Na le uena u na le tšabo e makatsang ea matla a khoheli? (Barophobia) A re buisaneng ka eona!

Kaofela re na le tšabo ea rona ea lintho tse fapaneng. Batho ba bang ba tšaba likoloi, ba bang ba tšaba bophahamo. Empa na u kile ua utloa ka batho ba tšabang matla a khoheli? Ho ka utloahala ho makatsa hanyane, empa ke boemo ba 'nete boo batho ba bang ba bo utloang. Kajeno re bua ka tšabo e itseng.

Ke eng ena (Barophobia)?

Ka bokhutšoanyane, Barophobia ke tšabo e feteletseng, e sa tloaelehang, le e sa laoleheng ea matla a khoheli. E entsoe ka mantsoe a mabeli a Segerike. "Baros" e bolela khatello kapa boima. "Phobos" e bolela tšabo. Kahoo, ha mantsoe ana a mabeli a kopanngoa, lebitso Barophobia lea thehoa.

Batho ba nang le Barophobia ba tšaba eng e le kannete?

Motho ea tšabang matla a khoheli a ka ’na a tšaba lintho tse ngata tse fapaneng. Ke hore, a ka ’na a tšaba ho etsa mesebetsi e itseng kapa ho ea libakeng tse itseng. Nahana ka lintho tse kang tsena...

• Ho tšaba matla a khoheli hoa eketseha le ho a silakanya: Ha re bua ka nepo, ba ka ’na ba ikutloa eka matla a khoheli a ba hatella fatše ’me aa ba silakanya. E tlameha ebe ho ikutloa ho le boima haholo ho nahana ka sena, na ha ho joalo?
• Ho tšaba ho oela ntho e boima: Ba ka ’na ba lula ba tšohile hore ntho e boima, joalo ka lefika le leholo, sefate, kapa karolo ea mohaho, e tla oela ho bona kapa ho moratuoa ka lebaka la matla a khoheli.
• Ho tšaba ho oa holimo: Sena se boetse se amana le ho tšaba ho oa sebakeng se phahameng, joalo ka litepisi, foranteng, kapa thabeng. Hobane re oa ka lebaka la matla a khoheli.
• Tšabo ea hore lintho li oa matsohong a hao: Le hoja sena se tloaelehile ho batho ba bangata, motho ea nang le Barophobia a ka tšaba haholo hore ho na le ntho e oang matsohong a hae.
• Tšabo ea ho phaphamala ha matla a khoheli a le sieo: Ka linako tse ling ba ka ’na ba ipotsa hore na ho tla etsahala’ng haeba matla a khoheli a ka nyamela ka tšohanyetso. Ba ka ’na ba tšaba hore haeba seo se etsahala, batho, liphoofolo le ntho e ’ngoe le e ’ngoe e tla phaphamala sebakeng. Tšabo ena e ka mpefala le ho feta ha ba bona lintho tse joalo lifiliming tse ling tsa lipale tsa mahlale.

Joale, sena ke eng (Phobia)?

Jwale ha re shebeng hore na phobia ke eng ka kakaretso. Phobia ke tšabo e feteletseng, e sa laoleheng, e sa utloahaleng ya ntho e ke keng ya re lematsa, kapa e seng kotsi haholo. Ena ke lefu la ho tšoenyeha , e leng boemo ba kelello bo amanang le ho tšoenyeha. Barophobia ke lefu le itseng la phobic , e leng tšabo e itseng ya ntho e tikolohong ya tlhaho, jwalo ka matla a kgoheli.

Barophobia e atile hakae?

Ho thata ho bolela ka lipalo-palo hore na phobia ena e itseng e atile hakae har'a batho. Lebaka ke hobane batho ba bangata ba tsilatsila ho bolella ba bang hore ba na le tšabo ena e sa tloaelehang, kapa ha ba tsebe le hore ba na le boemo bo joalo. Leha ho le joalo, ho ea ka lipatlisiso tse akaretsang, hoo e ka bang motho e moholo a le mong ho ba 10 (1 ho ba 10) le hoo e ka bang ngoana a le mong ho ba 5 ba banyenyane (1 ho ba 5) linaheng tse kang United States ba tla ba le bothata bo itseng ba phobia, ke hore, tšabo e itseng, ka nako e 'ngoe bophelong ba bona.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona (Barophobia)?

Ho na le mabaka a 'maloa a ka tlatsetsang ho holiseng mofuta ona oa phobia (Barophobia) kapa lefu le leng le itseng la phobia. Sheba hore na mabaka ana aa sebetsa ho uena:

• Bakeng sa basali: Liphuputso tse ling li bontšitse hore basali ba ka 'na ba e-ba le monyetla o moholoanyane oa ho ba le tšabo.
• Histori ea lelapa ea mathata a ho tšoenyeha: Haeba motho e mong ka lapeng la hau, joalo ka batsoali ba hau kapa banab'eno, a e-na le mathata a ho tšoenyeha, ho ka etsahala hore u be le boemo bona.
• Tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso: Ho fumanoe hore liphetoho tse itseng tsa liphatsa tsa lefutso (liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso / liphetoho tsa lefutso) le tsona li ka eketsa kotsi ea mafu a amanang le ho tšoenyeha.

Ke phobia efe e 'ngoe e amanang le tšabo ea matla a khoheli?

Hangata, motho a ka ba le phobia tse fetang e le 'ngoe. Litšabo tsena li ka 'na tsa amana. Mohlala, motho ea tšabang matla a khoheli a ka 'na a ba le phobia tse ling tse kang:

• Acrophobia: Tšabo e feteletseng ea libaka tse phahameng.
• (Apeirophobia): Tšabo ea ho se fele, ke hore, ea lintho tse se nang meeli (mohlala, leholimo le leholo, leoatle le tebileng).
• Astrophobia kapa spacephobia: Tšabo ea sebaka, linaleli le lipolanete.
• (Basifoba): Ho tšaba ho se khone ho tsamaea, ho oa, kapa ho ema.
• (Bathmophobia): Ho tšaba litepisi kapa matsoapo a malelele.

Ke hobane'ng ha ke tšaba matla a khoheli hakaale?

"Ke hobane'ng ha see se etsahala ho 'na feela?" u ka 'na ua ipotsa. Ho thata ho bolela hore na ho na le lebaka le le leng la tšabo ea matla a khoheli. Leha ho le joalo, phihlelo e bohloko e ka ba sesosa se seholo. Nahana ka liketsahalo tse kang tsena...

• Ho wa ho tebileng: Haeba o ile wa wa sefateng ha o sa le ngwana, kapa wa wa ho tloha bophahamong mme wa lemala hampe, mohopolo oo o ka nna wa hatiswa kelellong ya hao mme wa baka mofuta ona wa tshabo.
• Kotsi: Haeba o lahliloe ke pere, o oele koloing e tsamayang, kapa o tobane le kotsi e tšoanang.
• Ho bona motho e mong a le kotsing:Haeba o kile wa bona motho eo o mo tsebang kapa motho eo o sa mo tsebeng a wa mme a lemala hampe, kapa a shwa, seo se ka ama le maikutlo a hao.
• Ho wa ha ntho e boima: Haeba wena kapa motho eo o mo ratang a lemetse ke ntho e kang shelofo e kgolo kapa khabote e o wetseng.
• Liketsahalo tse tšosang: Batho ba bang ba ka boela ba ba le mofuta ona oa tšabo ha ba shebella mananeo a TV a tšosang kapa lifilimi tseo bo-ralifofane ba leng kotsing ka makhetlo-khetlo, ba fokang sepakapakeng, kapa lintho tse kotsi li etsahala ntle le matla a khoheli.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore tšabo ena ha se molato oa hau.

Matšoao a (Barophobia) ke afe?

Batho ba nang le mofuta ona oa phobia hangata baa tseba hore tšabo ea bona ha e utloahale, ho bolelang hore ha e na sesosa sa 'nete. Leha ho le joalo, leha ba tseba sena, ba thatafalloa ho laola liketso tsa bona tsa 'mele le tsa kelello ha tšabo e hlaha. U ka 'na ua ba le matšoao a kang:

• 'Mele oa ka o qala ho bata le ho thothomela.
• Ho tsekela le ho ba le hlooho e bobebe.
• Ho fufuleloa ho feteletseng (hyperhidrosis).
• Sekgahla sa pelo se eketseha ka tshohanyetso, mme sefuba se utlwahala se otla haholo (ho otla ha pelo).
• Ho ikutloa o nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Ho thatafalloa ke ho hema (dyspnea), ho ikutloa u khathetse.
• Maoto a ka aa thothomela, 'mele oohle oa ka oa thothomela.
• Ho se sile hantle ha dijo (dyspepsia) jwalo ka bohloko ba mpa kapa gastritis.
• Ka tshohanyetso ke ikutlwa ke batla ho hoeletsa le ho lla.
• Ke ikutloa eka nka baleha sebaka seo tšabo e hlahang ho sona.

Tšobotsi e le 'ngoe kapa tse ling tsa tsena li ka hlaha ha ho nahanoa ka matla a khoheli kapa ho bona ntho e amanang le eona.

Mokhoa oa ho lemoha boemo bona (Barophobia)?

Ha ho na tlhahlobo e tobileng ea mali kapa skene ho fumana tšabo ena ea matla a khoheli. Ngaka ea hau, haholo-holo ngaka ea mafu a kelello, e tla hlahloba boemo ka mor'a puisano e qaqileng le uena. E tla u botsa lipotso tse kang:

• U na le matšoao afe? (A tšoanang le matšoao a boletsoeng ka holimo).
• Matšoao ana a bile teng ka nako e kae ?
• Tšabo ena e sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, mosebetsi le likamano joang?
• Tšabo ena e hlaha maemong afe?

Ngaka e ka 'na ea etsa qeto ea hore u na le bothata bo itseng ba tšabo, kapa Barophobia, haeba u na le tse latelang:

• Haeba o ikutloa o tšohile haholo kapa o tšoenyehile ha o nahana ka matla a khoheli kapa o bona ntho e amanang le eona.
• Haeba tšabo ena e ntse e tsoela pele bonyane likhoeli tse tšeletseng .
• Matšoao ana a hlaha neng kapa neng ha o nahana kapa o ameha ka matla a khoheli.
• Haeba o fetotse boitshwaro ba hao ho qoba dintho, maemo, kapa dibaka tse bakang tshabo (mohlala, ho se ye diphahameng, ho se sebedise ditepisi).
• Ka lebaka la matšoao ana (a phobia),Haeba thabo ea hao le boleng ba bophelo ba hao li fokotsehile, haeba u sa khone ho etsa mosebetsi oa hao hantle.

Mekhoa ea phekolo ea Barophobia ke efe?

Litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang bakeng sa boemo bona (Barophobia)! Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho kopana le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se ka u thusang. Se tla khetha phekolo e u loketseng. Haholo-holo ho na le mefuta ena ea phekolo:

1. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT)

Ena ke mofuta o tsebahalang haholo le o atlehileng oa phekolo ea kelello, kapa phekolo ea ho bua. E u thusa ho utloisisa hore na u nahana joang ka matla a khoheli (tlhahlobo) le hore na u arabela joang ho eona (boitšoaro). CBT e u ruta ho khetholla mekhoa ea hau ea ho nahana e fosahetseng, e sa utloahaleng, ho e nkela sebaka ka mehopolo ea sebele le e phetseng hantle, le ho fetola tsela eo u sebetsanang le tšabo ka eona.

2. Kalafo ea ho pepesehela motho

Ena hape ke mofuta oa phekolo ea kelello. E sebetsa hantle haholo bakeng sa batho ba nang le tšabo e itseng. Se etsahalang mona ke hore setsebi sa hau sa kelello se u pepesetsa lintho tse u bakelang tšabo butle-butle, tikolohong e sireletsehileng haholo, e laoloang. Mohlala, pele ba u bontša setšoantšo sa matla a khoheli, ebe video. Ebe ba ka u kopa hore u lahlele ntho e nyane 'me u e shebelle e oa. Ka tsela ena, butle-butle, ha u ntse u khona ho e mamella, u ikutloa u sa utloisise tšabo. Qetellong, u tlisoa boemong boo u ka tobanang le matla a khoheli ntle le tšabo.

3. Kalafo ea Hypnotherapy

Tabeng ena, setsebi sa kelello se koetlisitsoeng se u kenya boemong bo tebileng ba ho phomola, kapa boemong ba ho hypnosis kapa ho teneha. Boemong bona, ba leka ho senola mehopolo, mehopolo le maikutlo a amanang le tšabo ea hau a patiloeng ka botebo kelellong ea hau. Ha u ntse u le boemong ba ho hypnosis, ba ka boela ba u fa litlhahiso tsa ho fetola menahano le maikutlo a hau. Liphihlelo tsena li tla tšohloa lithutong tsa kelello, tse kang CBT, ho u thusa ho hlola tšabo ea hau.

4. Meriana

Maemong a mang, haholo-holo haeba tšabo le matšoenyeho a hao a le matla, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana e thibelang matšoenyeho kapa meriana e loantšang khatello ea maikutlo ka nako e khutšoanyane. Tsena li fanoa ho u thusa ho ikutloa u le betere le ho laola matšoao a hao ha u ntse u phekoloa. Hang ha phekolo e atlehile, meriana ena hangata ha e sa hlokahala. Le ka mohla u se ke ua sebelisa meriana ena ntle le keletso ea bongaka.

Mathata a ka bang teng a Barophobia ke afe?

Haeba tšabo ena e feteletseng ea matla a khoheli e sa phekoloe hantle, e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hau. U ka ba ua tšaba ho tsoa libakeng tseo u nahanang hore li bolokehile, joalo ka lehae la hau. Sena se ka lebisa ho agoraphobia.Tšabo e 'ngoe (ke hore, tšabo ea ho ba kantle, libakeng tse tletseng batho, kapa ho tsamaea u le mong) le eona e ka qala.

Ka ho qoba lintho tse kang tsena, ka ho lula hae, o ka fetoa ke lintho tse ngata bophelong, tse kang lintho tse monate, linako tsa bohlokoa, mosebetsi le thuto.

Mathata a phobic a boetse a eketsa kotsi ea mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello le 'mele, joalo ka:

• Ho tepella maikutlong , ho itšehla thajana, ho ikutloa u le mong, 'me ka linako tse ling esita le ho nahana ka ho ipolaea.
• Litlhaselo tsa tšabo le ho se tsitse ha tšabo (ho hlaha khafetsa ha litlhaselo tsa tšabo).
• Mathata a tšebeliso ea lithethefatsi ( tšebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa joala e ka sebelisoa ka mokhoa o sa lokelang ho laola tšabo).

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le bothata ba lintho tsena, bona ngaka, haholo-holo ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi, ntle le tieho:

• Haeba o na le tlhaselo ea tšabo e fetang e le 'ngoe.
• Haeba o na le matšoenyeho a sa feleng a sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi, mosebetsi, kapa boroko.
• Haeba o bontsha matshwao a kgatello ya maikutlo (ho ikutlwa o hloname ka dinako tsohle, ho lahlehelwa ke thahasello nthong efe kapa efe, diphetoho borokong le takatsong ya dijo).
• Haeba o se o sa laolehe ka lebaka la tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala.

Ke lokela ho botsa ngaka ea ka eng?

Ha o etela ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena ho fumana kutloisiso e hlakileng ea boemo ba hau:

• Ke hobane'ng ha ke e-na le sena (phobia)? Na nka fumana hantle hore na se bakiloe ke eng?
• Kalafo e molemohali bakeng sa ka ke efe?
• Na ke lokela ho leka phekolo ea ho pepesehela motho e mong kapa CBT?
• Ke tla hloka phekolo halelele hakae?
• Na meriana e ka nthusa? Na e na le litla-morao?
• Na ke lokela ho tšoenyeha ka mathata a ka bang teng a bakoang ke boemo bona? Ke afe?
• Na ho na le lintho tseo nka li etsang lapeng ho laola tšabo ena?

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Tšabo ea matla a khoheli, e tsejoang hape e le barophobia, e ka beha khatello e kholo bophelong ba hau. E ka u thibela ho leka lintho tse ncha, ho tsoa le ho thabela bophelo. Ho ka ba boima ho lula u tšoenyehile ka hore matla a khoheli a tla u etsa hore u oe kapa hore ho tla u oela ntho e boima.

Ntho ea bohlokoa ke hore ha ua tlameha ho tobana le tšabo ena u le mong. Barophobia ke boemo bo ka phekolehang. Ngaka ea mafu a kelello, setsebi sa kelello, kapa moeletsi a ka u thusa butle-butle ho hlōla tšabo ena ka mekhoa ea phekolo e kang phekolo ea puisano le phekolo ea ho pepesehela batho ba bang.

Kahoo, haeba o na le mofuta ona oa tšabo, ka kopo o se ke oa tšaba ho kopa thuso.Ka tšehetso le kalafo e nepahetseng, o ka laola tšabo ena mme wa phela ka kgotso ya kelello hape!

Tšabo ea matla a khoheli, Barophobia, phobia, matšoenyeho, bophelo bo botle ba kelello