'a setsoe.

Teko ea Yergason e ama haholo-holo tendon e telele e khomarelang lehetleng.

Leqhubu la humeral le ka lehlakoreng le leng ke eng?

Ena ke ligamente e nyane, e sephara, e rapameng. Ligamente ke dinama tse hokahanyang masapo. Ligamente ena e rapameng e lutse hantle hodima "bolo" ya lesapo la rona le ka hodimo la letsoho (humerus), ka hodima hlooho e telele ya tendon ya biceps. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa eo ligament ena e e etsang ke ho boloka hlooho e telele ya tendon ya biceps e le sebakeng sa yona ka hara groove e bitswang bicipital groove, le ho e thibela ho thella ha re tsamaisa letsoho la rona. Tendon ena e tshwerwe sebakeng sa yona jwalo ka lebanta.

Meokho ea SLAP ke eng?

SLAP ke khutsufatso ea Superior Labrum Anterior ho ea Posterior tear. Labrum ke lesale la lefufuru le potileng lesoba la glenoid, kapa "socket," la lenonyello la lehetla. Labrum e thusa ho boloka lenonyello la lehetla le tsitsitse. Ho taboha ha SLAP ke kotsi karolong e ka holimo ea lenonyello lena, ho tloha ka pele ho ea ka morao - e ka ba ho taboha, ho taboha, kapa ho taboha ho felletseng. Habohlokoa le ho feta, hlooho e telele ea lenonyello la biceps le eona e khomarela karolong e ka holimo ea lenonyello lena. Kahoo haeba lenonyello le lemetse, ho na le monyetla o moholo oa hore le tla ama le lenonyello la biceps.

Tendonitis ea biceps ke eng?

Sena se bolela feela hore ho na le ho ruruha kapa ho teneha ho tendon ea rona ea biceps e kaholimo, haholo-holo tendon e telele. Boemo bona bo bakoa ke ho sebelisoa ho feteletseng ha tendon, joalo ka metsamao e pheta-phetoang, ho phahamisa lintho tse boima, jj. Tendon ea biceps le eona e ka ruruha ka lebaka la lilemo tsa ho senyeha le ho taboha lehetleng.

Teko ea Yergason e etsoa joang?

Ak'u nahane ka tsela eo ngaka e ka etsang tlhahlobo ena ka eona ha u ea ngakeng bakeng sa bohloko ba lehetla.

1. O lokela ho dula kapa ho ema o otlolohile. Beha matsoho a hao fatshe ka tlhaho mahlakoreng a hao, karolo e ka morao ya letsoho la hao e shebile pele.

2. Ka mor'a moo, o hloka ho koba setsoe sa hao ka sekhutlo sa di-degree tse 90 (ho tenyetseha). Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho boloka setsoe sa hao le letsoho le ka hodimo di le haufi le mmele wa hao. Seatla sa hao se lokela ho dula se shebile fatshe.

3. Jwale ngaka e tla beha menwana ya letsoho le leng ka bonolo ka pele ho lehetla la hao, moo ho nang le mokoti wa bicipital (moo ho nang le mothapo o ka hodimo wa humeral le tendon e telele ya biceps). Lebaka ke hobane ba batla ho utlwa motsamao ofe kapa ofe moo nakong ya tlhahlobo.

4. Ka letsoho la hae le leng, o tla u tšoara ka letsoho. Sena se etsoa ho fana ka khanyetso e nyane ha u tsamaisa letsoho la hao.

5. Ebe, o kopuoa ho etsa metsamao e 'meli ka nako e le 'ngoe:

• Ho boloka litsoe tsa hao li le haufi le 'mele oa haoO hloka ho potoloha letsoho la hao ka ntle, matsoho a shebile hodimo.
• Ka nako e ts'oanang, o boetse o hloka ho tsamaisa letsoho la hao hanyane ho tloha mmeleng wa hao.

Teko ena e tšoanang e etsoa letsohong la hao le leng le "lokileng", le se nang bohloko. Bapisa tse peli ho bona hore na ho na le phapang.

Ho bolela'ng hore tlhahlobo ea Yergesson e be "e ntle"?

Teko ena e nkoa e le "e ntle" haeba tse latelang li etsahala:

• Haeba ligament ea hao e tšekaletseng ea humeral e tabohile, menoana ea ngaka lehetleng la hao e tla utloa eka hoa "tobetsoa" kapa ho taboha. Lebaka ke hobane tendon e telele ea biceps, e neng e tšoeroe ka thata ke ligament, joale e ntse e thella ka har'a mokoti oa bicipital.
• Hape, haeba o utlwa bohloko kapa bonolo lehetleng la hao nakong ya teko, leo le lona ke letshwao le "ntle". Mofuta ona wa bohloko o ka bontsha boemo bo kang tendinopathy (bothata ba nako e telele ba tendon), tendinosis (ho senyeha ha protheine collagen ka hara tendon), kapa ho taboha ha SLAP.

Teko ena e nepahetse hakae?

Ho thoe teko ea Yergason e na le kutloisiso ea 43% le ho hlaka ha 79% bakeng sa ho lemoha mathata ka tendon ea biceps.

Kutloisiso le ho totobala ha teko ke life?

Leha mantsoe ana a mabeli a ka bonahala a le bongaka hanyane, ho bonolo ho a utloisisa.

• Ho ba le kutlo ho bolela bokgoni ba teko ba ho hlwaya batho ba nang le lefu ka nepo e le "e, ke na le lefu lena." Ha kutlo e le ngata, ho ba le diphoso tse fokolang tse fosahetseng.
• Ho totobala ho bolela bokgoni ba teko ba ho hlwaya ka nepo batho ba se nang lefu e le "tjhe, lefu ha le yo." Ha ho totobala ho le hodimo, ho ba le diponahalo tse fokolang tsa bohata.

Ha diperesente tsena tse pedi di le haufi le 100%, tlhahlobo e nepahetse haholoanyane ha ho hlahlojwa lefu lena. Empa hopola, tlhahlobo e le nngwe feela e ke ke ya ba e etsang qeto kamehla.

U etsa'ng ka mor'a tlhahlobo ena?

Haeba tlhahlobo ea Yergason e le "positive," kapa haeba ngaka e nahana hore e hloka tlhaiso-leseling e eketsehileng, e ka etsa tse latelang:

• Liteko tse ling tsa 'mele: Liteko tse ling tse khethehileng, joalo ka teko ea Speed ​​kapa teko ea O'Brien, li ka etsoa. ​​A re ke re li shebeng ka bokhutšoanyane.
• Liteko tsa ho nka litšoantšo:Ntho e kang MRI (Magnetic Resonance Imaging) e ka laeloa ho sheba ka hare ho lehetla.
• Litlhahiso tsa kalafo:
• Phomolo: Ho phomotsa lehetla ho bohlokoa haholo.
• Leqhoa: O ka sebelisa leqhoa metsotso e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
• Meriana e thibelang ho ruruha: Ngaka e fana ka meriana ho fokotsa bohloko le ho laola ho ruruha.
• Liente tsa Cortisone: Ka linako tse ling, moriana o bitsoang cortisone o ka entoa ka ho toba lenonyellong la mahetla, e leng se ka fokotsang bohloko le ho ruruha kapele.
• Kalafo ea 'mele: Ka thuso ea setsebi sa 'mele, u ka etsa boikoetliso bo matlafatsang mesifa ea mahetla le ho eketsa ho tenyetseha.
• Ho tlosa lera: Ho tlosoa ha lisele tse tabohileng, tse tabohileng, kapa tse hlephileng ka hare ho lenonyello la lehetla ka opereishene (hangata ka ho seha ho honyenyane joalo ka arthroscopy).
• Liopereishene tse ling: Ka linako tse ling, ho latela sesosa, liopereishene tse kang biceps tenotomy (ho khaola tendon) kapa tenodesis (ho hokela tendon hape sebakeng se seng) li ka hlokahala.

Liteko tse ling ho lemoha mathata a mahetla

A re ithute hanyane ka teko ea Yergason, hammoho le liteko tse ling tse 'maloa tseo lingaka li li sebelisang.

Teko ea Lebelo

Ena ke tlhahlobo e 'ngoe ea 'mele e etsoang ho batla mathata ka tendon ea biceps, haholo-holo mathata a hlooho e telele ea tendon ea biceps, joalo ka ho taboha ha SLAP kapa tendinopathy ea lehetla.

Mokhoa oa ho e etsa (e bonolo):

U tla ema letsoho la hao le le lehlakoreng la hao, seatla se shebile pele. Ntle le ho koba setsoe sa hao, phahamisa letsoho la hao ka motsamao o sekameng (joalo ka ho lahlela bolo) ho fihlela le le ka ho toba ka holim'a lehetla la hao (ka sekhutlo sa likhato tse 90). Ha u phahamisa letsoho la hao ka tsela ena, ngaka e tla beha letsoho le leng la hae letsohong la hao 'me e fane ka khanyetso e itseng.

Hape ho na le mefuta e fapaneng ea sena. Ngaka e tla khetha mokhoa o nepahetseng ho latela mofuta oa bohloko.

Mokhoa oa ho ba "ea nang le maikutlo a matle" joang?

Haeba o utlwa bohloko kapa bofokodi nakong ya teko ena, teko e "bontshang." Bohloko bo ka nna ba bontsha ho ruruha ha tendon ya biceps (biceps tendonitis) kapa leqeba la SLAP. Haeba o ikutlwa o fokola (ke hore, o sa kgone ho phahamisa letsoho la hao), o kanna wa ba le ho taboha ha tendon ya biceps.

Ho nepahala: Teko ena e bonts'a kutlo ea 32% le ho hlaka ha 75% bakeng sa ho lemoha mathata ka tendon ea biceps.

Teko ea O'Brien

Ena ke teko e 'ngoe e sebelisetsoang ho lemoha mathata a tendon ea biceps, haholo-holo likotsi hloohong e telele ea tendon ea biceps le liso tsa SLAP.

Mokhoa oa ho e etsa (e bonolo):

Ha o ntse o eme kapa o dutse, phahamisa letsoho la hao ka ho otloloha ka pela hao ho fihlela boemong ba lehetla (di-degree tse 90). Ebe o retelehela letsoho la hao ka hare hanyane ho ya mmeleng wa hao (ho eketsa di-degree tse 10). Jwale retelehela letsoho la hao hore monwana wa hao o otlolohile mme seatla sa hao se shebane le mmele wa hao. Ha ngaka e ntse e beha kgatello e theohelang karolong e ka hodimo ya letsoho la hao, o lokela ho sebedisa matla kgahlanong le lona. Ka mora moo, retelehela letsoho la hao hore letsoho la hao le shebane le hodimo, mme hape o sebedise matla kgahlanong le kgatello e theohelang eo ngaka e e sebedisang.

Mokhoa oa ho ba "ea nang le maikutlo a matle" joang?

Haeba o utlwa bohloko ha o etsa tlhahlobo ena, teko e "bontsha." Bohloko lehetleng bo ka nna ba bontsha seso sa SLAP. Haeba bohloko bo fokotseha ha o retelehela letsoho la hao, seo se eketsa bopaki bo eketsehileng ba hore o na le SLAP meokho.

Ho nepahala: Teko ena e bonts'a kutlo ea 38% le ho hlaka ha 61% bakeng sa ho lemoha liso tsa SLAP.

Bohlokoa: U se ke ua leka liteko tsena ka bouena. Liteko tsena li lokela ho etsoa feela ke ngaka e tšoanelehang.

Qetellong, hopola sena (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Teko ea Yergason ke teko ea bohlokoa ea 'mele e ka fumanang mathata a mang a ka bang teng ka potlako le ha bonolo ka lebaka la tendon ea biceps e ka bakang bohloko ba lehetla. Haholo-holo, e ka thusa ho fumana maemo a kang likotsi tsa tendon ea biceps tse nang le hlooho e telele, meokho ea ligament e ka pele, meokho ea SLAP, le tendon ea biceps.

Empa hopola, tlhahlobo e "boleng" e kang ena ha e bolele hore o tla ba le ntho e tebileng. Ngaka ea hau e tla etsa liteko tse ling 'me e li bapise le matšoao a hau ho etsa tlhahlobo e hlakileng. Ebe, uena le ngaka ea hau le tla sebetsa 'moho ho theha moralo oa kalafo o u loketseng. Sena se ka kenyelletsa mekhoa ea phekolo e bolokang bophelo joalo ka phomolo, leqhoa, meriana e kokobetsang bohloko le phekolo ea 'mele, hammoho le likhetho tsa opereishene haeba ho hlokahala.

Kahoo, haeba o na le bohloko ba lehetla bo sa feleng, o se ke wa tshaba ho ya ngakeng. E tla o thusa.

Teko ea Yergason , tendon ea biceps, bohloko ba lehetla, ho taboha ha SLAP, tendinitis, liteko tsa lehetla, litlhahlobo tsa 'mele