Na molala oa hao o thatafetse ebile o bohloko ka mor'a ho sebetsa ka pel'a khomphutha letsatsi lohle kapa ho robala hampe? Ka linako tse ling bohloko bona bo bile bo theohela letsohong la hao, 'me ho utloahala eka letsoho la hao lea thothomela, na ha ho joalo? Kajeno re tlo bua ka mokhoa o khethehileng oa kalafo bakeng sa mofuta ona oa bohloko ba molala le mathata a amanang le oona. Sena se bitsoa Cervical Traction. Mohlomong ha ua ka ua utloa ka lebitso lena, empa ena ke phekolo e tlisetsang batho ba bangata phomolo.
Hantle-ntle ho hula ha molomo oa molomo oa popelo ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, ena ke ho hula hloohong ha hao ka bonolo haholo, ho etsang sebaka se senyenyane pakeng tsa masapo a mokokotlo molaleng oa hao. Nahana ka hona joaloka ho tsamaisa libuka tse peli hanyane. Ha u tsamaisa masapo molaleng oa hao hanyane, khatello methapong e fetang ho eona ea fokotseha, 'me ho tiea ha mesifa ea molala oa hao le hona hoa phutholoha. Sena ka linako tse ling se bitsoa ho hula mokokotlo.
Kalafo ena e ka etsoa ke ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele. Hape ho na le lisebelisoa tseo batho ba bang ba ka li etsang lapeng, ka likeletso tsa bongaka. Leha ho le joalo, sepheo se seholo ke ho fokotsa khatello pakeng tsa masapo a mokokotlo molaleng, ho fokotsa bohloko le matšoao a mang.
Selelekela se senyenyane sa mokokotlo oa rona
Ho utloisisa sena, ho molemo ho ba le leseli le lenyenyane ka lesapo la mokokotlo la rona. Lesapo la mokokotlo la rona le arotsoe likarolo tse tharo tse kholo.
- Mokokotlo oa molomo oa popelo: Ena ke karolo ea molala oa rona. E entsoe ka masapo a 7 a mokokotlo. Kalafo ea 'ho hula ha molomo oa popelo' eo re buang ka eona kajeno e etsoa karolong ena.
- Mokokotlo oa sefuba: Ena ke karolo ea mokokotlo oa rona o ka holimo. E atoloha ho tloha molaleng ho ea ka tlase ho lesaka la likhopo.
- Mokokotlo oa Lumbar: Ena ke mokokotlo oa rona o ka tlase, ke hore, karolo ea boraro e ka tlase ea mokokotlo.
Kahoo, kalafo ea ho hula molomo oa molomo oa popelo e kenyelletsa ho tsamaisa masapo a mokokotlo a mokokotlo o ka holimo oa popelo ka bonolo.
Kalafo ena e molemo bakeng sa maemo afe?
Ho hula molomo oa popelo ke phekolo e sebelisetsoang ho phekola maemo a mangata a bakang bohloko ba molala le mokokotlo. Ha e imolle feela bohloko ba masapo a mokokotlo, empa hape le methapo le mesifa e a potileng.
A re shebeng tse ling tsa mekhoa e meholo ea kalafo ena ka tlase.
| Boemo ba lefu | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Maemo a Nakoana | Maemo a bakoang ke kotsi kapa sesosa se seng. |
| Radiculopathy kapa methapo e pinched | Bohloko le ho shwa matla letsohong ka lebaka la ho hatelloa ha mothapo o fetang ka hara lesapo la mokokotlo molaleng. |
| Ho taboha ha molala | Motsamao o tshohanyetso o bakang kgatello mesifang ya molala kapa di-ligaments. |
| Litaba tsa Nako e Telele | Mafu a hlahang butle-butle ha nako e ntse e ea. |
| Spondylosis ea molomo oa popelo | Boemo bo bakoang ke ho senyeha le ho taboha ha masapo a mokokotlo molaleng le lefufuru le pakeng tsa 'ona ha a ntse a tsofala. |
| Lefu la disk le senyehang | Li-disc tse kang mosamo tse pakeng tsa masapo a mokokotlo lia senyeha kapa lia omella. |
| Stenosis ea mokokotlo | Ho patisana ha tsela eo lesapo la mokokotlo le fetang ka yona. |
Ho etsahala eng pele ho kalafo?
Pele ngaka ea hao e khothaletsa phekolo ena, e tla hlahloba matšoao a hao ka hloko. Ba ka boela ba laela hore ho etsoe X-ray kapa MRI scan. Kamora liteko tsena, ba tla etsa qeto ea hore ho hula ha molomo oa popelo ho loketse boemo ba hao.
Haholo-holo hopola hore, le ka mohla u se ke ua leka ho etsa mofuta ona oa kalafo u le mong ntle le khothaletso ea ngaka.
Ha ho na boitokisetso bo khethehileng boo o hlokang ho bo etsa pele ho kalafo ena. O ka bo etsa setsing sa phekolo ea 'mele, ofising ea ngaka ea hau, kapa lapeng ka litaelo.
Kalafo ena e sebetsa joang?
Ho na le mekhoa e 'meli e meholo ea ho etsa ho hula ha molomo oa molomo oa popelo.
1. Ho hula molomo oa molomo ka letsoho
Mokhoeng ona, ngaka kapa setsebi sa 'mele se sebelisa matsoho a sona ho tšoara hlooho ea hao 'me ka bonolo haholo, empa ka hloko, se e hule hole le 'mele oa hao. Hangata sena se etsoa ha u robetse betheng. Ba tla potoloha le ho koba molala oa hao ka mahlakoreng a fapaneng ho etsa sena. Sena se lumella phekolo hore e lebisoe hantle sebakeng se nang le bothata.
2. Ho hula ha molomo oa molomo oa popelo ka mechine
Mokhoeng ona, ho sebelisoa sesebelisoa se khethehileng. Ha u robetse, lebanta le beoa ho potoloha hlooho le molala oa hao 'me le khomaretsoe sesebelisoa sena. Ebe sesebelisoa se hula molala oa hao ka matla a laoloang haholo. Molemo oa mokhoa ona ke hore phekolo e ka etsoa ka tsela e tšoanang le ka matla a tšoanang ka nako e telele ho feta ka mokhoa oa letsoho.
Lisebelisoa tse sebelisoang lapeng le tsona li oela sehlopheng sena. Tse ling ke litsamaiso tsa li-pulley tse fanyehoang holim'a lemati, ha tse ling ke lisebelisoa tsa moea tse beoang molaleng 'me li sebelisetsoa ho otlolla molala.
Melemo ea kalafo ena ke efe?
Ho hula molomo oa popelo ke phekolo e bonolo, e bonolo ho e etsa, 'me haeba e loketse boemo ba hau, e ka fana ka phomolo e potlakileng matšoao.
- Phomolo ea bohloko: Bohloko molaleng, mahetleng le matsohong bo ka imolloa kapele.
- Ho phutholoha ha mesifa: Ho thatafala le tsitsipano mesifang ea molala lia imoloha, 'me molala oa lokoloha.
- Ho itsamaisa habonolo: Bothata ba ho reteleha le ho koba molala oa hao boa fokotseha, 'me molala oa hao o ntse o tswela pele ho sisinyeha.
- Phokotso ea khatello ea methapo: Matšoao a kang ho hloka matla aa fokotseha ha methapo e hatelletsoeng e lokolloa.
Lithuto tse ling li bontšitse hore ho hula molomo oa popelo ho sebetsa hantle ha ho kopantsoe le boikoetliso bo bong ba 'mele. Leha ho le joalo, sena se kanna sa se sebetse ho motho e mong le e mong.
Mabaka a kotsi le hore na ke bo-mang ba sa lokelang ho fuoa kalafo ena
Ho hula molomo oa popelo ke phekolo e sireletsehileng haholo hobane e sebelisa matla a bonolo haholo molaleng. Leha ho le joalo, ha e lokele batho ba bang le ba nang le maemo a itseng a bongaka.
Ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau ka nalane ea hau e felletseng ea bophelo bo botle pele u qala kalafo ena.
O lokela ho qoba kalafo ena haeba o na le maemo a latelang:
| Maemong ao kalafo e sa lokelang ho etsoa | Maemo a ka bang kotsi ho a phekola |
|---|---|
| Nakong ea boimana. | Mafu a fokolisang masapo, mohlala, osteoporosis . |
| Haeba o tshaba dibaka tse kwalehileng (Claustrophobia) kapa o tshaba ho tshwarwa. | Lihlahala tsa mokokotlo. |
| Haeba o kile wa etsa opereishene ya ho kopanya molomo wa popelo pele. | Osteomyelitis ke tšoaetso ea masapo. |
| Maemo a manonyeletso a ruruhang a kang ramatiki. | Khatello e phahameng ea mali e sa phekoloang. |
Ntho e 'ngoe ke hore phomolo kalafong ena ka linako tse ling e ka ba ea nakoana. Seo se bolela hore bohloko bo ka khutla ka mor'a nakoana. Ke ka lebaka leo lingaka li eletsang ho etsa lintho tse kang boikoetliso ba ho matlafatsa molala hammoho le kalafo ena.
U lokela ho bona ngaka neng?
Pele o sebedisa sesebediswa sa ho hula ha o le hae , o lokela ho buisana le ngaka kapa setsebi sa mmele. Ba tla o hlalosetsa hore na ke sesebediswa sefe se o loketseng le hore na o ka se sebedisa jwang, nako e kae, le hangata hakae.
Haeba matšoao afe kapa afe a latelang a hlaha nakong ea kalafo kapa ka mor'a eona, emisa kalafo hang-hang 'me u bone ngaka ea hau.
- Bohloko bo bocha kapa ho mpefala ha bohloko bo seng bo ntse bo le teng.
- Ho ba bofofu kapa ho lahleheloa ke kutlo matsohong, maotong le menoaneng.
- Liphetoho ponong, ho ikutloa eka u ka bona linaleli esita le motšehare.
- Hlooho e opang .
- Ho tsekela kapa ho nyekeloa ke pelo.
Haeba o na le matšoao ana, o kanna wa ba o etsa kalafo e fosahetseng, kapa kalafo ena e kanna ya se be e loketseng wena. Ka hona, ho bohlokwa haholo ho batla keletso ya bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hula molomo oa molomo ke phekolo ea 'mele e fanang ka phomolo maemong a kang bohloko ba molala, ho satalla le khatello ea methapo.
- Sena se etsa sebaka pakeng tsa masapo a mokokotlo molaleng, se fokotsa khatello le ho phomotsa mesifa.
- Kalafo ena ha ea lokela motho e mong le e mong. E ka ba kotsi ho batho ba nang le maemo a kang osteoporosis le khatello e phahameng ea mali.
- Le ka mohla u se ke ua qala kalafo ena ntle le keletso ea bongaka, haholo-holo ho sebelisa litlhare tsa lapeng.
- Haeba o bona matšoao afe kapa afe a sa tloaelehang (bohloko bo eketsehileng, ho hloka matla) nakong ea kalafo, emisa hang-hang 'me u bone ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment