Na ngwana oa hao oa hola? Na re ka bua ka tsoelo-pele ena ea bocha?

Hoa thabisa haholo ho shebella ngoana oa hao a hola ho tloha bonyenyaneng ho ea ho motho e moholo ea feletseng, na ha ho joalo? Empa nako ena e pakeng tsa bongoana le ho ba motho e moholo, e bitsoang 'bocha,' ke e ikhethang haholo. Nakong ena, eseng feela 'mele ea bona empa le likelello le boko ba bona li feta liphetohong tse ngata. Ka linako tse ling sena e ka ba phephetso e itseng ho batsoali le bana, empa ka nako e ts'oanang e ka ba nako ea bohlokoa haholo.

Bocha ke eng?

Ka bokhutšoanyane, bocha ke nako ea phetoho ho tloha bongoaneng ho ea ho motho e moholo. Nakong ena, 'mele oa ngoana oa hao, boko, menahano, maikutlo le likamano tsa sechaba li fetoha ka liphetoho tse ngata. Butle-butle li qala ho fumana boitsebiso ba tsona 'me li ikemela. Tse ling tsa liphetoho tsena li etsahala kapele haholo, 'me ka linako tse ling ka litsela tse fapaneng. Kahoo ena e ka ba nako e thabisang, empa ka linako tse ling e le nako e thata.

Liphetoho tsa 'Meleng - Tsena ke life?

Phetoho e kholo e etsahalang 'meleng ea bana nakong ena ke ho kena bohlankaneng . Sena se bakoa ke mefuta e 'maloa ea lihormone tse khethehileng tse lokolloang ke boko. Ka lebaka la lihormone tsena, 'mele oa ngoana o fetoha ka potlako 'me litho tsa botona le botšehali li qala ho hola.

Ngoana oa hao o tla hola ka tšohanyetso le ho hola. Re bitsa sena 'ho hola ka potlako' . Hammoho le sena, ho ka ba le mofufutso o eketsehileng, monko oa 'mele, makhopho le kholo e eketsehileng ea moriri oa 'mele. Banana hangata ba ba le kholo ena pele ho bashanyana, ba pakeng tsa lilemo tse 10 le 14. Bashanyana ba ka 'na ba e-ba le eona pakeng tsa lilemo tse 14 le 17.

Banana ba qala ho hlahisa matsoele. Sena se ka qala ho ba dilemo di 10, mme se lokela ho phethelwa ha ba le dilemo di 14. Hoo e ka bang dilemo tse pedi ka mora hore matswele le moriri wa setho sa botona di qale ho hlaha, ho ilela kgwedi ho etsahala ka lekgetlo la pele.

Litho tsa botona le tsa botšehali tsa bashanyana lia hola. Ba ba le thobalano, ba e-ba le ho ntsha peō le ho ntša peō . (Ho se sebetse hantle ha peō ea botona ho tloaelehile ho tloha tsoalong (esita le nakong ea ho hlahlojoa ha pelehi) le ho fihlela motho e moholo.)

Leha liphetoho tsena tsa 'mele li etsahala ho motho e mong le e mong, nako le tatellano eo li etsahalang ka eona li ka fapana ho ea ka ngoana e mong. Bana ba bang ba fihla lilemong tsa bocha pele ho nako, ha ba bang ba fihla lilemong tsa bocha morao. Maemong ana ka bobeli, ho fapana le lithaka tsa bona ho ka ba beha tlas'a khatello e eketsehileng.

Bohlokoa: Haeba u ikutloa eka ngoana oa hao o kena lilemong tsa bocha kapele haholo kapa morao haholo, bona ngaka ea bana kapa setsebi sa bongaka ba bacha. Ho hlokomoloha mathata ana ho ka ama kholo ea masapo le nts'etsopele ka kakaretso.

Na tsela eo boko bo sebetsang ka eona le eona ea fetoha? (Liphetoho tsa Kelello)

Mongwaheng ona o monyane, ntshetsopele ya boko e boemong bo hodimo haholo ho feta bongoaneng. Bana ba banyenyane ba ka nahana ka tsela e utlwahalang feela ka dintho tse bonahalang tseo ba di bonang le tseo ba di utlwang. Ke hore, ka dintho tse "teng hona jwale." Empa bana ba banyenyane ba qala ho hlola mefokolo ena mme ba nahana ka "dintho tse ka kgonehang," dintho tse fetang seo ba se bonang e le kannete. Ba ka sebetsa ka mehopolo e rarahaneng, e sa bonahaleng, ba leka dikgopolo-taba, mme ba bone menyetla e sa feleng. Leha ho le jwalo, hangata ba ntse ba ka bontsha boitshwaro le maikutlo a boithati.

Nakong ena, palo e kholo ea li-neuron bokong e hola ka potlako. Tsela eo li-neuron tsena li hokahanang ka eona le eona ea ntlafala. Ke ka lebaka leo li khonang ho nahana ka mokhoa o rarahaneng le o tebileng haholoanyane.

Karolo ea ho qetela ea boko e thehoang ke efe?

Karolo e ka pele ea boko, e leng karolo ea boko ba ngoana oa hao e ka pele ho boko, ke e 'ngoe ea likarolo tsa ho qetela tse lokelang ho hola ka botlalo. E butsoa ka botlalo ha ngoana oa hao a le lilemong tsa bo-20 ho isa ho tse 20. Karolo ena ea boko e laola mesebetsi ea tsamaiso . Seo se bolela ho rera, ho beha lintho pele le ho laola maikutlo. Hobane sebaka sena se hola morao, ngoana oa hao e monyenyane ka linako tse ling a ka 'na a etsa liqeto tse fosahetseng, a itšoara ka tsela e behang kotsing, 'me a ba le maikutlo a feto-fetohang khafetsa.

Ha ngwana e monyane a etsa lintho ka lepotlapotla mme a sa sebelise frontal cortex ea hae hantle, mokhoa oo oa ho nahana o bitsoa "Hot Cognition." "Hot Cognition" e bolela ho sebelisa karolo e utloahalang ea boko, eseng ho ba "serame." Batsoali ba ka thusa ho tlosa ngoana e monyane boemong bona ba "ho chesa" ho ea boemong ba "serame" ka ho mo tšoara ka kutloelo-bohloko, ho mo botsa lipotso ho e-na le ho mo ruta, le ho mo behela litebello tse phahameng.

Ke litšobotsi life tsa kelello tse hlahang nakong ea bocha?

Matšoao a kelello a hlahang nakong ena ke:

• Bokhoni ba ho nahana bo sa utloisiseheng
• Tsebo ea ho beha mabaka
• Taolo ea tšusumetso
• Boqapi
• Bokhoni ba ho rarolla mathata
• Tsebo ea ho etsa liqeto

Maikutlo le maikutlo a fetoha joang? (Liphetoho tsa Maikutlo)

Ha a sa le monyenyane, ngwana wa hao o qala ho shebella, ho lekanya le ho laola maikutlo a hae. Sena se bolela hore o elellwa maikutlo a hae le a ba bang haholoanyane. Ts'ebetso ena ya ho ntshetsa pele maikutlo e fa ngwana wa hao monyetla wa ho ntshetsa pele ditalenta tsa hae le ho sibolla ditšobotsi tsa hae tse ikgethang. Ha a ntse a ikemela haholoanyane, bana ba bang ba banyenyane ba thabela ho tobana le diphephetso tsena tse ntjha. Ba bang ba ka hloka tshehetso ya batho ba baholo ho haha ​​boitshepo ba bona.

"Seo ke se nahanang ka 'na" - Boitlhompho

Liphetoho tsa 'mele, lihormone le maikutlo tseo ngoana oa hao a fetang ho tsona nakong ea bocha li ka ama boitlhompho ba hae. Bana ba fihlang bocha pele kapa hamorao ho feta lithaka tsa bona ba ka 'na ba hlajoa ke lihlong ka 'mele ea bona. "Ho lekana" ke karolo ea bohlokoa haholo ea boitlhompho ba bona nakong ena. Boitlhompho ke ntho e rarahaneng. Bana ba bang ba banyenyane ba ka 'na ba ba le boitlhompho bo phahameng ha ba le haufi le litho tsa lelapa empa ba itlhompho e tlase har'a metsoalle.

Jwalo ka batswadi, ha ho a lokela ho ba "Motswadi wa Helikopthara" ya tlolang ntho e nngwe le e nngwe mme a thusa, kapa "Motswadi ya lehlwa" ya tlosang tshitiso e nngwe le e nngwe ka pela ngwana. Ho ena le hoo, "Motswadi wa Leseli" o thusa haholo bana ba banyenyane. Mofuta ona wa motswadi o dumella bana ho hlahloba bokgoni ba bona ba ho etsa diqeto ha ba ntse ba boloka meedi sebakeng sa bona ha ho tluwa tabeng ya polokeho kapa boitshwaro. Karolo ya batho ba baholo ba tsotellang ba sebeletsang e le mabone a lesedi e ka fetola bophelo ba bana ba banyenyane.

Leha e le karolo e thata ea bocha, ho bohlokoa hore ngoana oa hau a ithute ho amohela hore na ke bo-mang le ho ikutloa a khona. Ba ka ntlafatsa boitlhompho ba bona ka:

• Ke entse phoso.
• Ho ithuta liphosong tseo.
• Ho nka boikarabelo bakeng sa liketso tsa bona.

Liphetoho tsa Sechaba

Nakong ena, bana ba banyenyane le bona ba ntse ba hola sechabeng. E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa ntlafatsong ea sechaba nakong ea bocha ke ho batla boitsebiso . Hangata lena ke leeto la bophelo bohle, empa le qala lilemong tsena tse nyane. Ntho e 'ngoe e tlang le ho batla boitsebiso ke ntoa ea boipuso . Ngoana oa hau:

• U ka 'na ua qala ho thahasella thobalano ea hao le likamano tsa hao tsa lerato.
• O ka kopa thuso khafetsa ha ho hlaha phephetso.
• O ka bontša boikemelo bo eketsehileng.
• O ka qeta nako e nyane o le mong mme wa qeta nako e ngata o e-na le metswalle ya hao.
• Ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile , u hloname, kapa u tepeletse maikutlo . Sena se ka lebisa mathateng ka mosebetsi oa sekolo kapa esita le boitšoaro bo sa tsotelleng.

"Nna ke mang?" - Ho Iphumanela (Ntshetsopele ya Boitsebiso)

Ntlafatso ea boitsebiso e mabapi le ngoana oa hao ho fumana boikutlo bo matla ba hae, boikutlo ba boitsebiso, le kamano le ba bang. Boitsebahatso bo botle bo bohlokoa hobane bo bopa maikutlo a ngoana oa hao a ho ba setho sa lelapa bophelong bohle ba hae.

Boitsebahatso bo botle bo boetse bo amahanngoa le boitlhompho bo phahameng. U ka matlafatsa boitšebahatso bo botle ba ngoana oa hau ka:

• Ka ho khothaletsa boiteko ba bona.
• Ka ho ananela dikgetho tsa bona tse ntle.
• Ka ho khothaletsa mamello.

Mecha ea litaba ea sechaba e na le tšusumetso efe?

Mecha ea litaba ea sechaba e ka ama bophelo bo botle le nts'etsopele ea ngoana oa hau hampe. Ho tlalehoa hore bana ba banyenyane ba na le monyetla o moholo oa ho hlekefetsoa inthaneteng le ho pepesehela litaba tse sa lokelang inthaneteng. Ho feta moo, ho kopana le batho inthaneteng ha ho tšoane le ho kopana le batho ka seqo. Bana ba banyenyane ba fetoa ke ponahalo ea bohlokoa ea sefahleho le puo ea 'mele e bonoang feela ha ba kopana le motho lifahleho li talimane. Bana ba banyenyane ba ka boela ba qala ho ikutloa ba le mobe ka ho ipapisa le ba bang bao ba ba bonang inthaneteng. Mabaka ana kaofela a ka lebisa ho itšepa ho tlase, khatello ea maikutlo le matšoenyeho.

Ho khetha se nepahetseng ho se fosahetseng (Liphetoho tsa Boitšoaro)

Ha a sa le monyenyane, ngwana wa hao a ka qala ho nahana ka lefatshe ka ditsela tse tebileng le tse sa bonahaleng. Sena se bopa tsela eo a bonang lefatshe ka yona le kamoo a batlang ho sebelisana le lona kateng. Hape se qala ho hlaolela boitshwaro le ditekanyetso tseo ngwana wa hao a tla di jara bophelong bohle ba hae.

Ngoana oa hao a ka ’na a qala ho utloisisa hore ha se liqeto tsohle tse ntšo kapa tse tšoeu. Ha a qala ho utloisisa hore na ke hobane’ng ha ba bang ba etsa liqeto tse fapaneng le tsa hae, o ba le kutloelo-bohloko. O boetse a qala ho utloisisa ka botebo hore na ke hobane’ng ha lefatše le na le melao. O hlahisa maikutlo a hae ka se nepahetseng le se fosahetseng. A ka ’na a boela a qeta nako a nahana ka litumelo tsa hae tsa bolumeli le bomoea. Khothalletsa mefuta ena ea lipuisano le ngoana oa hao neng kapa neng ha u fumana monyetla. Ha ngoana oa hao a ntse a ithuta ho nahana ka mathata le maemo, u tla itloaetsa tsebo ea ho mamela le ho ithuta.

Na lintho tse kang ADHD li ka hlaha nakong ena?

Hangata lingaka li fumana bothata ba ho hloka tlhokomelo/ho hloka matla a ho sebetsa ka thata (ADHD) bongoaneng. Empa batho ba bang ba fumanoa ba e-na le bona ha ba le lilemong tsa bocha kapa ba sa le batho ba baholo. Bana ba banyenyane ba nang le ADHD e sa tsejoeng ba ka 'na ba thatafalloa ke matšoao a ADHD ha ba ntse ba hōla. Bana ba bang ba banyenyane ba ka 'na ba e-ba le mathata a ho ithuta a sa tsejoeng kapa litsela tsa ho sebetsana le tlhahisoleseling ka tsela e fapaneng le e tloaelehileng. Ho theoha ha tšebetso ea thuto e ka ba letšoao le khubelu bakeng sa ADHD e sa tsejoeng, mathata a ho ithuta, kapa mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello, ho kenyeletsoa le khatello ea maikutlo.

Re ka thusa joang re le batsoali? (Tšehetso ea Batsoali)

Bocha e ka ba nako e thata ho uena le ho ngoana oa hao. Empa haeba le etsa boiteko bo khethehileng ba ho utloisisana, le ka thibela lehae la lōna hore le se ke la fetoha sebaka sa ntoa. Malebela ana a ka thusa batsoali:

• Ha ngwana wa hao a batla ho bua, mo ele hloko ka botlalo. O se ke wa bala dibuka, wa sheba di-imeile, wa shebella TV, kapa wa etsa ntho efe kapa efe e nngwe.
• Mamela ka khutso, leka ho utloa le ho utloisisa maikutlo a ngoana oa hao. Ba phetele seo u se utloileng.
• Bua le ngwana wa hao ka tlhompho le ka mosa, jwalo ka ha o ne o tla bua le motho eo o sa mo tsebeng. Molumo wa lentswe la hao o etsa qeto ya mofuta wa moqoqo.
• Esita le haeba o sa dumellane le boitshwaro ba ngwana wa hao kamehla, utlwisisa maikutlo a hae. O se ke wa mo ahlola. Boloka monyetla wa ho bua ka taba efe kapa efe. Eba motswadi ya "bulehileng/ya fihlellehang".
• Qoba ho hlabisa ngwana wa hao dihlong. O se ke wa tsheha dipotso le dipolelo tse bonahalang eka ke tsa bana kapa tse se nang kelello ho wena.
• Khothaletsa ngoana oa hao ho "leka" mehopolo e mecha moqoqong. U se ke ua ahlola mehopolo le maikutlo a hae. Ho e-na le hoo, mamela 'me u hlahise ea hao ka ho hlaka le ka botšepehi. Lerato le tlhompho li ka tsamaisana le maikutlo a fapaneng.
• Thusa ngwana wa hao ho aha boitshepo. Mo kgothalletse ho nka karolo mesebetsing eo a e thabelang (eseng eo o e thabelang).
• Leka ho babatsa ngwana wa hao kgafetsa le ka tsela e loketseng. Hangata re lebala feela ka dintho tse ntle mme re tsepamisa maikutlo dinthong tse mpe. Ngwana wa hao o hloka ho tseba hore o a di ananela.
• Haeba o ba bona ba etsa ntho e ntle, ba khothaletse ho etsa ntho e joalo haholoanyane.
• Khothaletsa ngoana oa hao ho nka karolo ho etseng liqeto tsa lelapa le ho rarolla mathata a lelapa hammoho le uena.
• Utloisisa hore ngoana oa hao o hloka ho phephetsa maikutlo a hao le tsela eo u etsang lintho ka eona. Ena ke tsela eo a arohanang le uena ka eona, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa boitsebahatso ba hae ba ho ba motho e moholo.

Keletso e 'ngoe bakeng sa bana ba banyenyane (Keletso bakeng sa Bacha)

• Qoba ho bona batsoali ba hao e le lira. Hangata baa u rata 'me ba u batlela se molemohali, leha u sa lumellane le tsela eo ba u bontšang eona.
• Leka ho utloisisa hore batsoali ba hao ke batho ba nang le ho se itšepe ha bona, litlhoko le maikutlo a bona.
• Mamela batsoali ba hao ka kelello e bulehileng. Leka ho bona lintho ka pono ea bona.
• Arolela batsoali ba hao maikutlo a hao e le hore ba ka u utloisisa hamolemo.
• Phetha boikarabelo ba hao lapeng le sekolong. Kahoo batsoali ba hao ba tla sekamela haholoanyane ho u fa bolokolohi boo u bo batlang le boo u bo hlokang.
• Kenya litlhahiso tsa ntlafatso e sebetsang ho liphoso tsa hau tsa lelapa, sekolo le mmuso.
• Tšoara batsoali ba hao ka tlhompho le ka ho ba nahanela joalokaha u ne u tla tšoara batsoali ba metsoalle ea hao.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re batlang ho li nka hae paleng ena ke tsena:

Bocha ke nako e thabisang, empa e le e sithabetsang ha ngwana wa hao a fetoha motho e moholo. Ho na le diphetoho tse ngata tse kgolo tse etsahalang nakong ena, mme leeto ha se kamehla le boreleli. Diphetoho tsena di etsahala kapele, mme ka dinako tse ding ka lebelo le fapaneng bakeng sa ngwana e mong le e mong. Ho tloha kgolong ya mmele ho isa diphetohong tsa maikutlo, itokisetse ho tshehetsa ngwana wa hao ha a qala ho utlwisisa hore na ke bo mang le sebaka sa hae lefatsheng. Hopola, lerato la hao, kutlwisiso le tataiso di bohlokwa ho feta leha e le neng pele nakong ena.

Bocha , bocha, nts'etsopele ea bocha, bocha, lihormone, bophelo bo botle ba kelello, likeletso tsa botsoali, nts'etsopele ea ngoana