Ho loantša kankere ha ho bonolo. Nakong ea phekolo, u ka 'na ua ikutloa u ferekane hanyane, joalokaha eka u moholi, kapa joalokaha eka u moholi. Haeba u ikutloa ka tsela ena, ha u mong. Ka bongaka re bitsa boemo bona 'chemo brain.' Ha u utloa lebitso lena, u ka 'na ua nahana hore ho etsahala feela ho batho ba fuoang chemotherapy, empa hape ho ka bakoa ke mekhoa e meng ea phekolo ea kankere.
Litaba tse monate ke hore ho batho ba bangata, matšoao ana a fela butle-butle ka mor'a hore phekolo e phethe. Kahoo ha re buisaneng ka sena ka botlalo.
Hantle-ntle 'Chemo Brain' ke eng?
Ka bokhutšoanyane, 'boko ba chemo' ke ha u ikutloa eka tsebo ea hau ea ho nahana, ea ho hopola le ea ho etsa liqeto ha e sa le ntle joalo ka pele ho kalafo ea kankere. Ho ikutloa eka hlooho ea hau e moholi. Lingaka li bitsa sena 'Bofokoli ba kelello bo bakoang ke Chemotherapy'. Ke bofokoli ba kelello bo bakoang ke kalafo ea kankere.
U ka 'na ua nahana hore sena ke ntho e u hlahelang feela. Empa 'nete ke hore, pakeng tsa 70% le 75% ea bakuli ba kankere ba ba le mefuta ena ea ho se phutholohe nakong ea kalafo kapa ka mor'a eona. Ho makatsang ke hore ho batho ba bang, pakeng tsa 25% le 30% , matšoao ana a ka hlaha le pele kalafo e qala. Sena se ka bakoa ke khatello ea maikutlo e tlisoang ke ho ithuta ka kankere.
Matšoao a tloaelehileng a 'chemo boko' ke afe?
Boemo bona bo ama haholo-holo ts'ebetso ea hau ea kelello (tlhahlobo) - ke hore, tsela eo u nahanang, u hopolang le ho etsa liqeto ka eona. U ka 'na ua thulana le lintho tse kang tsena. A re shebeng sena tafoleng ho se utloisisa hantle.
| Letšoao | See se etsa hore u ikutloe joang? |
|---|---|
| Ho thatafalloa ho fumana mantsoe | Ha o bua, ka tshohanyetso o lebala seo o neng o batla ho se bua. Ho nka nako ho nahana esita le ka ntho e bonolo. |
| Ho thatafalloa ho utloisisa pale | Ha motho a bua, ho ikutloa eka ha ke utloisise seo a se buang. Kea lahleha moqoqong. |
| Tlhokomelo e fokotsehileng | Ho thata ho tsepamisa maikutlo nthong e le 'ngoe nako e telele haholo. Ha u bala buka kapa u shebella TV, kelello ea hao e ea sebakeng se seng. |
| Bothata ba ho etsa mesebetsi e mengata ka nako e le 'ngoe | Ha o leka ho etsa lintho tse peli ka nako e le 'ngoe, joalo ka ho bua fonong ha o ntse o pheha, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e ba bohlasoa. |
| Ho ikutloa u khathetse kelellong | Leha ke sa etse letho, hlooho ea ka e ikutloa e khathetse haholo. Pelo ea ka e ikutloa e le boima haholo. |
| Ho lahleheloa ke botsitso 'meleng (Ho se tsitse hantle) | Lintho tse kang lintho tse letsohong la hao tse lulang li oela fatše kapa ho thula ntho e itseng li ka etsahala khafetsa. |
Na 'khemo boko' e ka fetola botho ba hao?
E, lithuto tse ling li fumane hore boemo bona bo ka lebisa ho tepella maikutlong , ho teneha le ho ferekana habonolo . Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u ferekane ha lintho tseo pele li neng li le bonolo joale li se li le thata ho li etsa. Ho lemoha liphetoho tsena ho ka u thusa ho fumana maano a ho sebetsana le tsona.
Ke hobane'ng ha 'boko bona ba chemo' bo hlaha?
Ha ho na sesosa se le seng sa sena. Ke motsoako oa mabaka. Kankere ka boeona, kalafo, litla-morao tsa kalafo, le khatello ea maikutlo ea ho tseba hore u na le kankere kaofela li tlatsetsa ho sena.
| Lisosa tse ka sehloohong tsa 'khemo boko' | |
|---|---|
| Kalafo ea mofetše | |
| |
| Maemo a mang le litla-morao tse bakoang ke kalafo | |
|
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le 'boko ba chemo'?
Batho ba bang ba kotsing e kholoanyane ea ho ba le boemo bona ka mabaka a latelang:
- Haeba o na le kankere ea boko kapa kankere e meng e nametseng bokong (lihlahala tsa boko tse metastatic).
- Haeba o fumana kalafo ya radiation bokong ba hao .
- Haeba u ne u e-na le lefu la kelello le kang khatello ea maikutlo pele u tšoaroa ke kankere.
- Haeba o na le lefu le leng le amanang le tsamaiso ea methapo (lefu la neurodegenerative).
- Haeba liphatsa tsa lefutso tsa hao li etsa hore u be kotsing e kholoanyane ea ho fetoha ha kelello ka mefuta ena.
Lingaka li fumana boemo bona joang?
Ha ho na teko e tobileng ea ho fumana 'boko ba chemo'. Ke hore, ha ho na teko e ka reng ka tieo, "Ena ke boko ba chemo."
Se bohlokoa ka ho fetisisa ke phihlelo ea hau. Ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau ka liphetoho tseo u li utloang ke mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho fumana hore na u tšoeroe ke eng.
Empa ngaka ea hau e ka 'na ea batla ho hlahloba hore na ho na le sesosa se seng sa matšoao ana.Lintho tse kang liteko tsa mali kapa li-scan tsa boko li ka 'na tsa khothaletsoa. Kahoo, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau haeba u hlokomela liphetoho leha e le life monahanong oa hau kapa mohopolong pele, nakong ea kalafo, kapa ka mor'a eona.
Mekhoa le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ho na le mekhoa le mekhoa e 'maloa ea phekolo e ka thusang ho fokotsa matšoao a hau le ho felisa hlooho ena e moholi. Ngaka ea hau e tla u eletsa hore na ke eng e molemohali bakeng sa hau.
| Kalafo/pheko | Ho etsahala'ng ka see? |
|---|---|
| Tsosoloso ea kelello | Re tseba mathata a hao, a kang ho hopola le ho ela hloko, 'me re u ruta maano a ho sebetsana le 'ona ho a laola. |
| Kalafo ea motsamao | Boikoetliso bo kang yoga le Tai Chi bo u ruta ho tsepamisa kelello ea hau le ho tsepamisa maikutlo 'meleng oa hau. |
| Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT) | Sena se thusa haholo bakeng sa ho hloka boroko. Ho robala hantle ho boetse ho ntlafatsa mohopolo. |
| Kalafo ea ho tsosolosa tlhokomelo | Sena se u khothalletsa ho qeta nako kantle, tlhahong. Ke tsela e ntle ea ho phomola kelello. |
| Phokotso ea khatello ea maikutlo e thehiloeng kelellong | Mekhoa ea ho thuisa le ho ela hloko e eketsa ho hlaka ha kelello. |
Meriana
Ho latela matšoao a hau, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e kang:
- Meriana ea ADHD: Tsena li ka eketsa nako ea ho tsepamisa mohopolo le lebelo la ho nahana.
- Meriana e thibelang ho tepella maikutlo: Tsena li thusa ho laola ho senyeha ha kelello ho tsamaeang le liphetoho tsena tsa kelello.
- Meriana e thibelang ho lahleheloa ke kelello: Tsena di ka fuwa ho matlafatsa mohopolo maemong ao matshwao a leng matla haholo.
