Ho etsahala'ng ka hare ho 'mele ka lintho tseo re li jang? A re ithuteng ka tsamaiso ea tšilo ea lijo ka mantsoe a bonolo!

Kaofela re ja lijo tse 'maloa ka letsatsi. Empa na u kile ua nahana ka se etsahalang ka hare ho 'mele ea rona ha re ja raese e tletseng molomo kapa sengoathoana sa lijo tse monate? U ka 'na ua nahana hore se kena ka mpeng ea rona feela, empa ha e le hantle, ts'ebetso e rarahaneng le e makatsang haholo e etsahala ka hare ho 'mele ea rona. Ho tšoana le fektheri e kholo. Sehloohong sena, re tla bua ka fektheri ena e makatsang 'meleng ea rona, tsamaiso ea tšilo ea lijo .

Ha e le hantle ho etsahala eng tsamaisong ea tšilo ea lijo?

Ka bokhutšoanyane, tsamaiso ea tšilo ea lijo ke pokello ea litho tse ikarabellang bakeng sa ts'ebetso ea ho arola limatlafatsi tseo 'mele ea rona e li hlokang lijong tseo re li jang le tseo re li noang le ho ntša litšila tse sa batleheng. Ak'u nahane u nka kokonate, u e pepeta lebese la kokonate, 'me u lahla phofo e setseng ea kokonate.

Ho na le lintho tse peli tsa bohlokoa tse etsahalang mona:

1. Ntshetsopele ya dijo: Mokgwa wa ho arola dikarolo tse kgolo tsa dijo tseo re di jang hore e be dikarolwana tse nyane tse lekaneng tsa phepo hore mmele wa rona o kgone ho di monya.

2. Ho monya: Ts'ebetso ea ho monya limatlafatsi tse senyehileng (livithamine, liminerale, liprotheine, jj.) maling le ho li romela likarolong tsohle tsa 'mele.

Ha ts'ebetso ena e phethehile, litšila tse setseng li ntšoa 'meleng e le mantle . Kahoo ke habohlokoa bakeng sa bophelo ba rona hore ts'ebetso ena eohle e etsahale hantle.

Leeto le makatsang la lijo tseo re li jang...

Ak'u nahane u itokisetsa ho ja lijo tse phehiloeng hantle. Leeto la lijo tsa hau ho ea poleiting ea hau le qala moo.

Mohato oa 1: Qala ka molomo.

Ha o sheba dijo, ha o di nkga, o a ntsha mathe, akere? Ke mohato wa pele tshebetsong ya tshilo ya dijo. Mathe a rona a na le dienzyme. Dienzyme tsena di qala ho qhibidihisa dintho tse kang starch dijong hona moo. Ha o hlafuna dijo le ho di sila ka meno, di kopana le mathe mme di lokisetswa tšilo ya dijo hamolemo.

Mohato oa 2: Ho feta ka sopho ho ea ka mpeng

Ka mora hore o metse dijo, di tsamaya ka hara esophagus . Sophagus e tshwana le tube. Mesifa e ho yona e a honyela jwalo ka maqhubu (re e bitsa "peristalsis") mme e sutumelletsa dijo ka mpeng .

Mohato oa 3: Feme ea asiti ea mpa

Mpa e tšoana le mokotla o tletseng li-acid le li-enzyme tse matla. Ha lijo li fihla mona, li-acid le li-enzyme tsena lia li qhaqha le ho feta, li li fetola peista e metsi. Sena se bolaea likokoana-hloko lijong 'me se qala ho qhaqha lintho tse kang liprotheine.

Mohato oa 4: Ho monya limatlafatsi ka maleng a manyenyane

Kamora mpa, motsoako ona oa lijo o metsi o ea mala a manyane.. Ena ke karolo e telele ka ho fetisisa ea tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo. Mona ke moo boselamose ba 'nete bo etsahalang teng. Maro a fapaneng a tšilo ea lijo a tsoang ho pancreas, sebete le gallbladder a kopana le lijo tsena, a qhaqha limatlafatsi tsohle (lik'habohaedreite, mafura, liprotheine, livithamine) tse ho tsona e le hore 'mele o ka li monya. Ebe limatlafatsi tsena li monngoa maling ka mabota a mala a manyenyane.

Mohato oa 5: Mosebetsi oa ho qetela ka maleng a maholo

Ka mora hore dikotla tsohle di monywe, dikarolo tse setseng tse sa sileheng le metsi di ya maleng a maholo . Ntho ya bohlokwa e etsahalang mona ke hore metsi a setseng a monyelwe hape mmeleng. Hang ha a monyetswe, ditshila tse setseng di a tiya mme di fetoha mantle.

Qetellong, mantle ana a tswa mmeleng ka hara rectum . Leeto lena lohle hangata le ka nka dihora tse ka bang 24 ho isa ho tse 72.

Mekhatlo e meholo e amehang mosebetsing ona ke efe?

Ts'ebetso ena e kholo e ka aroloa likarolo tse peli: tsela e kholo eo lijo li tsamaeang ka eona le litho tse thusang tse li thusang.

1. Tsela ea Mala (GI)

Ena ke tsela e kgolo eo dijo di tsamayang ka yona. E tshwana le phaephe e telele. Haeba o e bula, e bolelele ba dimithara tse ka bang 30!

2. Litho tse thusang (Tsela ea Biliary le tse ling)

Litho tsena ha li sile lijo ka kotloloho, empa li hlahisa lero le li-enzyme tse hlokahalang bakeng sa tšilo ea lijo 'me li li lokolla ka maleng a manyenyane.

• Sebete: Mona ke moo lero la bile le etsoang teng. Sena se thusa ho qhala mafura lijong.
• Sefuba sa nyooko: Mona ke moo bile, e entsoeng ke sebete, e bolokoang teng. Ha re ja lijo tse mafura, e ntša bongata bo hlokahalang ba bile ka maleng a manyenyane.
• Pancreas: Li-enzyme tse hlahisoang ke tšoelesa ena li thusa ho sileng liprotheine, mafura le lik'habohaedreite.

Mafu a tloaelehileng a tsamaiso ea tšilo ea lijo

Ka tsamaiso e rarahaneng hakana, ka linako tse ling e ka senyeha. Kaofela re kile ra ba le mathata a mala ka nako e 'ngoe. Mona ke a mang a maemo a tloaelehileng ao re a bonang.

• Gastritis le ho chesa ha pelo (acid reflux le GERD): Asiti e tsoang mpeng e nyolohela ka har'a mothapo. Sena se baka maikutlo a ho chesa sefubeng le tatso e bolila 'metsong.
• Lefu la Celiac: Ena ke boemo ba autoimmune. Ha o ja protheine e bitsoang gluten (e fumanoang bohobeng, pasta, jj.), sesole sa 'mele oa hau se hlasela mala a manyenyane.
• Ho pipitleloa: Ho thatafalloa ke ho ntša mantle, e leng ntho e bohloko 'me e ka' na ea se ke ea feta matsatsi a 'maloa.
• Letšollo: Mantle a mangata a metsi khafetsa.
• Liso tsa mpa: Liso tse ka hare ho lebota la mpa kapa mala a manyane.
• Gastroenteritis (Flu ea mala): Ho ruruha ha mpa le mala ho bakoang ke tšoaetso ea vaerase kapa ea baktheria. Matšoao a kenyelletsa bohloko ba mpa, ho hlatsa le letšollo.
• Li-hemorrhoids: Methapo ea mali e ruruhileng e potolohileng anus. Li ka baka ho hlohlona, ​​bohloko le ho tsoa mali.
• Lefu la ho ruruha mala (IBD): Sena se kenyeletsa mafu a mabeli a maholo, lefu la Crohn le lefu la ho ruruha ha mala. Mafu ana a baka ho ruruha (ho ruruha) ha nako e telele ha tsela ea mala.

Ngaka, o ka fana ka liteko tsa mofuta ofe?

Ho latela matšoao a hao, ngaka ea hao e ka ’na ea laela liteko tse fapaneng ho fumana sesosa.

Lintho tseo re ka li etsang ho boloka tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo e phetse hantle

Ho molemo ho thibela bokuli ho feta ho noa meriana ha u kula. Liphetoho tse nyane mokhoeng oa rona oa bophelo li ka thusa haholo ho boloka bophelo bo botle ba mala.

• Noa metsi a mangata:Metsi a bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. A thusa lijo ho tsamaea habonolo 'meleng le ho thibela ho pipitleloa. Leka ho noa bonyane lilithara tse 2-3 tsa metsi ka letsatsi.
• Ja faeba e ngata: Lijo tse kang linaoa, meroho, litholoana le lijo-thollo tse felletseng li na le faeba e ngata. Tsena li thusa ho hema mala.
• Eketsa li-probiotic: Li-probiotic ke libaktheria tse ntle tse phelang ka maleng a rona. Li thusa ho boloka botsitso tsamaisong ea rona ea tšilo ea lijo. Yogurt le lebese le sa tsoakoang ke mehlala e metle ea sena.
• Hlafuna lijo tsa hao hantle 'me u je butle: U se ke ua potlaka ha u ja, hlafuna lijo tsa hao hantle. Sena se tla etsa bonnete ba hore tšilo ea lijo e sebetsa hantle ka hanong la hao 'me mpa ea hao le eona e tla sebetsa habonolo.
• Qoba ho tsuba le joala: Joala bo ka eketsa asiti ka mpeng mme ba baka gastritis. Ho tsuba le hona ho kotsi haholo tsamaisong ea tšilo ea lijo.
• Laola Khatello ea Kelello: U ka 'na ua makala ha u utloa hore ho na le kamano e matla pakeng tsa khatello ea maikutlo le ho teneha ha mpa. Ha khatello ea maikutlo e eketseha, batho ba bang baa thibana, ha ba bang ba utloa bohloko ba mpa. Kahoo, leka ho phomola kelello ea hau ka lintho tse kang ho thuisa le ho ikoetlisa.
• Boikoetliso: Ho lula u le mafolofolo le ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi ho molemo haholo bakeng sa 'mele oohle hammoho le tsamaiso ea tšilo ea lijo.

Sistimi ea rona ea tšilo ea lijo ke sistimi e makatsang e sebetsang ka thata ho feta kamoo re nahanang kateng. E etsa mosebetsi o motle oa ho re boloka re phetse hantle bophelong bohle ba rona. Kahoo ke boikarabello ba rona ho e hlokomela hantle.