Hayu urang diajar ngeunaan otot beuheung anjeun. (Otot Beuheung) Hayu urang bahas ieu sacara rinci!

Dinten ieu urang bade ngobrolkeun ngeunaan otot beuheung, atanapi sakumaha anu disebat dina basa Inggris, "Otot Beuheung", anu mangrupikeun bagian anu penting pisan dina awak urang. Naha anjeun kantos ngaraos beuheung nyeri, kaku, atanapi sesah ngagerakkeun beuheung anjeun nalika hudang énjing-énjing? Hayu urang ngartos kunaon ieu kajantenan, naon otot beuheung ieu, sareng sabaraha pentingna éta. Nyaho hal-hal ieu pasti bakal aya mangpaatna pikeun anjeun.

Naon ngaran otot beuheung ieu?

Sacara basajan, otot beuheung anjeun mangrupikeun bagian tina sistem anu rumit anu nyambungkeun dasar tangkorak anjeun kana awak anjeun. Sistem ieu ngawengku jaringan lemes sareng tulang. Urang nyebat ieu sistem muskuloskeletal, anu hartosna otot sareng tulang damel babarengan. Otot sabenerna diwangun ku seueur serat leutik. Serat ieu tiasa kontraksi, anu hartosna aranjeunna tiasa kontraksi. Nalika aranjeunna kontraksi, urang tiasa ngalakukeun rupa-rupa gerakan. Otot beuheung ieu ngabantosan anjeun dina sagala hal ti tuang dugi ka ngelek dugi ka mindahkeun sirah anjeun ti sisi ka sisi.

Otot-otot dina beuheung ieu digolongkeun kana "otot rangka." Ieu ngandung harti yén éta otot disambungkeun kana tulang ku "tendon." Ieu mangrupikeun "otot sukarela," anu hartosna urang tiasa ngontrol éta sakumaha anu urang pikahoyong. Upami anjeun hoyong muterkeun sirah anjeun, otot-otot ieu jalan sapertos anjeun nuju mikirkeun pikeun ngalakukeunana.

Sakapeung, tatu minor dina otot beuheung, sapertos "kaserang" atanapi keseleo, tiasa kajantenan. Sanaos ieu tiasa nyeri, biasana teu kedah dihariwangkeun. Nanging, dina kasus anu jarang, tatu beuheung anu serius tiasa kajantenan. Dina kasus sapertos kitu, penting pikeun langsung milarian perhatian médis.

Naon anu sabenerna kajadian kana otot beuheung?

Otot beuheung ieu ngabantosan langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun. Hayu urang tingali naon anu utamina dilakukeun:

• Ngabantosan anjeun ngarénghap: Nalika anjeun ngarénghap, iga di luhur dada anjeun kedah naék sakedik. Otot beuheung ieu ngabantosan éta.
• Ngabantosan ngunyah, ngelek, sareng nyarios: Otot-otot ieu tiasa dianggo nalika anjeun tuang, nginum, sareng bahkan nyarios.
• Ngabantosan éksprési raray: Leres, anjeun bakal kaget, otot beuheung ogé nyumbang kana sababaraha éksprési raray.
• Gerakan sirah, beuheung, jeung awak bagian luhur: Otot-otot ieu anu ngajadikeun anjeun mindahkeun sirah ka luhur, ka handap, ka sisi ka sisi, sarta ngangkat sarta nurunkeun taktak anjeun.
• Ngabantosan ngajaga sirah, beuheung, sareng tulang tonggong tetep stabil: Otot-otot ieu penting pisan pikeun ngajaga sirah anjeun tetep saimbang sareng nyayogikeun dukungan pikeun tulang tonggong anjeun.

Bayangkeun wé, tanpa otot-otot ieu, urang moal tiasa ngangkat sirah, ngelek sakeupeul dahareun, atanapi nyarios, leres? Éta penting pisan pikeun kahirupan urang sapopoe.

Di mana ayana otot beuheung?

Otot-otot ieu sumebar di tilu sisi beuheung anjeun: hareup, sisi, sareng tukang.

• Ti tukang: Ieu dimimitian ti dasar tangkorak anjeun. Ti dinya, aranjeunna manjang ka handap tengah tonggong anjeun, dugi ka tempat tulang belikat anjeun.
• Ditingali ti hareup: Otot ieu dimimitian ti tulang rahang anjeun. Ti dinya, éta manjang ka handap ka tulang selangka (klavikula) di luhur dada anjeun.

Kumaha otot beuheung kabentuk? Hartina, kumaha strukturna?

Otot beuheung bisa dibagi kana tilu kelompok utama. Nyaéta:

1. Otot anterior: Otot anu aya di hareup beuheung.

2. Otot lateral: Otot anu aya di dua sisi beuheung.

3. Otot posterior: Otot anu aya di tukang beuheung.

Ayeuna hayu urang tingali unggal kategori ieu langkung rinci.

1. Otot beuheung anterior

Ieu aya di opat wilayah utama.

• Otot superfisial: Ieu mangrupikeun sababaraha otot panggedéna dina beuheung.
• `(Platysma)`: Ieu mangrupikeun otot ipis anu aya di handapeun kulit. Ieu ngabantosan nurunkeun biwir handap sareng narik kulit dina beuheung.
• `(Sternocleidomastoid)`: Ieu otot badag anu nonjol ti sisi beuheung anjeun nalika anjeun muterkeun sirah anjeun ti sisi ka sisi. Ieu ngabantosan anjeun ngalieukkeun sirah anjeun sareng muterkeunana ti sisi ka sisi.
• `(Trapezius)`: Ieu ogé otot anu ageung. Éta ngabantosan hal-hal sapertos ngangkat taktak sareng narik sirah ka tukang.

• Otot suprahyoid: Di luhureun beuheung anjeun, pas di handap rahang anjeun, aya tulang leutik anu disebut tulang hyoid. Otot-otot ieu ngabantosan mindahkeun tulang ieu nalika anjeun ngelek sareng nyarios.
• Ieu kalebet otot-otot anu disebut: `(Digastrik)`, `(Geniohyoid)`, `(Milohyoid)`, sareng `(Stilohyoid)`.

• Otot infrahyoid: Ieu nyaéta opat otot anu aya di handapeun tulang hyoid. Éta ngabantosan mindahkeun pita sora anjeun, atanapi kotak sora (laring), ka luhur sareng ka handap.
• Ieu kalebet otot-otot anu disebut: `(Omohyoid)`, `(Sternohioid)`, `(Sternotiroid)`, sareng `(Tirohyoid)`.

• Otot skalena: Ieu ngabantosan mindahkeun dua iga munggaran anjeun ka luhur sareng ka handap nalika anjeun ngarénghap. Éta ogé penting pikeun mindahkeun sirah anjeun sareng ngajaga tulang tonggong serviks tetep stabil.
• Ieu tilu jinisna: `(Scalena anterior)` (hareup), `(Scalena tengah)` (tengah), `(Scalena posterior)` (tukang).

2. Otot beuheung lateral

Otot-otot ieu ngontrol gerakan sirah anjeun ti dasar tangkorak anjeun. Éta ogé ngabantosan anjeun muterkeun sirah anjeun ti sisi ka sisi, sareng ngalengkungkeun sareng muterkeun tulang tonggong serviks anjeun.

• Grup ieu kalebet: Otot sapertos `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.

3. Otot beuheung posterior

Ieu ogé dibagi kana sababaraha bagian.

• Otot superfisial: Ieu mangrupikeun otot anu panjang sapertos tali anu ngabantosan manjangkeun sareng muterkeun sirah.
• Conto: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.

• Otot suboksipital: Ieu ayana pas di handap tulang oksipital di dasar tangkorak. Éta ngabantosan narik sirah ka arah anu béda.
• Conto: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.

• Otot transversospinalis: Ieu ngabantosan pikeun ngadengdekkeun sirah ka hareup, ka tukang, sareng ka sisi. Éta penting pikeun nyetabilkeun tulang tonggong sareng pikeun mindahkeun daérah serviks, toraks, sareng lumbar tulang tonggong.
• Conto: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.

Ayeuna anjeun panginten ngartos sabaraha jaringan otot anu aya dina beuheung, sareng sabaraha fungsi penting anu dilakukeun ku masing-masing jaringan éta.

Kumaha rupana otot beuheung?

Sapertos otot rangka anu sanés dina awak, otot beuheung diwangun ku sajumlah ageung serat elastis alit. Serat-serat ieu tiasa kontraksi, éta sababna gerakan tiasa kajantenan. Serat-serat ieu dihijikeun ku selubung jaringan konéktif anu kuat. Serat otot rangka ieu warnana beureum sareng bodas. Éta sababna nalika anjeun ningali otot-ototna, aranjeunna gaduh penampilan lurik.

Naon waé kaayaan sareng panyakit umum anu mangaruhan otot beuheung?

Kusabab beuheung urang terus-terusan obah sareng nahan beurat sirah urang, otot-otot ieu tiasa kapangaruhan ku sababaraha cara. Sababaraha kaayaan anu paling umum kalebet:

• Kejang beuheung: Ieu mangrupikeun pengetatan otot dina beuheung anu ujug-ujug , nyababkeun nyeri anu seukeut.
• Keseleo/Gatel: Kaayaan ieu tiasa kajantenan kusabab muterkeun beuheung anu teu leres, ngangkat barang beurat, atanapi cicing dina hiji posisi salami lami teuing.
• Whiplash: Ieu mangrupikeun tatu dina otot sareng ligamén beuheung anu biasana kajantenan dina kacilakaan, khususna kacilakaan mobil, nalika sirah ujug-ujug nyentak ka hareup teras ka tukang.

Naon tanda-tanda yén aya anu teu jalan kalawan bener?

Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng otot beuheung anjeun, anjeun tiasa ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu:

• Nyeri sirah di tukangeun sirah.
• Otot kaku atawa nyeri dina taktak bagian luhur.
• Karasa lieur dina panangan atanapi leungeun anjeun.
• Nyeri di hareup, samping, atanapi tukang beuheung, atanapi nyeri nalika dipencet.
• Beuheung kaku atawa teu mampuh muterkeunana dina arah anu béda.
• Bareuh atawa lebam di sabudeureun beuheung.

Upami gejala ieu teras-terasan atanapi langkung parah, langkung saé konsultasi ka dokter pikeun naséhat.

Naon pesen anu urang hoyong candak tina carita ieu?

Aya kira-kira 30 otot dina beuheung anjeun. Sadaya otot ieu damel babarengan pikeun ngabantosan anjeun mindahkeun sirah, tuang, nyarios, ngarénghap, sareng ngadamel rupa-rupa éksprési raray. Éta ogé nyayogikeun dukungan anu saé pikeun sirah sareng tulang tonggong bagian luhur anjeun, ngabantosan ngajagana tetep stabil.

Janten, penting pisan pikeun ngajaga otot beuheung anu berharga ieu séhat sareng kuat. Aya hal-hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngalakukeun éta.

• Jaga sikep awak anu saé. Coba tetepkeun beuheung anjeun lempeng nalika calik, nangtung, nganggo komputer, atanapi ningali telepon anjeun.
• Perhatikeun sinyal anu dibikeun ku awak anjeun. Tong ngalalaworakeun hal-hal sapertos nyeri anu terus-terusan, leungeun anu lieur, pusing, atanapi beuheung kaku.
• Ulah cicing dina posisi anu sami sepanjang waktos. Reureuh sakedap nalika damel sareng laksanakeun sababaraha latihan beuheung anu saderhana.
• Anggo bantal anu pas nalika bobo. Bantal anu jangkung teuing atanapi handap teuing tiasa masihan tekanan anu teu perlu kana otot beuheung.

Sacara sederhana, pikirkeun beuheung anjeun. Éta ngalakukeun jasa anu saé pikeun anjeun! Kuring miharep inpormasi ieu mangpaat pikeun anjeun.

` Otot beuheung, nyeri beuheung, struktur otot, struktur beuheung, latihan beuheung, otot rangka, tulang tonggong serviks