Ho tloaelehile ho ikutloa u tšohile hanyane ha ngaka ea hau e u bolella hore k'holeseterole ea hau e phahame hanyane maling a hau. Hangata, ntho ea pele eo ba u bolellang hore u e etse ke ho laola lijo tsa hau le boikoetliso ba hau, na ha ho joalo? Seo se bolela ho fokotsa mafura a khotše, ho felisa mafura a trans ka ho feletseng, ho fokotsa tsoekere, le ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng.
Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding, diphetoho tsa mokgwa wa bophelo di ke ke tsa laola k'holeseterole e 'mpe' ya mmele wa hao, ke hore, maemo a k'holeseterole a LDL (Low-Density Lipoprotein). Ke hona moo ngaka ya hao e ka nnang ya o kgothaletsa hore o qale ho nwa meriana ho o thusa. Empa hopola, o ke ke wa tela mekgwa eo e metle hobane feela o qadile ho nwa meriana, na ha ho jwalo? O hloka ho etsa ka bobedi. A re boneng hore na meriana ena e fokotsang k'holeseterole ke efe.
Khetho ea pele: Li-statin
Ka bokhutšoanyane, tsena ke meriana e tsebahalang haholo le e sebelisoang haholo eo lingaka li e fang bakeng sa k'holeseterole. E thusa ho theola k'holeseterole ea hao e 'mpe' ea LDL, ho theola mofuta o mong oa mafura o bitsoang triglycerides, le ho eketsa hanyane maemo a k'holeseterole ea hao e 'ntle' ea HDL.
Phuputso e fumane hore ho sebelisa li-statin ho fokotsa kotsi ea liketsahalo tsa pelo le methapo ea mali tse kang ho hlaseloa ke pelo haholo.
Mona ke tse ling tsa li-statins tse tloaelehileng tse laetsoeng:
- Atorvastatin (Lipitor)
- Rosuvastatin (Crestor)
- Simvastatin (Zocor)
- Fluvastatin (Lescol)
- Lovastatin
- Pravastatin (Pravachol)
Na li-statin li na le litla-morao?
Joalo ka meriana eohle, tsena li ka baka litla-morao tse nyane. Empa ha se bohle ba li fumanang. Tse atileng haholo ke ho teneha ha mpa, bohloko ba mesifa, kapa ho ruruha. Ke ka seoelo haholo, tšenyo ea sebete e ka bang teng. Hape ho na le kotsi e nyane e eketsehileng ea tsoekere e phahameng maling le lefu la tsoekere la mofuta oa 2. Empa kotsi e nyane haholo, 'me ho thoe kotsi ha e kholo ha e bapisoa le melemo ea li-statin.
Habohlokoa ka ho fetisisa: Haeba o nka moriana oa statin, qoba lero la grapefruit le grapefruit ka ho feletseng, kaha li ka sitisa ho monngoa ha moriana le katleho ea oona.
Mefuta e meng ea meriana le kamoo e sebetsang kateng
Ho na le meriana e meng e mengata ntle le li-statin. Ka linako tse ling, ngaka ea hau e ka 'na ea etsa qeto ea ho fana ka e 'ngoe ea tsena hammoho le statin, kapa e le mokhoa o mong bakeng sa motho ea nang le alejiki ho li-statin.
| Mofuta oa lithethefatsi | Ts'ebetso le seo u lokelang ho se tseba |
|---|---|
| Lithethefatsi tse sebetsang mala (Li-sequestrant tsa Bile Acid) | Tsena di tlamahane le bile e ka maleng, e thibela hore e se ke ya monyeha hape mmeleng. Kaha bile e entswe ka cholesterol, e fokotsa bongata ba cholesterol mmeleng. Mehlala: Cholestyramine, Colesevelam. Litla-morao: ho pipitleloa, ho ruruha ha mpa, ho se phutholohe ha mpa. |
| Ezetimibe (Zetia) | Sena se thibela 'mele ho monya k'holeseterole lijong tse ka maleng a manyenyane 'me hangata se fanoa hammoho le li-statin. Litla-morao: bohloko ba mesifa kapa mokokotlo, letšollo, bohloko ba mpa. |
| Lithibela-mafu tsa PCSK9 | Tsena ke meriana e mecha, e matla. E fuoa batho bao k'holeseterole ea bona e ke keng ea laoloa ka mekhoa ea phekolo e tloaelehileng kapa ba nang le k'holeseterole e phahameng ka liphatsa tsa lefutso (familial hypercholesterolemia). E fuoa e le ente. Mehlala: Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha). Litla-morao: Matšoao a kang ho hlohlona, ho ruruha, bohloko, le ho ikutloa u bata sebakeng seo ente e entsoeng ho sona. |
| Niacin (vithamine B3) | Vithamine e theolang LDL le ho eketsa HDL. Leha ho le jwalo, ha ho na bopaki bo hlakileng ba hore ho fa motho ya nkang di-statins tlatsetso ena ho fokotsa kotsi ya lefu la pelo. Litla-morao: ho hlatsa, ho hlohlona, hlooho e opang. |
| Li-fibrate | Tsena haholo-holo li thusa ho fokotsa maemo a triglyceride le ho eketsa k'holeseterole e 'ntle' ea HDL. Mehlala: Fenofibrate, Gemfibrozil. |
| Omega-3 | Meriana ea omega-3 e matla e fanoang ke ngaka e ka thusa ho theola li-triglycerides. Leha ho le joalo, li-supplement tsa oli ea tlhapi tse rekisoang ntle ho lengolo la ngaka ha li so pakoe hore li na le phello e tšoanang. Kahoo, u se ke ua li sebelisa ntle le keletso ea bongaka . |
Latela litaelo tsena ho sebelisa moriana ka nepo.
