Na ntlo ea hao e tletse lintho tse sa hlokahaleng? Sena e ka ba Bothata ba ho Boloka Lintho Tse Hlokahalang!

Na o kile wa bona ntlo e tletseng dikoranta tsa kgale, dibotlolo tsa polasetiki tse sebedisitsweng, thepa ya ka tlung e robehileng, le diaparo tseo o sa kang wa di apara ka dilemo tse ngata? Dintho tsena di tletse hoo o sa kgoneng ho tsamaya. Haeba o leka ho lahla dintho tsena, motho ya dulang ka tlung eo o halefa haholo kapa o hloname haholo. Hangata re nahana ka sena e le ho teneha le ho se hlweke. Empa ha e le hantle, ena e ka ba boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo bitswang Hoarding Disorder , bo hlokang kalafo. A re bueng ka sena kajeno feela.

Ka mantsoe a bonolo feela, Bothata ba ho Hloka Chelete ke eng?

Bothata ba ho Boloka Lintho Tse Lahlehileng ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Motho ea nang le bothata bona o thatafalloa haholo ho lahla lintho, esita le tse se nang thuso. Ba na le tlhoko e kholo ea ho bokella le ho boloka lintho tseo. Ho leka ho lahla lintho tseo ho ba bakela khatello ea maikutlo, masoabi le matšoenyeho a sa mamelleheng.

Ke lintho life tsee tse bokelloang?

• Likoranta tsa khale, limakasine
• Libotlolo tse se nang letho, likopi tsa polasetiki, makotikoti
• Lintho tsa lapeng tse sa kang tsa sebelisoa ka lilemo tse ngata
• Liaparo tsa khale tse sa aparoeng
• Lisebelisoa tsa elektroniki tse robehileng, lintho tsa ho bapala

Ka linako tse ling boemo bona bo ka ba ba fihla bohōleng ba ho bokella liphoofolo. Ke hore, ba tlisa palo e kholo ea liphoofolo tse kang lintja le likatse malapeng a tsona, empa ba sitoa ho li hlokomela hantle le ho li fepa le ho li nosetsa.

Ho bokellana hona ha thepa ho na le tšusumetso e kholo maphelong a bona a tloaelehileng. Lehae le fetoha le tletseng lintho tse ngata, le sa hloeka, 'me ka linako tse ling le maemo a kotsi (mello, ho oa) a ka hlaha. Sena se ka lebisa mathateng le ba lelapa le metsoalle, 'me se ka lebisa ho itšehlang thajana.

Na Hoarding Disorder ke mofuta oa OCD? Kapa ke lefu le arohaneng?

Batho ba bangata ba nahana hore ena ke karolo ea Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Ha e le hantle, ke kamoo lingaka li neng li e arola kateng. OCD le Hoarding Disorder li tšoana le beng ka motho ba babeli ba lelapa le le leng. Ka bobeli ba na le lintho tse tšoanang.

Empa dipatlisiso tse ntjha di fumane hore Hoarding Disorder ke boemo ba kelello bo arohaneng bo lokelang ho elwa hloko . Batho ba bang ba ka ba le Hoarding Disorder ntle le lefu le leng la kelello. Ka hona, sehlopheng sa hajwale sa mafu a kelello (`DSM-V`), ke karolo ya OCD spectrum, empa e nkuwa e le lefu le arohaneng.

Phapang ke efe pakeng tsa ho bokella le ho bokella?

Ena le yona ke potso ya bohlokwa haholo. Batho ba bang ba bokella dintho tse kang ditempe, ditjhelete tsa tshepe le dibuka tsa kgale. Jwale na seo le sona ke ho bokella? Tjhe. Ho na le phapang e kgolo pakeng tsa tse pedi. A re shebeng phapang eo tafoleng.

Ke mang ea angoang haholo ke boemo bona?

Hangata bothata ba ho boloka tjhelete bo qala bocheng (hoo e ka bang dilemo tse 15-19) mme bo eketseha butle-butle ha o ntse o hola. Ha o fihla dilemong tsa hao tsa bo-30, e ka ba bothata bo boholo.

Boemo bona bo bonoa haholo ho:

• Har'a ba lilemo tse fetang 60.
• Har'a ba nang le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello, haholo-holo khatello ea maikutlo le matšoenyeho .

Matšoao a ka sehloohong ke afe?

Batho ba bang ba nang le bothata bona baa hlokomela hore ho bokella lintho tsohle tsa bona ke bothata. Empa ba bangata ha ba bo amohele e le bothata. Ba nahana hore tsena tsohle li tla ba molemo ka letsatsi le leng.

Likarolo tse ka sehloohong ke:

• Ho se khone ho tlosa letho.
• Ho leka ho tlosa ntho e itseng ho baka khatello ea maikutlo le masoabi a sa mamelleheng.
• Kamehla ke nahana, "Ke tla hloka sena ka letsatsi le leng."
• Ho se khone ho etsa qeto ea hore na lintho li beoa hokae.
• Ha ba batle hore motho e mong a ame lintho tsa bona.
• Likamore, likhitjhini le likamore tsa ho phomola li tletse lintho tse ngata hoo li sa sebelisoeng.
• Lihlong tsena li lebisa ho itšehlang thajana le metsoalle le beng ka uena le ho leka ho phela u le mong.

Ke hobane'ng ha ba ikutloa ba batla ho bokella lintho tse kang tsena?

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a seo. Mona ke kamoo ba nahanang kateng:

• "Koranta ena ea khale e tla ba molemo ka letsatsi le leng." (Ke tšepa hore e tla ba molemo)
• "Sena ke seo nkgono a mphileng sona. Nke ke ka se nka." (E fana ka boleng bo boholo ba maikutlo)
• "O ke ke wa hlola o fumana e tshwanang le ena." (Ke nahana hore e ikgetha ho feta ntho efe kapa efe e nngwe)
• "Ke fumane sena ka theolelo e kholo. E ka ba lihlong ho se tlosa." (Ho theko e tlase, kahoo hoa hohela ho se tlosa)
• "Ha ke bona sena, se nkhopotsa ketsahalo eo." (Ho e boloka e le khopotso)
• "Nke ke ka etsa qeto ea hore na ke boloke sena kapa ke se lahle." (Kea se boloka hobane ho thata ho etsa qeto.)

Mabaka le mabaka a kotsi bakeng sa Bothata ba ho Boloka Letlotlo

Sesosa sa sena ha se so tsejoe hantle, empa bafuputsi ba lumela hore e ka 'na eaba se bakoa ke liphetoho tseleng eo boko bo sebetsanang le tlhahisoleseling ka eona. Mohlala, ba ka 'na ba ba le mathata ka ho rera, ho rarolla mathata le ho hlophisa lintho.

Bothata ba ho Boloka Chelete bo ka hlaha bo le bong kapa hammoho le maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello. Maemo a amanang le ona hangata ke:

• Bothata ba Botho bo Feteletseng le bo sa Laoleheng (OCPD)
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)
• Bothata ba ho se Tsepamise Maikutlo/Ho ba le Matla a ho Feta Temoho (ADHD)
• Ho tepella maikutlong

Ho phaella moo, ho fumanoe mabaka a mang a 'maloa a kotsi:

• Motho e mong ka lapeng o na le boemo bona (tšusumetso ea lefutso).
• Kotsi kapa kotsi bokong.
• Ketsahalo e bohloko haholo bophelong (mohlala, lefu la motho eo u mo ratang, tlhalo).
• Ho reka ka lepotlapotla.
• Ho se khone ho hana limpho tsa mahala (litlankane, lipampiri tsa papatso).
• Bokhoba ba lithethefatsi kapa joala.
• Maemo a mang a lefutso, a kang Prader-Willi syndrome.

Boemo bona bo fumanoa le ho phekoloa joang?

Ena ke phephetso e kgolo ka ho fetisisa. Ha se hangata motho ya nang le Bothata ba ho Boloka Dintho Tse Hlokahalang a ka dumelang hore o na le bothata mme a kope thuso. Hangata, thuso e batlwa ke ba lelapa le metswalle e amehileng ka bona.

Haeba o belaela hore motho e mong ka lapeng la hao kapa motho eo o mo tsebang o na le bothata bona, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bona ngaka bakeng sa keletso. Haholo-holo haeba boemo ba lapeng bo sa phele hantle kapa bo le kotsi, ruri o lokela ho batla keletso ea bongaka.

Ngaka e batla lintho tse tharo tsa bohlokoa ho fumana boemo bona:

1. Bothata bo sa feleng ba ho lahla lintho, ebang li na le boleng kapa che.

2. Ho ikutloa u hloka ho boloka lintho le ho ba le khatello e matla ea maikutlo ha u nahana ho li lahla.

3. Libaka tsa bolulo (likamore, likhitjhini) li tletse lintho hoo li ke keng tsa sebelisoa bakeng sa litlhoko tsa tsona tsa mantlha.

Mekhoa ea phekolo ke efe?

Mekhoa e 'meli e meholo ea kalafo e sebelisoa bakeng sa sena.

• Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT): Ena ke phekolo ea ho bua. Ka ho bua le ngaka ea mafu a kelello kapa moeletsi, u ka ithuta lintho tse kang hore na ke hobane'ng ha u bokella lintho, mokhoa oa ho laola matšoenyeho ao u a utloang ha u a felisa, mokhoa oa ho hlophisa lintho le mokhoa oa ho etsa liqeto. Ena ke phekolo e sebetsang haholo.
• Meriana: Maemong a mang, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana. Li-SSRI tse Inhibitors tsa Selectional Serotonin Reuptake (SSRIs), haholo-holo tsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, li ka thusa batho ba bang ho laola matšoao a bona.

Ho etsahala'ng haeba e sa phekoloe?

Haeba e sa phekoloe, boemo bona bo ka mpefala ha nako e ntse e ea.

• Ka lebaka la khaello ea sebaka lapeng, mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho pheha, ho hlapa le ho robala ha e khonehe.
• Litšila li ka baka mathata a bophelo bo botle .
• Ho bokella lintho ka bongata ho eketsa kotsi ea likotsi tse kang mollo le ho oa .
• Mathata a hlaha ka litho tsa lelapa, e leng se ka lebisang tlhalong le tahlehelong ea tokelo ea ho hlokomela bana.
• Ho ikutloa u le mong sechabeng 'me u le mong .

Kahoo, o se ke wa nka sena habobebe. Ena ke bothata ba bophelo bo botle ba kelello, ha se ho hloka botsitso. Ha o fumana thuso kapele, bophelo ba hao bo ka ntlafala.