Na letsatsi la hao la ho pepa lea atamela? A re ithuteng haholoanyane ka ho phunya lera le potlakisang pelehi!

Na letsatsi, kapa 'letsatsi la ho beleha', ke lona leo o tla be o tšoere lesea la hao ka lona? Mohlomong le se le fetile. Ha o ntse o emetse ka ho fela pelo, ka thabo, mme o tshohile hanyane hore lesea la hao le fihle, na ngaka ya hao e kile ya o bolella ka 'ho ntsha lera la lesea'? Bo-mme ba bangata ba tshoha hanyane ha ba utlwa lebitso lena. Ho tlwaelehile hore dipotso tse kang "Ke eng?" "Na ho tla utlwisa bohloko?" "Na ho tla etsahala ho hong ka lesea?" di tle kelellong. Kahoo o seke wa tshwenyeha. Kajeno, re tla bua ka tsohle ka tsela e bonolo haholo eo o ka e utlwisisang.

Hantle-ntle 'ho hlakola lera' ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ena ke mokhoa o monyane oo ngaka e o etsang ho thusa hore pelehi e qale ka tlhaho. Ak'u nahane, lesea la hao le ka hare ho popelo ka har'a mokotla o tletseng metsi, na ha ho joalo? Re bitsa sena 'amniotic sac'. Mokotlana ona oa metsi o khomaretsoe leboteng la popelo.

Nakong ea ho hlakola lera, ngaka e kenya monoana o nang le liatlana ka har'a botšehali ba hao le ka har'a molomo oa popelo ea hao, e arola mokotlana oa metsi hanyane le leboteng la popelo. Ho tšoana le ho phahamisa sekhutlo sa poster leboteng. Sena se etsoa ka hloko haholo.

Jwale o kanna wa ipotsa, "Ho tla etsahalang haeba ke etsa jwalo?"

Ha metsi a hao a phatloha mme lera la popelo le sutumelletsoa ka thoko, mmele wa hao ka tlhaho o hlahisa dikhemikhale tse bitswang prostaglandins . Tsena ke dintho tse ka sehloohong tse thusang popelo ya hao ho nolofatsa, ho sesefala le ho atoloha butle-butle. Ka mantswe a mang, di o fa kgatello e nyane ho qala mehato ya pele ya pelehi.

Ke hobane'ng ha see se etsoa? See se loketse mang?

Hangata, haeba o fetile dibeke tse 39 kapa tse 40 tsa boimana, ho bolelang hore lesea la hao le hodile ka botlalo empa ha o eso qale ho pepa, ngaka ya hao e ka nna ya fana ka tlhahiso ya mokgwa ona. Sena se etswa e le boiteko ba ho qala ho pepa ka tlhaho, haholoholo pele ho ho kenngwa tshebetsong ha bongaka.

Empa sena ha se khonehe ho bohle. Ho etsa ho phunya ha lera , molomo oa popelo ea hao o lokela ho buleha hanyane (o atolohile). Haeba molomo oa popelo ea hao o koetsoe ka ho feletseng ebile o le thata, ngaka e ke ke ea kenya monoana ho etsa mokhoa ona.

A re boneng ho tsoa tafoleng e ka tlase hore na ke mang ea loketseng sena le hore na ke mang ea sa lokelang.

Mokhoa oa ho etsa 'ho hlakola lera' ke ofe?

Ts'ebetso ena hangata e ka etsoa ka letsatsi le le leng le kopano ea hau ea pelehi le ngaka ea hau. Ha e hloke boitokisetso bo bongata.

• Sa pele: O tla kopuoa ho hlobola diaparo tsa hao mme o robale tafoleng ya tlhahlobo, jwalo ka ha o ne o tla etsa ka tlwaelo bakeng sa tlhahlobo ya pelvic.
• Sa bobedi: Ngaka e tla hlahloba molomo wa popelo ya hao pele. Hore na o bulehile hakae, o bonolo hakae. Sena se boetse se bitswa "moloko o motle," ho bolelang hore na molomo wa popelo o boemong bo botle ba ho etsa 'ho phumula.' Haeba molomo wa popelo o tiile haholo kapa o kwetswe, sena se tla ba thata ho se etsa mme se ka nna sa se sebetse.
• Sa boraro: Haeba molomo oa popelo o le boemong bo nepahetseng, ngaka e tla kenya monoana o le mong kapa e 'meli e nang le liatlana ka molomong oa popelo ebe e potoloha menoana ka mokhoa o chitja ho potoloha lesoba la molomo oa popelo. Motsamao ona o tla arola mokotla oa metsi o boletsoeng pejana le lebota la popelo.

Ts'ebetso ena kaofela e nka metsotso e seng mekae feela, kahoo ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona.

Na see se utloisa bohloko haholo?

Ena ke bothata boo bo-'mè ba bangata ba nang le bona. Ha e le hantle, bohloko bo fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ikutloa ba sa phutholoha hanyane ha ba bapisoa le tlhahlobo ea kamehla ea botšehali. Ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba le bohale hanyane, joalo ka ho ea khoeling. Empa bohloko bona bo nka metsotso e seng mekae feela nakong ea ho 'fepa'. Kamora moo, bohloko bo bohale boa fela.

U ka lebella eng ka mor'a ho 'feta'?

Ka mora hore 'ho phumula' ho phethehe, o ka ya hae. Leha ho le jwalo, o tla hlokomela diphetoho tse ding mmeleng wa hao dihoreng tse 24-48 tse tlang. Tsena ke dintho tse tlwaelehileng, kahoo o seke wa tshwenyeha.

• Ho opeloa ke mpa: Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo. Ho ka ba le ho opeloa ho honyenyane kapa bohloko ka mpeng e ka tlase letsatsi kapa a mabeli, ho tšoana le ho opeloa ke khoeli.
• Ho honyela ho sa tloaelehang: Ka linako tse ling u ka 'na ua utloa ho tiea ha mpa ea hao, ho tšoana le ho honyela. Leha ho le joalo, tsena li ka 'na tsa se ke tsa tla khafetsa kapa khafetsa. Li ka 'na tsa boela tsa fela ka mor'a nakoana.
• Ho tsoa mali hanyane kapa ho tsoa mali ka sootho (Matheba): Kaha molomo oa popelo ke sebaka se bonolo, marotholi a 'maloa a mali kapa ho tsoa mali ka sootho ho ka tsoa ha u ho ama ka monoana. Sena se tloaelehile. Leha ho le joalo , haeba ho tsoa mali ho le boima haholo (hoo pad e kolobisang ka hare ho hora), u lokela ho tsebisa ngaka ea hau hang-hang.

See se atlehile hakae? Melemo le mathata ke afe?

Ho thata ho bolela hore na pelehi e tla qala neng ka mora ho phunya lera. Boimana bo bong le bo bong le 'mele o mong le o mong li fapane. Lithuto tse ling li bontšitse hore hoo e ka bang 50% ea basali ba phunyang lera ba tla qala pelehi ka beke.

Melemo e meholo:

• Ho ba mokhoa oa tlhaho: E thusa ho qala mosebetsi ka ho hlasimolla lihormone tsa 'mele, ntle le ho sebelisa meriana kapa lintho tse ling tsa maiketsetso.
• Ho ka etsahala hore motho a qobe ho qalisoa ke lingaka: Maemong a mangata, haeba sena se atleha, ho ka khoneha ho qoba ho baka bohloko ba pelehi ka ho fana ka letsoai le meriana.
• Phomolo ea kelello: Kamora libeke tse 40, bo-mme ba bangata ba khathetse 'meleng le kelellong. Ka takatso ea ho bona lesea haufinyane, ho fumana thuso e nyane ka tsela ena ke phomolo e kholo ea kelello.

Mathata kapa likotsi:

• Ho se phutholohe le bohloko: Joalokaha ho boletsoe pejana, ts'ebetso ena e ka ba e sa phutholohang hanyane.
• Ho tsoa mali: Le hoja ho tsoa mali hanyane ho tloaelehile, ke ka seoelo ho ka bang le ho tsoa mali ho eketsehileng.
• Ho qhaqha metsi: Ho na le monyetla o monyane oa hore metsi a hao a tla qhaqha nakong ea ho phunya. Leha ho le joalo, sena ha se bothata bo boholo kaha u se u imme. Haeba metsi a hao a qhaqha, u lokela ho qala ho pepa nakong ea lihora tse 24.
• Mosebetsi oa bohata:Ka linako tse ling ho qala ho ruruha ho sa tloaelehang, 'me u ka 'na ua nahana hore u na le bohloko ba pelehi. Empa bo ka emisa ka mor'a nakoana.

U tseba joang hore na 'ho sweepa' ho se ho qalile neng?

Ho bohlokoa ho khetholla pakeng tsa ho holofala ho honyenyane ka mor'a ho 'fiela' le ho holofala ha 'nete. Ho holofala ha 'nete ho ka khetholloa ka tse latelang:

• Ho honyela ho tloaelehileng, ho matla, le ho kopaneng: Qalong, ho qala hoo e ka bang metsotso e meng le e meng e 10, empa butle-butle ho ba bohloko le ho feta, ho nka nako e telele (metsotsoana e ka bang 45-60), 'me ho tla khafetsa (hoo e ka bang metsotso e meng le e meng e 5).
• Pokello ea mucus: Ho feta ha ntho e teteaneng, e kang mucus e neng e thibela molomo oa popelo.
• 'Pontšo ea Mali': Mali a manyane a pinki kapa a khubelu a tsoakiloeng le mucus ke pontšo e ntle ea hore molomo oa popelo oa atoloha.
• Ho phatloha ha metsi: Ho tsoa ha metsi ka tšohanyetso kapa butle-butle ho tsoa ka hara setho sa botšehali.

Haeba o bona e 'ngoe kapa tse ling tsa matšoao ana, letsetsa ngaka ea hau kapa sepetlele bakeng sa keletso.

Nako ea ho batla keletso ea bongaka hang-hang

Leha ho na le ho se phutholohe ho tloaelehileng ka mor'a ho 'fiela', haeba lintho tse latelang li etsahala, u lokela ho letsetsa ngaka ea hau hang-hang. Kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.

• Ho tsoa mali a mangata: Haeba o tsoa mali a lekaneng ho kolobisa pad ea bohloeki ka botlalo ka hare ho hora.
• Haeba o utloa bohloko bo sa mamelleheng .
• Haeba o tšoaroa ke feberu .
• Haeba mokotlana oa metsi o robeha 'me mokelikeli o tsoang o le motala kapa o sootho.
• Haeba metsamao ea lesea e fokotseha kapa e sa utluoe.

Ho bohlokoa haholo ho ela hloko lintho tsena.