A re ithuteng haholoanyane ka Li-Mood Stabilizers. Kamoo li u thusang ho laola maikutlo a hau (Li-Mood Stabilizers)

Kaofela ha rona re ba le liphetoho tsa maikutlo letsatsi le letsatsi, nako le nako, na ha ho joalo? Seo se tloaelehile haholo. Empa batho ba bang ba sitoa ho laola maikutlo a bona, 'me ba tlameha ho tobana le maemo ao ka tšohanyetso ba bang le thabo e kholo (ho ferekana) le ho hlomoha haholo (ho tepella maikutlo). Ke linakong tse kang tsena moo lingaka li buang ka meriana e bitsoang 'Mood Stabilizers'. Kahoo kajeno, ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang.

Hantle-ntle 'li-stabilizer tsa maikutlo' ke eng?

Ka bokhutšoanyane, tsena ke sehlopha sa meriana e thusang ho laola liphetoho tse feteletseng tsa maikutlo, haholo-holo tse nang le maemo a kang lefu la ho ferekana kelellong .

Ak'u nahane, boemong ba ho ferekana kelellong, motho ka tšohanyetso o ikutloa a thabile haholo, a le mafolofolo, 'me a etsa lintho ka bohlasoa ntle le ho nahana ka letho (ho hlanya). Hape, ho na le linako tsa khatello ea maikutlo ka tšohanyetso, ha bophelo bo fetoha bo nyahamisang le bo soabisang hoo ba tenehang. 'Li-'methapo tsa maikutlo' li thusa ho fokotsa ho feto-fetoha ha maemo ana a mabeli a feteletseng le ho boloka boemo ba kelello bo tsitsitseng le bo leka-lekaneng.

Ka meriana ena,

• Liphetoho tse potlakileng maikutlong
• Mathata a ho hlobaela
• Mehopolo ea mabelo
• Ho etsa mosebetsi o kotsi

E ka fokotsa matšoao a kang haholo. E boetse e thibela ho hlaha hape ha matšoao ana le ho fokotsa tlhoko ea kalafo e tebileng joalo ka ho kena sepetlele.

Na tsena li sebelisoa feela bakeng sa lefu la bipolar?

Tjhe. Le hoja dingaka di laelwa haholo-holo bakeng sa lefu la ho ferekana kelellong, ka dinako tse ding di sebedisa meriana ena bakeng sa maemo a mang a bophelo ba kelello. Mohlala:

• Bothata ba Botho ba Moeli
• Lefu la Schizoaffective
• Ho tepella maikutlong

Moriana ona o sebetsa joang ka hare ho 'mele?

Sena se batla se le saense, empa ke tla se hlalosa ka bonolo. Boko ba rona bo na le lik'hemik'hale tse khethehileng tse tsamaisang melaetsa pakeng tsa lisele tsa methapo. Re li bitsa li-neurotransmitters tsena. Tsena li bapala karolo e kholo ho laoleng maikutlo a rona joalo ka thabo, masoabi le bohale.

Maemong a mang a bophelo bo botle ba kelello, ts'ebetso ea 'Neurotransmitters' tsena e ba e sa leka-lekanang. 'Li-'methapo tsa maikutlo' li laola ts'ebetso ea lik'hemik'hale tsena bokong, ke hore, li li leka-lekanya. Ha lits'ebetso tsa lik'hemik'hale bokong li leka-lekanngoa ka tsela ena, ho phahama le ho theoha ho feteletseng ha maikutlo hoa laoloa.

Ho nka nako e kae hore moriana o sebetse?

Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. 'Li-stabilizer tsa maikutlo' ha se mofuta oa moriana o fanang ka liphetho hang-hang joalo ka ho nka Panadol. Ho ka nka libeke tse 'maloa pele u utloa phapang efe kapa efe.Ho ka nka nako.

Ka hona, o se ke wa kgaotsa ho nwa moriana ka mora matsatsi a mabedi kapa a mararo hobane "moriana ona ha o sebetse." Ho bohlokwa haholo ho ba le mamello le ho nwa moriana hantle feela jwalo ka ha ngaka e o boletse.

Mefuta e meholo ea lintho tse matlafatsang maikutlo ke efe?

Ho na le mefuta e 'maloa e meholo ea lintho tse matlafatsang maikutlo. Ngaka ea hau e tla khetha mofuta o u loketseng haholo, ho latela lintlha tse ngata, tse kang boemo ba hau ba bongaka le litšobotsi tsa' mele. A re shebeng mefuta ena e meholo.

Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona ke life?

Joalo ka meriana efe kapa efe, lintho tse matlafatsang maikutlo li ka baka litla-morao tse ling. Tsena lia fapana ho latela mofuta oa meriana eo u e noang. Empa u se ke ua tšoenyeha, boholo ba litla-morao tsena li tla fela ha 'mele oa hau o tloaela meriana.

Leha ho le jwalo, haeba ditlamorao tsena di tswela pele kapa di sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, le ka mohla o se ke wa kgaotsa ho nwa meriana o le mong. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao. E ka nna ya kgona ho fetola tekanyo kapa ya o fetisetsa merianang e fapaneng.

Na o ka lemalla 'li-'metsi tse matlafatsang maikutlo'?

Ena le yona ke tshabo eo batho ba bangata ba nang le yona. 'Di-stabilizer tsa maikutlo' ha se dithethefatsi tse 'lemallang' ka tsela eo re di nahanang ka yona hangata. Empa ho na le ho hong hoo re lokelang ho ho utlwisisa mona.

Ha o nka moriana ona ka likhoeli, mohlomong dilemo, boko ba hao bo a o tlwaela. Kahoo haeba o kgaotsa ho o nka ka tshohanyetso, matshwao a hao a ka kgutla. Kapa o ka nna wa ba le matshwao a ho kgaotsa ho o nka. Kahoo, le ka mohla o se ke wa kgaotsa ho nka moriana wa hao ka tshohanyetso ntle le keletso ya bongaka.

Nka tseba joang hore ke hloka moriana ona?

Ke ngaka ea hao feela e ka etsang qeto ka sena. Hore na u hloka sesebelisoa sa ho tsitsisa maikutlo kapa che ho itšetlehile ka mabaka a 'maloa.

• Tlhahlobo ea hau le ho teba ha eona: Na u na le lefu la ho ferekana kelellong kapa boemo bo bong? Matšoao a tebile hakae?
• Meriana e fetileng: Na o kile wa nwa meriana efe kapa efe ya bophelo bo botle ba kelello pele? Mmele wa hao o ile wa arabela jwang ho yona?
• Maemo a mang a bophelo bo botle: Ho bohlokoa hape ho tseba hore na u imme, u anyesa, kapa u na le maemo a mang a bophelo.

Ngaka e tla etsa qeto ea phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa bakeng sa hau ka mor'a ho nahana ka sena sohle.

Ke hloka ho nka moriana ona nako e kae?

Haeba o laetsoe ho tsitsisa maikutlo bakeng sa lefu la ho ferekana kelellong, ho ka etsahala hore o tla tlameha ho nka meriana ena bophelo bohle ba hao .

Leha ho le jwalo, haeba moriana ona o fuwa bakeng sa maemo a mang, a kang kgatello ya maikutlo, o ka lekanyetswa dibekeng kapa dikgweding tse mmalwa. Seo se tla etswa qeto ke ngaka ya hao.

Qetellong, ho na le ntho e le 'ngoe ea bohlokoa eo u lokelang ho e bua. Leha meriana ena e bitsoa "li-stabilizer tsa maikutlo," ha e thibele ho feto-fetoha ha maikutlo a hau ka 100%. U tla ntse u tla utloa masoabi kapa thabo e itseng. Empa e ke ke ea ba mpe haholo ebile e ke ke ea laoleha. Kahoo, u se ke ua khaotsa ho noa meriana u nahana, "Oh, sena ha sea ka sa lokisa bothata ba ka ka botlalo." Esita le haeba se sa sebetse ka tsela eo u nahanang ka eona, se ka 'na sa u thusa. Haeba u na le lipotso kapa matšoenyeho, bua le ngaka ea hau.