Re nahana hore re ke ke ra fetola lintho tseo re li futsitseng ho batsoali ba rona, na ha ho joalo? Hase feela 'mala oa mahlo, sebopeho sa moriri, 'mala oa letlalo, bolelele, empa le kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a itseng ... Rea tseba hore tsena tsohle li tsoa liphatseng tsa rona tsa lefutso. Kahoo re nahana hore liphatsa tsena tsa lefutso li tšoana le ntho e betliloeng lejoeng, e sa fetoheng, 'me e ke ke ea laoloa ke rona. Empa ... na u ka makala haeba re ka bolelloa hore re ka fetola "tsela" eo liphatsa tsena tsa lefutso li "sebetsang" ka eona ka mokhoa oa rona oa bophelo, lijo tseo re li jang, le lintho tseo re li etsang? Epigenetics ke tšimo e ncha le e makatsang ka ho fetisisa ea saense e buang ka sena.
Ka bokhutšoanyane, Epigenetics ke eng?
Sena se ka utloahala eka ke lentsoe la saense, empa mohopolo ona o bonolo haholo. A re qaqiseng lentsoe `Epigenetics`. `Epi` ke Segerike bakeng sa "holimo, ho potoloha, kantle." `Liphatsa tsa lefutso` ke saense ea liphatsa tsa lefutso. 'Me `Epigenetics` e bua ka taolo e teng "kaholimo ho liphatsa tsa lefutso."
Nahana ka tsela ena. Lijini tsa hao li tšoana le mabone a ka tlung ea hao. U ke ke ua fetola hore na mabone ao ke afe kapa hore na a hokae. Ke ntho eo u e futsitseng. Empa u na le switch e etsang qeto ea hore na lebone leo le butsoe kapa le tima. Mohlomong lebone leo le na le switch e fifalang e le bulelang le ho le tima.
Ka ho tšoanang, `Epigenetics` ke pale e buang ka sistimi ea "liphetoho tsa lik'hemik'hale" tse laolang hore na liphatsa tsa lefutso 'meleng oa rona lia kenngoa tšebetsong (li butsoe/li timiloe), kapa hore na tšebetso ea tsona ea fokotseha (ea fifala), ntle le ho fetola tleloubu ea lebone e bitsoang liphatsa tsa lefutso.
Liphetoho tsena tsa lik'hemik'hale li susumetsoa ke lintho tse ngata, ho kenyeletsoa mokhoa oa rona oa bophelo, lijo tseo re li jang, tikoloho eo re phelang ho eona le khatello ea maikutlo eo re e utloang. Ka linako tse ling liphetoho tsena li molemo bakeng sa 'mele ea rona, li re sireletsa mafung. Ka linako tse ling, li ka ba kotsi bophelong ba rona.
A re ikhopotseng hanyane ka hore na liphatsa tsa lefutso le DNA ke eng?
Ho utloisisa sena, a re qaleng ka ho sheba liphatsa tsa lefutso le DNA ka bokhutšoanyane.
Nahana ka tatellano eohle ea hau ea 'DNA' e le buka e kholo ea diresepe . Buka ena e kholo e na le litaelo tsohle tseo sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa hau e li hlokang ho etsa mosebetsi oa eona hantle. Lisele li ithuta seo li lokelang ho se etsa le mokhoa oa ho se etsa ka ho "bala" buka ena ea "DNA".
Ho na le disele tse libilione 'meleng ea rona. Lisele tsa letlalo, lisele tsa pelo, lisele tsa boko, jj. Sele ka 'ngoe ea tsena e na le kopi ea buka eohle ea diresepe ea "DNA".
Empa, ha se sele e 'ngoe le e 'ngoe e balang buka ena kaofela. Ha ho hlokahale hore e etse joalo. Nahana feela, sele ea letlalo ha e hloke litaelo tse tsoang ho sele ea pelo tsa hore na e sebetse joang. Feela joalokaha kuku e sa hloke risepe ea sambol.
Liphatsa tsa lefutso ke diresepe tse ikhethileng bukeng eo e kholo ea diresepe.Bakeng sa. Jini e tšoana le khaolo bukeng e u laelang ho etsa mosebetsi o itseng. Kahoo, sele ea letlalo e bala litaelo (lijini) tsa letlalo feela. Sele ea pelo e bala litaelo tsa pelo feela.
Seo `Epigenetics` e se etsang ke ho etsa qeto ea hore na sele ka 'ngoe e lokela ho bala risepe efe le hore na ke efe e sa lokelang ho baloa. Ho tšoana le ho beha sticker maqepheng a mang a buka ea diresepe e reng "Sebelisa sena hona joale" le maqephe a mang a reng "U se ke ua sheba sena hona joale."
Ke eng e susumetsang Epigenome ea rona?
`Epigenome` ke sistimi e entsoeng ka liphatsa tsa rona tsa lefutso le `liphetoho tsa lik'hemik'hale` tse laolang tsela eo liphatsa tseo tsa lefutso li sebetsang ka eona. Ntho ea bohlokoa ke hore `epigenome` ena ha e fetohe. E fetoha ha nako e ntse e ea, ka lintho tse etsahalang maphelong a rona.
Mabaka a susumetsang liphetoho tsena a qala le pele re tsoaloa. Sheba hore na ke eng tafoleng e ka tlase.
| Ntho e susumetsang | Tlhaloso e bonolo le mehlala |
|---|---|
| Boemo ba 'm'e nakong ea boimana | Lintho tse kang lijo tsa 'm'ae, bophelo ba hae ba kelello le khatello ea maikutlo eo a tobanang le eona li ka ama tšebetso ea liphatsa tsa lefutso tsa lesea le ka popelong. |
| Phepo le liphihlelo tsa bongoaneng | Phepo e nepahetseng, lerato la botsoali, tšireletso le menyetla ea ho ithuta nakong ea bongoana le bongoaneng li hlahisa matšoao a epigenetic a amang bophelo bo botle ba ngoana nakong e tlang. |
| Lijo | Lijo tseo re li jang re le batho ba baholo, haholo-holo lijo tse sebetsitsoeng, lino tse tsoekere le lijo tse mafura, li na le tšusumetso e mpe, ha lijo tse nang le phepo tse kang meroho, litholoana le linaoa li na le tšusumetso e ntle. |
| Boikoetliso | Ho ba mafolofolo 'meleng ho ka susumetsa liphatsa tsa lefutso tse khothalletsang bophelo bo botle le ho khutsisa liphatsa tsa lefutso tse sa pheleng hantle. |
| Chefo le lik'hemik'hale tsa tikoloho | Ho pepesehela mosi oa koloi, mosi oa sakerete, lik'hemik'hale tse kang (BPA) tse polasetiking, lik'hemik'hale tsa temo le litšepe tse boima tse kang loto ho ka eketsa matšoao a kotsi liphatseng tsa lefutso. |
| Khatello ea maikutlo | Khatello e feteletseng ea nako e telele e ka sitisa tšebetso ea liphatsa tsa lefutso tsa 'mele ea rona' me ea lebisa mafung a 'maloa. |
| Joala le lithethefatsi | Joala, koae le tšebeliso e 'ngoe ea lithethefatsi li senya epigenome ea rona ka kotloloho. |
Ke mafu afe a ka amanang le epigenetics?
Bo-rasaense ba ntse ba etsa lipatlisiso ka sena, empa seo hona joale se tsejoang ke hore liphetoho tsa epigenetic li amahanngoa le mafu a 'maloa.
- Kankere: Ak'u nahane, re na le jini 'meleng ea rona e thibelang lisele tsa kankere ho hola. Empa ho etsahala'ng haeba jini ena e 'timiloe', ke hore, e khutsisoa, ka lebaka la mokhoa o mobe oa bophelo? Lisele tsa kankere li fuoa monyetla oa ho hola ntle le taolo.
- Mafu a boko: Ho na le bopaki ba hore liphetoho tsa epigenetic li amahanngoa le mafu a amanang le botsofali a kang lefu la Parkinson le lefu la Alzheimer, hammoho le mafu a mang a kelello le bokooa ba kelello.
- Metabolism: Maemo a kang lefu la tsoekere le botenya a susumetsoa ke tsela eo liphatsa tsa rona tsa lefutso li sebetsang ka eona. Lijo tsa rona li ka fetola tsela eo liphatsa tsena tsa lefutso li sebetsang ka eona.
- Botsofali: Matšoao ana a 'epigenetic' a boetse a ama ts'ebetso ea botsofali le mafu a amanang le eona.
- Mafu a sesole sa 'mele: Ana a boetse a amana le mafu a 'autoimmune' joalo ka asthma le ramatiki, e leng mafu ao sesole sa 'mele se hlaselang lisele tsa sona ho ona.
Ha lipatlisiso mabapi le sena li ntse li tsoela pele, bo-rasaense ba tšepa ho fumana meriana le mekhoa e mecha ea phekolo ka ho shebana le 'epigenome' ena.
Kahoo na re ka fetola epigenome ea rona hore e be betere?
E, ehlile ho ka etsahala!Litaba tse monate ke tseo. Leha re ke ke ra fetola liphatsa tsa lefutso tseo re li futsitseng, re ka susumetsa ka tsela e ntle tsela eo liphatsa tseo tsa lefutso li sebetsang ka eona. Leha ho se na tsela e le 'ngoe le e hlakileng ea ho etsa sena, bo-rasaense ba lumela hore re ka etsa liphetoho tse ntle tsa 'epigenetic' ka ho etsa tse latelang:
Lintho tseo u ka iketsetsang tsona
- Ja lijo tse nang le phepo: Kenya lijo tse ngata kamoo ho ka khonehang tse phehiloeng hae, tse kang meroho, litholoana, meroho, lijo-thollo tse felletseng le tlhapi. Fokotsa lijo tse pakiloeng, tse sebetsitsoeng, le tse nang le tsoekere e ngata, tse mafura.
- Kenya boikoetliso mesebetsing ea hau ea letsatsi le letsatsi: Etsa ho hong ho kang ho tsamaea, ho matha, kapa ho palama baesekele bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Leha ho le joalo, haeba u sa tsoa qala ho ikoetlisa, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele ho fumana hore na ke mofuta ofe oa boikoetliso o u loketseng.
- Fokotsa joala 'me u qobe ho tsuba ka ho feletseng: Tsena ke lintho tse senyang 'DNA' le 'epigenome' ea rona ka ho toba.
- Laola khatello ea maikutlo: U ka fokotsa khatello ea maikutlo ka ho etsa lintho tse kang ho thuisa, yoga, ho mamela 'mino o monate, ho etsa ntho eo u e ratang, le ho buisana le motsoalle eo u mo tšepang.
Haeba u motsoali, tsena ke lintho tse ling tseo u ka li etsetsang ngoana oa hao:
'Epigenome' ea rona e feta liphetohong tse ngata lilemong tsa pele tsa bophelo, kahoo ho bohlokoa hore batsoali ba ele hloko sena.
- Fana ka phepo e nepahetseng ho ngoana oa hao: Buisana le ngaka ea bana mabapi le sena.
- Fana ka menyetla ea ho ithuta le ho bapala: Bua le ngoana oa hao, bala libuka, ruta mantsoe a macha, 'me u mo fe lintho tsa ho bapala tse ntlafatsang boko.
- Etsa tikoloho e lerato le e sireletsehileng: Etsa tikoloho lapeng moo ngoana a ikutloang a sireletsehile, a ratoa, 'me a hlokometsoe.
- Haeba o tobane le mathata a kang ho hloka lijo, mathata a bolulo, kapa pefo ea lapeng, ka kopo batla thuso ho ngaka kapa ofisiri e loketseng . Ba tla u tataisa ho fumana tšehetso eo uena le bana ba hau le e hlokang.
Ha re utloa khopolo ea 'Epigenetics', re ka ikutloa re hloletsoe, re e-na le tšepo le tšabo e nyane ka lehlakoreng le leng. Ha re nahana ka se etsahalang ka hare ho 'mele ea rona, ho na le linako tseo re ikutloang eka lintho tseo li kaholimo ho matla a rona. Empa 'Epigenetics' e re ruta hore leha ho na le lintho tse kaholimo ho matla a rona, re na le matla a ho etsa liqeto mabapi le bophelo ba rona le ho etsa liphetoho tse ntle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Leha o ke ke wa fetola dijini tseo o di futsang ho batswadi ba hao, o ka fetola tsela eo dijini tseo di bulwang/tingwang ka yona.
- Lintho tse kang lijo tsa hau, boikoetliso, khatello ea maikutlo le tikoloho eo u phelang ho eona li ama ka ho toba tsela eo liphatsa tsa hau tsa lefutso li sebetsang ka eona. Sena se bitsoa epigenetics.
- Tse ling tsa liphetoho tsena li ka ba molemo bophelong ba hau, ha tse ling li ka lebisa mafung a kang mofetše le lefu la tsoekere.
- Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa, ho qoba ho tsuba le joala, le ho laola khatello ea maikutlo ho ka ba le tšusumetso e ntle liphatseng tsa lefutso tsa hau.
- Phepo le tlhokomelo eo bana ba e fumanang, haholo-holo qalong ea bophelo ba bona, li na le tšusumetso ea nako e telele bophelong ba bona ba nakong e tlang.
- Haeba o na le dipotso tse ding hape ka sena, bua le ngaka ya lelapa la hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau