Na Phomolo ea Bethe ea Hlokahala Nakong ea Boimana? A re Bueng ka Sena!

Mohlomong o kile wa utlwa ka makgetlo a mangata hore dingaka di bolella bo-mme ba bang hore ba nke 'bethe' nakong ya boimana. Jwale 'bethe ena' ke eng hantle? Na ehlile e a hlokahala? O kanna wa ba le dipotso ka sena. Kahoo kajeno, ha re bueng ka yona ka botlalo, ka bonolo.

Bed Rest ke eng? Na ho na le phapang pakeng tsa nako eo le hona joale?

Ka bokhutšoanyane, 'ho phomola betheng' ke ketso ea ho fokotsa mesebetsi ea 'mele ea hau nakong ea boimana. Nakong e fetileng, lingaka li ne li nahana hore haeba ho na le bothata nakong ea boimana, joalo ka kotsi ea ho pepa pele ho nako kapa ho beleha pele ho nako, kapa boemo bo amanang le khatello e phahameng ea mali, joalo ka 'preeclampsia', joale ho phomola betheng ho ne ho tla fokotsa kotsi eo. Ak'u nahane, ka nako eo, batho ba bangata ba ne ba lumela hore ho lula betheng ke ntho e molemohali eo 'mè oa moimana a ka e etsang haeba ho na le bothata.

Leha ho le jwalo, dipatlisiso tsa hajwale ha di so pake hore sena ke nnete. Ke hore, ha ho na bopaki bo matla ba hore ho dula betheng ho tla ntlafatsa diphetho tsa boimana. Ha e le hantle, diphuputso tse ding tsa moraorao di bontsha hore ho dula sebakeng se le seng ka nako e telele ho ka baka dikotsi tse ding . Mohlala, ho ruruha ha madi, bofokodi ba mesifa le matla a masapo a fokotsehileng ho ka etsahala. Ke ka lebaka leo dingaka tse ngata hona jwale di sa kgothalletseng 'phomolo ena ya bethe' bakeng sa motho e mong le e mong. Ho ena le hoo, ba re o lokela ho fokotsa mesebetsi ya hao ya kamehla, ho ena le ho e emisa ka ho feletseng . Sena ke seo dingaka di se bitsang 'thibelo ya mesebetsi'.

Na ho na le mefuta e fapaneng ea phomolo ea bethe?

Nakong e fetileng, lentsoe 'ho phomola betheng' hangata le ne le bolela ho lula betheng boholo ba letsatsi. Ke hore, ho se tsohe betheng ntle le mesebetsing ea bohlokoa, joalo ka ho ea ntloaneng. Empa joale, lingaka tse ngata li sebelisa lentsoe 'thibelo ea mesebetsi' ho e-na le hoo. Seo se bolela ho fokotsa boemo ba hau ba tloaelo ba mesebetsi. Kahoo haeba ngaka ea hau e u bolella hore u 'thibele mesebetsi ea hau', ho bohlokoa ho ba botsa hantle hore na ba bolela'ng. Ho molemo hore uena le lesea la hau le utloisise ntho e tšoanang.

Ho na le litsela tse peli haholo-holo tsa ho etsa sena:

• Phomolo e tiileng kapa e feletseng betheng: Ena ke mofuta o boima ka ho fetisisa. U tla tlameha ho lula betheng boholo ba letsatsi. Sena se ka etsahala sepetlele kapa lapeng. Leha ho le joalo, hona joale ha se seoelo hobane lingaka tse ngata li lumela hore likotsi li feta melemo.
• Thibelo ea mesebetsi: Sena se kenyelletsa ho fokotsa mesebetsi ea hau ea kamehla.Sena se bolela hore o tla be o lekanyelitsoe mesebetsing e kang ho ema nako e telele le ho tsamaea. O ka boela wa be o lekanyelitsoe mesebetsing e kang ho phahamisa ditshita kapa ho hloa ditepisi. Polelwana ena ya 'thibelo ya mesebetsi' e ka ba e sa hlakang hanyane. Ka hona, ho molemo ho botsa ngaka ya hao hore na ke eng eo o sa lokelang ho e etsa hantle le hore na o lokela ho e fokotsa hakae.

Mabaka a ho thibela mesebetsi nakong ea boimana ke afe?

Lingaka li khothaletsa 'thibelo ea mesebetsi' kapa 'phomolo ea bethe' nako le nako ho latela boemo ba motho ka mong. Ke hore, ha se bohle ba tšoanang. Li sheba lipatlisiso tsa morao-rao ho bona hore na melemo le likotsi ke life. Mona ke mabaka a mang a etsang hore ngaka e khothaletse sena:

• Preeclampsia: Ena ke bothata ba khatello e phahameng ea mali bo ka hlahang nakong ea boimana.
• Matšoao a pelehi pele ho nako: Ke ha pelehi e qala pele ho letsatsi la ho pepa.
• Molomo o sa sebetseng hantle: Boemo boo molomo o lekang ho buleha pele ho nako.
• Mathata a placenta: Mathata a amanang le boemo kapa mosebetsi oa placenta, joalo ka placenta previa.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho botsa ngaka ea hau hore na ke hobane'ng ha ba u joetsa hore u phomole ka tsela ena. Joale u tla ba le kutloisiso e hlakileng, 'me u tla re, "Oho, ke ka lebaka lena."

Na ho phomola ka tsela ee ho hlile hoa thusa?

Ho na le phehisano e itseng mona, ha e le hantle. Ha ho na patlisiso e pakileng ka ho hlaka hore sena sea thusa. Leha ho le jwalo, dingaka tse ding di nahana hore ho bohlokwa ho leka haeba ho na le monyetla o monyane wa boimana bo atlehileng. Mona ke seo dingaka tse reng 'ho phomola betheng' ho molemo ho se dumela:

• Ke nahana hore e fokotsa khatello ea maikutlo .
• Ho nahanoa hore e fokotsa khatello molomong oa popelo ea hao .
• Ke nahana hore e thusa ho theola khatello ea mali .

Leha ho le jwalo, dingaka tse ding di dumela hore mofuta ona wa 'ho phomola betheng' o ka baka kotsi ho feta molemo . Kahoo ena ke taba e rarahaneng hanyane. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho bua le ngaka ya hao ka yona.

Likotsi tsa ho phomola betheng nakong ea boimana ke life?

Jwalo ka ha re se re buile pele, diphuputso tse ding di bontsha hore ho dula betheng ka tsela ena ka dinako tse ding ho ka ba kotsi . Ke hore, ho na le ditlamorao tse mmalwa tse mpe tse ka bang teng. Tsena di kenyeletsa:

• Ho lahleheloa ke matla a masapo: Feela joalokaha masapo a fokola ha u lahleheloa ke boikoetliso.
• Makhopho a mali:Kotsi ena e ka hlaha ha phallo ea mali e fokola ha u lula sebakeng se le seng nako e telele haholo, haholo-holo maotong.
• Ho fokola ha mesifa: Mesifa e sa sebelisoeng e fokola butle-butle.
• Ho Tepella Maikutlo le Matšoenyeho: Mathata ana a bophelo bo botle ba kelello a ka hlaha ha o qabeletsoe sebakeng se le seng mme o arohane le setjhaba. Ak'u nahane hore na o ne o tla ikutlwa o le mong mme o tenehile hakae haeba o ne o le betheng letsatsi lohle.

Ke ka lebaka leo lingaka hangata li khothalletsang 'ho fokotsa mesebetsi' ho e-na le 'ho phomola betheng ka botlalo', hobane seo se ka fokotsa likotsi tsena ho isa bohōleng bo itseng.

Haeba ke bolelloa hore ke phomole betheng kapa ke fokotse mesebetsi ea ka, nka etsa'ng 'me nke ke ka etsa'ng?

Ena ke bothata bo boholo ho batho ba bangata. Ngaka ea hau e lokela ho u fa litaelo tse hlakileng tsa seo u ka se etsang le seo u ke keng ua se etsa, hobane lintho tsena li tla fapana ho latela lebaka leo u ileng ua bolelloa hore u phomole ka lona.

Lintho tse lumelloang ka kakaretso (empa ruri o lokela ho botsa ngaka ea hau ka tsena):

• Ho tsamaea metsotso e ka bang 30 ka nako (haeba ngaka e lumella).
• Ho etsa mofuta o phetseng hantle oa boikoetliso o loketseng boemo ba hau (ka tumello ea ngaka ea hau).
• Ema metsotso e ka bang 30 ka nako (haeba ngaka e e dumella).
• Ho hloa litepisi (ka lithibelo, haeba ngaka e ho lumella).

Lintho tseo hangata li sa lumelloeng kapa tse ka 'nang tsa hloka ho fetoloa ho latela boemo ba motho ka mong (u lokela ho botsa ngaka ea hau ka sena):

• Ho ema kapa ho tsamaea metsotso e fetang 30 ka nako.
• Ho phahamisa ntho e boima bo fetang lik'hilograma tse 20 (hoo e ka bang lik'hilograma tse 9).
• Ho ikoetlisa ka matla le ka thata.
• Ho kenya ntho efe kapa efe ka hara botshehadi kapa ho etsa thobalano (ka sebele o lokela ho botsa ngaka ya hao ka sena, kaha sena se ka nna sa thibelwa ka ho feletseng tlasa maemo a mang).
• Ho tsamaea ka sefofane, haholo-holo maeto a malelele.
• Ho sebetsa mosebetsing o hlokang ho ema boholo ba letsatsi.

Hopola hore bohle ba fapane. Kahoo, ho molemo ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na boemo ba hau ba mosebetsi bo lokela ho ba bofe. E tla u fa likeletso tse loketseng boemo ba hau.

Nka etsa'ng ha mesebetsi ea ka e thibetsoe ka tsela ena? Nka sebetsana joang le boemo nakong ena?

Ha e le hantle, ho fokotsa mesebetsi ea hau ka tsela ena ka linako tse ling e ka ba phephetso. U ka ikutloa u tenehile, u tenehile, 'me u hloname. Kahoo, ho bohlokoa ho theha mokhoa o mocha oa bophelo, kapa ho fumana lintho tse ncha, tse monate tseo u ka li etsang.

Mohlala, haeba hangata o phahamisa litšepe le ho ikoetlisa, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho tsamaea ka potlako, haeba ho lokile. Haeba u sebetsa ka maoto letsatsi lohle, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho phomola mantsiboea le ho phahamisa maoto a hau. U ka boela ua eletsoa hore u apare likausi tse hatellang ho ntlafatsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha maotong a hau.

Ho bohlokoa ho sebetsana le maikutlo a tlang kelellong nakong ena. U ka 'na ua ikutloa u ferekane, u tenehile, kapa u halefile. U ka 'na ua ikutloa u imolohile, u nahana, "Oh, ke thabile hore ebe ke phomotse." Ho sa tsotellehe hore na u ikutloa joang, hopola hore keletso ena e fanoa hobane ngaka e nahana hore phomolo ena e molemo ho uena le lesea.

Lintho tseo u ka li etsang:

• Bala libuka.
• Shebella lifilimi le mananeo a TV.
• Mamela 'mino oo u o ratang.
• Haeba o ka etsa mesebetsi ea matsoho e menyenyane, seo le sona sea imolla.
• Bua le metsoalle le ba lelapa. Haeba u ka ba tlisa hae, le hona ho ka ba monate.
• O ka etsa lintho tse kang lithuto tsa inthanete 'me oa ithuta ho hong ho hocha.
• Rera 'me u etse lethathamo la lintho tseo lesea le li hlokang.
• Leka lintho tse kang mekhoa ea ho thuisa e khutsisang kelello.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hao ka seo u ka se etsang le seo u ke keng ua se etsa. Ba tla u fa keletso e tobileng boemo ba hao. Hape, kaha ha ho na tumellano har'a sechaba sa bongaka mabapi le hore na 'phomolo ena ea bethe' e sebetsa hakae (ba bang ba nahana hore e ka ba kotsi), ho bohlokoa ho botsa ngaka ea hao hore na ke hobane'ng ha ba u bolella hore u fokotse mosebetsi oa hao. Buisana le bona ka lipotso kapa matšoenyeho ao u nang le 'ona ka boimana ba hao.

Joale, molaetsa oo re batlang ho o isa hae paleng ee ke ofe?

Ho lokile, kahoo re buile haholo ka 'ho phomola betheng' kapa 'thibelo ea mesebetsi' nakong ea boimana. Lintlha tse ling tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li hopola ke tsena:

• Ho fapana le nakong e fetileng, 'ho phomola betheng ka botlalo' ha ho sa kgothaletswa hangata. Ho ena le hoo, ho kgothaletswa ho 'thibela mesebetsi'.
• Sena se kgothaletswa feela ka mabaka a mmalwa a ikgethang, mohlala, maemong a kang `(Preeclampsia)` le `(pele ho nako)`.
• Ho ntse ho na le ngangisano mabapi le hore na sena se na le melemo efe kapa efe kapa che. Hape, ho ka ba le mathata a mang.
• Haeba o laetsoe ntho e kang ena, botsa ngaka ea hao hantle seo u ka se etsang le seo u ke keng ua se etsa.
• Botsa ka ho hlaka hore na ke hobane'ng ha u kopuoa ho phomola ka tsela ena.
• Ho bohlokoa haholo ho lula u le matla kelellong nakong ena. Haeba u hloka thuso, u se ke ua tsilatsila ho e kopa ho ba lelapa, metsoalle kapa ngaka.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba le kamano e ntle le ngaka ea hau le ho bua le eona ka lipotso tsohle tsa hau le lintho tseo u li tšabang. Joale leeto lena le tla ba bonolo. Ke u lakaletsa boimana bo phetseng hantle le bo thabileng le uena le lesea la hao le e-song ho hlahe!

Phomolo ea boimana , phomolo ea bethe, mathata a boimana, preeclampsia, thibelo ea mesebetsi, bophelo bo botle ba boimana, bophelo bo botle ba 'mè