Na o kile wa nahana ka hore na re etsa diqeto tse kae bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi? Ka dinako tse ding re etsa diqeto tsena re sa hlokomele. Ke kamoo re sebedisang diphihlelo tsa rona, seo re se tsebang, mme re nahana, "Sena ke sona se ka etsahalang ka mora moo," ke seo re se bitsang ho nahana ka tsela e inductive, kapa ka Senyesemane `(Inductive Reasoning)`. Ka bokhutšoanyane, ho tshwana le ho etsa khakanyo e ntle ka ho fetisisa ho latela tsebo le boiphihlelo ba hao.
Joale, re sebelisa `(Ho Reasoning ka ho Inductive)` neng?
Ha e le hantle, re sebelisa mokhoa ona ka linako tsohle, haholo-holo ha re tlameha ho etsa qeto ha re sa tsebe hantle hore na ho tla etsahala eng ka mor'a moo. Ak'u nahane, u ea lebenkeleng 'me u reka litholoana. U nka e 'ngoe ea litholoana, u sheba 'mala oa eona, monko oa eona le maikutlo a eona, 'me u nahana, "Oh... ena e butsoitse hantle ebile e monate," na ha ho joalo? Ke '(Ho Reasoning ka ho Ithuta)'. Phihlelo ea hau ka litholoana tseo u li boneng le tseo u li jeleng pele e u thusa ka nako eo.
Mohlala o mong ke hore motho e mong papatsong o rera letšolo le lecha la papatso a sebelisa seo a ithutileng sona matšolong a fetileng (`(Matšolo)`) le seo a se utloileng ho batho (`(Lihlopha tse Tsepamisitsoeng)`). Ba nahana hore, "Batho ba ne ba rata ha re ne re etsa ka tsela ena pele, kahoo haeba re e etsa ka tsela ena hape, e tla atleha."
"(Ho Nahana ka ho Ithuta)" ee e sebetsa joang? A re boneng ka mehlala.
Khopolo ena ea ``(Ho Nahana ka ho Ithuta)`` ha se ntho e hlahileng maobane. Ke mokhoa o 'nileng oa sebelisoa lipatlisisong tsa saense ka lilemo tse makholo. Bafuputsi ba ntse ba sebelisa mokhoa ona le kajeno. Se etsahalang ke sena:
1. Bokella le ho hopola liphihlelo le tlhahisoleseling.
2. Ka ho sebedisa tlhahisoleseding eo, re theha kgopolo-taba, ke hore, 'sena ke sona se ka etsahalang'.
3. Ebe, tlhahisoleseding e ncha e eketsoa ho yona.
4. Qetellong, re netefatsa hore na khopolo-taba ea rona e nepahetse kapa e fosahetse.
Leha sena se ka utloahala se le thata hanyane, kaofela re feta ts'ebetsong ena ha re etsa liqeto bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi.
A re shebeng mohlala o monyane:
Ak'u nahane bana ba hao ba kenang sekolo ba palama bese 'me ba tsamaea ka maoto ho ea hae ho tloha seteisheneng sa bese. U ipotsa hore na ba hloka ho apara lijase kapa hore na jesi e teteaneng hanyane e tla lekana. Mona ke kamoo u ka sebelisang `(Ho Reasoning ka ho Ithuta)`:
- U sheba ponelopele ea boemo ba leholimo. E re mocheso o tla theoha hang ha bana ba hao ba theoha beseng 'me ba khutlela hae.
- U hopola hore na ho bata hakae ha u tsamaea seterateng u sa apara jase mariha. Ke phihlelo ea hau.
- U etsa qeto ea hore bana ba lokela ho apara lijase, leha u tseba hore bonyane e mong oa bona a ke ke a li rata.
- Ha e le hantle, mocheso oa theoha ha bana ba theoha beseng 'me ba khutlela hae. Ebe u ikutloa u thabile, "Ah ... ke entse qeto e nepahetseng."
Ua bona? U bokelletse tlhahisoleseling (boemo ba leholimo, phihlelo ea hau), ua hakanya (ho tla bata), ua etsa qeto (apara jase), 'me qetellong ua hlahloba hore na e nepahetse.
Mohlala o mong:
Ak'u nahane u ile lebenkeleng ho ea rekela 'm'ao mpho bakeng sa "Letsatsi la Bo-'mè". U bona mefuta eohle ea limpho 'me u sitoa ho etsa qeto ea hore na u reke eng. Mona le teng, `(Ho Reasoning ka ho Ithuta)` e tla u thusa ho khetha mpho e ntle ka ho fetisisa:
- Ua hopola hore 'm'ao o rata ho ja tsokolate e lefifi .
- 'Me ua hopola hore ha a rate tsokolate e lefifi e nang le li-flakes tsa kokonate.
- Ua tseba hore lebenkele le haufi le na le tsokolate e lefifi e nang le mefuta eohle ea litlatsetso.
- U reka pokello ea litsokolate tse lefifi tse nang le litlatsetso tse fapaneng.
- Ka Letsatsi la Bo-'mè, u tla hlokomela hore tsokolate tseo 'Mè a li ratang haholo ke tse nang le caramel e tletseng.
- Nakong e tlang ha o rekela mme wa hao mpho, o tla hopola seo hobane jwale o se o tseba seo a se ratang haholo.
Hona ho tšoana le pele, na ha ho joalo? U kopanya seo u se tsebang, seo u se hopolang, 'me u lekile ho khetha se molemohali.
Ketsahalo e 'ngoe:
Setsebi se seng se hlalositse "Ho Nahana ka ho Ithuta" ka ho sebelisa mohlala oa mong'a ntlo ea ileng a kena ka tlung ea hae ka lenyele 'me a utsoa ho hong. Boemong bona, mong'a ntlo o fihla hae 'me a fumana hore motho e mong o kene ka tlung ea hae ka lenyele 'me a utsoa ho hong. Ka hona, mong'a ntlo a ka sebelisa "Ho Nahana ka ho Ithuta" ho nahana bocha ka polokeho ea lehae la hae. A ka 'na a nahana ho hong ho kang hona:
- O ipotsa hore na ho na le motho ya tla kena ka tlung ya hae hape ha a se hae.
- Empa joale o hopola hore na o ne a sa be hae ka matsatsi a makae, empa ha ho motho ea kileng a kena ka tlung ea hae ka lenyele.
- O botsa batho ba mo potileng kapa mapolesa ka bosholu bo etsahalang sebakeng seo matsatsing ana.
- Qetellong, o etsa qeto ea hore sena e ka 'na eaba ke ketsahalo e sa lebelloang, empa o hloka ho kenya sistimi ea tšireletso ka tlung.
Na ha ho totobetse hore na re sebelisa lentsoe lena "(Ho Nahana ka ho Ithuta)" hakae letsatsi le letsatsi?
Ke mang ea laolang `(Ho Nahana ka ho Intuitive)` ee? Boko ba rona?
E, ho joalo! Ho nahana hona ho sa utloahaleng ke ts'ebetso ea kelello e laoloang ke boko ba rona . Lipatlisiso li fumane hore monahano oa rona le ho nahana li qala karolong e ka pele ea boko ba rona, e bitsoang " Frontal Lobe".
Ka bokhutšoanyane, karolo e ka pele ea boko ba hao e ikarabella haholo-holo bakeng sa matla ana a maholo a bitsoang "Inductive Reasoning".
Joale, maemo a bongaka a amang phatla ena ke afe?
Ho na le maemo a mang a bongaka a ka amang likarolo tsa rona tse ka pele, 'me a ka boela a ama bokhoni ba rona ba ho nahana ka tsela e susumetsang. Hape, mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello a ka ama tsela eo re sebelisang "Ho Nahana ka Mokhoa o Ikemisetsang". Maemo a mang a bongaka a ka amang likarolo tse ka pele a kenyelletsa:
- Lefu la Alzheimer le mathata a mang a methapo ea kutlo
- Bothata ba ho hloka tlhokomelo/ho hloka matla a mangata (ADHD)
- Likotsi tsa boko
- Lihlahala tsa boko
- Ho tetebela ha methapo ea kutlo le likotsi tse ling tse bohloko tsa boko
- Litieho tsa ntshetsopele (`(Tieho ea ntshetsopele)`)
- Dementia ea Frontotemporal (dementia ea Frontotemporal)
- Mafu a liphatsa tsa lefutso (mohlala, lefu la Huntington kapa lefu la Wilson)
- Bokooa ba kelello
- Mathata le mathata a ho ithuta
- Lewy body dementia (`(Lewy body dementia)`)
- Mathata a bophelo bo botle ba kelello, ho kenyeletsoa le mathata a maikutlo
- Ho tsietsana (haholo-holo ho tsietsana ha karolo e ka pele ea lehare) le mafu a amanang le lefu la sethoathoa
- Mathata a ho robala
- Ho otloa ke stroke le tlhaselo ea ischemic ea nakoana (TIA)
Mathata a bophelo bo botle ba kelello a ama `(Ho Nahana ka ho Ithuta)` joang?
Maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello, a kang lefu la khatello ea maikutlo ka mor'a ho hlaheloa ke ntho e bohloko (PTSD) kapa phobias, a ka ama tsela eo re sebelisang mabaka a ho nahana ka tsela e sa tobang. Mohlala, motho ea nang le PTSD a ka 'na a ba le tšabo e seng e ntse e le teng ea ketsahalo e bohloko, kahoo a ka 'na a lula a nahana hore, "E tla etsahala hape," esita le maemong a tloaelehileng, a ka amang liqeto tsa hae tsa letsatsi le letsatsi.
Re tseba maemo a bongaka a amang `(Ho Nahana ka ho Ithuta)` joang?
Lingaka li etsa liteko tse 'maloa ho fumana maemo ana. Tse ling tsa tsona li kenyelletsa:
- Liteko tsa mali
- Sekena sa MRI ea Boko (MRI ea Boko)
- Liteko tsa kelello - Tsena ke liteko tse lekang lintho tse kang monahano le mohopolo oa rona.
- Sekene sa CT (`(Sekene sa CT sa computed tomography)`)
- Liteko tsa EEG (`(Electroencephalogram (EEG))`) - sheba ts'ebetso ea motlakase ea boko.
- Liteko tsa EMG (`(Electromyogram)`) - Sheba mosebetsi oa mesifa.
- Liteko tse ka bang teng tse tsositsoeng (`(Litsebo tse ka bang teng tse tsositsoeng)`)
- Tlhahlobo ea kelello le kelello
- Sekena sa positron emission tomography (PET)
Liteko tse lekanyang bokhoni ba `(Inductive Reasoning)` ke life?
Ho na le mefuta e fapaneng ea liteko tse ka lekanyang bokhoni bona. Mohlala, ha lingaka li hlahloba boemo bona, hangata li sebelisa liteko tsa kelello.(`(Teko ea kelello)`) Mekhatlo e meng e sebelisa liteko tse khethehileng (`(liteko tsa bokhoni)`) ho lekanya bokhoni bona ba ho nahana esale pele, haholo-holo ha ho khethoa batho bakeng sa mesebetsi e ba hlokang hore ba nahane kapele le ho sebelisa seo ba se tsebang ho bolela esale pele se tla etsahala ka mor'a moo.
Ke mekhoa efe ea phekolo bakeng sa maemo a ka amang `(Ho Nahana ka ho Ithuta)`?
Hopola, ntho efe kapa efe e senyang karolo e ka pele ea lehare la hao e ka ama bokhoni ba hao ba ho nahana. Hangata, lingaka li tsepamisa maikutlo liphekolong tse u thusang ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Tse ling tsa tsena li kenyelletsa:
- Tsosoloso ea kelello : Kalafong ena, u rutoa maano a ho u thusa ho laola mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, joalo ka litsela tsa ho hlophisa lintho.
- Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT): Ena le lintho tse kang phekolo ea leseli li ka thusa ka mathata a boroko.
- Meriana le phekolo ea kelello : Lingaka li ka sebelisa mekhoa ena ka bobeli ea phekolo hammoho ho thusa batho ba nang le mathata a maikutlo.
- Kalafo ea Mosebetsi : Kalafong ena, setsebi sa phekolo ea mesebetsi se u thusa ho hlola liphephetso tsa 'mele, tsa kelello le tsa sechaba.
- Kalafo ea 'mele : Kalafo ea 'mele ke phekolo e thusang ho ntlafatsa tsela eo 'mele oa hao o tsamaeang ka eona.
- Kalafo ea puo le puo : Kalafo ena e kenyelletsa boikoetliso le mehato e meng ho u thusa ho ntlafatsa tsebo ea hau ea ho bua le ea puo.
- Kalafo bakeng sa mathata a methapo ea kutlo : Kalafo e fapana ho latela lefu.
Seo u lokelang ho se etsa ka mathata a bophelo bo botle ba kelello a amang `(Ho Nahana ka ho Ithuta)`?
Ho fapana ho latela boemo ba hao. Mohlala, haeba u na le PTSD, ngaka ea hao e ka ’na ea kopanya meriana le phekolo ea kelello ho u thusa ho laola khatello ea maikutlo ea hao. Mekhoa e joalo ea phekolo ea kelello e kenyelletsa:
- Kalafo ea boitšoaro ba kelello (`(Kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT)`)
- Kalafo ea EMDR (`(kalafo ea EMDR)`)
- Kalafo ea ho pepesehela motho
Re ka etsa eng ho sireletsa bokgoni ba rona ba ho nahana, ke hore, "Ho Nahana ka ho Ithuta"?
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho hlokomela boko ba hao hantle. Litlhahiso tse ling tsa mokhoa oa bophelo ke tsena tse ka u thusang:
- Noa joala ka tekanyo: Haeba u noa joala, bo lekanyetse ho lino tse peli ka letsatsi bakeng sa banna le seno se le seng ka letsatsi bakeng sa basali.
- Ja hantle: Tlatsa poleiti ea hao ka meroho, litholoana, lijo-thollo tse feletseng, protheine e se nang mafura le mafura a phetseng hantle.
- Eba le boikarabelo:Boikoetliso ba kamehla ke tsela e 'ngoe ea ho boloka boko ba hau bo le boemong bo botle.
- Robala hantle: Robala bonyane lihora tse supileng ho isa ho tse robeli bosiu bo bong le bo bong.
- Sireletsa boko ba hao: Roala lebanta la pholoso ha o palame koloi, 'me u apare lisebelisoa tsa tšireletso ha u bapala lipapali kapa u sebetsa.
- Tlohela ho tsuba: Ho tsuba ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la ischemic stroke, le bakoang ke ho thibana ha methapo ea mali.
Na o kile wa sheba "letsatsi la ho fela" nthong ya dijo mme wa nahana, "Oho... sena ha se shebahale se le monate ho se ja hona jwale," mme wa etsa qeto ya ho se se je? O entse qeto eo ho latela seo o ithutileng sona ka polokeho ya dijo le diphihlelo tsa hao. Seo se bitswa `(Inductive Reasoning)`. Ke tshebetso ya kelello eo re e sebedisang letsatsi le letsatsi. Boko ba rona ke bona bo laolang ntho e nngwe le e nngwe, ho kenyeletswa le bokgoni bona ba ho nahana, `(Inductive Reasoning)`. Kahoo, mohlomong jwale o a utlwisisa hore na ho bohlokwa hakae ho sireletsa boko ba rona le ho bo boloka bo phetse hantle.
Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae
``(Ho Nahana ka ho Ithuta)`` ke bokgoni ba kelello ba bohlokoa haholo boo kaofela re bo sebelisang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, ka hloko kapa ka ho se tsebe. Bo re thusa ho etsa likhakanyo le liqeto mabapi le se ka etsahalang nakong e tlang, ho latela liphihlelo tsa rona le seo re se tsebang.
Bokhoni bona bo amahanngoa le karolo e ka pele ea boko ba rona. Ka hona, ho hlokomela bophelo bo botle ba boko ho bohlokoa haholo ho boloka bokhoni bona ba bohlokoa. Maemo a mang a bongaka le mathata a kelello a ka ama bokhoni bona. Boemong bo joalo, ho molemo ho batla keletso ea bongaka.
Kahoo, hlokomela boko ba hao hantle 'me u phele bophelo bo botle. Joale u tla khona ho sebelisa bokhoni bona bo botle bo bitsoang `(Inductive Reasoning)` ka botlalo 'me u etse liqeto tse betere bophelong!
Ho nahana ka ho nahana, mosebetsi oa boko, ho etsa liqeto, bophelo bo botle ba kelello, ho ithuta, phihlelo, tšireletso ea boko
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment