Ha re bolelloa hore maemo a rona a k'holeseterole maling a phahame, re tšoha hanyane, na ha ho joalo? Lingaka li re bolella hore re etse liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho fokotsa kotsi ea rona ea lefu la pelo, 'me haeba ho hlokahala, li boetse li re fa meriana. Mohlomong u boetse u fuoe moriana o mocha oa ho laola k'holeseterole ea hau. Kajeno re bua ka pilisi e le 'ngoe e joalo, e entsoeng ka ho kopanya metsoako e 'meli e bitsoang Bempedoic acid le Ezetimibe,' me e tla tlas'a lebitso la brand NEXLIZET.
Ho etsahala'ng ka moriana ona?
Ka bokhutšoanyane, ona ke moriana o thusang ho theola maemo a 'cholesterol e mpe' (LDL cholesterol) maling a hau. O na le metsoako e 'meli e meholo: Bempedoic acid le Ezetimibe . Hammoho, tsena tse peli li sebetsa 'moho ho theola cholesterol ka litsela tse peli.
Hangata moriana ona ha o fanoe o le mong. Ngaka ea hau e tla o laela hammoho le meriana e meng e theolang k'holeseterole eo u seng u ntse u e noa (joalo ka li-statin). Sena se bolela hore se thusa ho ntlafatsa litlamorao tsa meriana e meng.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana
Sena se bohlokoa haholo. Bakeng sa polokeho ea hau, etsa bonnete ba hore u hlalosetsa ngaka ea hau lintlha tsena ka ho hlaka pele u qala moriana ona.
- Gout: Haeba o na le kapa o kile wa ba le gout, moriana ona o ka eketsa hanyane boemo ba uric acid maling.
- Mathata a liphio: Haeba o na le mathata afe kapa afe a liphio.
- Lefu la sebete: Haeba o na le lefu la sebete.
- Mathata a mesifa: Haeba o kile wa ba le mathata ka mesifa e hokahanyang mesifa le masapo, jwalo ka bohloko kapa ho ruruha.
- Ho kula ha mmele: Haeba o na le alejiki ho meriana efe kapa efe e meng, dijo, kapa di-preservative, eseng feela ho Bempedoic acid kapa Ezetimibe, tse fumanehang morianeng ona.
- Boimana le ho anyesa: Sena se bohlokoa haholo haeba u imme, kapa u rera ho ba le lesea haufinyane. Hape, haeba u 'm'a ea anyesang, ka sebele u lokela ho bua le ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona.
Nka sebelisa moriana ona joang?
Sena se bonolo haholo. Latela feela seo ngaka e se buang.
- Ena ke moriana o lokelang ho nooa ka khalase ea metsi.
- Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, u se ke ua roba, ua sila, kapa ua hlafuna pilisi. Metsa pilisi kaofela.
- O ka e nka ka dijo kapa ntle le dijo. Leha ho le jwalo, haeba o utlwa bohloko ba mpa, ho molemo ho e nka ka dijo.
- Nka moriana oa hao ka nako e behiloeng le ka linako tse behiloeng. U se ke ua sebelisa tekanyo e tloaelehileng.
- Ho thoe'ng haeba u noa haholo?: Haeba u nahana hore u noele moriana o mongata haholo, u se ke ua tšoha 'me ua o nka hang-hang.Letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo. Kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
- Bakeng sa bana: Moriana ona o ka hloka tlhokomelo e khethehileng ha o sebelisoa ho bana. Kahoo haeba o fa ngoana oa hao moriana ona, buisana le ngaka ea bana ka oona.
Moriana ona o laetsoe uena feela. U se ke ua o fa motsoalle ea nang le matšoao a tšoanang le a hao. Se sebetsang ho motho e mong se ka 'na sa se sebetse ho e mong.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
Kaofela re lebala ho nka meriana ea rona nako le nako. Haeba seo se etsahala, nka tekanyo e fositseng hang ha u hopola. Leha ho le joalo, haeba e se e le nako ea tekanyo ea hau e latelang (mohlala, e se e le lihora tse 'maloa feela), tlola tekanyo e fositseng 'me u nke tekanyo ea hau e latelang ka nako e behiloeng. Le ka mohla u se ke ua nka litekanyetso tse peli ka nako e le 'ngoe.
Meriana e meng e ka sebelisanang le moriana ona
Sena le sona se bohlokoa haholo. Haeba o nwa moriana ona, o lokela ho bolella ngaka ya hao ka meriana e meng yohle eo o e nwang (ho kenyeletswa le divithamine le meriana ya ditlama). Meriana e meng e ka nna ya ama moriana ona.
| U se ke ua nka moriana ona hammoho le moriana ofe kapa ofe o mong. | |
|---|---|
| Fenofibrate | Gemfibrozil |
| Bolella ngaka ea hao haeba u noa meriana ena. | |
| Pravastatin | Simvastatin |
| Cyclosporine | Lithethefatsi tse loantšang asiti |
| Moriana ofe kapa ofe o mong o nooang ho fokotsa k'holeseterole kapa triglycerides | |
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho molemo ho tsebisa ngaka ea hau ka sohle seo u se noang.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko le litla-morao ha u noa meriana
Bona ngaka ea hao ka nako e behiloeng ho hlahloba boemo ba hao. U ka 'na ua hloka ho etsa liteko tsa mali ho hlahloba maemo a k'holeseterole ea hao.
Hopola, moriana ona ha se boloi. Ke karolo e le 'ngoe feela ea lenaneo le felletseng la ho sireletsa bophelo bo botle ba pelo ea hau. Lijo tse nang le k'holeseterole le mafura a fokolang, kemiso e ntle ea boikoetliso, le ho qoba ho tsuba le joala le tsona lia hlokahala.
Litla-morao tse ka bang teng
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, sena se ka baka litla-morao ho batho ba bang. Empa batho ba bangata ha ba etse joalo. Ela hloko matšoao a latelang.
| Phello e mpe | Se o lokelang ho se etsa? |
|---|---|
| Matšoao a lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
| Litla-morao tsa alejiki: lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme. | Batla keletso ea bongaka hang-hang. |
| Matšoao a gout: Bofubelu, ho ruruha, mofuthu, le bohloko bo boholo manonyellong, haholo-holo lenonyellong le leholo la monoana. | Bolella ngaka hang-hang. |
| Mathata a amanang le Tendon: Bohloko, ho ruruha, kapa ho hloleha ho tsamaisa lenonyeletso hantle ka har'a tendons. | Bolella ngaka hang-hang. |
| Matšoao ao hangata a seng kotsi, empa a lokela ho tlaleheloa ngaka haeba a tsoela pele | |
| Bohloko ba mokokotlo | Haeba tsena li tsoela pele kapa li tšoenya, buisana le ngaka ea hau. |
| Matšoao a kang a serame | |
| Hlooho e opang, ho tsikinyeha ha mesifa | |
| Ho teneha kapa bohloko ba mpa | |
U boloka moriana joang?
- Boloka moo bana ba ke keng ba fihla teng .
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15-30 tsa Celsius), hole le mocheso o feteletseng le mongobo.
- Boloka moriana ka botlolong ea pele eo o neng o e-na le eona. U se ke ua ntša pakete e nyenyane (pakete e monyang mongobo) e ka hare. Sena se thusa ho thibela moriana hore o se ke oa koloba.
- Lahla meriana e seng e felile nako ntle le ho e sebelisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana ona o thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole maling a hao. Hangata o fanoa hammoho le meriana e meng ea k'holeseterole eo u seng u ntse u e noa.
- Pele o qala moriana, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona, haholo-holo mathata a gout, sebete, kapa liphio.
- Haeba u imme, u rera ho ba le lesea, kapa u anyesa, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka sena.
- Metsa letlapa lohle ka metsi ntle le ho le roba, ho le sila, kapa ho le hlafuna.
- Haeba o bona matšoao a kang bohloko ba tendon, ho ruruha, kapa bofubelu le ho ruruha ha manonyeletso, batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Moriana ona feela ha oa lekana. Lijo tse ntle, boikoetliso, le ho qoba ho tsuba le joala le tsona li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau