Ho taboha ha serope? Se tšohe! A re bueng ka hona (Ho taboha ha serope)

Na o kile wa otla serope sa hao ka thata ha o ntse o bapala kapa o wa kae-kae? Kamora nako e itseng, sebaka seo se ile sa fetoha seputsoa, ​​sa ruruha, mme sa opa hoo o neng o sa kgone le ho se ama? Ba bangata ba rona re kile ra ba le phihlelo ena. Bongaka, sena ke seo re se bitsang ho ruruha ha serope. Le hoja sena se tlwaelehile, ka dinako tse ding e ka ba ntho e tebileng hanyane. Kahoo ha re bueng ka sona kaofela ka mantsoe a bonolo kajeno.

Ka mantsoe a bonolo feela, ho ruruha ha lesapo la mokokotlo ke eng?

Lentsoe 'contusion' le bolela feela leqeba . Ke kotsi mesifa le dinama tse karolong e ka hodimo ya leoto la hao, e leng serope. Hangata ho etsahala ha o otlwa ka ho toba seropeng. Ak'u nahane o otlwa seropeng ke bolo ha o ntse o bapala krikete, kapa o otlwa ke motho e mong ha o ntse o bapala rugby. Ke hona moo maqeba ana a hlahang teng. Tse ding tsa dikotsi tsena di nyane haholo, empa tse ding di ka ba mpe haholo. Empa ditaba tse monate ke hore boholo ba nako, tsena di ka phekolwa kapele ka kalafo e bonolo ya lapeng.

Ho etsahala eng ka hare ho 'mele ha u sotha serope sa hao?

Ha o thibana serope sa hao, se hlileng se etsahalang ke hore o senya mesifa e meholo e ka pele ho serope sa hao, e bitsoang quadriceps. Mesifa ena e mene e o thusa ho otlolla lengole la hao le ho koba letheka la hao. Kahoo ha o lematsa mesifa ena, methapo e menyenyane ya madi (methapo ya madi) e ka hare ho yona e a phatloha mme madi a mang a bokellana ka hara dinama. Ke sona se bakang mmala o moputsoa oo re o bonang ka ntle. Mofuta ona wa pokello ya madi o bitswa hematoma.

Ka linako tse ling leqeba lena le ka baka mathata a mang:

• Ho taboha ha masapo: Ka linako tse ling, ha se mesifa feela empa le lesapo le ka tlase (femur) le ka taboha.
• Ho Robeha ha Masapo: Haeba ho otloa ho le thata haholo, lesapo le ka robeha.
• Ho khathala ha mesifa: Mesifa e ka senyeha haholo.
• Myositis Ossificans: Ena ke boemo bo tebileng haholoanyane, empa bo sa tloaelehang haholo, moo lisele tsa masapo li qalang ho thehoa ka hare ho mesifa e lemetseng.

U tseba joang hore leqeba lena le tebile?

Maqeba a mangata a serope a manyane. Empa haeba ho otloa ho le boima haholo, e ka ba kotsi e tebileng. Haeba u na le matšoao ana, u lokela ho bona ngaka hang-hang , kaha e ka ba kotsi e kholo.

• Haeba o na le bothata ba ho koba lengole la hao ka mocheso o fetang di-degree tse 45 mme o na le bohloko bo boholo.
• Haeba ho le thata ho beha boima leotong le lemetseng .
• Haeba sebaka se lemetseng se ruruha kapele haholo .

Mefuta e meholo ea maqeba a serope ke efe?

Lingaka li arola maqeba ana ka mefuta e meraro e meholo ho latela boima ba 'ona. U ka utloisisa tlhahisoleseling ena habonolo ka ho sheba tafole.

Ngaka e fumana sena joang? (E fumanoa joang?)

Ha o ya ngakeng, ntho ya pele eo a e etsang ke ho hlahloba leqeba la hao ka hloko.

• Moprista o tla sebelisa khatello libakeng tse fapaneng tsa serope sa hau.
• Ba leka hore na o ka koba lengole la hao ho isa bohōleng bofe.
• E leka matla a mesifa ea hao ea quadriceps.

Ka linako tse ling, liteko li ka etsoa ho sheba ka hare ho leqeba.

• Sekena sa MRI:Sena se o dumella ho bona mesifa le dinama tse ding tse bonolo ka ho hlaka.
• Ho hlahloba ka ultrasound: Sena se ka boela sa sheba ka hare ho 'mele.
• CT scan kapa X-ray: Liteko tsena li ka etsoa haeba ho belaelloa hore lesapo le robehile kapa leqeba.

U phekola leqeba la serope joang?

Hangata, maqeba ana a fola ka phomolo le kalafo e bonolo. Ho latela boima ba kotsi, ngaka ea hau e ka khothaletsa mekhoa ena ea kalafo.

Mokhoa oa RICE

Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa haeba u e-na le leqeba. RICE e emela:

• R - Phomola: Qoba mesebetsi efe kapa efe e eketsang bohloko. Phomola leoto la hao. Khaotsa ho matha, ho tlola, le ho bapala ka ho feletseng.
• I - Leqhoa: Tlotsa sephutheloana sa leqhoa sebakeng se lemetseng metsotso e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. U se ke ua tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong, empa u le behe lesela le lesesaane. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko.
• C - Khatello: Ho fokotsa ho ruruha , phuthela lesela le thapollang ho potoloha serope ho etsa hore se tiee hanyane. Empa u se ke ua le phuthela ka thata hoo le emisang phallo ea mali.
• E - Ho phahama: Neng kapa neng ha ho khoneha, boloka maoto a hao a phahame ha u ntse u lutse. Sena se tla thusa ho fokotsa ho ruruha.

Lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kokobetsang bohloko joalo ka meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs) ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Leha ho le joalo, u se ke ua tsoela pele ho sebelisa tsena ntle le keletso ea bongaka.

Kalafo ea 'Mele

Ka linako tse ling ho thibana ho itekanetseng ho isa ho ho matla ho hloka phekolo ea 'mele. Mona, u tla rutoa boikoetliso bo khethehileng ho matlafatsa mesifa ea hau le ho u thusa ho kobeha le ho otlolla leoto la hau hantle. U ka boela ua fumana mekhoa ea phekolo e kang ho sililoa kapa ho hlasimolla ka motlakase (electrotherapy).

Ho buuoa

Sena ha se hlokahale haholo. Haeba boemo bo kang ba ``Myositis Ossificans'' bo boletsoeng pejana bo hlaha, ho ka hlokahala opereishene ho tlosa lesapo le eketsehileng le se le bopehile.

Nka fokotsa kotsi ea hore mofuta ona oa kotsi o etsahale hape joang?

• Itloaetse hantle: Haeba u bapala lipapali, u se ke ua imetsa mesifa ea hao ka nako e le 'ngoe. Itloaetse butle-butle.
• Ho iphuthumatsa le ho pholisa: Iphuthumatse hantle pele o bapala papadi efe kapa efe. Kamora ho bapala, etsa boikoetliso ba ho otlolla le ho pholisa.
• Apara lisebelisoa tsa tšireletso: Haeba u bapala lipapali tse kang rugby kapa bolo ea maoto, roala li-tight pad.

Na ha ho molemo ho sebelisa mocheso ha o na le serope se robehileng?

Tjhe. Le ka mohla o se ke wa sebedisa mocheso ho kotsi e foreshe. Mocheso o ka atolosa methapo ya madi mme wa eketsa ho ruruha. Sena se tla diehisa pholiso. Ho molemo ho sebedisa leqhoa matsatsing a mabedi ho isa ho a mararo a pele.