Na re ka bua ka lintho tse lemalloang?

Ha o utlwa lentswe 'bokhoba', ke eng e tlang kelellong? Mohlomong ke dithethefatsi, lisakerete, jwala ... dintho tse jwalo. Empa na o ne o tseba hore dintho tse ngata ho feta tseo re nahanang hore e ka ba tsa 'ntho ena e lemalloang'? Tse ding di laelwa ke dingaka e le meriana, mme tse ding ke dintho tse tlwaelehileng tseo re di rekang lebenkeleng. Kahoo kajeno, re tla bua ka sena ka botebo bo bonyenyane, empa ka tsela e bonolo kamoo o ka e utlwisisang.

Hantle-ntle lintho tsena tse lemalloang ke eng?

Ka bokhutšoanyane, tsena ke lik'hemik'hale life kapa life tse amang 'mele le likelello tsa rona 'me li baka takatso ea ho tsoela pele ho li sebelisa, ke hore, li na le monyetla oa ho lemalla. Sena ha se felle feela ho "phofo" kapa "lipilisi." Lintho tsena li ka baka boemo boo re tsebang hore ho li sebelisa ho tla re ntša kotsi, empa re ke ke ra bo phonyoha.

A re boneng hore na lintho tsa mofuta ona li bonoa hangata hakae.

Ke lintho life tse lemallang haholo?

Phuputso e fumane hore lintho tse ling li lemalla haholo ebile li lemalla ho feta tse ling. Tse ling tsa tse hlahelletseng ka ho fetisisa li kenyelletsa:

• Joala
• Cocaine
• Heroine
• Methamphetamine
• Nikotine

Jwale o kanna wa ipotsa, "Ke hobaneng ha re lemalla dintho tse itseng kapele hakaale?" Ho na le mabaka a mmalwa a sena. Re bitsa sena 'bokgoni ba ho lemalla' . Ho itshetlehile ka mabaka a mmalwa.

• Mokhoa oo o e kenyang 'meleng oa hao ka oona: Mohlala, ntho eo u e noang ka ente e tla ama boko kapele ho feta ntho eo u e noang ka molomo.
• Lebelo la ho kena bokong: Boko ba rona bo sirelelitsoe ke sistimi e khethehileng e bitsoang 'Mokoallo oa Mali le Boko'. Hore na ntho e ka tšela mokoallo ona kapele hakae 'me ea fihla 'litsing tsa menyaka' tsa boko ho etsa qeto ea hore na e fetoha lekhoba kapele hakae.
• Nako ea ho qala ho sebetsa: Haeba u utloa phello hang ka mor'a ho e sebelisa, ho ka etsahala hore u lemalle eona.
• Matšoao a ho mamella le ho tlohela: Na 'mele o a tloaela ha nako e ntse e ea (Mamello)? Na matšoao a ho tlohela a hlaha ha u khaotsa? Ha lintho tsena li ntse li eketseha, bokhoba bo eketseha.

Lintho tsena li ama 'mele le likelello tsa rona joang?

Ha re sebelisa lintho tsena, li na le litlamorao tse fapaneng 'meleng le kelellong ea rona. A re li aroleng ka likarolo tse peli.

Seo u se utloang ha u se sebelisa (Ho tahoa)

Boemo bona ke ba ho tahoa. Sena se fapana ho latela hore na ho sebelisitsoe eng, tekanyo e nooang, le hore na e tsoakiloe le lintho tse ling.

• Ho feto-fetoha ha maikutlo: U ka ikutloa u khatholohile, u otsela, u thabile haholo, u le mafolofolo ho feta tekano, kapa u na le tšabo.
• Lipono: Ho bona kapa ho utloa lintho tse seng teng.
• Liphetoho menahanong le ho etseng liqeto: ho se khone ho khetholla pakeng tsa botle le bobe, pherekano menahanong.
• Ho lahleheloa ke taolo ea 'mele: Ho thatafalloa ke ho tsamaea le ho etsa mesebetsi.
• Liphetoho tsa takatso ea lijo: Takatso ea lijo e ka eketseha kapa ea nyamela ka ho feletseng.

Ho hula chelete

Re bitsa 'Ho hula' matšoao a hlahang ha 'mele o tloaela ho sebelisa ntho e itseng ka ho tsoelang pele 'me ka tšohanyetso o emisa kapa o fokotsa bongata. Matšoao ana ha a phutholohe haholo.

• Ho hloka botsitso, matšoenyeho
• Ho ikutloa u bata
• Letšollo
• Ho hlobaela
• Bohloko ba 'mele le mesifa
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• Tš'oeroe ke mala
• Ho fufuleloa ho feteletseng

Ke hobane'ng ha re lemalla lintho tsena? Ho etsahala'ng ka boko?

Ho utloisisa sena, re hloka ho tseba hanyane ka hore na boko ba rona bo sebetsa joang. Re na le 'setsi sa meputso' bokong ba rona.

Ak'u nahane u ja lijo tseo u li ratang haholo, kapa u tšeha 'me u bua le motsoalle. Ebe u ikutloa u thabile, na ha ho joalo? Lebaka la sena ke hore k'hemik'hale e bitsoang 'Dopamine' e lokolloa bokong ba rona. Sena se tšoana le 'hormone ea rona ea thabo'. Ka lebaka la thabo ena, re lekeha ho etsa lintho tseo khafetsa. Ena ke ts'ebetso e tloaelehileng e hlokahalang bakeng sa ho phela ha rona.

Empa, ha motho a sebelisa sethethefatsi, boko bo ntša dopamine e ngata ka tšohanyetso. Sena se feta monyaka o tloaelehileng haholo. Kahoo boko bo lakatsa monyaka ona o sa tloaelehang, o feteletseng. Boko bo nahana hore ona ke monyaka oa 'nete.

Ha nako e ntse e ea, boko bo tloaela boemo bona bo phahameng ba dopamine. Kahoo ho utloa thabo eo bo kileng ba e utloa, bo hloka ho e sebelisa haholoanyane . Sena ke seo re se bitsang 'mamello' . Ena ke tsela eo re sebelisang haholoanyane, 'me qetellong re qetella re noa overdose e behang bophelo kotsing.

Phapang ke efe pakeng tsa ho sebelisa le ho lemalla?

Tšebeliso ea ntho e itseng (Tšebeliso ea Lithethefatsi) le bothata ba tšebeliso ea lithethefatsi (SUD) ka linako tse ling ke lintho tse peli tse fapaneng.

Motho a ka ’na a sebelisa ntho e itseng nako le nako ntle le ho ba lekhoba. Empa ha ho joalo ho bohle. Ho batho ba bang, esita le ho e sebelisa nako le nako ho ka lebisa bokhoba .

Ntho ea bohlokoa ke hore lefu lena la bokhoba (SUD) le ka phekoloa. Ho na le mekhoa ea phekolo, meriana le likeletso tse fumanehang.

Se tšabe ho kopa thuso.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le bothata bo kang bona, ka kopo u se ke ua tšaba ho bua ka bona. Hase ntho eo u ka hlajoang ke lihlong ka eona kapa ua e pata.

Mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bona ngaka le ho bua ka botšepehi ka sena. E tla u thusa 'me, haeba ho hlokahala, e u romele ho litsebi. Haeba u se u loketse, lingaka le tsamaiso ea bophelo bo botle li itokiselitse ho u thusa.

Hape, sebelisa meriana e laetsoeng ke ngaka feela joalokaha ho laetsoe. Boloka lik'hemik'hale tsa lapeng (lipente, li-spray) ka mokhoa o sireletsehileng moo bana ba ke keng ba li fihlela.