'Boko ba chemo' bo nka nako e kae?
Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. Ho batho ba bangata, matšoao ana a fokotseha butle-butle ka mor'a hore phekolo ea kankere e fele. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, ho se phutholohe hona ho ka nka likhoeli, esita le lilemo.
Haeba o ntse o na le mathata ana nako e telele kamora hore kalafo e fele, bua le ngaka ea hau ka hona. E ka fana ka litlhahiso tsa mekhoa ea phekolo e tla u thusa haholoanyane.
Nka etsa'ng ho laola boemo bona?
Ho nka nako ho fola 'meleng le kelellong kamora kalafo ea kankere, kahoo iketsetse mosa. Leka lintho tsena tse bonolo tse ka u thusang.
- Bua ka bolokolohi: Bolella ba lelapa la hao le metsoalle ea hao e haufi hore u na le bothata ba mofuta ona. Joale ho tla ba bonolo hore ba u utloisise le ho u thusa.
- Fumana 'nako ea hao e ntle ka ho fetisisa': Ho na le linako tseo kelello ea hao e hlaphohetsoeng haholo motšehare. Tseba linako tseo, nahana ka tsona, 'me u hlophise mesebetsi e thata linakong tseo.
- Rera letsatsi la hao: Pele o qala letsatsi la hao, ngola lenane la dintho tseo o lokelang ho di etsa. Sena se tla o thusa ho qoba ho lebala dintho le ho fokotsa kgatello ya maikutlo.
- Robala ka ho lekaneng: Mokhathala o ka mpefatsa 'khemo boko', kahoo ho bohlokoa ho robala hantle lihora tse 7-8 ka letsatsi.
- Thuisa: Ho nka metsotso e 10-15 ka letsatsi ho tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng ha hao ho ka thusa ho fokotsa ho ferekana kelellong.
- Ja lijo tse phetseng hantle bokong: Ikemisetse ho ja lijo tse phetseng hantle bokong, tse kang litlhapi tse nang le Omega-3 e ngata, meroho e makhasi, litholoana le linate. Batla keletso ho setsebi sa phepo e nepahetseng haeba ho hlokahala.
- Boikoetliso: Ho etsa boikoetliso bo bonolo joalo ka ho tsamaea kapa yoga letsatsi le leng le le leng ho ka ntlafatsa bophelo ba kelello ea hau le ts'ebetso ea kelello.
- Koetlisa boko ba hao: Koetlisa boko ba hao ka ho etsa diphazele, mantswe a tshekatsheko, kapa ho ithuta ho hong ho hotjha. Empa o se ke wa ikgatella, etsa dintho tsena ka tsela e monate.
Ha ho bapisoa le bohloko ba 'mele ba ho loana le kankere, 'boko bona ba chemo' bo ka bonahala e le ntho e nyane ho uena. Empa bokhoni ba hau ba ho nahana le ho hopola bo bohlokoa haholo bophelong ba hau. Kahoo le ka mohla u se ke ua tšaba ho bua ka hona le ho kopa thuso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- 'Khemo boko' ke boemo ba 'nete bo atileng har'a bakuli ba kankere. Haeba u e-na le eona, ha se ntho eo u e inahanelang.
- Boemo bona ha bo bakoe ke chemotherapy feela. Bo ka boela ba bakoa ke mekhoa e meng ea phekolo ea mofetše, joalo ka phekolo ea mahlaseli le phekolo ea lihormone.
- Ho batho ba bangata, matšoao ana a fokotseha butle-butle ha nako e ntse e ea 'me a khutlela setloaeling ka mor'a hore phekolo e phethoe.
- Haeba u hlokomela liphetoho leha e le life mohopolong oa hao, tlhokomelong ea hao, kapa bokhoning ba hao ba ho nahana, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao ka hona.
- Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo le litlhare tse bonolo tseo u ka iketsetsang tsona ho thusa ho laola boemo bona le ho imolla matšoao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment