Na le uena u na le bothata ba ho hema? Fumana phomolo ka mokhoa ona (Boemo ba Tripod)

Na ka linako tse ling u ikutloa eka u haelloa ke moea ka tšohanyetso kapa sefuba sa hao sea tiea? Phihlelo ena mohlomong u e tseba haholo, haholo-holo haeba u na le boemo bo kang asma, kapa haeba u ntse u ikoetlisa hanyane. Kajeno, re tlo bua ka mokhoa o bonolo o ka u thusang ho hema habonolo le ho tlisa phomolo linakong tse kang tsena. Sena se bitsoa 'Boemo ba Tripod' .

Sebaka sena sa tripod ke sefe?

Ka mantsoe a bonolo, boemo ba tripod ke ha o inamela pele hanyane, o beha boima ba hao hodima ntho e kang matsoho a hao, litsoe, kapa tafole. Haeba o na le bothata ba ho hema, jwalo ka boemo bo bitswang ho bipetsana, boemo bona bo ka thusa haholo. Bo thusa haholoholo ba ba nang le bothata ba ho hema ha ba robetse (boo re bo bitsang Orthopnea ka bongaka) .

Ha e le hantle, ha ba phekola batho ba nang le mafu a matšoafo, litsebi tsa ho hema li ba ruta mokhoa ona ho ba thusa ho hema habonolo. Sena se bohlokoa haholo bophelong ba letsatsi le letsatsi bakeng sa batho ba nang le mafu a sa foleng a kang COPD.

Mekhoa ea mantlha ea ho etsa setšoantšo sa tripod ke efe?

Ho na le litsela tse 'maloa tse fapaneng tseo u ka kenang boemong bona ka tsona. A re shebeng hore na ke life. Ka linako tse ling ha u kopanela liphate, u ka 'na ua iphumana u le boemong bona u sa hlokomele.

Boemo bona bo na le thuso maemong afe a bongaka?

Mokhoa oa ho hema ka maoto a mararo ke tsela e ntle ea ho fana ka phomolo ea nakoana ha ho ntse ho phekoloa boemo bo ka sehloohong bo bakang ho hema ka thata. E fana ka phomolo ho hema ka thata ho bakoang ke maemo a fapaneng a pelo le matšoafo.

U kena joang boemong ba tripod ka nepo?

Ho kena moetong ona ha ho thata hakaalo. Ho bonolo haholo. A re boneng hore na re ka ho etsa mohato ka mohato joang.

Mokhoa oa ho ikoetlisa ha u lutse setulong kapa betheng:

1. Sa pele, dula setulong kapa pheletsong ya bethe.

2. Boloka maoto a hao a tiile fatshe.

3. Jwale koba sefuba sa hao, ke hore, mmele wa hao o ka hodimo, hanyane pele.

4. Beha matsoho kapa litsoe tsa hao mangoleng a hao ho a bea boima. Haeba u batla, u ka boela ua phomotsa selelu sa hao matsohong a hao.

5. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho phutholoha mesifa molaleng le mahetleng a hao le ho e boloka e phutholohile.

Mokhoa oa ho sebelisa tafole ha u lutse betheng:

1. Lula betheng u otlolletse maoto pele.

2. Beha tafole e nyane ho pholletsa le letheka la hao, boemong ba sefuba kapa ka tlase hanyane.

3. Beha mosamo ka morao bakeng sa boiketlo.

4. Jwale sekamela pele hanyane mme o behe matsoho a hao tafoleng.

5. Phomotsa hlooho ea hao, matsoho a hao holimo, kapa mosamong.

Melemo ea mokhoa ona ke efe?

Ke hobane'ng ha ho le bonolo ho hema boemong bona? Ho na le mabaka a 'maloa a seo.

• Sefuba se dumellwa ho atoloha hamolemo: Ha o ema tjena, mesifa ya sefuba e dumellwa ho atoloha hamolemo, e leng se eketsang moya oo o ka o nkang ka ho hema hanngwe.
• Mesifa ea lisebelisoa e ea thusa: Ha u le boemong bona, mesifa ea lisebelisoa e thusang ho hema ea sebetsa. Sena se fokotsa boima ba diaphragm, e leng se etsang hore ho hema ho be bonolo.
• E fokotsa mokelikeli o feteletseng: Mokhoa ona o thusa ho fokotsa bongata ba mokelikeli o feteletseng pelong le matšoafong, o fokotsa tšitiso ts'ebetsong ea ho hema.

Ka mantsoe a bonolo feela, mokhoa ona o fokotsa boiteko boo 'mele oa hau o lokelang ho bo etsa ho hema.

Na ho na le kotsi boemong bona?

Boemo bona ha bo bake kotsi e kaalo. Leha ho le jwalo, ho batho ba nang le mafu a sa foleng a ho hema jwalo ka COPD ba atisang ho tshwara boemo bona, letlalo mangoleng le ditseleng tsa bona le ka ba letsho hanyane mme la ba le masweu ka lebaka la boima bo sa kgaotseng. Dingaka di bitsa sena "letshwao la Thinker" kapa "letshwao la Dahl."

Sena ha se kotsi. Leha ho le jwalo, e ka ba sesupo sa hore o na le mathata a ho hema kgafetsa. Kahoo, haeba o hlokomela sesupo se jwalo, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ya hao ka sona.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Potso ena ke ea bohlokoa haholo.

• Haeba o na le bothata ba ho hema kamehla, 'me o tlameha ho sebelisa mokhoa ona oa ho imolla bohloko ba maoto a hao, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hao. E ka fetola phekolo ea hao kapa ea u ruta litsela tse ling tsa ho laola ho hema ha hao.
• Haeba o sa tsebe hore na ke hobane'ng ha o na le bothata ba ho hema, kapa haeba o kile oa ba le bona pele, batla keletso ea bongaka hang-hang. Mofuta ona oa bothata ba ho hema o ka boela oa bakoa ke maemo a tebileng a bongaka.