Na ka linako tse ling ha u be le bothata ba ho robala bosiu? Ka mor'a ho robala, u thekesela le ho reteleha lihora tse ngata, u nahana ka lintho, empa u sitoa ho robala. Ena ke bothata boo ba bangata ba rona re nang le bona. Bongaka, re bo bitsa ho hloka boroko. Kahoo, e le tharollo ea sena, lingaka ka linako tse ling li fana ka moriana o lokelang ho sebelisoa ka nako e khuts'oane. Moriana o mong o joalo ke Zolpidem. Se ikhethang sa sena ke hore ke letlapa le hlokang ho beoa tlas'a leleme le ho qhibiliha. Ha re bueng ka moriana ona kajeno.
Moriana ona o bitsoang Zolpidem ke ofe?
Ka bokhutšoanyane, Zolpidem ke moriana o u thusang ho robala kapele le ho lula u robetse bosiu bohle. Hangata o laeloa ke ngaka bakeng sa tšebeliso ea nako e khuts'oane feela . Ke hore, ka nako ea matsatsi a 7 ho isa ho a 10. Ha e khothalletsoe bakeng sa tšebeliso ea nako e telele. Moriana ona o sebetsa ka ho fokotsa ts'ebetso ea boko ba hau, ho u khutsisa, le ho u thusa ho robala.
Moriana ona o ka ’na oa hlaha tlas’a mabitso a fapaneng a meriana Sri Lanka. `(Edluar)` le `(Intermezzo)` ke mabitso a mabeli a meriana a tsebahalang lefatšeng ka bophara a meriana ena. Hape hlahloba hore na moriana oo ngaka ea hao e o laetseng o na le lebitso lena.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Sena se bohlokoa haholo. Pele ngaka ea hao e u ngolla moriana ona, u lokela ho mo hlalosetsa ka botlalo boemo ba hao ba bophelo. Hobane ho sebelisa moriana ona maemong a mang a bongaka ho ka ba kotsi.
| Re bolelle hang-hang haeba u na le maemo ana. |
|---|
| Haeba o na le kgatelelo ya maikutlo kapa mafu a mang a kelello. |
| Haeba o na le nalane ea ho lemalla lithethefatsi kapa joala. |
| Haeba u noa joala kamehla. |
| Haeba o na le lefu la sebete. |
| Haeba o na le lefu la matšoafo kapa mathata a ho hema (mohlala, asma). |
| Haeba o na le myasthenia gravis, lefu le fokolisang methapo le mesifa. |
| Haeba o na le apnea ea boroko hammoho le ho korotla. |
| Haeba o kile wa tlwaela ho nwa dipilisi tsa boroko, ho tsamaya o robetse, ho ja, kapa ho kganna. |
| Haeba o kile wa nahana ka ho ipolaea mme wa leka ho etsa jwalo (wena kapa setho sa lelapa). |
| Haeba o na le karabelo ea alejiki ho zolpidem kapa meriana e meng, lijo, kapa lidae. |
| Haeba u imme, u leka ho ima, kapa u anyesa. |
Nka sebelisa moriana ona joang hantle?
Ena ke ntho e ikhethang ka moriana ona. Hase pilisi eo u e metsang ka metsi joalo ka pilisi e tloaelehileng.
1. Beha letlapa tlas'a leleme la hao 'me u le tlohele le qhibilihe ka ho feletseng . U se ke ua le metsa kapa ua le noa ka metsi. Tsela e molemohali ea ho rua molemo o moholo ho lona ke ho le lumella hore le monyehe ke 'mele tlas'a leleme.
2. Nka moriana ona o se na letho: Bakeng sa liphetho tse ntle ka ho fetisisa, nka moriana ona o se na letho. Ke hore, bonyane lihora tse 2 ka mor'a ho ja lijo tsa mantsiboea.
3. E nke pele o robala: O lokela ho e nka ka mora ho robala mme o itokisetse ho robala. O se ke wa shebella TV kapa wa ya mosebetsing ka mora ho nwa moriana. Hobane o tla qala ho ikutlwa o otsela hang feela ha o nwa moriana.
4. Robala lihora tse 7-8: Haeba u noa moriana ona, ruri u lokela ho robala bonyane lihora tse 7-8 ntle le ho sitisoa . Ho seng joalo, haeba u noa ona bosiu, leha u lokela ho tsoha ka hora ea bone hoseng, u ka 'na ua ikutloa u tenehile 'me u tahiloe hoseng ho latelang.
5. U se ke ua emisa ka tšohanyetso: U se ke ua khaotsa ho nka moriana ona ka tšohanyetso ntle le keletso ea ngaka ea hao. Haeba u khaotsa ho o nka libeke tse 'maloa tse latellanang, u ka 'na ua ba le matšoao a ho khaotsa. Ka hona, u lokela ho fokotsa tekanyo butle-butle kamoo ngaka ea hao e u bolellang kateng.
Bohlokoa haholo: Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa motsoalle oa hao ea hlokang boroko. Ena ke moriana o lokelang ho nooa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka.
Keletso e khethehileng bakeng sa ba lilemo tse fetang 65
Haeba o le dilemo tse fetang 65, mmele wa hao o arabela haholo moriana ona. Sena se bolela hore o na le monyetla o moholo wa ho otsela le ho tsekela. Ka hona, ngaka ya hao e tla o fa tekanyo e tlase ho feta ya motho ya tlwaelehileng.
U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?
Haeba o na le pelaelo ea hore o noele moriana o mongata ho feta kamoo o nahanang, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang . Nomoro ea bona ea mohala ke 0112 686 143. Kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi kapele kamoo ho ka khonehang. U se ke ua senya nako.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Zolpidem ke sethethefatsi se ka sebelisanang le meriana e meng, ho kenyeletsoa le joala. Ho e nka hammoho ho ka ba le liphello tse kotsi.
| Lintho tse ka bakang mathata | Tlhaloso |
|---|---|
| Joala | U se ke ua noa joala le moriana ona ka lebaka lefe kapa lefe. Ho ka baka boroko bo feteletseng, pherekano, esita le ho emisa ho hema. |
| Lipilisi tse ling tsa boroko kapa meriana ea matšoenyeho | Sena se ka eketsa katleho ea moriana ka kotsi. |
| Meriana e meng ea khatello ea maikutlo | Mohlala: amitriptyline, fluoxetine, sertraline |
| Meriana ea aleji, khohlela le sefuba (Antihistamines) | Tsena di baka boroko, e leng se eketsang haholo ha di nowa ka Zolpidem. |
| Lithethefatsi | Meriana e matla ea ho kokobetsa bohloko joalo ka Tramadol le Morphine. |
| Litlatsetso tsa lijo | Lintho tse kang valerian le kava kava tseo ho thoeng li thusa ka boroko. |
Lethathamo lena ha lea fella. Ka hona, bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang (ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea setso) .
Ntho e kotsi ka ho fetisisa eo u lokelang ho e ela hloko ha u noa moriana ona!
Ena ke kotsi e tebileng ka ho fetisisa ea moriana ona.
Batho ba bang, ka mora ho nwa moriana ona, ba ka tsoha mme ba etsa dintho tseo ba sa di hopoleng. Mohlala, ba ka kgona ho kganna boroko, ho pheha, ho bua fonong , kapa ho etsa thobalano. Ha ba hopole letho la tsena hoseng ho latelang.
Sena e ka ba ntho e tebileng. Haeba u hlokomela hore sena se u etsahalla, khaotsa ho noa moriana hang-hang 'me u bue le ngaka ea hao .
Hape, leha o ka ikutlwa o falimehile ka botlalo hoseng ho latelang, nako ya hao ya ho arabela e ka fokotseha. Ka hona, o se ke wa etsa letho le hlokang tlhokomelo e ngata, jwalo ka ho kganna, ho sebetsa sebakeng se phahameng, kapa ho sebedisa mechini, hoseng ho latelang ka mora ho nwa moriana ona.
Litla-morao tse ka hlahang ka lebaka la meriana
| Litla-morao tse tebileng tse lokelang ho tlaleheloa ngaka hang-hang | |
|---|---|
| Ho kula ha 'mele | Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha ha sefahleho, molomo, leleme. |
| Dementia | Lipono tse fosahetseng, pherekano, pherekano. |
| Liphetoho tsa boitšoaro | Ho tepella maikutlong ho eketsehileng, mehopolo ea ho ipolaea, tahlehelo ea mohopolo. |
| Ho tepella maikutlo ha tsamaiso ea methapo e bohareng (CNS depression) | Ho hema butle, ho otsela haholo, ho thatafalloa ke ho tsoha. |
| Mesebetsi e etsoang borokong | Ho tsamaea ka maoto, ho ja, le ho khanna u sa hopole. |
| Litla-morao tse tloaelehileng tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau haeba li tsoela pele | |
| Ho otsela letsatsing le hlahlamang | E ka bakoa ke liphello tsa meriana. |
| Ho tsekela | E ka hlaha hang ka mora ho nwa moriana kapa hoseng. |
| Hlooho e opang | |
| Letšollo | |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Zolpidem ke moriana o lokelang ho nooa ka nako e khutšoanyane feela tlas'a keletso ea ngaka.
- Ena ke moriana o lokelang ho beoa tlas'a leleme 'me o lumelloe ho qhibiliha. U se ke ua o metsa ka metsi.
- Etsa bonnete ba hore o robala lihora tse 7-8 ka mor'a ho noa moriana.
- Qoba ho noa joala le ho khanna ka ho feletseng matsatsing ao u noang moriana ona le letsatsi ka mor'a hore o o noe.
- Haeba o hlokomela boits'oaro bofe kapa bofe bo sa tloaelehang, joalo ka ho tsamaea u robetse, khaotsa ho noa meriana hang-hang 'me u tsebise ngaka ea hau.
- Boloka moriana ona sebakeng se sireletsehileng moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba o fihlela . Ona ke moriana o ka sebelisoang hampe.
👩🏽⚕️ Lipotso tse ling (Lipotso tse botsoang khafetsa)
💬 Na Letlapa la Zolpidem le ka Tlase (Edluar, Intermezzo) ke pilisi e tloaelehileng?
Tjhe! Ena ha se pilisi eo o e metsang ka metsi ka tsela ya hao ya kamehla! Ena ke pilisi ya boroko e matla haholo le e sebetsang ka potlako (Sedative-hypnotic) bakeng sa bakudi ba 'Insomnia'. Ntho e ikgethang ke hore pilisi ena e bolokwa 'tlasa leleme la hao' (Sublingual) ntle le ho e metsa. Sena se sebediswa haholo bakeng sa ba thatafallwang ke ho robala le ba tsohang hara bosiu mme ba sa kgone ho kgutlela borokong (Bosiu ba ho hloka boroko) ho ba fa boroko bo potlakileng le bo monate.
💬 Ho nka pilisi e sa bueng haholo ho u thusa joang ho robala hantle ho feta lipilisi tse tloaelehileng?
E sebetsa joaloka boselamose! Ha o nka pilisi e tloaelehileng, ho nka nako e fetang halofo ea hora ho siloa ka mpeng ebe o e isa sebeteng ho sebetsa. Empa ha o beha pilisi ena tlas'a leleme, e monngoa ka ho toba maling a 'mele (bokong) ka methapo ea mali e bonolo e tlas'a leleme (Sublingual mucosa). Ebe e hlasela boko (GABA-A Receptors), e khutsisa boko, 'me e fa mokuli boroko bo tebileng ka metsotso e 5-10!
💬 Na ke 'nete hore ha u noa moriana ona (Zolpidem), u khanna/ja u robetse (u tsamaea u robetse)?
E! Ena ke phello e kotsi le e makatsang ka ho fetisisa lefatšeng (Maikutlo a Boroko a Mangata / Temoso ea Lebokose le Letšo)! Ka mor'a ho noa sena, batho ba bang ba tsoha borokong ka ho feletseng (ba se na mohopolo) 'me ba pheha lijo, ba bua fonong, ba qala koloi ba robetse 'me ba khanna (Sleep-driving). Empa ha ba hopole letho hoseng ho hlahlamang! Hape, haeba u sa robale bonyane lihora tse '4' ka mor'a ho noa pilisi ena (mohlala, Intermezzo), ho na le monyetla o moholo oa kotsi ea koloi hoseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau