Ho na le matsatsi ao o tlamehang ho qeta letsatsi lohle o ena le bohloko kae-kae 'meleng oa hau? Mohlomong ke bohloko bo bakoang ke kotsi ea khale. Kapa e ka ba bohloko ba mokokotlo kapa hlooho e opang e tlang ntle ho lebaka. Ha ua tlameha ho phela le bohloko bona ka linako tsohle. Ho na le litsela tse ngata tsa ho bo laola le ho u thusa ho phela bophelo ba hau ka tsela e tloaelehileng. Ke seo re buang ka sona kajeno.
Ka bokhutšoanyane, Taolo ea Bohloko ke eng?
Taolo ea bohloko ha se feela taba ea ho nka moriana o kokobetsang bohloko ho hatella bohloko. E pharaletse haholo ho feta moo. Ka mantsoe a bonolo, taolo ea bohloko ke moralo oa kalafo o u thusang ho fumana sesosa sa bohloko ba hau, ho bo fokotsa, ho bo laola le ho phela bophelo ba hau hantle ho sa tsotelehe bohloko . Sena se ka kenyelletsa lintho tse 'maloa.
- Meriana (lithethefatsi)
- Mekhoa e khethehileng ea bongaka
- Boikoetliso
- Kalafo ea 'Mele
- Keletso ea kelello
Ak'u nahane feela, maphelong a rona re tobana le maloetse le likotsi tse likete. Letšoao le tloaelehileng la hoo e ka bang kaofela ha tsona ke bohloko. Mahlaba a mang aa fola ka mor'a matsatsi a 'maloa. Re a bitsa bohloko bo matla . Mohlala, bohloko bo tlang ka mor'a opereishene. Empa mahlaba a mang a tsoela pele ka likhoeli kapa lilemo. Re a bitsa bohloko bo sa foleng . Taolo ea bohloko e bohlokoa haholo bakeng sa mefuta ena ka bobeli.
Bohloko ke ntho e rarahaneng haholo, e sa bonahaleng.
Bohloko ke ntho e makatsang. Bo ikutloa bo fapane ho ea ka motho. Hape, re ke ke ra bona bohloko ka mahlo a rona. Ha batho ba bang ba re, "Mokokotlo oa ka oa opa," motho e mong a ka 'na a nahana, "Ke pale feela." Hobane bohloko ha bo bonahale.
Esita le haeba bohloko boo u bo utloang bo sa bonahale, ke ba 'nete. Hase ntho eo u e nahanne. Kahoo u se ke ua tšoenyeha ka eona, ua ipotsa, "Na see se mpa se nketsahalla feela?" kapa ua tšaba ho bua le ngaka ka hona.
Sepheo sa taolo ea bohloko ha se kamehla e leng ho felisa bohloko ka 100%. Ka linako tse ling seo se thata ho se etsa. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho u isa ntlheng eo u ka laolang bohloko ba hao, ua etsa mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi, ua etsa lintho tseo u li thabelang, 'me ua thaba . Ngaka ea hao kapa sehlopha sa bongaka se tla sebetsa le uena ho theha moralo oa phekolo o u loketseng.
Ke mang ea hlokang taolo ena ea bohloko?
Hore na o na le bohloko ba nako e khuts'oane kapa ba nako e telele, mang kapa mang a ka rua molemo morerong oa taolo ea bohloko. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa bohloko bo bakoang ke maemo a kang:
| Maemo a ka bakang bohloko |
|---|
| Ramatiki le likotsi le bohloko ba mesifa le manonyeletso. |
| Maemo a ho itšireletsa mafung ka boiketsetso. Mehlala: Lefu la Crohn, lupus, fibromyalgia. |
| Likotsi tsa ho cha. |
| Bohloko bo bakoang ke kankere le kalafo ea kankere. |
| Bohloko ba methapo ea kutlo. Mehlala: methapo e thibaneng, methapo ea kutlo e bakoang ke lefu la tsoekere. |
| Mathata a bohloko bo sa foleng. |
| Endometriosis. |
| Hlooho e opang le migraine. |
| Mafu a mokokotlo le likotsi. |
Ke lokela ho bua le mang bakeng sa kalafo ea bohloko?
Haeba o sa tsebe hore na ke eng e bakang bohloko ba hao, ho molemo ho bona mofani oa tlhokomelo ea mantlha pele. A ka etsa liteko tse ling 'me, haeba ho hlokahala, a u romele sehlopheng sa litsebi tsa taolo ea bohloko.
Ka linako tse ling, haholo-holo haeba u e-na le bohloko ba nako e telele, ho ka ba le sehlopha sa litsebi ho u thusa. Sehlopha sena se ka kenyelletsa:
- Lingaka tse ikgethileng ka taolo ya bohloko.
- Lingaka tsa lithethefatsi tse robatsang.
- Lingaka tse ikhethang tse amanang le maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona (mohlala, Lingaka tsa Oncologists bakeng sa kankere, Lingaka tsa Methapo ea Kutlo bakeng sa methapo).
- Baoki.
- Baeletsi ba bophelo bo botle ba kelello.
- Lingaka tsa 'mele.
Ho fumana bohloko ba hao le sesosa sa bona, sehlopha sa hao sa bongaka se ka ’na sa khothaletsa liteko tse fapaneng.
| Teko | U bona eng ho seo? |
|---|---|
| Tlhahlobo ea 'mele | U hlahloba 'mele oa hao, u batla libaka tsa bohloko le hore na bo bakoa ke eng. |
| Liteko tsa mali le moroto | Ithute ka mafu a tšoaetsanoang le maemo a mang a bongaka. |
| Li-scan (MRI, CT scans) | Ho fumanoa litšoantšo tse hlakileng tsa likarolo tse ka hare tsa 'mele (masapo, mesifa, methapo) ho bona hore na ho na le bothata. |
| Liteko tsa ts'ebetso ea methapo (EMG) | Ba hlahloba ho bona hore na methapo e senyehile le hore na e sebetsa hantle. |
Mekhoa ea phekolo e fumanehang ke efe?
Kalafo e ntle ka ho fetisisa bakeng sa bohloko ba hao e tla fapana ho ea ka motho ka mong. Ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa phekolo e le ’ngoe kapa motsoako oa phekolo. Hangata li qala ka phekolo e seng kotsi hakaalo, e bonolo ka ho fetisisa pele.
Lintho tseo u ka li etsang lapeng
O ka fumana phomolo likotsing tse nyane tsa mesifa le manonyeletso lapeng. Botsa ngaka ea hau ka mokhoa oa RICE (Phomolo, Leqhoa, Khatello, le Ho Phahamisa). Hape, liphetoho tse nyane tsa mokhoa oa bophelo li ka etsa phapang e kholo.
- Laola boima ba 'mele oa hao: Ha boima ba 'mele oa hao bo ntse bo eketseha, khatello manonyellong a hao ea eketseha.
- Ja lijo tse nang le phepo 'me u noe metsi a mangata.
- Robala hantle bosiu.
- Ho laola khatello ea maikutlo.
- Boikoetliso bo kang ho tsamaea le ho sesa: Tsena ha li matlafatse 'mele feela empa li boetse li molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho buisana le ngaka pele u qala boikoetliso bofe kapa bofe.
Kalafo ea 'Mele le ea Mosebetsi
Kalafo ea 'mele e u thusa ho fokotsa bohloko ka ho lokisa metsamao ea 'mele oa hau le boemo ba 'mele. Kalafo ea mosebetsi e u ruta mokhoa oa ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi (mohlala, ho apara, ho pheha) ka tsela e fokotsang bohloko.
Tšehetso ea bophelo bo botle ba kelello (Psychotherapy)
Ho tloaelehile haholo hore bohloko bo tsoelang pele bo bake maikutlo a ho tepella maikutlong, matšoenyeho le khatello ea maikutlo. Kalafo ea puisano e ka u thusa ho fetola tsela eo u bonang bohloko ka eona le ho sebetsana le khatello ea maikutlo e tlisoang ke eona. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) e thusa haholo bakeng sa sena.
Bongaka bo Tlatsetsang le bo Bong bo Bong
Hammoho le mekhoa ea setso ea bongaka ea Bophirimela, batho ba bang ba fumana phomolo ho tsoa liphekolong tse tlatsetsang tse kang ena.
- Kalafo ea ho silila
- Ho hlaba ka acupuncture
- Ho thuisa
- Yoga
Bohlokoa: Pele o qala kalafo efe kapa efe e eketsehileng e kang ena, ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea hau ka eona le ho fumana tumello ea eona.
Mekhoa ea bongaka le meriana
Ho na le mekhoa le meriana e fapaneng ea bongaka ho laola bohloko.
| Mokhoa oa kalafo / mofuta oa moriana | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Mekhoa ea bongaka | |
| TENS `(Tlhohleletso ea methapo ea motlakase ea transcutaneous)` | Ho thibela matshwao a bohloko ho fihla bokong ho sebediswa maqhubu a manyane a motlakase. |
| Liente tsa steroid | Ho kenya moriana ka ho toba lenonyellong kapa sebakeng seo ho nang le bohloko le ho ruruha ho sona. |
| Litšitiso tsa methapo | Ho thiba methapo e jarang bohloko ka nakoana. |
| Mefuta ea lithethefatsi | |
| Li-NSAID | Mohlala: Ibuprofen, Diclofenac. Tsena di fokotsa bohloko le ho ruruha. |
| Acetaminophen | Sri Lanka, moriana o tsebahalang haholo ke `Paracetamol'. |
| Meriana ea bohloko ba methapo | Leha tsena e le meriana e thibelang ho tshwarwa ke sethoathoa kapa e thibelang ho tepella maikutlo, li sebetsa hantle haholo bakeng sa bohloko ba methapo. |
| Li-opioid | Tsena ke meriana e matla haholo ea ho kokobetsa bohloko (mohlala, Tramadol, Morphine). Leha ho le joalo, kotsi ea ho lemalla e phahame haholo. Ka hona, tsena li lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo e tiileng ea ngaka. |
Melemo le likotsi tsa mekhoa ena ea phekolo ke life?
Molemo o moholo ke hore boleng ba bophelo ba hao bo tla ntlafala. Ha bohloko bo kokobela, o tla ikutlwa o imolohile haholo, mmeleng le kelellong.
Leha ho le jwalo, dikalafo tsohle di na le dikotsi tse itseng. Mohlala, esita le moriana o tlwaelehileng jwalo ka `Paracetamol` o ka baka tshenyo ya sebete haeba o nowa ho feta tekano. Dithethefatsi tse kang `Opioids` di ka lemalla. Ho na le kotsi ya tshwaetso dinthong tse kang opereishene.
Ka hona, pele o qala kalafo efe kapa efe, buisana le ngaka ea hau ka bolokolohi ka melemo le likotsi. U se ke ua tšaba ho botsa lipotso.
Nako efe kapa efe ea ho bona ngaka
Haeba o hlaheloa ke e 'ngoe ea tse latelang, etsa bonnete ba hore o bona ngaka.
- Haeba o sa kgone ho etsa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi kapa ho etsa dintho tseo o di ratang ka lebaka la bohloko.
- Haeba bohloko bo sa kokobele kamora kalafo, haeba bo mpefala, kapa haeba bo khutla.
- Haeba o na le mathata a kelello a kang ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong ka lebaka la bohloko.
- Haeba o sa kgone ho robala hantle ka lebaka la bohloko.
Ho phela ka bohloko ke phephetso. Empa ha ho hlokahale hore o tobane le bona o le mong. Ho na le lingaka tse ngata tse nang le boiphihlelo le mekhoa ea phekolo e ka u thusang. Leeto le tla nka nako, 'me u tla tlameha ho leka mekhoa e fapaneng ea phekolo. Empa haeba u ikemiselitse ho etsa joalo, ka sebele u tla khona ho laola bohloko ba hao le ho thabela bophelo hape.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohloko ha se ntho eo o e utlwang o le mong. O se ke wa tshaba ho kopa thuso.
- Sepheo se seholo sa taolo ea bohloko ke ho u thusa ho phela bophelo ba hau hantle le ka thabo, leha u na le bohloko.
- Ha ho na moralo oa phekolo o lekanang bohle. Buisana ka bolokolohi le ngaka ea hau ho theha moralo o ikhethileng ho uena.
- Hore polokeho ea hau e be ea bohlokoa ho latela litaelo tsa bongaka hantle ha u sebelisa moriana ofe kapa ofe, haholo-holo meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko.
- U se ke ua loantša bohloko u le mong. Batla thuso ea bongaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment