Na u na le motho ea hōlileng lapeng la hao, kapa motho ea folang ka mor'a opereishene? Ngaka e ka 'na eaba e khothalelitse sesebelisoa sa ho tsamaea ka maoto ho mo thusa ho tsamaea. Sesebelisoa sena, se fanang ka botsitso le botsitso ha u ntse u tsamaea, ke thuso e kholo ho batho ba bangata. Leha ho le joalo, haeba u sa tsebe ho se sebelisa hantle, u ka oa. Kahoo kajeno, ha re buisaneng ka hore na sesebelisoa sa ho tsamaea ka maoto ke eng, hore na u ka se etsa joang hore se u lokele, le hore na u ka se sebelisa joang ka mokhoa o sireletsehileng.
Ho na le mefuta efe ea li-walker?
Sethunya sa ho tsamaya ke foreimi eo o ka e tshwarang ha o ntse o tsamaya, e o fang botsitso. Tse ding di tla le mabili, ha tse ding di na le maoto a rabara. Ngaka ya hao e tla o kgothaletsa mofuta o motle ka ho fetisisa ho latela ditlhoko tsa hao. A re shebeng mefuta e meholo ya dithunya tsa ho tsamaya.
| Mofuta oa Moeti | Tlhaloso hona e loketse mang? |
|---|---|
| Mokhanni oa lintlha tse 'ne | Ena e na le rabara maotong 'ohle a mane. Ha u tsamaea, u tlameha ho e phahamisa ka botlalo 'me u e behe pele. Mofuta ona o fana ka botsitso bo boholo bakeng sa ba nang le mathata a ho leka-lekana. |
| Sethuthuthu sa maoto se nang le mabili a mabeli | Ho na le mabili a mabeli ka pele le a mabeli a rabara ka morao. U ka e sutumelletsa pele ntle le ho e phahamisa. Sena se u thusa ho tloaela mokhoa oa tlhaho oa ho tsamaea. |
| Rolator | E na le mabili a mane le sistimi ea brake. E bonolo haholo bakeng sa ho tsoa ka tlung le litseleng tse sa lekanang. Hangata e na le mokotlana o monyenyane oa ho boloka lintho le setulo seo u ka lulang ho sona haeba u khathala. |
| Sethunya sa ho tsamaisa letsoho se tšehetsang letsoho | LetsohoSena se ka sebelisoa ke batho ba nang le bothata ba ho beha boima matsohong a bona. Mona, boima ba hao bo fetisetsoa phatleng ea hao. Ho na le tšehetso e nang le lesela bakeng sa seo. |
| Sethunya sa ho tsamaya se kgutlelang morao | Ena ke ho hula ho beoang ka morao ho 'mele oa hau ho e-na le ho sutumelletsa ho tloha ka pele. Sena se thusa ho boloka boemo le botsitso bakeng sa ba sekametseng morao. |
| Sethunya sa ho kganna lengole | Sena se sebediswa ha leoto le leng le sa kgone ho tshehetswa ho hang (mohlala, kotsi ya leoto). Ho na le karolo e kang sethala moo lengole le leng le ka bewang teng. O ka sutumelletsa ka leoto le leng. |
Ke mang ea hlokang sesebelisoa sa ho tsamaea ka maoto?
O ka hloka sesebelisoa sa ho tsamaya ka nakoana, joalo ka ha o ntse o fola kotsing kapa opereishene, kapa o ka hloka ho se sebedisa bophelo bohle ba hao ka lebaka la boemo ba nako e telele bo etsang hore ho be thata ho tsamaya.
Ak'u nahane 'm'ao kapa ntate oa hao a sa tsoa khutla hae ho tsoa opereisheneng ea letheka. Nakong e kang ena, motho ea tsamaeang ka maoto oa hlokahala ho ba thusa ho qala ho tsamaea ka mokhoa o sireletsehileng hape.
Mona ke maemo a mang moo ho ka hlokahalang motho ea tsamaeang ka maoto:
- Ha o fola kotsi leotong, leqaqailaneng, leotong, lethekeng kapa mokokotlong.
- Ha o ntse o koetlisetsoa ho tsamaea hape kamora opereishene kapa bokuli (ho tsosolosoa).
- Ha o ithuta ho tsamaya hape kamora ho holofala ha nakoana.
- Maemong a masapo le manonyeletso a amang boemo le motsamao, joalo ka ramatiki.
- Ha tšebelisano-'moho ea 'mele le matla a mesifa li fokola ka lebaka la mafu a tsamaiso ea methapo a kang lefu la Parkinson.
- Ha ho le thata ho jara boima ba 'mele.
- Ha o hloka thuso ho boloka botsitso le ho ema o otlolohile.
U itokisetsa joang pele u sebelisa sesebelisoa sa ho tsamaea?
Hang ha o se o khethile sesebelisoa sa ho tsamaya se o loketseng, ho bohlokoa ho se lokisa hore se lumellane le 'mele oa hau le tikoloho ea hau.
Ho fumana se lekanang bolelele ba hao hantle
Bongata ba li-walker li ka fetoloa bolelele ka lisenthimithara tse 5-10. Apara lieta tsa hao tsa ho tsamaea 'me u eme u otlolohile. Joale hlahloba ho bona hore na li-walker li boemong ba letheka. Ha e le hantle, ha u tšoara se-walker ka matsoho a hao a kobehileng hanyane 'me matsoho a hao a kopane, litsoe tsa hao li lokela ho kobeha hoo e ka bang likhato tse 15-25 . Mohele oa se-walker o lokela ho ba letsohong la hao.Haeba e le letsohong, bolelele boo bo nepahetse.
Lisebelisoa tsa Walker
Haeba maoto a rabara a koloing ea hao ea ho tsamaea a ikutloa eka a khomaretsoe fatše ka thaele lapeng, kapa haeba u tšoenyehile hore fatše e tla koloba, u ka sebelisa lintho tse kang tsena:
- Libolo tsa Tenese: Nka bolo ea khale ea tenese, u e sehe ka sebopeho sa 'X', 'me u e behe pakeng tsa maoto a mabeli ka morao ho sepalangoang. Sena se tla etsa hore ho be bonolo ho thella 'me se ke ke sa ngoapa fatše.
- Li-sliding tsa ho thellisa lehloa: Likoahelo tsa polasetiki tse ka nkeloang sebaka ka maoto a rabara.
- Li-felt pad: Ho tšoana le maoto a setulo, li ka boela tsa hokeloa maotong a motho ea tsamaeang.
U tsamaea joang le motho ea tsamaisang lieta?
Ho lokile, joale ha re shebeng ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: mokhoa oa ho sebelisa sena hantle ho tsamaea.
1. Mokhoa oa ho ema setulong
Taba ea pele, beha sehahi sa maoto hanyane ka pel'a setulo kapa bethe eo u leng ho eona. Le ka mohla u se ke ua leka ho ema ka ho itšoarella ka sehahi sa maoto. Sena se ka etsa hore sehahi se oele 'me u oe. Ema ka ho its'ehetsa ka matsoho a setulo. Ema, leka-lekanya motsotsoana, ebe u tšoara liphahlo tsa sehahi 'me u kene foreiming.
2. Boemo ba 'mele ha u ntse u tsamaea
O lokela ho ema o otlolohile ka hare ho foreimi ea walker. O se ke oa inamisa mokokotlo. Boloka mahetla a hao a phutholohile. Maoto a hao a lokela ho ba haufi le lipalo tse peli tse ka morao ho foreimi. Haeba u sekamela pele haholo, u tla otla bareng e ka pele, 'me haeba u sekamela morao haholo, u tla lahleheloa ke tšehetso ho tsoa ho walker.
3. Tsela e nepahetseng ea ho tsamaea
Hopola taelo ena hantle.
1. Sheba pele: Hlahloba litšitiso tseleng ea hao. Kobo e oeleng, terata, lerotholi la metsi, kapa esita le phoofolo ea hao ea lapeng e ka ba tšitiso.
2. Sa pele, sehahi sa maoto: Nka (kapa sutumelletsa) sehahi sa maoto mme o nke kgato e phutholohileng ho ya pele. E ka ba leoto kapa disentimitara tse mmalwa.
3. Ka mor'a moo, leoto le fokolang: Beha leoto la hao le holofetseng kapa le fokolang ka har'a sets'oants'o sa maoto. Mothating ona, fetisetsa boima ba hao ho sets'oants'o sa maoto.
4. Qetellong, leoto le letle: Jwale tlisa leoto la hao le matla haufi le leoto le leng.
5. Sheba pele: Le ka mohla u se ke ua sheba maoto a hao ha u ntse u tsamaea. Ho ka etsa hore u lahleheloe ke botsitso. Nka mehato e liehang le e hlokolosi.
Hopola, tatellano e bonolo ka ho fetisisa ke ena: 1. Motsamai, 2. Leoto le fokolang, 3. Leoto le letle. Etsa sena butle ho fihlela o se tlwaela.
U nyoloha le ho theoha joang nthong e kang lere?
Haeba o tlameha ho nyoloha kapa ho theoha litepising tse nyane, molao oo o lokelang ho o hopola ke "Hodimo ka botle, tlase ka bobe."
- Ha o hlwella ditepisi: Qala ka ho beha motho ya tsamayang ka maoto hodima setepisi. Ebe o beha leoto la hao le matla (le letle) hodima lona. Ebe o phahamisa leoto la hao le fokolang.
- Ha o theohela fatshe: Qala ka ho beha setsamaisi sa ho tsamaya fatshe. Ebe o beha leoto la hao le fokolang (le lebe) fatshe. Ebe o beha leoto la hao le matla fatshe.
U se ke ua etsa lintho tsena ka sesebelisoa sa ho tsamaea!
Bakeng sa polokeho ea hau, le ka mohla u se ke ua etsa liphoso tsena.
| Seo u sa lokelang ho se etsa |
|---|
| U se ke ua hula sesupa-tsela hore u tsohe ha u ntse u lutse. |
| U se ke ua itšetleha ka sesupa-tsela 'me ua inamisa mokokotlo oa hao. Ema u otlolohile. |
| O se ke wa nka kgato pele o beha maoto ohle a mane a sehahi sa ho tsamaya fatshe ka thata. |
| U se ke ua leka ho sutumelletsa (ho thellisa) sets'oants'o sa maoto a rabara kapa ho phahamisa sets'oants'o sa maoto se nang le mabili. |
| U se ke ua sheba maoto a hao ha u ntse u tsamaea. |
| U se ke ua leka ho jara lintho tse boima holim'a setsamaisi sa ho tsamaea. |
Ho sebelisa sesebelisoa sa ho tsamaya ho ka ’na ha utloahala ho sa tloaeleha qalong, empa ka mor’a nakoana u tla se tloaela. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ithuta mokhoa o nepahetseng. Sena se tla u fa bolokolohi ba ho sebetsa ka mokhoa o sireletsehileng le o ikemetseng. Haeba u ntse u e-na le lipotso ka sena, u se ke ua tšaba ho botsa ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kamehla fetola walker ea hao hore e lumellane le bolelele ba hao. Tekanyo e nepahetseng ke ho kobeha litsoe tsa hao hanyane.
- Ha o ema o dutse, o se ke wa ikgokgotha ka ho itshwarella ka sesupa-tsela. Ema ka ho itshwarella setulong kapa betheng, ebe o tshwara sesupa-tsela.
- Ha o tsamaya, latela mohlala wa "walker -> leoto le fokolang -> leoto le letle."
- Pele o tsamaea ka maoto, kamehla hlahloba tsela ea hao hore na ho na le litšitiso tse kang lik'hapete le lithapo.
- Haeba o sa kholiseha ka ntho efe kapa efe kapa o utlwa bohloko, bua le ngaka ya hao. Ho fumana keletso e nepahetseng ho ka thusa ho thibela dikotsi.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau