Hayu urang ngobrol ngeunaan sistem rangka (sistem muskuloskeletal) anu masihan kakuatan ka awak anjeun.

Naha anjeun kantos mikir kumaha awak anjeun kéngingkeun bentukna, kumaha éta ngajaga organ-organ anu hipu di jero anjeun sapertos jantung sareng paru-paru anjeun? Sareng saha anu ngabantosan anjeun ngagerakkeun anggota awak anjeun, lumpat, sareng luncat sakumaha anu anjeun pikahoyong? Sadayana ieu dibantuan ku sistem anu luar biasa dina awak urang. Éta sistem rangka, atanapi urang nyebatna "Sistem Rangka" atanapi "Sistem Muskuloskeletal".

Naon ari Sistem Rangka téh?

Sacara basajan, sistem rangka anjeun mangrupikeun struktur pangrojong utama anu masihan bentuk awak anjeun sareng ngabantosan nahan organ internal anjeun dina tempatna. Éta sapertos témbok bumi. Tapi éta sanés ngan ukur rorongkong. Éta langkung ti ngan ukur tulang. Éta ogé diwangun ku jaringan konéktif anu ngajaga anjeun sareng masihan anjeun kakuatan nalika anjeun gerak, otot anu ngabantosan anjeun gerak, sareng sistem anu ngadamel sél getih anyar pikeun ngajaga anjeun séhat. Éta sababna kadang disebut Sistem Muskuloskeletal. Éta sistem anu nyambungkeun otot sareng tulang.

Layanan naon anu disayogikeun ku sistem rangka pikeun awak urang?

Sistem rangka urang ngalaksanakeun sababaraha fungsi pikeun awak urang. Aya anu gampang ditingali sareng dirasa. Tapi aya ogé anu henteu, sareng sadayana penting pisan pikeun awak sareng kaséhatan urang. Hayu urang tingali fungsi utama ieu:

• Wangun awak: Rorongkong anjeun nyaéta rorongkong anu nahan beurat sakujur awak anjeun. Éta ogé tempat sadaya jaringan sanés dina awak anjeun napel, sapertos tihang ténda.
• Ngabantosan gerakan: Sendi, jaringan konéktif, sareng otot anjeun sadayana damel babarengan pikeun ngagerakkeun, ngadorong, sareng narik bagian awak anjeun. Cobi pikirkeun, nalika anjeun ngangkat panangan atanapi ngabengkokkeun suku, sadayana damel babarengan.
• Ngajaga Organ Jero: Kanyataanna, rorongkong manusa téh siga baju pelindung pikeun organ-organ di jero awak urang. Tangkorak dina sirah ngajaga uteuk. Iga dina dada ngajaga jantung jeung paru-paru. Tulang tonggong dina tonggong ngajaga sumsum tulang tonggong. Tingali kumaha pentingna éta tulang!
• Nyieun sél getih anyar: Sumsum tulang, anu aya di tengah sababaraha tulang, nyieun sél getih beureum jeung sél getih bodas anyar anu diperlukeun ku awak urang sangkan tetep séhat. Ieu mangrupa prosés anu penting pisan.
• Panyimpenan mineral: Mineral sapertos kalsium sareng vitamin D, anu penting pikeun awak urang, disimpen di jero tulang urang. Ieu dileupaskeun ka awak nalika diperyogikeun.

Naon waé bagian utama tina sistem rangka?

Lamun anjeun mikiran sistem rangka, anjeun meureun mikiran rorongkong plastik anu anjeun gaduh di kelas sains sakola, leres? Tangtosna, éta ngandung sadaya tulang anjeun. Tapi, aya seueur jinis jaringan sanés dina sistem rangka anjeun. Hayu urang tingali naon éta:

• Tulang: Tulang nyaéta struktur pendukung utama awak anjeun. Aya antara 206 sareng 213 tulang dina awak déwasa. Unggal tulang ngagaduhan bentuk sareng fungsi anu khusus.
• Otot: Otot diwangun ku serat elastis anu dianyam pageuh. Aya leuwih ti 600 otot dina awak anjeun. Ieu anu ngabantosan anjeun ngalakukeun sagala rupa ti mimiti leumpang, lumpat, sareng luncat dugi ka ngarénghap sareng nyerna tuangeun.
• Tulang rawan: Tulang rawan nyaéta jaringan anu kuat tapi fléksibel. Éta fungsina kawas panyerep kejut dina sendi urang. Hartina, éta nyerep kejut anu lumangsung nalika urang gerak sareng luncat sareng ngajaga tulang.
• Ligamen: Ligamen nyaéta pita jaringan anu kuat anu nyambungkeun tulang hiji jeung nu séjénna. Ieu anu ngajaga sendi tetep stabil.
• Tendon: Tendon nyaéta struktur anu kuat kawas tali anu nyambungkeun otot jeung tulang. Nalika anjeun ngontrak otot, tendon éta narik tulang, ngabalukarkeun gerakan.
• Sendi: Sendi nyaéta tempat dimana dua atawa leuwih tulang patepung. Sendi bisa ngandung sababaraha (atawa sakabéh) tulang rawan, ligamén, jeung komponén séjénna anu disebutkeun di luhur. Sendi nyaéta anu ngamungkinkeun urang pikeun ngabengkokkeun jeung manjangkeun awak urang.

Naon panyakit umum anu mangaruhan sistem rangka?

Kusabab sistem rangka urang mangrupikeun bagian anu penting pisan tina cara urang ngagunakeun awak urang, seueur panyakit sareng tatu umum anu tiasa mangaruhan éta. Naon waé anu ngaruksak tulang atanapi jaringan konéktif anjeun tiasa mangaruhan sistem rangka. Ieu sababaraha conto:

• Rematik: Ieu nalika sendi janten radang, nyababkeun nyeri sareng bareuh.
• Bursitis: Radang kantong anu dieusi cairan anu disebut bursa caket sendi.
• Tendinitis: Radang urat.
• Osteoporosis: Ieu mangrupikeun kaayaan dimana tulang janten ipis, kirang kuat, sareng langkung gampang pegat. Kaayaan ieu umum pisan nalika sepuh.

Seueur panyakit otoimun mangaruhan sistem muskuloskeletal, khususna sendi. Ieu mangrupikeun panyakit dimana sistem imun urang sorangan nyerang sél urang sorangan. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Rematik rheumatoid (RA)
• Rematik psoriatik
• Lupus
• Sindrom Sjögren

Ragrag, kacilakaan mobil, sareng tatu olahraga (trauma) sering nyababkeun karusakan kana sistem rangka. Sababaraha tatu umum kalebet:

• Cidera olahraga
• Patah tulang (atawa tulang anu patah)
• Dislokasi - tulang dina sendi nu obah kaluar tina tempatna.
• Otot kaku (atawa otot anu katarik)
• Cimata ligamén sareng keseleo

Naon waé gejala umum tina masalah sistem rangka?

Kusabab seueur panyakit sareng tatu anu tiasa mangaruhan sistem rangka, anjeun tiasa ngalaman rupa-rupa gejala. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina ieu, anjeun kedah waspada kana éta.

• Nyeri: Éta tiasa nyeri otot, nyeri sendi, atanapi nyeri tulang. Nyeri ieu tiasa lokal atanapi nyebar.
• Kaku/Kaku: Anjeun tiasa ngaraos sesah mindahkeun daérah anu kapangaruhan, khususna isuk-isuk.
• Bareuh: Urang ogé nyebat ieu '(radang)'. Daérah anu kapangaruhan tiasa katingali bareuh.
• Perubahan warna kulit atanapi lebam: Ieu tiasa katingali nalika aya tatu.
• Karasa panas: Daérah éta tiasa karasa langkung panas tibatan daérah sanés nalika anjeun noelna. Ieu ogé mangrupikeun tanda peradangan.
• Kasusah mindahkeun bagian awak: Ieu ngandung harti yén rentang gerak anu biasana tiasa digerakkeun ngirang.
• Ngadangu atanapi ngaraos sora 'pop' atanapi sora ngagerendeng: Sora jinis ieu tiasa kadéngé nalika sendi digerakkeun.

Naon waé tés anu umum dilakukeun dina sistem rangka?

Dokter bakal nyarankeun tés dumasar kana dimana anjeun ngarasa nyeri atanapi gejala sanésna. Anjeun panginten kedah ngalakukeun tés sapertos kieu:

• Sinar-X: Ieu sering dilakukeun pikeun mariksa hal-hal sapertos patah tulang sareng parobahan dina sendi.
• Ultrasonografi: Dianggo pikeun milarian masalah dina jaringan lemes sapertos otot, tendon, sareng ligamén.
• CT scan ('Computed tomography (CT) scan'): Ieu tiasa ngahasilkeun gambar anu langkung lengkep tina tulang sareng jaringan sakurilingna.
• MRI (Magnetic resonance imaging (MRI): Ieu mangpaat pisan pikeun mendakan masalah dina hal-hal sapertos sendi, tulang rawan, urat, ligamén, sareng sumsum tulang tonggong.
• Tés kapadetan tulang (scan DXA): Ieu mariksa sabaraha kuatna tulang anjeun sareng naha anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos osteoporosis.

Naon waé pangobatan anu umum pikeun sistem rangka?

Kajaba anjeun ngagaduhan panyakit atanapi tatu anu mendasar, sistem muskuloskeletal anjeun biasana henteu peryogi perawatan. Dokter anjeun bakal nangtukeun panyabab gejala anjeun sareng nyarankeun perawatan anu bakal ngabantosan awak anjeun cageur. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Ubar: Anjeun tiasa nginum obat sapertos obat anti radang nonsteroid (NSAID) sapertos ibuprofen, naproxen, sareng asetaminofen pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Kadang-kadang dokter anjeun tiasa resep kortikosteroid atanapi obat khusus pikeun panyakit otoimun.
• Imobilisasi:Saatos tatu, anjeun sering kedah nganggo penyangga, bidai, selempang, atanapi gips. Ieu ngabantosan pikeun ngimobilisasi daérah anu tatu sareng ngabantosan nyageurkeunana. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun jinis naon anu anjeun peryogikeun sareng sabaraha lami anjeun kedah nganggo éta.
• Terapi fisik: Ahli terapi fisik tiasa ngabantosan anjeun nguatkeun otot, ningkatkeun kalenturan, sareng ngirangan nyeri, khususna saatos tatu atanapi operasi.
• Panggantian sendi (Arthroplasty (panggantian sendi): Sababaraha jalmi, khususna anu ngagaduhan radang sendi parah, panginten kedah ngagentos sabagian atanapi sadayana sendi na. Pinggul sareng tuur mangrupikeun anu paling umum. Dokter atanapi ahli bedah anjeun bakal ngawartosan anjeun langkung seueur ngeunaan ieu.

Kumaha carana abdi ngajaga sistem rangka abdi tetep séhat?

Ngatur diet séhat (beunghar kalsium sareng vitamin D) sareng rencana olahraga anu cocog sareng anjeun bakal ngabantosan ngajaga tulang anjeun (sareng sacara umum) séhat. Ogé, ku cara ngalakukeun pamariksaan médis rutin, anjeun tiasa gancang ngaidentipikasi masalah atanapi gejala anu mangaruhan sistem rangka anjeun.

Turutan tips kaamanan umum ieu pikeun ngirangan résiko tatu:

• Sok anggo sabuk pengaman nalika nyetir. Pasti!
• Anggo alat pelindung pikeun sagala kagiatan atanapi olahraga, sapertos helm sareng bantalan tuur.
• Peregangan, pemanasan, sareng pendinginan sateuacan sareng saatos kagiatan fisik anu beurat. Ieu bakal ngirangan résiko tatu otot sareng sendi.
• Jaga bumi sareng tempat damel anjeun bébas tina barang-barang anu teu perlu anu tiasa ngajatuhkeun anjeun atanapi batur. Tong ngantepkeun barang-barang di lantai.
• Salawasna anggo alat atanapi pakakas anu pas pikeun ngahontal barang-barang anu luhur di bumi anjeun. Entong naék kana korsi, méja, atanapi méja dapur. Anggo barang sapertos tangga alit.
• Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo tongkat atanapi alat bantu jalan. Éta henteu ngerakeun, anu penting pikeun aman.

Pamungkas, pesen kanggo dibawa ka bumi:

Sistem rangka anjeun téh kawas pigura anu ngahijikeun sakujur awak anjeun. Naha anjeun atlit kelas dunya atanapi batur anu calik dina beus anu maca tulisan ieu dina teleponna, anjeun terus-terusan ngagunakeun tulang, otot, sareng jaringan konéktif anjeun.

Inget, upami anjeun ngalaman nyeri, kaku, atanapi gejala sanésna, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.Anjeunna teras bakal ngajelaskeun ka anjeun naon anu nyababkeun gejala-gejala ieu sareng kumaha anjeun tiasa uih deui ka kagiatan normal anjeun. Anu paling penting nyaéta ngurus awak anjeun!

Sistem rangka, rangka, otot, sendi , kaséhatan tulang, panyakit tulang, bentuk awak