Thuso ea ho tlohela ho tsuba: A re ithuteng ka Nikotine Gum!

Na o leka ho tlohela ho tsuba? Kapa o nahana ka hona? Kaofela rea ​​tseba hore ho tlohela ho tsuba ha ho bonolo. Empa ka thuso e itseng, leeto le ka nolofalloa hanyane. Nikotine gum ke e 'ngoe ea thuso e joalo. A re buisaneng ka eona ka botlalo kajeno, na ha ho joalo?

Chekere ena ea nikotine ke eng?

Ka bokhutšoanyane, sena ke ntho e u thusang ho tlohela ho tsuba. E thusa ho fokotsa litakatso tsa hau tsa nikotine , ntho e lemalloang koaeng. E ka boela ea thusa ho fokotsa tse ling tsa mathata a tlisoang ke ho khaotsa ho tsuba, a bitsoang matšoao a ho khaotsa . Empa hopola, e sebetsa hantle haholo ha e sebelisoa hammoho le lenaneo la ho khaotsa ho tsuba.

Gum ea Nicotine e hlaha tlas'a mabitso a mangata a fapaneng a lihlahisoa . Mohlala, e kanna eaba u kile ua utloa ka NICOrelief le Nicorette . U ka botsa rakhemisi oa hau ka tsena. Moriana ona o ka boela oa sebelisoa bakeng sa merero e meng; haeba u na le lipotso, botsa ngaka ea hau kapa rakhemisi.

Ke lintho life tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa see?

Pele o qala ho sebelisa chepisi ena ea nicotine, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau kapa rakhemisi ka lintho tsena. Hobane ha se meriana eohle e sebetsang ho motho e mong le e mong.

Haeba o na le efe kapa efe ea maemo ana, ka sebele o lokela ho re:

• O na le lefu la tswekere ?
• Lefu la pelo: Na o kile wa ba le bohloko ba sefuba bo kang angina , ho otla ha pelo ho sa tloaelehang, kapa tlhaselo ya pelo e fetileng?
• O na le phallo ea mali e phahameng ?
• Na o na le mafu kapa maemo afe kapa afe a matšoafo a kang asthma ?
• Na tšoelesa ea qoqotho e sebetsa ho feta tekano? Ke boemo ba 'Tsoelesa ea qoqotho e sebetsang ho feta tekano' .
• Na ho na le boemo bo bitsoang Pheochromocytoma ? (Ena ke hlahala e sa tloaelehang ea litšoelesa tsa adrenal)
• Na o kile wa ba le lefu la sethoathoa pele? Kapa na o kile wa ba le lefu la sethoathoa ?
• Na o na le mathata a mala, a kang liso ?
• Na o na le karabelo ea alejiki ho nikotine, meriana e meng, lijo, dae, kapa li-preservative?
• Na u imme kapa u leka ho ima?
• 'Mè ea anyesang ngoana oa hae?

O se ke wa tshoha ha o utlwa dintho tsena. Ho tseba dintho tsena ho tla thusa ngaka ya hao ho o thusa ka tsela e molemohadi.

U sebelisa chepisi ena ea nikotine ka nepo joang?

Ho bohlokoa haholo ho tseba hantle hore na u ka e sebelisa joang. Ena ke chepisi eo u e kenyang molomong oa hao ebe ua e hlafuna. Le ka mohla u se ke ua e metsa. Bala litaelo tse paketeng ka hloko. E sebelise hantle feela joalokaha e bolela. Ho lokile, ha re boneng hore na re ka e etsa joang.

1. Ha o na le takatso e potlakileng ea ho tsuba sakerete, nka sengoathoana sa chewing gum ena 'me u qale ho e hlafuna butle .

2. Hlafuna ho fihlela o utlwa ho thothomela hanyane ka hanong la hao.

3. Ha ho qala ho shwa bofokodi boo, kgaotsa ho hlafuna mme o tshware boka ba lerameng la hao le marenene . Jwalo ka ha batho ba bang ba bo tshwara ha ba hlafuna boka, empa o sa bo metse, o a hopola?

4. Kamora nakoana, ha tatso kapa ho hloka matla ho fela, qala ho hlafuna hape.

5. Tswela pele ho etsa sena metsotso e ka bang 30. Ke hore, hlafuna... ha e se e shwele, e tshware pakeng tsa lerama la hao le marinini... hlafuna hape... mme ke ka moo potoloho e tsamayang ka teng.

6. Ho hlafuna butle ho ka thusa ho fokotsa takatso ea ho tsuba sakerete. Ho hlafuna kapele haholo ho ka ntša nikotine ka nako e le 'ngoe 'me ha etsa hore u ikutloe u tsekela.

7. U se ke ua sebelisa ho feta tekanyo e khothalelitsoeng.

Bala LITAELO TSA TŠEBELISO tse tlang le moriana ona ka hloko. Botsa rakhemisi oa hao hore na o ka o sebelisa joang. Haeba u na le lipotso, u se ke ua tšaba ho bua le ngaka ea hao kapa rakhemisi.

Bohlokoa: Buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fa bana ba banyenyane moriana ona. O ka hloka tlhokomelo e khethehileng.

U lokela ho etsa'ng haeba u noa e ngata haholo ka phoso? ('Ho feta tekano')

Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, letsetsa Setsi sa Taolo ea Chefo kapa Phaposi ea Maemo a Tšohanyetso e haufi hang-hang. Tšoara sena e le tšohanyetso, u se ke ua lieha.

Hopola: Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa motho e mong. Esita le haeba o sebetsa ho uena, o kanna oa se sebetse ho motho e mong.

Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo?

Seo ha se sebetse ho sena. Hobane ena ha se moriana oo u o noang ka nako e itseng. U o noa ha u ikutloa u batla ho tsuba sakerete. Empa, u se ke ua sebelisa chewing gum tse fetang e le 'ngoe ka nako.

Ke lintho life tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona?

Ho na le meriana e meng e ka sebelisanang le chepisi ena ea nikotine, kahoo ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e sebelisang.

Ka mohlala:

• Meriana e meng ea mafu a matšoafo, joalo ka asma .
• Moriana oa khatello ea mali .
• Meriana ea ho tepella maikutlong .

Lethathamo lena le kanna la se be le felletseng. Kahoo, bolella ngaka ea hau ka meriana eohle, litlama, meriana e sa ngolisoeng ke ngaka, kapa li-supplement tseo u li noang. Hape, bolella ngaka ea hau haeba u tsuba (mme ke sona seo u se noang!), u noa joala, kapa u sebelisa lithethefatsi tse seng molaong. Lintho tse ling li ka ama meriana ea hau.

Ke lintho life tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa moriana ona?

Bona ngaka ea hau khafetsa ho bona hore na phekolo ea hau e tsoela pele joang. E ka bona hore na u ntse u phela hantle le hore na ho hlokahala hore u etse liphetoho life kapa life.

Buisana le ngaka ea hao ka seo u ka se etsang ho u thusa ho tlohela ho tsuba. Ba ka u fa likeletso tse ntle 'me mohlomong ba u romele tšebeletsong ea boeletsi. Seo se ka thusa haholo.

Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona ke life?

Joalo ka meriana eohle, ena e ka baka litla-morao tse ling. Empa ha se bohle ba li fumanang. Tse ling li tebile, tse ling li tloaelehile. Ho molemo ho li ela hloko ntle le ho tšoha.

Litla-morao tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hau hang-hang:

Haeba o bona matšoao ana, bolella ngaka ea hau kapele kamoo ho ka khonehang :

• Litlamorao tsa ho kula : Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ​​makhopho, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme le 'metso. Sena se ka ba kotsi haholo haeba se tsamaea le bothata ba ho hema.
• Ho otloa ke pelo : Ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako, e otla ka matla, kapa e sa laolehe.
• Keketseho ea Khatello ea Mali .

Litla-morao tseo hangata li sa hlokeng phekolo ea bongaka, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka ea hau haeba li tsoela pele kapa li baka khathatso:

Hangata tsena ha li tebe, empa haeba li tsoela pele kapa li u tšoenya, bolella ngaka ea hao:

• Ho tsekela
• Hlooho e opang
• Sefuba sa pelo
• Li-hiccups (sena se ka 'na sa etsahala ka nakoana)
• Ho tjhesa/ho se phutholohe molomong kapa mmetsong (Ho teneha) .
• Mathata a ho Robala .

Lethathamo lena le kanna la se kenyeletse litla-morao tsohle tse ka bang teng. Buisana le ngaka ea hau bakeng sa likeletso tsa bongaka mabapi le litla-morao. U ka boela ua tlaleha litla-morao ho FDA (Food and Drug Administration) ho 1-800-FDA-1088 (ena ke setsi sa US, empa ka linako tse ling tlhahisoleseling ena e ka ba ea bohlokoa).

Ke lokela ho boloka moriana ona hokae?

Ena le yona ke taba ya bohlokwa haholo.

Bongata ba nikotine ho sena bo ka ba kotsi ho bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng 'me bo ka lekana ho ba kulisa. Ka hona, senaE boloke moo bana le liphoofolo ba ke keng ba e fihlela, ka har'a khabote kapa khabote e notlelitsoeng. Kamora ho e sebelisa, phuthela chewing gum ka pampiri kapa tissue 'me u e lahlele ka mokhoa o sireletsehileng lithōleng joalokaha ho laetsoe sephutheloana. U se ke ua e lahlela fatše.

Boloka mochesong oa kamore, pakeng tsa likhato tse 15 le 30 tsa Celsius (59 le 86 tsa Fahrenheit) . Sireletsa mochesong le letsatsing le tobileng. Boloka moriana ona ka setshelong sa oona sa pele ho fihlela ho hlokahala. Lahla moriana ofe kapa ofe o seng o fetile letsatsi la ho fela .

Ntlha ea bohlokoa: Sengoloa sena ke kakaretso feela. Se kanna sa se be le tlhaiso-leseling eohle. Haeba u na le lipotso tse ling mabapi le moriana ona, buisana le ngaka ea hau, rakhemisi, kapa mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Ba ka u thusa ho feta moo.

Kahoo, molaetsa oa ho qetela oo motho a lokelang ho o isa hae:

Nikotine chepisi e ka u thusa ho tlohela ho tsuba, empa ha se boselamose. Ho hloka boiteko bo bongata le boitlamo ho uena hore u atlehe.

• Latela litaelo hantle: Sebelisa joalokaha ngaka ea hao e laetse, joalokaha ho laetsoe sephuthelong. U se ke ua fetola tekanyo ka mokhoa o sa reroang.
• Fumana thuso e 'ngoe: Ho kenela lenaneo la ho tlohela ho tsuba le ho fumana keletso e ka ba khothatso e kholo leetong la hau. Ho bonolo ho feta ho loana ntoa ena u le mong.
• Ela hloko litla-morao: Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang, bolella ngaka ea hao. U se ke ua tšoha, empa ela hloko.
• Boloka hole le bana: Sena se bohlokoa haholo. Ela hloko haholo haeba u na le bana ba banyenyane lapeng.

Ho tlohela ho tsuba ho thata, empa ha se ntho e ke keng ea etsahala. Haeba u na le sebete sa ho nka leeto lena, u ka atleha ka thuso e kang ena. Kea u lebohela! Re motlotlo ka boiteko ba hau!

Nikotine chepisi, ho tlohela ho tsuba, nikotine, lisakerete, bokhoba, bophelo bo botle, meriana