Mamina a tletse, 'metso oa thibana, 'me ho feta moo, nko le eona e thibane haholo... Hoa phutholoha haholo linakong tse kang tsena, na ha ho joalo? Ka linako tse ling ngaka e kanna ea u ngolla pilisi bakeng sa boemo bona. Ke seo re tla bua ka sona kajeno. E na le motsoako oa mefuta e 'meli e meholo ea meriana. Ke Guaifenesin le Phenylephrine. A re boneng hore na moriana ona o etsa eng, le hore na ke mehato efe eo u lokelang ho e nka ha u ntse u o sebelisa.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ho etsahala'ng ka meriana ena e 'meli?
Ka bokhutšoanyane, ena ke motsoako oa meriana e 'meli. E etsa lintho tse peli.
- Guaifenesin: Ena ke setlolo sa ho ntša mamina se teteaneng, se khomarelang sefubeng sa hao le ho etsa hore ho be bonolo ho khohlela. Nahana ka hona joaloka ho qhibilihisa pente e teteaneng ka metsi. Sena se tla lokolla mamina 'me se nolofatse ho hema.
- Phenylephrine: Ena ke moriana o tlosang ho thibana ha mali. Ke hore, e fokotsa ho ruruha ha methapo ea mali ka hare ho nko e bakang ho thibana ha nko. Ha ho ruruha hona ho fokotseha, ho thibana ha nko hoa nyamela, 'me ho hema ho ba bonolo haholo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore moriana ona o laola matšoao a kang khohlela le nko e thibaneng feela . Ha o phekole tšoaetso 'meleng oa hau. Sena se bolela hore ha se phekolo ea tšoaetso ea baktheria kapa ea vaerase.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele o o fa moriana ona, ho bohlokwa hore ngaka ya hao e tsebe ka botlalo boemo ba hao ba bophelo. Etsa bonnete ba hore o mmolella haeba o na le efe kapa efe ya maemo a latelang:
| Boemo ba bophelo bo botle | Hobaneng ke lokela ho tsebisa? (Tlhaloso e khutšoanyane) |
|---|---|
| Khatello e phahameng ea mali | Phenylephrine e ka eketsa khatello ea mali le ho feta. |
| Lefu la pelo kapa ho se tsitse ha morethetho oa pelo | Moriana ona o ka ama sekhahla sa pelo. |
| Lefu la tsoekere | Ka linako tse ling maemo a tsoekere maling a ka ameha. |
| Lefu la qoqotho | Bakuli ba qoqotho ba kotsing e kholo ea litla-morao. |
| Glaucoma | Khatello ea mahlo e ka eketseha. |
| Bothata ba tšoelesa ea senya | Ho ka ba le bothata ba ho ntša metsi. |
| Ho nka meriana ea MAOI | Haeba o kile wa nka MAOI (e sebediswang ho phekola maemo a kang kgatello ya maikutlo) matsatsing a 14 a fetileng, e ka baka karabelo e kotsi haholo. |
Ho phaella moo, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa . Hape, u se ke ua lebala ho bolella ngaka ea hau haeba u bile le karabelo ea allergy ho moriana ona kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
Moriana o lokela ho sebelisoa ka tsela e nepahetseng.
- Noa moriana ona ka khalase e tletseng metsi . Sena se tla thusa ho fokotsa mamina.
- Nka moriana hantle feela joalokaha ngaka ea hao e laetse, ka nako e nepahetseng. Le ka mohla u se ke ua nka tekanyo e fetang e laetsoeng.
- U se ke ua sila kapa ua sila lipilisi tsena. Li metse joalokaha li le joalo.
- Haeba o utloa bohloko ba mpa, nka moriana ha o ja kapa o noa khalase ea lebese.
- Haeba e fuoa bana: Moriana ona ka linako tse ling o fuoa bana ba lilemo tse fetang 6. Empa bua le ngaka ea hao ea bana ka oona 'me u o etse feela ka keletso ea hae.
- Batho ba fetang lilemo tse 60: Haeba u se u le moholo, u ka 'na ua arabela ka matla ho moriana ona. Kahoo u ka 'na ua hloka tekanyo e tlase. Bua le ngaka ea hao ka seo le hona.
Ho thoe'ng haeba u fosa tekanyo ea moriana?
Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e mmedi ka nako e le nngwe.
Ho thoe'ng haeba ke noa moriana o mongata haholo?
Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata ho feta kamoo o nahanang kateng, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang, kapa o ye Lefapheng la Kalafo ya Maemo a Tshohanyetso (ETU) sepetlele se haufi.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana ona
- Noa metsi a mangata: Ho noa bonyane likhalase tse 6-8 tsa metsi ka letsatsi ha o ntse o nka moriana ona ho tla thusa ho fokotsa mamina le ho u thusa ho ikutloa u le betere.
- Ela hloko matšoao: Haeba matšoao a hau a sa ntlafale ka mor'a ho noa moriana ka matsatsi a ka bang 5, kapa haeba a mpefala, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau hape.
- Ho Hlobaela: Batho ba bang ba ka ba le bothata ba ho robala bosiu ka mora ho nwa moriana ona. Haeba sena se etsahala, nka tekanyo ya ho qetela ya letsatsi dihora tse mmalwa pele ho nako ya ho robala.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Tse ling tsa tsena li tebile, tse ling li tloaelehile.
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| • Litlamorao tsa alejiki - lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha molomo/leleme/sefahleho | • Ho thatafalloa ke ho hema |
| • Ho otla ha pelo ka potlako kapa ka mokhoa o sa tloaelehang | • Khatello e phahameng ea mali |
| • Ho tshwarwa ke sekhohlela | • Thothomelo |
| • Pherekano ea kelello, ho bona lintho tse sieo (Lipono tse sa utloahaleng) | • Bothata ba ho ntša metsi |
| Litla-morao tse tloaelehileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka haeba li tsoela pele | |
| • Hlooho e opang | • Ho teneha ha mpa, ho nyekeloa ke pelo, letšollo |
| • Ho hloka botsitso, ho hloka botsitso | • Ho lahleheloa ke takatso ea lijo |
| • Ho tsekela | |
Haeba o bona matšoao a mang a sa tloaelehang a sa boleloang lenaneng lena, buisana le ngaka ea hau ka 'ona.
Litšebelisano le meriana e meng
Meriana e meng eo u e noang e ka ’na ea sebelisana le moriana ona. Ka hona, bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa livithamine, meriana ea litlama le li-supplement). Sena e ka ba ’nete haholo-holo haeba u noa meriana ea MAOI, meriana ea pelo kapa ea khatello e phahameng ea mali, kapa meriana ea mafu a kelello .
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Moriana ona o fokotsa matšoao a kang mamina le nko e thibaneng. Ha o phekole tšoaetso 'meleng.
- Noa bonyane likhalase tse 6-8 tsa metsi ka letsatsi ha o ntse o nwa moriana. Sena se tla thusa ho fokotsa mamina le ho o thusa ho fola kapele.
- Etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau ka maemo afe kapa afe a mang a bongaka ao u nang le 'ona (haholo-holo khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo, lefu la tsoekere) le meriana e meng kaofela eo u e noang.
- U se ke ua nka tekanyo e fetang eo ngaka e e laetseng. U se ke ua sila kapa ua hlafuna lipilisi.
- Moriana ona ke oa hao feela. Le ka mohla u se ke ua fa motho e mong moriana oa hao.
- Boloka moriana moo bana ba ke keng ba o fihlela, mochesong oa kamore, hole le khanya le mongobo. Lahla moriana o seng o felile.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.