Pososelo e ntle ke ntho ea bohlokoa haholo e tlisetsang motho e mong le e mong leseli le leholo. Empa hore pososelo eo e be ntle, meno a tlameha ho ba a phetseng hantle le a hloekileng. Empa bohloeki bona ba molomo (Bohloeki ba Molomo) ha bo felle feela botleng. Bo ama bophelo bo botle ba 'mele oa hao ka ho toba, 'me ke taba e tebileng haholo ho feta kamoo re atisang ho nahana kateng. A re bueng ka bophelo bo botle ba molomo kajeno, 'me re fumane hantle hore na re ka boloka pososelo ea rona hammoho le 'mele eohle ea rona e phetse hantle joang.
Bohloeki ba Molomo ke Eng?
Ka bokhutšoanyane, bohloeki ba molomo bo mabapi le ho boloka molomo oa hao, ho kenyeletsoa le meno a hao, marenene le leleme, li hloekile ebile li se na mafu. Hase feela taba ea ho hlatsoa meno habeli ka letsatsi. Ke mokhoa o fetohang tloaelo.
- Ho borashe le ho hlatswa ka floss letsatsi le letsatsi: Tsena ke tsa motheo.
- Lijo tse nepahetseng: Qoba lijo tse tsoekere le lino tse tsoekere ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Bona ngaka ea meno ka nako: Esita le haeba ho se na mathata, u lokela ho ea hlahlojoa le ho hloekisoa meno.
Ke feela ha lintho tsena tsohle li kopana moo bophelo bo botle ba molomo bo ka bolokoang.
Ke hobane'ng ha bophelo bo botle ba molomo bo le bohlokoa hakaale?
Re re, "Thibelo e molemo ho feta pheko." Bophelo bo botle ba molomo ke sona seo. Ke tlhokomelo ea thibelo . Seo se bolela hore haeba u hlokomela meno le marenene a hao hantle, u ka thibela mathata a mangata nakong e tlang.
Lipotso tseo ke life?
- Makhoakhoa
- Lefu la marinini
- Molomo o mobe kapa halitosis
- Litšoaetso tse ling tse ngata tsa molomo
Empa pale ha e felle moo. Ho na le kamano e kholo pakeng tsa bophelo bo botle ba molomo le bophelo bo botle ba 'mele oa hao oohle. Nahana ka molomo oa hao e le monyako o moholo oa ntlo ea hao. Haeba lintho tse mpe, joalo ka masholu, li kena ka monyako oo, ntlo eohle e tla ba moferefereng. Libaktheria tse kotsi le tšoaetso molomong oa hao li ka kena maling a hao 'me tsa tsamaea 'meleng oa hao oohle. Haeba seo se etsahala, se ka ba sa lebisa maemong a tebileng a kang lefu la pelo le stroke. Ka hona, meno a phetseng hantle ha a bohlokoa feela bakeng sa pososelo e ntle, empa hape le bakeng sa bophelo bo botle.
Ke maemo afe a bongaka a amanang le bophelo bo botle ba molomo?
Phuputso e fumane hore gingivitis le lefu le matla la marenene (periodontitis) li ka amahanngoa le mafu a mang a mangata. Ho phaella moo, maemo a mang a ka ba le tšusumetso e mpe bophelong ba molomo oa hao.
| Mafu a ka angoang ke bophelo bo bobe ba molomo | Mafu a amang bophelo bo botle ba molomo hampe |
|---|---|
| Lefu la pelo le stroke: Libaktheria tse ka hanong li ka tsamaea ho ea methapong ea mali 'me tsa e thibela. | Lefu la tsoekere: Lefu la tsoekere le eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la marenene. Lefu la marenene le boetse le etsa hore ho be thata ho laola maemo a tsoekere maling. |
| Endocarditis: Tšoaetso ea lera le ka hare la pelo le li-valve tsa eona. Sena se ka boela sa bakoa ke libaktheria tse ka hanong. | Osteoporosis: Lefu lena le fokolisang masapo le ka fokolisa mohlahare mme la eketsa kotsi ea ho lahleheloa ke leino. |
| Pneumonia: Mafu a mang a ho hema, haholo-holo ho batho ba hōlileng, a ka bakoa ke libaktheria tse molomong tse eang matšoafong. | HIV/AIDS: Boemo bona bo fokotsa sesole sa mmele, e leng se etsang hore tšoaetso ea fungus ea molomo le lefu la marenene li atile. |
| Mathata a boimana: Bo-'mè ba nang le lefu la marenene ba kotsing e kholo ea ho tsoaloa ba le boima bo tlase le ho hlaha pele ho nako. | Lefu la Alzheimer's: Lipatlisiso li bontša hore ho ka 'na ha e-ba le kamano pakeng tsa libaktheria tse amanang le lefu la marenene le lefu la Alzheimer's. |
Haeba uena kapa motho e mong ka lapeng la hao a e-na le bothata bona, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea meno le ho fumana keletso ea hore na u ka boloka bophelo bo botle ba molomo joang.
Matšoao a bophelo bo botle ba molomo ke afe?
Haeba ho na le bothata bo bonyenyane feela ka bophelo ba molomo oa hao, 'mele oa hao o tla u fa lintlha. Ho bohlokoa haholo ho ela hloko matšoao ana a temoso.
| Letšoao la temoso | See se bolelang? |
|---|---|
| Marenene a tsoang mali | Haeba marenene a hao a tsoa mali, ebang ke ha o hlatsoa meno kapa ka linako tse tloaelehileng, e ka ba letšoao la pele la lefu la marenene. |
| Ho bola ha meno/bohloko ba meno | Matheba a matšo, masoba, kapa bohloko ba leino bo sa lebelloang menong ke matšoao a ho bola ha leino. |
| Tsoela pele ho nkha hampe. | Haeba o na le moya o mobe o sa feleng esita le pakeng tsa meno a hao, sesosa e ka ba lefu la marenene kapa tshwaetso ya leino. |
| Ho sila meno | Meno a hlephileng ho motho e moholo a ka bolela hore lefu la marenene le se le lebe haholo 'me lesapo le potileng leino le senyehile. |
| Ho putlama ha marenene | Haeba meno a hlaha a le malelele ho feta tlwaelo, ho bolela hore marenene a phahame mme motso wa leino o pepesehile. Sena se ka boela sa baka ho hloka matla ha leino. |
| Ho ruruha ha mohlahare kapa liso tsa molomo | Haeba o na le ho ruruha, bohloko sebakeng sa mohlahare, kapa bohloko ba molomo bo sa foleng ka nako e fetang libeke tse peli, bona ngaka hang-hang. |
Nka ntlafatsa bophelo ba ka ba molomo joang?
Bophelo bo botle ba molomo ke mpho eo u iphang eona. E ke ke ea etsa hore pososelo ea hau e be ntle feela, empa e ka boela ea u pholosa kalafong ea meno e turang. Mehato e bonolo eo u lokelang ho e latela ke ena.
1. Hlatsoa meno a hao hantle bonyane habeli ka letsatsi.
Ho hlatsoa meno hoseng le pele o robala bosiu ke ntho ea bohlokoa.
- Borashe ba meno le sesepa sa meno se nepahetseng: Sebelisa sesepa sa meno se nang le fluoride . Hape, khetha borashe ba meno bo nang le maqeba a bonolo . Borashe bo nang le maqeba a mahareng kapa a thata bo ka senya marenene a hao le enamel menong a hao.
- Tsela e nepahetseng: Tšoara borashe ba meno ka sekhutlo sa likhato tse 45 ho ea moleng oa marenene. Ebe u hlatsoa meno butle ka mokhoa o monyane, o chitja. Sena se tla thusa ho tlosa likotoana tse nyane tsa lijo le plaque e tšoasitsoeng pakeng tsa marenene le meno. Etsa bonnete ba hore u hlatsoa meno mahlakoreng 'ohle—mokokotlo, kahare le lehlakoreng la ho hlafuna.
2. Fafatsa letsatsi le letsatsi.
Ak'u nahane u fiela kamore, empa u sa hlakole litulo le litafole. Na seo se ne se tla hloekisa kamore e le kannete? Che, na ha ho joalo? Ho hlatsoa meno hoa tšoana. Ho na le likheo pakeng tsa meno a hau tseo borashe ba meno bo ke keng ba li fihlela. Ho sebelisa flossing ho hloekisa likheo tseo.
- Mokhoa oa ho e etsa: Nka sengoathoana sa floss se bolelele ba lisenthimithara tse 18 'me u se phuthele menoaneng ea hao e bohareng. Ebe, u sebelisa monoana oa hau oa letsoho le monoana o motona, tataisa floss ka bonolo pakeng tsa meno a hao. Joale phuthela floss ho potoloha leino le leng ka sebopeho sa 'C' 'me u e ise holimo le tlase butle ka makhetlo a ka bang 10. Ebe u etsa se tšoanang ho potoloha leino le leng. Hloekisa pakeng tsa leino ka leng ka tsela ena.
- Mabapi le Li-flosser tsa Metsi: Li-flosser tsa metsi li ka tlosa likotoana tse kholo tsa lijo tse khomaretseng pakeng tsa meno a hau ka ho etsa molapo oa metsi. Leha ho le joalo, li ke ke tsa tlosa ka botlalo lesela la baktheria (biofilm) le khomarelang holim'a meno a hau. Kahoo haeba u sebelisa sesebelisoa sa ho hlatsoa meno, u se ke ua tela ho sebelisa floss ea setso.
3. Hloekisa leleme la hao hape.
Leleme la hao le tšoana le seponche. Ke lehae la libaktheria tse likete. Libaktheria tsena ke sesosa se seholo sa monko o mobe oa lehano. Kahoo nako le nako ha u hlatsoa meno, hloekisa leleme la hao hantle, ebang ke ka borashe ba meno kapa ka setlolo se khethehileng sa ho hlakola leleme .
4. Sebelisa sesepa sa molomo se bolaeang likokoana-hloko
Ho hlatswa molomo wa hao ka sesepa sa molomo ho ka thusa ho laola dibaktheria tse kotsi. Ho boetse ho fokotsa ho bokellana ha plaque menong a hao. Empa etsa bonnete ba hore o kgetha sesepa sa molomo se se nang joala , kaha sesepa sa molomo se nang le joala se ka baka molomo o omileng.
5. Bona ngaka ea meno ka nako
Esita le haeba ho se na mathata, bonyane hang ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletsengHo bohlokoa ho bona ngaka ea meno bakeng sa tlhahlobo le ho hloekisa meno. Haeba u na le bothata ba ho bola ha meno khafetsa kapa lefu la marenene, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ho etela ngaka khafetsa.
6. Qoba ho tsuba le ho tsuba koae ka ho feletseng
Ho tsuba ke sesosa se seholo sa kotsi bakeng sa lefu la marenene le kankere ea molomo . Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho tlohela mokhoa ona ka ho feletseng. Haeba u hloka thuso ea ho tlohela, bua le ngaka ea hau ka mekhoa ea phekolo e fumanehang.
Melemo ea bophelo bo botle ba molomo ke efe?
Melemo ea ho boloka bophelo bo botle ba molomo ha e na thuso. Ke letsete le leholo bophelong ba hau.
- Meno le marinini a phetseng hantle: U tla fumana meno a matla le a se nang bohloko.
- Pososelo e ntle, e nang le boitshepo: O ka bososela ntle le ho qeaqea.
- Moea o monate: Ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka moea o mobe.
- Tlhoko e fokotsehileng ea kalafo ea meno: Tlhoko ea kalafo e turang joalo ka ho tlatsa meno , meqhaka , marokho , li-implant , kapa meno a maiketsetso e fokotsehile haholo.
- Ho fokotsa kotsi ea mafu a mang: Sena se boetse se thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a kang lefu la pelo, stroke le lefu la tsoekere.
- Kotsi e fokotsehileng ea kankere ea molomo: Bophelo bo botle ba molomo le ho qoba ho tsuba ho ka fokotsa kotsi ea kankere ea molomo haholo.
Hape, ho thibela bokuli ho molemo bakeng sa pokotho ea hau ho feta ho sebelisa chelete kalafong ka mor'a hore u kule.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hlatsoa meno habeli ka letsatsi bonyane metsotso e 'meli ka sesepa sa meno se nang le fluoride le borashe ba meno bo bonolo.
- Hlatsoa meno letsatsi le letsatsi. Ho bohlokoa ho hloekisa libaka tse pakeng tsa meno a hau tseo borashe ba meno ba hao bo ke keng ba li fihlela.
- Qoba ho tsuba le ho tsuba koae ka ho feletseng. Tsena ke lira tse kholo tsa bophelo bo botle ba molomo.
- Fokotsa lijo le lino tse tsoekere ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ke sesosa se seholo sa ho bola ha meno.
- Etela ngaka ea meno bonyane hang ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng bakeng sa tlhahlobo ea molomo le ho hloekisoa.
- Haeba o na le mathata afe kapa afe a kang ho tsoa mali marinini, ho opa ha leino, meno a hlephileng, kapa lehano le lebe, o se ke wa dieha mme o bone ngaka ya meno hanghang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau