Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri anéh di daérah selangkangan atanapi beuteung handap nalika lumpat, nanjak tangga, atanapi ngan saukur nangtung? Pangalaman ieu sigana wawuh ka anjeun, khususna upami anjeun atlit. Salah sahiji panyabab nyeri ieu nyaéta kaayaan anu disebut Osteitis Pubis. Tapi tong hariwang, biasana henteu serius. Hayu urang bahas ieu ku cara anu saderhana anu tiasa kahartos ku sadayana.
Naon ari Osteitis Pubis téh?
Sacara sederhana, Osteitis Pubis nyaéta peradangan, nyaéta, bareuh, dina sendi di tengah pelvis urang. Sacara médis urang nyebat sendi ieu Simfisis Pubis . Di dieu sisi katuhu sareng kénca dasar pelvis urang nyambung di tengah. Bayangkeun, seueur hal, sapertos otot beuteung sareng otot pingping urang, nyambung di sakitar sendi ieu. Janten, nalika sendi ieu radang, nyeri kajantenan.
Kaayaan ieu paling sering disababkeun ku kaleuleuwihan panggunaan/setrés tina gerakan anu diulang-ulang. Jalma anu maén olahraga anu ngalibatkeun lumpat, najong, atanapi parobahan arah anu ujug-ujug (sapertos maén bal atanapi hoki) langkung condong ngembangkeun kaayaan ieu. Nanging, éta ogé tiasa kajantenan dina anu sanés atlit.
Naon waé gejala-gejalana?
Gejala utama sareng anu paling atra tina Osteitis Pubis nyaéta nyeri. Nyeri ieu tiasa karasa ku sababaraha cara. Kadang-kadang karasa sapertos nyeri anu teu kaampeuh sanajan ngan ukur calik. Nyeri ieu ningkat nalika ngalih atanapi olahraga.
Hayu urang tingali langkung caket kana gejala-gejala ieu dina tabel di handap ieu.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Nyeri di tengah pelvis | Nyeri anu sigana dimimitian di daérah selangkangan teras nyebar ka luar. |
| Nyeri beuteung | Nyeri di tengah beuteung handap. |
| Nyeri anu ningkat nalika gerakan | Ngaronjat nyeri nalika lumpat, najong, atanapi ngarobih arah sacara ujug-ujug. |
| Nyeri nalika kagiatan sapopoé | Ngarasa nyeri nalika leumpang, nanjak tangga, batuk, atanapi bahkan bersin. |
| Sora 'klik' atawa 'pop' | Ngadangu atanapi ngaraos sora 'klik' tina sendi nalika ngabengkokkeun atanapi ngarobih posisi. |
Nyeri ieu kacida parahna nepi ka pikeun sababaraha urang, cara leumpangna robah. Dina usaha pikeun ngurangan nyeri, leumpang bisa jadi siga leumpang nu ngagoler .
Naon anu nyababkeun ieu?
Alesan utama pikeun ieu nyaéta, sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, tekanan anu terus-terusan dina daérah pelvis. Ieu khususna umum dina atlit.
- Olahraga: Kaayaan ieu tiasa kajantenan kusabab tekanan anu disimpen dina sendi pelvis, jaringan konéktif, sareng otot nalika olahraga sapertos maén bal, hoki, ténis, sareng lumpat jarak jauh.
- Bedah: Jarang pisan, gejala ieu tiasa kajantenan saatos operasi di daérah pelvis.
- Babaran: Ogé, sababaraha awéwé tiasa ngalaman kaayaan ieu saatos ngalahirkeun. Nanging, duanana kasus ieu langkung jarang tibatan anu aya hubunganana sareng olahraga.
Kumaha diagnosisna dilakukeun?
Sabenerna diagnosa kaayaan ieu tiasa rada rumit sabab aya kaayaan sanés anu nyababkeun gejala anu sami (contona, inféksi saluran kemih, otot tegang, hernia olahraga).
Janten nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala anjeun sareng kumaha nyeri éta dimimitian. Teras, anjeunna bakal nyobian nyingkirkeun kaayaan médis anu sanés.
Salajengna, pamariksaan fisik bakal dilaksanakeun. Ieu ngalibatkeun mariksa pelvis sareng beuteung handap anjeun, nerapkeun gerakan sareng tekanan anu tangtu pikeun ningali naha aya nyeri. Aya sababaraha tés khusus pikeun ieu.
- Tés Pegas Pubis: Dokter bakal mencét pelvis anjeun sacara lalaunan ti payun, pas di luhur tulang pubis. Upami aya nyeri anu seukeut, éta tiasa janten tanda peradangan ieu.
- Tés Komprési Lateral: Ieu ngalibatkeun mencét tulang pingping ti dua sisi. Upami aya nyeri, éta hartosna sendi medial teu stabil atanapi radang.
- Tés FABER:Di dieu, suku anjeun dibengkokkeun jadi bentuk angka '4' teras dipariksa. Upami gerakan ieu nyababkeun nyeri di payun pelvis, éta ogé mangrupikeun tanda Osteitis Pubis.
Tés Pencitraan
Saatos pamariksaan fisik, tés pencitraan dilakukeun pikeun mastikeun diagnosis sareng sacara akurat meunteun kaayaan internal.
- Sinar-X: Ieu tiasa ningali hal-hal sapertos parobahan dina tulang, pelebaran sendi, sareng karasana tulang.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging): Cara pangsaéna pikeun diagnosa kaayaan ieu nyaéta ku scan MRI. Éta tiasa ningali kalayan jelas hal-hal anu teu katingali dina sinar-X, sapertos bareuh awal tulang sareng jaringan, sareng akumulasi cairan dina sendi.
- CT (Computed Tomography) Scan: Ieu ngabantosan pikeun kéngingkeun gambar tulang anu lengkep pisan. Ieu dianggo upami MRI sesah dilakukeun atanapi upami peryogi langkung jelas.
- Scan Tulang: Tés ieu sénsitip pisan dina ngadeteksi masalah dina tulang anu disababkeun ku kaayaan sapertos inféksi, tatu, atanapi kanker.
Kumaha cara ngubaranana?
Warta pangsaéna anu tiasa kuring pasihan ka anjeun nyaéta Osteitis Pubis tiasa diubaran sapinuhna ku waktos sareng penanganan anu leres.
Dina kalolobaan kasus, operasi teu diperyogikeun. Perawatan anu pangsaéna sareng standar pikeun ieu nyaéta istirahat sareng terapi fisik .
Ahli terapi fisik anu terlatih tiasa ngabantosan anjeun nguatkeun otot anjeun pikeun nyegah tatu deui. Sakali dokter sareng ahli terapi fisik anjeun masihan anjeun persetujuan, anjeun tiasa neraskeun kagiatan olahraga anjeun. Ieu tiasa nyandak waktos ti sababaraha minggu dugi ka 3-6 bulan.
Biasana ieu dilakukeun pikeun ieu:
- Gantian nerapkeun panas sareng és kana daérah anu nyeri.
- Ngawatesan aktivitas fisik.
- Istirahat sapinuhna tina olahraga dugi ka nyeri na leungit.
- Ngonsumsi obat penghilang rasa nyeri sapertos Ibuprofen, Naproxen, sareng Acetaminophen sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
Upami hal-hal ieu henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa masihan anjeun suntikan stéroid pikeun ngirangan bareuh. Aranjeunna ogé tiasa nyarankeun perawatan non-invasif anu disebut Terapi Gelombang Kejut Extracorporeal (ESWT).
Iraha operasi diperyogikeun?
Sanaos kalolobaan jalmi henteu peryogi operasi, operasi tiasa dipertimbangkeun dina kasus-kasus ieu:
- Upami nyeri langkung ti 6 bulan.
- Upami nyeri teuing kanggo digerakkeun.
- Upami anjeun teu tiasa ngiringan kagiatan olahraga.
Ayeuna, seueur dokter ngalakukeun operasi ieu nganggo metode minimal invasif.Ieu ngandung harti yén tibatan ngadamel sayatan ageung, tabung ipis nganggo kaméra (endoskop) dilebetkeun kana sababaraha liang alit sareng jaringan anu radang dicabut. Ieu ngahasilkeun waktos penyembuhan anu langkung pondok sareng nyeri anu langkung sakedik.
Kumaha carana nyingkahan kaayaan ieu?
Upami anjeun résiko katarajang kaayaan ieu, anjeun tiasa ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun nyegahna. Nguatkeun otot di daérah pelvis sareng ningkatkeun kalenturan tiasa ngirangan résiko tatu olahraga.
Ieu sababaraha latihan anu bakal ngabantosan ieu:
- Nguatkeun otot pingping sareng paha (adduktor pinggul).
- Nguatkeun otot-otot tonggong handap.
- Nguatkeun otot beuteung.
- Nguatkeun otot hamstring sareng quadriceps.
- Ngaléngkét.
- Ngojay.
Upami anjeun damel sareng palatih atanapi ahli terapi fisik, anjeun tiasa kéngingkeun pituduh ngeunaan latihan anu leres pikeun nyegah kaayaan ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Osteitis Pubis nyaéta radang sendi di tengah pelvis. Ieu nyababkeun nyeri di daérah selangkangan atanapi beuteung handap.
- Kaayaan ieu umum di kalangan atlit, sareng panyabab utama nyaéta tekanan anu kaleuleuwihi sareng gerakan anu diulang-ulang.
- Pamariksaan médis sareng tés pencitraan sapertos MRI penting pisan pikeun diagnosis.
- Perawatan utama nyaéta istirahat, terapi fisik, sareng manajemen nyeri. Operasi jarang diperyogikeun.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu terus-terusan sapertos kieu, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anu mumpuni sareng kéngingkeun diagnosis anu akurat sateuacan ngubaran nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun