A re bueng ka ho tepella maikutlo ha kamora ho pepa - masoabi a tebileng ao u a utloang ka mor'a ho ba le lesea.

Ho ba mme e mocha ho tlisa diphephetso tse ngata. Ho ikamahanya le bophelo le lesea le sa tswa tswalwa, ho se robale ka ho lekaneng, ho nka boikarabelo bo botjha, mohlomong le bohloko ba matswele ha o ntse o anyesa... Mohlomong o kgathetse ke tsena tsohle. Empa ho thweng haeba, hammoho le mathata ana ohle a mmele, o utlwa bohloko ba maikutlo le maswabi a sa mamelleheng ka mora ho beleha? Ha re bue ka 'ho teneha ha lesea', phetoho e nyane ya maikutlo e felang ka mora beke kapa tse pedi. Ena ke ntho e tebileng haholo mme e hloka kalafo. Ka bongaka, re bitsa sena 'kgatello ya maikutlo ya kamora ho beleha.' Ka bokhutshwane, ke mofuta o matla wa kgatello ya maikutlo o hlahang ka mora ho beleha.

Boemo bona bo atile haholo ho feta kamoo u ka nahanang kateng. Phuputso ea bo-'mè ba bacha ba 10,000 e fumane hore bo-'mè ba le mong ho ba supileng ba na le bothata bona. Empa karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore ka phekolo e nepahetseng, boemo bona bo ka phekoleha ka ho feletseng.

Hantle-ntle ho Tepella Maikutlo ha Kamora ho pepa ke eng?

Ena ke mofuta oa khatello ea maikutlo eo u ka e utloang ka mor'a ho ba le lesea. E ka qala neng kapa neng selemong sa pele sa ho ba le lesea. Leha ho le joalo, hangata ho qala ho utloa liphello libekeng tse 3 tsa pele ka mor'a ho ba le lesea .

Haeba o na le boemo bona, o ka nna wa ikutlwa o hloname, o se na tshepo, mme o le molato ka dinako tsohle. O ka nna wa ikutlwa eka ha o batle ho ba le kamano le lesea la hao kapa ho le hlokomela. Hase phoso ya hao, ke mofuta wa boemo boo.

Ke hobane'ng ha boemo bona bo etsahala?

Ho na le mabaka a 'maloa a sena. Ho ke ke ha khoneha ho supa lebaka le le leng le tobileng.

• Lihormone: Ha u imme, maemo a lihormone 'meleng oa hao a eketseha haholo. Ka mor'a hore lesea le hlahe, maemo ana a lihormone a theoha ka tšohanyetso ka lebelo le makatsang. Nahana feela, hore na batho ba bang ba ba le liphetoho tse kae tsa maikutlo pele ba ilela khoeli, esita le ka phetoho e nyane ea lihormone. 'Me ho oa ho hoholo ha lihormone ho ka ama boko ba basali ba bang, ha baka khatello ea maikutlo.
• Maemo a bophelo bo botle ba kelello a fetileng: Haeba o kile wa ba le kgatello ya maikutlo pele, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le yona, o kotsing e kgolo hanyane ya ho ba le boemo bona.
• Khatello ea maikutlo le lipotso:Haeba o ne o sa batle ho ima, mme o se na tshehetso ya molekane wa hao kapa ba lelapa ho hlokomela lesea, o ka ba tlasa kgatello e kgolo jwalo ka mme e motjha. Sena se boetse se tlwaelehile hara basadi ba nang le mathata a mang a maholo bophelong, a kang mathata a ditjhelete kapa bokhoba ba dithethefatsi kapa jwala.
• Lilemo tse nyane haholo: Kotsi ena e boetse e phahame bakeng sa bo-mme ba banyenyane haholo ba sa itokisetsang ho hlokomela lesea le ho le fa litlhoko tsa lona.

Matšoao a see ke afe?

Hase basali bohle ba tla ba le matšoao a tšoanang. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a tloaelehileng ao u lokelang ho a ela hloko. Sheba hore na u na le a mang a 'ona.

Mokhoa oa ho fumana kalafo?

Ke ngaka feela e ka tiisang hore na o na le Kgatelelo ya Maikutlo ya Kamora ho pepa kapa tjhe. Kahoo haeba o nahana hore o na le matshwao ana, bona ngaka kapele. Hona ha se ntho eo o lokelang ho e hlajwa ke dihlong. Ena ke boemo bo ka phekolwang.

• Meriana: Ho latela boemo ba hao, ngaka ea hao e ka ’na ea u fa mofuta oa meriana e bitsoang meriana e thibelang ho tepella maikutlo. Meriana ena e sebetsa ka ho leka-lekanya lik’hemik’hale tse itseng bokong tse amanang le khatello ea maikutlo. Bongata ba meriana ena bo bolokehile ho nooa ha u ntse u anyesa. Leha ho le joalo, haeba u anyesa, u lokela ho bolella ngaka ea hao.
• Keletso: Ho bua le setsebi sa kelello kapa moeletsi le hona ho ka thusa haholo. Sena se ka u thusa ho lemoha mehopolo e mebe e tlang kelellong ea hau le ho ithuta ho sebetsana le eona hamolemo. E ka boela ea u thusa ho bua ka likhatello le mathata a hau a nakong e fetileng le ho lokolla kelello ea hau.

Karolo e kotsi ka ho fetisisa ea boemo bona: Postpartum Psychosis

Ena ke lefu la kelello le sa tloaelehang empa le kotsi haholo le ka hlahang ka ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa. Matšoao hangata a qala libekeng tse peli tsa pele ka mor'a ho pepa. Hape, matšoao ana a matla haholo ho feta ho tepella maikutlong ka mor'a ho pepa.

• Ha ho boroko ho hang.
• Boemo ba kelello bo ferekaneng le bo sa tsitsang. Ho hloleha ho nahana hantle.
• Ho bona kapa ho utloa lintho tse seng teng (lipono tse fosahetseng) kapa ho lumela lintho tseo e seng tsa 'nete (liphoso).
• Mehopolo e atisang ho hlaha e tšosang ka lesea.
• Ho ba le lipelaelo tse matla ka ba bang (Ho tšoha), 'me lipelaelo tseo li ke ke tsa fela ho sa tsotelehe hore na mang kapa mang o re'ng.
• Ho hana ho ja ka ho feletseng.
• Ho ba le mehopolo ea ho intša kotsi kapa ho ntša kotsi lesea.