Nahana ka letsatsi la hao la pele sekolong ha o sa le ngwana... seaparo seo o neng o se apere letsatsing leo, kamoo o ileng wa lla matsohong a mme wa hao, kapa kamoo o ileng wa kopana le motswalle wa hao wa hlooho ya kgomo ka lekgetlo la pele... O ntse o hopola dintho tsena ka ho hlaka esita le ka mora dilemo tsena tsohle, na ha ho jwalo? Re boloka mehopolo ena e makatsang jwang dihloohong tsa rona? Ke seo re se bitsang memori ya nako e telele . Ho tshwana le laeborari e kgolo ka hare ho boko ba rona e sa tlaleng. Kajeno, ha re bueng ka hore na laeborari ena e sebetsa jwang.
Ka bokhutšoanyane, mohopolo ona oa nako e telele ke eng?
Khopolo ea nako e telele ke bokhoni bo ikhethang ba boko ba rona ba ho boloka sohle seo re ithutang sona, liphihlelo tsa rona le tsebo bophelong bohle ba rona ka nako e telele haholo, mohlomong esita le bophelo bohle. Ho tšoana le polokelo ea data khomphuteng e kholo. Ha ho na moeli oa bongata ba tlhahisoleseling eo e ka e bolokang. Esita le ka mor'a lilemo tse ngata, re ka fumana mehopolo ena, ke hore, ho e hopola.
Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho nka mehopolo ea rona ea nako e khuts'oane le ho e fetola mehopolo ea kamehla, ho e boloka e sireletsehile joalo ka polokelo ea lintho. Ke feela ka mor'a hore e bolokoe ka tsela ena moo re ka arabang potso lenaneong la lipotso tsa TV, ho hopola palo ea lehae la rona la bongoaneng, kapa ho hopola seo re se jeleng lijong tsa mantsiboea maobane bosiu.
Mefuta e meholo ea mehopolo ea nako e telele ke efe?
Mehopolo ea rona ea nako e telele e ka aroloa likarolo tse peli tse kholo. E tšoana le lishelefo tse peli tsa libuka laeboraring e le 'ngoe.
1. Mehopolo e Bolelang kapa e Hlakileng: Tsena ke lintho tseo re li hopolang ka hloko 'me re ka li hopola ka hloko ha ho hlokahala. Mohlala, lintho tse kang linnete, liketsahalo le libaka. Re lula re eketsa lintho tse ncha polokelong ena ea memori.
2. Mehopolo e sa Boleleng kapa e sa Hlaloseng: Tsena ke lintho tseo re ithutang tsona le ho li etsa ntle le ho li hlokomela . Ha re li ele hloko ha re ithuta tsona. Empa re ka sebelisa tsebo ena neng kapa neng. Mohlala, lintho tse kang mokhoa oa ho palama baesekele kapa mokhoa oa ho tlama likhoele tsa lieta tsa hau.
Mefuta ena e 'meli e arotsoe ka likarolo tse nyane. Joale, bona, e ka bonahala e rarahane hanyane, empa u tla e utloisisa habonolo ka mehlala. A re shebeng tafole e ka tlase ho utloisisa sena ka ho hlaka.
| Mofuta oa Memori | Ka mantsoe a bonolo feela... (Tlhaloso e Bonolo) | Mehlala ea Bophelo ba Sebele |
|---|---|---|
| 1. Mehopolo e Bolelang - lintho tse hopoloang ka hloko | ||
| Semantic Memory | Tsebo le linnete tse akaretsang tseo re ithutang tsona ka lefatše le tikoloho ea rona. | - Ho tseba hore motse-moholo oa Sri Lanka ke Sri Jayewardenepura Kotte. - Ho tseba hore dimango di mela sefateng sa mango. - Ho tseba hore likoloi li lokela ho ema moo ho nang le lebone le lefubelu la sephethephethe. |
| Memori ea Likhaolo | Liketsahalo le liphihlelo tsa maphelo a rona. Sena se tšoana le pale ea maphelo a rona. | - Ho hopola kamoo u ketekileng letsatsi la hau la tsoalo la pele. - Ho hopola ho hlola moketeng oa lipapali tsa sekolo. - Ho hopola lintlha tse qaqileng tsa leeto leo u le nkileng le metsoalle. |
| 2. Mehopolo e sa Boleleng - Lintho tse ithutoang ntle le ho lemoha | ||
| Memori ea Tsamaiso | Ho hopola mokhoa oa ho etsa mosebetsi. Tsena ke tsebo le mekhoa. | - Mokhoa oa ho palama baesekele. - Mokhoa oa ho thaepa khomphuteng. - Mokhoa oa ho etsa sopho e monate ea lebese. (Ha re etse lintho tsena ka boomo, lia etsahala feela). |
| Ho Hlophisa le ho Lemoha Mehopolo | Ho bonolo ho lemoha kapa ho utloisisa ntho e ncha ka lebaka la ntho eo u e boneng kapa eo u e utloileng pele. | - Ha motho a utloa lentsoe "mmala", a ka lemoha lentsoe "putsoa" kapele. - Ho bona bofubelu ho u hopotsa letšoao la ho ema. |
| Thuto e Kopanetsoeng | Ho hopola ntho e 'ngoe ka ho e amahanya le e 'ngoe. | - Ho utloa molumo oa van ea ice cream ho etsa hore molomo oa hau o be metsi (kamano pakeng tsa molumo le ice cream). - Ha tshepe ea sekolo e lla, u ikutloa eka ke nako ea ho ea hae. |
| Thuto e sa amaneng le mokhatlo | Tsela eo re arabelang ka eona ho khothatso e fetoha ha nako e ntse e ea. | - Lerata la sehatsetsi se sa tsoa tlisoa le ka 'na la tena qalong, empa ka mor'a nakoana u ke ke ua hlola u le hlokomela. |
Mehopolo ena e bolokiloe hokae bokong?
Ena ke potso e khahlisang haholo. Mehopolo eohle ea rona e qala ho thehoa karolong ea boko ba rona e bitsoang hippocampus . Ena ke karolo e nyane ea boko, haufi le lehlakore le leng le le leng la litsebe tsa rona, e leng ka hare ho eona. Hippocampus ke eona e nkang mehopolo ea nako e khuts'oane, e e fetola mehopolo ea nako e telele, 'me e e romela likarolong tse ling tsa boko.
Mefuta e fapaneng ea mehopolo e bolokoa ke ho hokahana ha lisele tsa methapo tse bitsoang li-neurone likarolong tse fapaneng tsa boko.
- Mehopolo e Hlalosang: Haholo-holo ka har'a hippocampus.
- Mehopolo ea Episodic: Ka har'a hippocampus, lobe ea nakoana, le neocortex.
- Mehopolo ea Semantic: Ho Temporal Cortex le Prefrontal Cortex.
- Mehopolo e sa Tsejoeng: Likarolong tse bitsoang Basal Ganglia, Cerebellum, le Amygdala.
- Mehopolo ea Tsamaiso: Likarolong tse kang cerebellum le motor cortex.
- Thuto e Kopanetsoeng: Ho Amygdala le Cerebellum.
Leha sena se rarahane hanyane, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore mohopolo ha se ntho e teng sebakeng se le seng bokong, empa ke tšebelisano-'moho ea likarolo tse fapaneng tsa boko.
Mehopolo ena e bile teng halelele hakae?
Ha ho na moedi o tobileng wa nako mabapi le hore na mehopolo ya nako e telele e nka nako e kae. Maemong a mangata, mehopolo e meng e ka nka dilemo, mashome a dilemo, kapa esita le bophelo bohle .
Empa mona ho na le ho hong hoo re lokelang ho ho utloisisa. Le hoja mehopolo e nka bophelo bohle, bokhoni ba rona ba ho e fumana polokelong bo ka fokotseha hanyane ha re ntse re tsofala. Lebaka ke hobane boko ba rona boa lieha ka tlhaho ha re ntse re tsofala. Kahoo ho tloaelehile ho nka nako ho hopola ntho ea khale. Ha ho hlokahale hore e be pontšo ea lefu le tebileng.
Hopola, ke ntho e tloaelehileng ho lebala lintho tse nyane ha u ntse u tsofala 'me u nke nako ho hopola lintho. Empa haeba ho lahleheloa ke mohopolo ho ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, u se ke ua ho hlokomoloha.
U lokela ho bona ngaka neng mabapi le memori?
Mehopolo e ka senyeha kapa ea lahleha ka lebaka la maemo a itseng a bongaka, kotsi ea 'mele bokong, kapa kotsi e matla ea kelello.
Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka haeba u e-na le tse latelang:
- Haeba o lebala lintho hoo o sa kgoneng ho etsa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi (mohlala, ho lebala tsela ya hao ya ho ya hae, ho lebala ho pheha).
- Haeba o atisa ho lebala liketsahalo tsa morao tjena .
- Haeba o lebala mabitso kapa lifahleho tsa batho bao o ba tsebang .
- Haeba o botsa potso e tšoanang khafetsa .
- Haeba o ikutloa o tšohile haholo kapa o tšoenyehile ka mohopolo oa hau.
Boemong bo joalo, o se ke wa tshoha kapa wa tshoha, empa bua le ngaka ya hao ka hona . E ka ba ntho e bonolo jwalo ka kgaello ya divithamine, kapa e ka ba boemo bo hlokang tlhahlobo e eketsehileng. Ke ngaka ya hao feela e ka o fang keletso e molemohali.
Qetellong, mohopolo oa rona oa nako e telele ke karolo ea bohlokoa haholo ea hore na re bo-mang, seo re se etsang le boitsebahatso ba rona. Ho tloha linthong tse bonolo joalo ka ho hlatsoa meno le ho etsa kopi ea kofi hoseng, ho isa ho hopoleng matsatsi a tsoalo a bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba rona, ho palama baesekele le ho ithuta ho hong ho hocha, polokelo ena e makatsang ea mohopolo e re thusa ho etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hakaale ho hlokomela bophelo bo botle ba boko ba rona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Khopolo ea nako e telele e tšoana le polokelo e kholo, e se nang moeli bokong e bolokang liphihlelo le tsebo ea rona ea bophelo.
- Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea mohopolo: lintho tseo re ithutang tsona ka boomo (memori e phatlalatsang) le lintho tseo re li etsang ka boomo (memori e sa tsejoeng).
- Mehopolo ha se ntho e teng sebakeng se le seng bokong, ke boiteko ba sehlopha bo kenyeletsang likarolo tse fapaneng tsa boko.
- Ho tloaelehile hore ho nke nako ho hopola lintho ha u ntse u tsofala, kahoo u se ke ua tšoenyeha haholo ka tsona.
- Haeba o nahana hore o na le bothata bo tebileng ka mohopolo oa hau bo amang bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, ntho e molemohali le e sireletsehileng ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho bua le ngaka ea hau ka eona.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment