Naha pigeulang leungeun anjeun nyeri di sisi jempol anjeun? Hayu urang bahas ieu (De Quervain's Tenosynovitis)!

Naha anjeun sakapeung ngalaman kasusah dina ngalaksanakeun kagiatan sadidinten kusabab nyeri di sisi jempol leungeun, daérah pigeulang? Atawa anjeun ngarasa tingling atanapi sensasi kaduruk nalika anjeun noel, mencét, atanapi mindahkeun jempol anjeun? Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan anu disebut `(De Quervain's Tenosynovitis)`. Janten, tong hariwang. Hayu urang bahas sacara rinci, naon éta, kunaon éta kajantenan, sareng kumaha cara ngaleungitkeunana.

Naon ari `(Tenosinovitis De Quervain)`?

Sacara basajan, "De Quervain's Tenosynovitis" nyaéta peradangan, anu hartosna nyeri sareng bareuh, di sakitar urat dina jempol suku anjeun. Kadang-kadang disebut "De Quervain's Tendinosis". Dokter kadang-kadang nganggo duanana nami pikeun kaayaan anu sami.

Coba pikirkeun, otot urang disambungkeun kana tulang urang ku jaringan anu kuat, fléksibel, sapertos tali anu disebut urat . Nalika urang ngontrak otot, urat ieu anu narik tulang anu saluyu sareng ngajantenkeun éta gerak. Jempol anjeun disambungkeun kana pigeulang anjeun ku dua urat sapertos kitu.

Biasana, urat-urat ieu gerak dina sarung , anu siga rongga atawa torowongan, di sakurilingna. Tanpa aya halangan. Nanging, dina kasus "De Quervain's Tenosynovitis", kusabab sababaraha alesan, sarung di sabudeureun urat dina jempol anjeun janten bareuh atanapi kandel. Naon anu kajantenan teras? Nalika anjeun nganggo jempol sareng pigeulang anjeun, urat gerak di jero sarung anu bareuh éta, nyababkeun gesekan tambahan . Éta sababna sababaraha gerakan tiasa nyeri sareng karasa kaku. Nyeri ieu biasana dimimitian dina dasar jempol anjeun, caket pigeulang anjeun. Kadang-kadang, nyeri ieu malah tiasa nyebar ka panangan anjeun.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Kanyataanna, `(De Quervain's Tenosynovitis)` mangrupikeun kaayaan umum di antara peradangan urat (`tenosynovitis`). Survei nunjukkeun yén bahkan di nagara sapertos Amérika, éta mangaruhan sakitar 1% populasi unggal taun. Janten, upami anjeun ngagaduhan hal sapertos kieu, émut yén anjeun henteu nyalira.

Naon gejala-gejala '(De Quervain's Tenosynovitis)'?

Gejala utama tina kaayaan ieu nyaéta nyeri di sisi radial pigeulang anjeun. Pikeun sababaraha jalmi, nyeri ieu tiasa ujug-ujug, sedengkeun pikeun anu sanésna, éta tiasa berkembang laun-laun. Nyeri ieu biasana:

• Éta ningkat nalika anjeun nganggo leungeun, pigeulang, sareng jempol.
• Éta tiasa dimimitian dina pigeulang sareng nyebar ka jempol atanapi sisi tarang.
• Nyeri ningkat nalika anjeun noel atanapi meuseul hiji hal.

Salian nyeri utama ieu, sababaraha gejala sanésna tiasa dititénan:

• Bareuh: Anjeun tiasa perhatikeun bareuh dina dasar pigeulang sareng jempol anjeun.
• Sora atawa rarasaan 'klik': Nalika anjeun ngoyagkeun jempol, anjeun tiasa ngadangu sora 'klik' tina pigeulang anjeun, atanapi ngarasa aya anu luncat di jerona.
• Kaku atanapi kaleungitan lemesna: Gerakan jempol suku tiasa karasa rada kaku, atanapi sapertos henteu gerak kalayan lancar.
• Kaleungitan rasa: Anjeun ogé tiasa ngaraos sapertos pigeulang atanapi jempol anjeun kaleungitkeun rasa.

Naha ieu '(De Quervain's Tenosynovitis)' tiasa kajadian?

Sacara sederhana, kaayaan ieu tiasa disababkeun ku iritasi, tekanan, atanapi naon waé anu masihan tekanan anu teu perlu kana urat dina jempol suku anjeun. Aya sababaraha faktor utama anu nyumbang:

• Kaleuleuwihan panggunaan jempol atanapi pigeulang: Nalika anjeun teras-terasan ngalakukeun gerakan anu sami.
• Kagiatan atanapi hobi anu ngalibatkeun cekelan atanapi peresan anu diulang-ulang: Salaku conto, ieu tiasa kajantenan dina padamelan rumah tangga, sababaraha padamelan, atanapi sababaraha hobi.
• Kaayaan kaséhatan sanés anu nyababkeun peradangan: Salaku conto, jalma anu ngagaduhan kaayaan sendi radang sapertos rematik langkung condong ngembangkeun ieu.
• Pukulan langsung kana jempol atanapi pigeulang: siga tina kacilakaan.

Kaayaan ieu tiasa disababkeun, khususna, ku kagiatan anu ngalibatkeun nyekel hiji barang pageuh sareng ngulang gerakan anu sami. Ieu sababaraha conto:

• Olahraga: Olahraga sapertos ténis, raketball, ski.
• Pamakéan pakakas: Nalika ngagunakeun palu atanapi pakakas leungeun anu sanésna.
• Ngangkat budak leutik: Kaayaan ieu tiasa kajantenan, khususna pikeun ibu-ibu anyar, nalika anjeun teras-terasan ngangkat orok anjeun. Pikirkeun sabaraha setrés anu dilakukeun ku indung kana jempol sareng pigeulangna nalika mandi, nyusuan, atanapi ngagendong orok.
• Ngebon: Nalika nganggo sekop, nalika melak pepelakan.

Saha anu langkung dipikaresep ngembangkeun kaayaan ieu?

Sanaos saha waé tiasa ngalaman "De Quervain's Tenosynovitis", aya sababaraha kelompok anu résikona rada luhur ngalamanana:

• Awéwé: Kaayaan ieu langkung umum di awéwé tibatan lalaki.
• Jalma anu umurna langkung ti 40 taun.
• Guru TK atanapi anu ngurus murangkalih.
• Kolot (utamina ibu-ibu) anu gaduh murangkalih .
• Jalma-jalma anu sering ngalakukeun padamelan manual atanapi damel nganggo leungeunna.
• Atlit.

Kumaha carana diagnosa `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, nalika anjeun ningali dokter, anjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik.Kieu carana dokter nangtukeun naha éta "De Quervain's Tenosynovitis". Anjeunna bakal mariksa jempol sareng pigeulang anjeun. Penting pisan pikeun ngawartosan dokter sacara rinci sapertos iraha anjeun ngalaman nyeri ieu sareng jinis padamelan naon anu ngajantenkeun nyeri langkung parah.

Naon ari `(tés Finkelstein)`?

Ieu "tés Finkelstein", tés khusus anu dianggo ku dokter pikeun mastikeun kaayaan "De Quervain's Tenosynovitis". Éta tés anu saderhana pisan.

1. Candak jempol anjeun teras lengkungkeun ka jero, teras tutup ku ramo-ramo anjeun anu sanésna teras uleni adonan.

2. Teras, tetep gagangna sapertos kitu, bengkokkeun pigeulang anjeun ka handap (ka arah ramo kelingking), sapertos anjeun nuju ngalambaikeun ka batur.

Nalika anjeun ngalakukeun ieu, anjeun masihan tekanan kana urat dina jempol suku anjeun. Upami anjeun ngagaduhan "De Quervain's Tenosynovitis", anjeun bakal ngaraos nyeri anu seukeut di daérah anu nyeri nalika anjeun ngalakukeun "tés Finkelstein" ieu.

Kadang-kadang dokter anjeun tiasa mesen rontgen pikeun mariksa masalah sanés dina pigeulang anjeun, sapertos osteoarthritis.

Naon waé pangobatan pikeun `(De Quervain's Tenosynovitis)`?

Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan anu efektif pikeun kaayaan ieu. Dokter anjeun biasana bakal nyarankeun pangobatan anu ngabantosan ngontrol gejala anjeun sareng masihan waktos ka urat sareng jaringan sakurilingna pikeun cageur. Pangobatan anu paling umum nyaéta:

• Nganggo bidai atanapi penyangga: Ieu ngabantosan pikeun ngimobilisasi pigeulang sareng jempol anjeun, ngirangan tekanan dina urat-urat éta. Éta sapertos leungeun anjeun dihijikeun dina pita.
• Tempelkeun és dina pigeulang anjeun: Nerapkeun és tiasa ngabantosan ngirangan bareuh sareng ngaleungitkeun nyeri. Teundeun bungkus és anu dibungkus ku lawon ipis dina daérah anu nyeri salami sakitar 20 menit sababaraha kali sadinten.
• Istirahat: Kurangi panggunaan panangan anu nyeri sabisa-bisa. Utamana, anjeun panginten kedah eureun olahraga atanapi ngalakukeun gerakan anu diulang-ulang anu nyababkeun kaayaan éta dugi ka cageur.
• NSAID: Ieu mangrupikeun ubar anti radang non-steroid ( NSAID) . Éta sayogi tanpa resep dokter. Nanging, ulah dianggo langkung ti 10 dinten tanpa naséhat médis.
• Suntikan kortikosteroid: Ieu mangrupikeun ubar anu kuat anu diresepkeun ku dokter pikeun ngontrol peradangan. Kadang-kadang, dokter tiasa masihan suntikan kortikosteroid kana selubung urat anu nyeri.

Penting: Penting pisan pikeun nuturkeun sadaya perawatan ieu sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.

Naha aya latihan anu tiasa dilakukeun pikeun ieu? (Latihan 'Tenosinovitis De Quervain')

Dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun tiasa ngajarkeun anjeun sababaraha peregangan sareng latihan saderhana pikeun ngabantosan ningkatkeun kakuatan sareng kalenturan pigeulang anjeun. Salah sahiji latihan anu paling sering disarankeun nyaéta meuseul bal ténis:

• Candak bal ténis teras pencét lalaunan salami sababaraha menit.
• Bere istirahat heula leungeun anjeun salami sababaraha menit.
• Upami anjeun teu ngaraos nyeri, pencét balna sakedik langkung pageuh.

Dokter anjeun bakal ngawartosan sabaraha lami sareng sabaraha sering anjeun kedah ngalakukeun latihan ieu. Entong olahraga bari nyeri. Upami anjeun ngaraos nyeri nalika ngalakukeun latihan naon waé, eureunkeun sareng bébéjakeun ka dokter anjeun.

Naha operasi bakal diperyogikeun?

Kaseueuran jalmi henteu peryogi operasi pikeun De Quervain's Tenosynovitis. Dokter ngan bakal nyarankeun operasi upami pangobatan sanés henteu ngirangan gejala.

Operasi ieu biasana mangrupikeun prosedur rawat jalan. Ieu hartosna anjeun tiasa mulih ka bumi dina dinten anu sami. Dokter bedah ngadamel potongan alit pisan dina selubung anu bareuh di sakitar urat dina jempol suku anjeun. Ieu ngamungkinkeun urat gerak langkung bébas. Upami anjeun peryogi operasi, dokter bedah anjeun bakal ngajelaskeun langkung seueur ngeunaan éta ka anjeun, kalebet sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun cageur.

Iraha abdi bakal ngaraos langkung saé saatos dirawat?

Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami anjeun kedah ngubaran De Quervain's Tenosynovitis. Kaseueuran jalmi kedah nganggo bidai atanapi penyangga salami sababaraha minggu .

Sanajan anjeun ngarasa rada cageur, ulah ngamimitian kagiatan fisik naon waé dugi ka dokter anjeun nyarios, "Hayu urang mimitian." Upami anjeun neken deui urat anjeun sateuacan cageur kalayan leres, anjeun langkung gampang cilaka deui.

Naha Tenosynovitis De Quervain tiasa dicegah?

Muhun, aya sababaraha hal anu urang tiasa laksanakeun pikeun nyegah kaayaan ieu berkembang dugi ka tingkat anu tangtu. Anu utama nyaéta nyingkahan panggunaan jempol sareng pigeulang anu kaleuleuwihi.

• Upami anjeun maén olahraga, damel, atanapi ngalakukeun kagiatan fisik anu sanés, diajar téknik anu leres sareng nganggo alat pelindung upami diperyogikeun.
• Nalika ngamimitian latihan atanapi kagiatan énggal, mimitian lalaunan tibatan ngalakukeun seueur teuing sakaligus.
• Upami anjeun ngalakukeun gerakan anu sami deui-deui, istirahat ti waktos ka waktos.
• Upami pigeulang anjeun nyeri, boh nalika atanapi saatos kagiatan fisik, tong dipaliré sareng heran, "Naon éta?" Tong teraskeun ngalakukeun éta sanaos nyeri.
• Bere waktu ka awak anjeun pikeun istirahat sareng pulih saatos kagiatan anu beurat.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun cageur?

Biasana butuh sababaraha minggu pikeun urat anjeun cageur tina De Quervain's Tenosynovitis. Sabaraha lami gumantung kana naon anu nyababkeun tenosinovitis anjeun sareng sabaraha parah gejala anjeun.

Taroskeun ka dokter iraha anjeun tiasa neraskeun kagiatan fisik sapertos biasana. Sateuacan dokter masihan idin, ulah uih deui kana olahraga, hobi, atanapi kagiatan anu nyababkeun kaayaan éta.

Naon anu bakal kajadian upami teu diubaran?

Tenosynovitis De Quervain mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran, biasana jangka pondok. Nanging, upami henteu diubaran, anjeun langkung condong peryogi operasi sareng tiasa ngembangkeun komplikasi sanésna.

Upami anjeun teras-terasan neken urat dina jempol anjeun saatos anjeun mimiti ngembangkeun gejala De Quervain's Tenosynovitis, selubung urat tiasa pecah atanapi urat tiasa robek. Ieu jarang kajadian, tapi upami éta kajantenan, sababaraha jalmi anu henteu diubaran tiasa kaleungitan rentang gerak atanapi fungsi permanén dina jempol sareng pigeulangna . Ku alatan éta, upami anjeun ngagaduhan gejala, pastikeun milarian naséhat médis.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Tepang sareng dokter pas anjeun ngaraos nyeri atanapi gejala sanés tina De Quervain's Tenosynovitis. Tong dipaliré gejalana, khususna upami parah nalika atanapi saatos kagiatan fisik.

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan ieu:

• Naha abdi ngagaduhan `(De Quervain's Tenosynovitis)`, atanapi aya panyabab sanés anu nyababkeun nyeri pigeulang abdi?
• Sabaraha lami abdi kedah nganggo bidai atanapi penyangga?
• Naha abdi peryogi operasi kanggo ieu?
• Iraha abdi tiasa uih deui kana kagiatan fisik sapertos biasana (contona olahraga, damel)?

Singkatna (Pesen Bawa Pulang)

Muhun, janten `(De Quervain's Tenosynovitis)` nyaéta kaayaan nyeri anu disababkeun ku peradangan dina selubung di sabudeureun urat dina jempol suku anjeun. Ieu tiasa ngajantenkeun nyeri sareng sesah ngagunakeun jempol suku sareng pigeulang suku anjeun.

Tapi bagian anu pangsaéna nyaéta, éta sering tiasa diubaran ku istirahat, perawatan di bumi anu saderhana, sareng nganggo bidai atanapi penyangga salami sababaraha minggu.

Upami anjeun ngamimitian kagiatan atanapi hobi énggal, atanapi upami padamelan anjeun nyababkeun leungeun anjeun karasa beurat, khususna jempol sareng pigeulang leungeun, konsultasi ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngatur gejala anjeun sareng uih deui kana kagiatan anu anjeun resep gancang sareng aman.Janten, hal anu paling wijaksana pikeun dilakukeun nyaéta langsung milarian naséhat médis, tibatan nandangan nyeri.

Nyeri jempol , nyeri pigeulang, Diquanes tenosinovitis, tendonitis, nyeri leungeun, gangguan leungeun sareng pigeulang, pangobatan