Ho tepella maikutlong ha se feela ho hlonama. A re utloisiseng sena ka ho hlaka!

Kaofela re na le linako bophelong ba rona tseo re ikutloang re hloname ebile re soetsehile, na ha ho joalo? Ho tloaelehile haholo ho ikutloa re hloname ha u lahleheloa ke motho eo u mo ratang, u hloleha tlhahlobo, kapa u lahleheloa ke mosebetsi. Ke tlhaho ea rona ea botho ho ikutloa re hloname. Empa haeba masoabi ana a matla, ho hloka thuso, le ho hloka thuso hoo u ikutloang u se na thuso ho nka matsatsi kapa libeke, ho holofatsa bophelo bohle ba hau, e ka ba ntho e fetang masoabi a tloaelehileng feela. Ke seo re buang ka sona kajeno, khatello ea maikutlo, kapa boemo bo ka phekoloang bo bitsoang Clinical Depression .

Hantle-ntle ho tepella maikutlo ke eng? (Ho tepella maikutlo ke eng?)

Ka bokhutšoanyane, ho tepella maikutlong ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello bo amang maikutlo a hau. Ho ka etsa hore u ikutloe u hloname ka linako tsohle kapa u lahleheloe ke thahasello linthong tseo u neng u li thabela pele. Ho tšoana le leru le letšo le leketlileng hloohong ea hau. Ho ama tsela eo u nahanang ka eona, tsela eo u ikutloang ka eona, esita le tsela eo u sebetsang ka eona bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Leha ho se na "pilisi ea boselamose" e ka phekolang boemo bona ka botlalo, ka kalafo le likeletso tse nepahetseng, matšoao a ka laoloa ka botlalo 'me u ka phela bophelo bo tloaelehileng, bo thabileng. Re bitsa boemo boo ba pholiso ea lefu. Kahoo u se ke ua tela tšepo.

Na le uena u na le matšoao ana?

Ho ya ka Bukana ya Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), eo dingaka di e sebedisang ho hlahloba mafu a kelello, haeba o na le matshwao a mahlano kapa ho feta a latelang ka dibeke tse pedi , o kanna wa ba le kgatello ya maikutlo. A re shebeng hore na ke afe.

Ho phaella moo, matšoao a 'mele a kang ho teneha khafetsa, ho hloka botsitso, bohloko ba 'mele bo sa feleng, hlooho e opang le ho teneha ka mpeng le tsona li ka hlaha. Lebaka ke hobane lik'hemik'hale tsa boko tse amanang le khatello ea maikutlo, tse kang serotonin le norepinephrine, li amana le maikutlo a rona hammoho le bohloko.

Na bana ba banyenyane le bacha le bona ba na le khatello ea maikutlo?

E. Sena se ka ama mang kapa mang oa lilemo life kapa life.

• Bana ba banyenyane: Ho tloaelehile hore ngoana a ikutloe a hloname. Empa haeba masoabi a tsoela pele ka matsatsi a 'maloa,' me ho e-na le liphetoho tsa boitšoaro tse sitisang mosebetsi oa sekolo kapa ho bapala le metsoalle, e ka ba khatello ea maikutlo.
• Bacha: Ho feto-fetoha ha maikutlo ho atile lilemong tsena. Leha ho le jwalo, haeba o hlokomela matshwao a ho hlonama ho nkang dibeke tse fetang tse pedi, ho fosa mosebetsi wa sekolo, ho ikarola ho metswalle, kapa ho fetohela dithethefatsing kapa jwaleng, o lokela ho tshwenyeha. Bua le ngaka hanghang bakeng sa keletso.

Lisosa tsa ho tepella maikutlo ke life?

Ha ho na sesosa se le seng se tobileng sa ho tepella maikutlo se fumanoeng, empa lingaka li lumela hore se ka bakoa ke motsoako oa mabaka.

• Sebopeho sa boko: Liphetoho tsa 'mele li ka bonoa likarolong tse ling tsa boko ba batho ba nang le khatello ea maikutlo.
• Liphetoho tsa lik'hemik'hale tsa boko: Maikutlo a rona a laoloa ke manģosa a lik'hemik'hale bokong a bitsoang li-neurotransmitters . Ha tsena li sa leka-lekana, ho ka ba le khatello ea maikutlo.
• Lihormone: Ho tepella maikutlong ho ka bakoa ke liphetoho tsa lihormone tse etsahalang nakong ea boimana, ka mor'a ho pepa, mathata a thyroid le ho khaotsa ho ilela khoeli.
• Liphatsa tsa lefutso: Haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le kgatello ya maikutlo, le wena o ka nna wa ba kotsing e kgolo hanyane ya ho ba le yona.

Na ho na le mefuta e fapaneng ea khatello ea maikutlo?

E, khatello ea maikutlo e ka tla ka mefuta e mengata le ka mabitso a mangata a fapaneng. Ngaka ea hau e tla fumana hore na u na le mofuta ofe ho latela matšoao a hau.

• Ho tepella maikutlo ho hoholo ha unipolar: Mofuta o tloaelehileng haholo oa ho tepella maikutlo.
• Bothata ba ho tepella maikutlong bo sa feleng (Dysthymia): Boemo ba ho tepella maikutlong bo sa tebang hakaalo empa bo nkang nako e telele bo nkang dilemo tse pedi kapa ho feta.
• Mathata a ho se phele hantle ha basadi pele ho kgwedi (PMDD): Boemo boo ho bona basadi ba bang le kgatello ya maikutlo le ho fetofetoha ha maikutlo ho feteletseng ho feta PMS e tlwaelehileng pele ba ilela kgwedi.
• Ho tepella maikutlong nakong ea pelehi: Ho tepella maikutlong ho hlahang nakong ea boimana kapa ka mor'a ho beleha.
• Mathata a maikutlo a bakoang ke lithethefatsi: Matšoao a khatello ea maikutlo a hlahang ka lebaka la tšebeliso ea lithethefatsi kapa joala kapa ka mor'a ho a emisa.
• Paterone ea linako tsa selemo: Ho qala ha matšoao a khatello ea maikutlo linakong tse itseng tsa selemo, haholo-holo nakong ea likhoeli tse lefifi, tse nang le letsatsi le sa chabeng haholo.

Ho tepella maikutlong ho fumanoa le ho phekoloa joang?

Haeba o nahana hore o na le matšoao a ho tepella maikutlong, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bona ngaka ea lelapa la hau. E tla u hlahloba 'me, haeba ho hlokahala, e u romele ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello.

Tlhahlobo

Ke ngaka:

1.Tlhahlobo ea 'mele e tla etsoa ho hlahloba maemo a mang a bongaka.

2. Lintho tse kang maemo a lihormone tsa thyroid li tla hlahlojoa ka liteko tsa mali .

3. Ba tla bua le uena ka menahano ea hau, maikutlo le mekhoa ea boitšoaro. Sena se bohlokoa haholo.

4. Matšoao a hao a tla hlahlojoa ho latela litekanyetso tsa (DSM-5).

Kalafo

Mokhoa oa kalafo o itšetlehile ka mofuta le boima ba matšoao a hau.

• Meriana: Meriana e thibelang ho tepella maikutlo e sebetsa hantle haholo bakeng sa khatello ea maikutlo. U ka 'na ua hloka ho leka meriana e' maloa ho fumana e sebetsang hantle bakeng sa hau. Tsena li lokela ho sebelisoa feela tlas'a tlhokomelo ea bongaka.
• Kalafo ea kelello: Ka bokhutšoanyane, ena ke phekolo ea ho bua. Ho bua ka mathata a hau le moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello ho ka u thusa ho laola matšoao a hau. Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (CBT) ke mokhoa o mong o tsebahalang o sebelisoang bakeng sa sena.
• Mekhoa e meng ea phekolo: Maemong a boima a sa arabeleng meriana, mekhoa e khethehileng ea phekolo e kang electroconvulsive therapy (ECT) e ka khothaletsoa.

Matšoao a kotsi le menahano ea ho ipolaea

Taba ena ke ea bohlokoa haholo ebile e tebile.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a rera kapa a bua ka ho intša kotsi, e-ea sepetlele se haufi le Lefapha la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) hang-hang. Kapa u ee ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang.