Na lenonyello lena le lenyenyane ke lona le bakang bohloko ba lehetla? A re ithuteng ka lenonyello la AC (Lenonyello la Acromioclavicular)

Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo sa tloaelehang kapa ho tiea karolong e ka holimo ea lehetla la hao, haholo-holo moo lehare la lehetla le fellang teng? Mohlomong ho qalile ha u oela fatše ha u ntse u bapala krikete, kapa ha u thella 'me u otla letsoho la hao fatše ka mor'a ho palama baesekele. Le hoja batho ba bangata ba nahana hore bohloko bona ba lehetla bo tloaelehile, ke khatello ea mesifa, sesosa sa 'nete e ka ba bothata ka lenonyello le lenyenyane empa le le bohlokoa haholo lehetleng la rona. Kajeno, ha re bueng ka lenonyello la AC, leo e seng bohle ba buang haholo ka lona, ​​​​empa le bohlokoa haholo.

Lenonyeletso lena la AC ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, lenonyeletso la AC ke e 'ngoe ea manonyeletso a mabeli a maholo lehetleng la hao. Lebitso la lona le felletseng ke Lenonyeletso la Acromioclavicular . Lebitso le utloahala le rarahane hanyane, na ha ho joalo? Empa tsela eo le entsoeng ka eona e bonolo haholo. Lenonyeletso la AC le fumaneha moo lenonyeletso la hao la collarbone, kapa clavicle , le hokahanang le karolo e ka holimo ea lenonyeletso la hao (scapula) . U ka utloa karolo e ka holimo ea lenonyeletso la hao ka menoana ea letsoho la hao le leng. Ke leqhubu le lenyenyane le tsoang qetellong ea lenonyeletso la hao la collarbone, 'me ke moo lenonyeletso le leng teng.

Kahoo lebitso `Acromio-clavicular` le thehoa ka ho kopanya mabitso a masapo ana a mabeli. Ena ke lenonyello le bohlokoa haholo bakeng sa motsamao le botsitso ba lehetla la rona.

Ke tšebeletso efe eo AC junction e fanang ka eona 'meleng oa rona?

Mosebetsi o ka sehloohong oa lenonyeletso la AC ke ho tšehetsa lehetla le ho fana ka sebaka seo li-ligament tse potolohileng lehetla li ka khomarelang ho sona.

Nahana ka lenonyeletso la AC e le lenonyeletso le batlang le sa sebetse hantle le sa kgoneng ho itsamaela ka bolona. Ke hore, metsamao ya lona e laolwa ke mesifa le manonyeletso a mang lehetleng. Ha mesifa e lehetleng e sisinyeha, lehetla lohle le a sisinyeha, mme ke hona moo lenonyeletso la AC le sisinyehang. Ha e le hantle, ke lenonyeletso le foreimi le dumellang masapo a mabedi ho thella ka thelelo hodima e mong.

Mohlala, nahana hore o soka sekepe mme o sutumelletsa matsoho a hao pele ebe o a hula morao. Nakong ena ya motsamao, lehetla la hao le tsamaya pele le morao, mme lehetla la AC ke lona le thusang lehetla ho tsamaya hantle. Lehetla lena le boetse le bohlokwa haholo ha o phahamisa letsoho la hao.

Khokahano ea AC e entsoe ka eng?

Ka hare ho lekhalo lena le lenyenyane ho na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa haholo tsa' mele ea rona.

• Masapo: Jwalo ka ha re buile pejana, clavicle le scapula ke masapo a mabedi a maholo a etsang lenonyello lena.
• Lefufuru: Ho thibela masapo ana a mabeli ho hohlana, ho na le mosamo pakeng tsa ona. Sena ke seo re se bitsang lefufuru. Sena ke sona se lumellang masapo a mabeli ho thella hantle holim'a e mong ntle le tšenyo efe kapa efe.
• Ligamente: Masapo a mabeli a lenonyeletsong a hokahantsoe 'me a tšoaroa sebakeng sa 'ona ke ligamente. Lenonyeletso la AC le na le ligamente tse tharo tse kholo. Tsena ke tsona tse bolokang lenonyeletso le le sebakeng sa lona ntle le hore le sisinyehe.
• Methapo: Re utloa bohloko le kutlo sebakeng sena se kopanang ho tloha tsamaisong ea methapo e tlohang molaleng ho ea mahetleng.
• Methapo ea mali: Joalo ka setho sefe kapa sefe, khokahano ena e na le tsamaiso ea methapo ea mali ho fana ka phepo le oksijene.

Ke mafu afe a tloaelehileng haholo a lenonyello la AC?

Likotsi tsa manonyeletso a AC li atile haholo. Ho ea ka lingaka, hoo e ka bang 40% ea likotsi tsohle tsa lehetla li amana le manonyeletso a AC. Likotsi tsena li ka hlaha ka litsela tse fapaneng.

• Ho taboha ha lehetla: Ho taboha ha ligaments tse potileng lenonyeletso.
• Mahetla a arohaneng: Ena ke karohano ea lehare la lehetla le clavicle ka lebaka la ho taboha ha ligaments tse tšoarang lehare la lehetla hammoho. Ho na le maemo a fapaneng a boima.
• Mahetla a robehileng: Sena se ama haholo lenonyello le ka sehloohong la lehetla ho feta lenonyello la AC, empa kotsing e mpe lenonyello la AC le lona le ka ameha.
• Ho robeha ha lehetla: Ho robeha ha lehare la lehetla kapa humerus lenonyellong.

Sesosa se seholo sa leha e le efe ea tsena ke matla a tšohanyetso, a feteletseng a sebelisoang lehetleng. Likotsi tsa lipapali (mohlala, ho oa ha u ntse u bapala rugby, ho khanna krikete, kapa ho bapala volleyball), likotsi tsa likoloi , le ho oa ho tloha bophahamong ke tsona tse atileng haholo.

Ho phaella moo, ramatiki, e leng boemo bo hlahang ha motho a tsofala, le yona e ka ama lenonyeletso lena. Leha ho le jwalo, batho ba bangata ba nang le ramatiki lenonyellong lena ha ba utlwe bohloko kapa matshwao afe kapa afe. ​​Ka hona, kalafo e kanna ya se hlokahale.

Bohloko ba manonyeletso a AC bo ikutloa joang?

Ha lehetla la hao le opa, ho ka ba thata hanyane ho tseba hore na bohloko bo tswa ho lenonyello la AC, hobane ha le opa, ho utlwahala eka lehetla lohle le opa.

Ka linako tse ling bohloko bo ka hlaha hantle moo lenonyello la AC le leng teng. Empa ka linako tse ling bohloko bo ka phatsima molaleng, lehetleng le ka tlase, mesifa ea sefuba kapa mokokotlong. Mofuta oa bohloko le oona oa fapana ho latela sesosa.

Hobaneng ho na le molumo oa 'tock tock' o tsoang moo AC e kopanang teng?

Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. Ha e le hantle ke ntho e tloaelehileng hore manonyeletso a rona a etse molumo oa 'ho tobetsa' kapa oa 'ho tobetsa' nako le nako. Sena se ka etsahala ha re otlolla 'mele oa rona kapa re koba lenonyello. Lebaka la sena ke hore lipululana tsa moea tse kenelletseng mokelikeling o ka har'a lenonyello lia lokolloa. Ha ho hlokahale hore u tšabe melumo e joalo e tloaelehileng.

Leha ho le jwalo, ho na le dinyewe tse ikgethang tseo o lokelang ho di ela hloko.

Hape, haeba kamehla o utlwa modumo wa ho tobetsa ha o tshwara letsoho la hao ka tsela e tshwanang, kapa haeba o utlwa modumo wa ho 'phatloha' hammoho le modumo, jwalo ka ha eka masapo a mabedi a ntse a hohlana, o lokela ho bolella ngaka ka seo.

Bohlokwa haholo: Haeba o nahana hore o na le kotsi lehetleng, o se ke wa dumella motho ya sa rutehang ho le ama, ho le tiisa, kapa ho le lokisa. Haeba o nahana hore lenonyeletso le tlohile, o se ke wa leka ho le kenya hape. Boloka lehetla le kgutsitse kamoo ho ka kgonehang mme o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) le haufi hanghang.

Mekhoa ea kalafo ea mafu a manonyeletso a AC ke efe?

Mofuta oa phekolo eo u e hlokang o tla itšetleha ka mofuta le boima ba boemo ba hau. Ngaka ea hau e tla u hlahloba pele (mohlomong ka X-ray kapa scan) ho fumana mofuta o nepahetseng oa boemo ba hau. Ke ka mor'a moo feela ba tla u fa kalafo.

Tsena ke mekhoa e tloaelehileng ea phekolo e sebelisoang hangata:

• Phomolo: Ho bohlokoa haholo ho phomotsa lehetla le lemetseng. U tla hloka ho qoba ho phahamisa lintho tse boima, ho sebetsa ka holim'a hlooho le ho bapala lipapali ka nakoana.
• Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e kang NSAIDs (lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha) ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Kamehla u li noe feela tlas'a keletso ea bongaka.
• Ente ea Corticosteroid: Haeba bohloko le ho ruruha li le matla haholo, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ente e khethehileng ka ho toba lenonyellong. Sena se boetse se bitsoa ente ea cortisone .
• Kalafo ea 'mele: Ena ke phekolo ea bohlokoa haholo. Tlas'a tlhokomelo ea setsebi sa 'mele, u tla tlameha ho etsa boikoetliso bo khethehileng bo matlafatsang mesifa ea lehetla le ho eketsa lebelo la motsamao oa lenonyeletso. Sena se tla thusa haholo ho khutlisetsa lenonyeletso boemong ba lona bo tloaelehileng.
• Ho se tsamaye: Ngaka e eletsa ho boloka letsoho ka har'a letjeketjane ho phomotsa lenonyeletso le ho thibela motsamao o feteletseng.
• Ho buuoa: Maemong a mangata, opereishene ha e hlokahale. Leha ho le jwalo, haeba ligament e tabohile ka ho feletseng mme lenonyeletso le arohane haholo (karohano e matla), kapa haeba ho na le leqeba le robehileng, opereishene e ka hlokahala ho e lokisa.

Mokhoa oa ho boloka khokahanyo ea AC e phetse hantle joang?

Ba re, "Thibelo e molemo ho feta pheko." Kahoo ho na le lintho tse 'maloa tseo re ka li etsang ho itšireletsa tšenyong e ka bang teng lenonyellong la AC.

• Mokhoa oa bophelo o phetseng hantle: Ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa ka tsela e loketseng ho molemo haholo bakeng sa 'mele oohle, hammoho le manonyello.
• Pele le ka mora boikoetliso: Pele o etsa papali efe kapa efe kapa boikoetliso , iphuthumatse hantle. Ke hore, futhumatsa mmele wa hao. Hape, kamora ho qeta boikoetliso ba hao , ipholise hantle, ke hore, otlolla mesifa ya hao. Sena se fokotsa kotsi ya ho lemala haholo.
• 'O se ke wa bapala ka bohloko': Haeba o utlwa bohloko ba lehetla ha o ntse o bapala papadi, o se ke wa bo hlokomoloha mme o tswele pele ho bapala. Sena se ka fetola kotsi e nyane hore e be bothata bo boholo. Haeba o utlwa bohloko, emisa ho bapala mme o phomole.
• Apara lisebelisoa tsa tšireletso: Haeba u bapala papali e nang le tšusumetso e kholo joalo ka rugby, apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso, joalo ka li-pad tsa mahetla.
• Batla keletso ea bongaka:Ke mohopolo o motle ho etsa tlhahlobo ea bongaka khafetsa. Hape, haeba u utloa bohloko bo sa tloaelehang, ho satalla, kapa molumo o phatlohang lehetleng la hao, u se ke ua o hlokomoloha 'me u ee ngakeng hang-hang.

Lehetla la rona ke lenonyeletso le makatsang 'meleng oa rona. Le ka tsamaea ka mahlakoreng a mangata le ka sebaka se seholo ho feta lenonyeletso lefe kapa lefe. Lenonyeletso la AC ke karolo ea bohlokoa haholo ea lenonyeletso lena le makatsang. U kanna oa se ke ua nahana ka lenonyeletso lena ho fihlela u e-na le kotsi. Empa seo ha se bolele hore u lokela ho hlokomoloha bohloko kapa ho satalla ha lehetla la hao. Haeba u ikutloa u sa tloaeleha lehetleng la hao, bona ngaka. E tla hlalosa hantle hore na bothata ke bofe le hore na phekolo e molemohali ke efe bakeng sa bona.