Hang ha o se o ngolisitsoe moriana, hore o tle o atlehe, o lokela ho o sebelisa hantle feela joalokaha ngaka e boletse. Ho seng joalo, o ke ke oa hlahisa liphetho tse lakatsehang.
E etse mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi.
- Tseba hantle hore na ke hobane'ng ha u noa moriana ona. Ho bohlokoa ho utloisisa boemo ba hau.
- Nka moriana oa hao ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Etsa hore sena e be mokhoa. Ke mohopolo o motle ho beha khopotso fonong ea hau.
- U se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hao kapa ua fetola tekanyo ntle le ho bua le ngaka ea hao. Esita le haeba u ikutloa u phetse hantle hona joale, k'holeseterole ke sera se sa bonahaleng matšoao. Ka hona, ho bohlokoa ho noa meriana ea hao joalokaha ho laetsoe.
- Sebelisa lebokose la lipilisi la beke le beke. Qalong ea beke, kenya meriana eohle ea beke eo ka hare. Ka tsela eo, u ke ke ua fetoa ke letsatsi.
Buisana le ngaka ka bolokolohi.
- Bolella ngaka ea hao ka meriana efe kapa efe e meng, livithamine, kapa meriana ea Ayurvedic/ea setso eo u e noang, kaha lintho tse ling li ka sebelisana le meriana ea k'holeseterole.
- Haeba theko ea meriana e le bothata, u se ke ua tšaba ho bua le ngaka ea hau. Ho ka 'na ha e-ba le mekhoa e meng e theko e tlaase kapa litharollo tse ling.
- Botsa ngaka ea hao esale pele hore na u lokela ho etsa eng haeba u fetoa ke tekanyo ea meriana. Ela hloko lintho tse kang hore na u lokela ho e nka hang ha u hopola kapa u emele tekanyo e latelang e reriloeng.
- Pele o etsoa opereishene efe kapa efe kapa anesthesia, joalo ka ho ntša leino, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka kapa ngaka ea meno ka meriana eo u e noang.
- Botsa ngaka ea hao ka ho noa joala. Ho noa joala ka meriana e meng ho ka eketsa litla-morao kapa ha fokotsa katleho ea meriana.
Haeba o na le bothata ba ho utloisisa seo ngaka ea hao e se buang, tlisa motsoalle kapa setho sa lelapa seo u se tšepang. Lintho li hopoloa ka ho hlaka ha batho ba babeli ba mametse.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa ho laola k'holeseterole ke ho lula u ja lijo tse phetseng hantle le mokhoa oa bophelo o mafolofolo . Meriana ke thuso e 'ngoe feela.
- Leha li-statin e le mofuta oa meriana o sebelisoang haholo, ke ngaka ea hau feela e ka u fang moriana le tekanyo e nepahetseng ka ho fetisisa kamora ho hlahloba liteko tsa mali le boemo ba hau ba bophelo bo botle.
- Moriana ofe kapa ofe o ka ba le litla-morao. Haeba u e-na le matšoao a sa tloaelehang, a kang bohloko ba mesifa, u se ke ua tšoha 'me u tsebise ngaka ea hao.
- Ho bohlokoa haholo ho noa meriana ea hao hantle feela joalokaha ho laetsoe, ka nako e nepahetseng, le ka tekanyo e nepahetseng. Qoba ho emisa meriana ea hao kapa ho fetola tekanyo ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Ke bakeng sa polokeho ea hau ho fa ngaka ea hau tlhaloso e felletseng ea meriana eohle, livithamine le li-supplement tseo u li noang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau