Na o na le lefu la tsoekere? Haeba ho joalo, o tlameha ebe o kile oa bona ngaka ea hau e hlahloba khatello ea mali ea hau khafetsa. 'Ke hobane'ng ha ba lekanya khatello ea mali ea hau ha u noa moriana oa tsoekere?' U kanna oa ipotsa. Ha e le hantle, lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali (`(Khatello e Phahameng ea Matšoafo)` li tšoana le mahlakore a mabeli a chelete e le 'ngoe. Haeba u utloisisa kamano pakeng tsa tsena tse peli, u ka qoba mathata a mangata a maholo a bophelo bo botle joalo ka tlhaselo ea pelo le stroke.
Ke hobane'ng ha ho na le kamano e matla hakana pakeng tsa lefu la tsoekere le khatello ea mali?
Ka bokhutšoanyane, lefu la tsoekere ke boemo bo senyang methapo ea mali butle-butle (methapo ea mali) 'meleng ea rona. Ha maemo a tsoekere maling a phahame ha nako e ntse e ea, mabota a methapo ea mali ea rona a qala ho senyeha. A lahleheloa ke ho tenyetseha ha 'ona 'me a ba matete hanyane.
Ak'u nahane hore ha litšila li bokellana ka har'a phaephe ea metsi, phallo ea metsi ea fokotseha, 'me khatello e ka har'a phaephe ea eketseha, na ha ho joalo? Ke sona se etsahalang methapong ea rona ea mali. Mabota ana a methapo ea mali a senyehileng a na le monyetla o moholo oa ho ba le mafura le k'holeseterole e bolokiloeng. Bongaka, re bitsa sena "Atherosclerosis." Ha methapo ea mali e sesaane, pelo e tlameha ho sebetsa ka thata ho pompa mali. Sena se eketsa khatello e ka har'a methapo ea mali. Ke seo re se bitsang khatello e phahameng ea mali kapa "khatello e phahameng ea mali."
Ka tsela ena, feela joalokaha lefu la tsoekere le eketsa khatello ea mali, mathata a lefu la tsoekere a ba matla le ho feta ka lebaka la khatello e eketsehileng ea mali. Haholo-holo, tšenyo ea mahlo (Diabetic Retinopathy) le tšenyo ea liphio (Diabetic Nephropathy) e bakoang ke lefu la tsoekere li ka mpefala ke khatello e phahameng ea mali.
Likotsi ke life haeba tsena tse peli li le 'moho?
Motho ea nang le lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali o na le monyetla o fetang makhetlo a mahlano oa ho tšoaroa ke mafu a itseng ho feta motho ea tloaelehileng. A re shebeng hore na ke afe.
| Kotsi/Mathata | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Lefu la Mothapo oa Kelello | Ho sesefala kapa ho thibana ha methapo ea mali e fanang ka mali pelong. Sena se ka lebisa ho hlaseloeng ke pelo . |
| Setorouku | Mothapo oa mali o isang mali bokong oa thibana kapa oa phatloha, o baka tšenyo likarolong tsa boko. |
| Lefu la Methapo ea Mali | Ho sesefala ha methapo ea mali, haholo-holo maotong le maotong, ho ka baka bohloko maotong ha motho a tsamaea le ho fola butle ha maqeba. |
| Ho Hloleha ha Pelo | Ka lebaka la hore pelo e tlameha ho sebetsa ka thata haholo ha nako e ntse e ea, mesifa ea pelo ea fokola 'me e sitoa ho pompa mali a lekaneng ho ea' meleng. |
| Ho Hloleha ha Liphio | Lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali ke lisosa tse peli tse ka sehloohong tsa tšenyo ea liphio. Ha nako e ntse e ea, ts'ebetso ea liphio e ka lahleha ka ho feletseng. |
Batho ba bang ba nahana hore haeba khatello e phahame hanyane feela, ho lokile. Empa leha e le pakeng tsa 120/80 le 129/80, e ntse e le kotsi. Seo se bolela hore 'mele oa hau o u fa temoso.
Joale khatello ea mali ea ka e lokela ho ba efe?
Leha sena se ka fapana hanyane ho ea ka motho, sepheo se akaretsang sa motho ea nang le lefu la tsoekere ke ho boloka khatello ea mali ea hae e le ka tlase ho 130/80 mmHg . Ngaka ea hau e ka fetola sepheo sena ho latela boemo ba hau.
Jwale sheba, ha o lekanya kgatello, ho na le boleng bo pedi, akere?
- Palo e ka holimo (Khatello ea Systolic): Ena ke khatello e phahameng ka ho fetisisa ka har'a methapo ea mali ha pelo e otla 'me e pompa mali ka har'a methapo ea mali.
- Khatello ea diastolic: Ena ke khatello e tlase ka ho fetisisa methapong ea mali ha pelo e phutholoha lipakeng tsa ho otla.
Hopola, ho thibela mathata a lefu la tsoekere, ho bohlokoa haholo ho laola tsoekere maling hammoho le khatello ea mali.
U tseba joang hore khatello ea mali ea hao e phahame? Na ho na le matšoao afe kapa afe?
Ena ke ntho e kotsi ka ho fetisisa. Kgatelelo e phahameng ya madi hangata ha e na matshwao.. Ke ka lebaka leo re e bitsang 'Molai ea Khutsitseng'. U ka ba le khatello e phahameng ea mali e kotsi ntle le matšoao afe kapa afe. Tsela feela ea ho tseba hantle ke ho hlahlojoa khatello ea mali khafetsa . Ke ka lebaka leo khatello ea mali ea hau e hlahlojoang nako le nako ha u bona ngaka ea hau. Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa hore u hlahlobe khatello ea mali ea hau lapeng.
Ho lokile, joale nka etsa'ng ho laola see?
Litaba tse monate ke hore lintho tse ngata tseo u li etsang ho laola lefu la tsoekere la hao le tsona li tla thusa ho laola khatello ea mali ea hao. Seo se bolela hore u ka bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng.
| Se o lokelang ho se etsa | Ke hobane'ng ha seo se le bohlokoa? |
|---|---|
| Ja lijo tse phetseng hantle . | Ja meroho, litholoana, linaoa le lijo-thollo tse felletseng haholoanyane. Fokotsa lijo tse nang le oli e ngata, tsoekere, phofo le letsoai. |
| Fokotsa tšebeliso ea letsoai . | Letswai le baka ho boloka metsi 'meleng le ho eketsa khatello ea mali. Fokotsa bongata ba letsoai le eketsoang lijong le lijong tse sebetsitsoeng tse nang le letsoai le lengata. |
| Boikoetliso . | Etsa boikoetliso bo bonolo, bo kang ho tsamaea ka potlako metsotso e 30 ka letsatsi, bonyane matsatsi a 5 ka beke. Sena se tla matlafatsa pelo ea hau. |
| Boloka boima bo phetseng hantle . | Ho nona haholo ho beha pelo khatello e eketsehileng. Ho theola boima ba 'mele ho ka thusa haholo ho fokotsa khatello ea mali. |
| Khaotsa ho tsuba . | Ho tsuba ke sesosa se seholo sa ho senya methapo ea mali. Haeba u tlohela, pelo ea hau e tla u leboha. |
| Fokotsa tšebeliso ea joala . | Ho noa joala ho feta tekano ho ka eketsa khatello ea mali. |
| Latela keletso ea bongaka . | Eya litleliniking ka matsatsi a behiloeng. Nka moriana o laetsoeng ke ngaka ka nako. |
A re ithute hanyane ka meriana? (Kalafo)
Haeba liphetoho tsa mokhoa oa bophelo feela li sa laole khatello ea mali ea hao, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana. Lingaka li hlokolosi haholo ha li fa batho ba nang le lefu la tsoekere meriana ea khatello ea mali.
Khetho ea pele ea meriana hangata ke `(ACE inhibitors)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme inhibitors)`) le `(ARBs)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Lebaka ke hobane, ntle le ho laola khatello ea mali, meriana ena e boetse e thusa ho thibela kapa ho laola tšenyo ea liphio e bakoang ke lefu la tsoekere.
Ho phaella moo, meriana e meng le yona e a sebediswa, jwalo ka "diuretics", eo hangata re e bitsang "dipilisi tsa metsi" tse tlosang mokelikeli o sa hlokahaleng mmeleng le ho fokotsa kgatello ya madi.
Ho hong ho lokelang ho hopoloa!
Meriana e meng ea khatello ea mali e ka ama maemo a tsoekere maling le k'holeseterole. Banna ba bang ba ka 'na ba ba le maemo a kang ho se sebetse hantle ha botona kapa botšehali. Kahoo u se ke ua tšaba ho bua ka bolokolohi le ngaka ea hau ka meriana eo u e noang le litla-morao tsa eona. Haeba u na le bothata, ngaka ea hau e ka u fa moriana o mong o u loketseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali ke mafu a mabeli a tsamaeang hammoho 'me a ka baka mathata a kotsi haholo.
- Khatello e phahameng ea mali hangata ha e na matšoao, kahoo ho bohlokoa hore khatello ea mali ea hau e hlahlojoe khafetsa.
- Sepheo sa khatello ea mali bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere hangata ke ka tlase ho 130/80 mmHg.
- Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tse kang lijo tse phetseng hantle, boikoetliso, ho tlohela ho tsuba le ho fokotsa ho ja letsoai ke motheo oa taolo.
- Nka meriana eo ngaka ea hao e u laelang eona joalokaha e laetsoe, ka linako tse behiloeng. Buisana le ngaka ea hao ka mathata afe kapa afe kapa litla-morao.
- Feela joalokaha ho laola tsoekere maling ho le bohlokoa bakeng sa ho itšireletsa khahlanong le maemo a tebileng a kang tlhaselo ea pelo, stroke le lefu la liphio, ho laola khatello ea mali le hona hoa hlokahala.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau