ඔයා කවදාහරි හිතුවද ඔයාගේ සම, විශේෂයෙන්ම මූණ, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ කොණ්ඩේ ඇයි මෙච්චර තෙල් ගතියක් තියෙන්නේ කියලා? සමහර වෙලාවට මේක ටිකක් කරදරයක් වුණත්, මේක ඇත්තටම අපේ ශරීරයේ හරිම වැදගත් කාර්යයක් කරන දෙයක ප්රතිඵලයක්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය කියන, අපේ සමට තෙතමනය දෙන, හැබැයි සමහර වෙලාවට කුරුලෑ වගේ දේවල් වලටත් හේතු වෙන ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි (Sebaceous Glands) ගැනයි.
මොනවද මේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි (Sebaceous Glands) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි කියන්නේ ඔයාගේ සමේ තියෙන පුංචි පුංචි අවයව, හරියට තෙල් හදන කර්මාන්තශාලා වගේ. මේවායින් හදනවා සීබම් (Sebum) කියලා තෙල් සහිත ස්රාවයක්. මේ සීබම් (Sebum) තමයි ඔයාගේ සමට ආරක්ෂිත ආවරණයක් වගේ වෙලා, සමේ තෙතමනය රඳවාගන්න උදව් කරන්නේ. ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන ගොඩක් ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙන්නේ ඔයාගේ කෙස් ගස් තියෙන තැන්වලට, ඒ කියන්නේ කෙස් කුහරවලට (Hair follicles).
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, ප්රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකක් තියෙනවා. මේ දෙක අපේ ඇඟේ තියෙන තැන් අනුව තමයි වෙනස් වෙන්නේ:
1. කෙස් කුහරවලට (Hair follicles) සම්බන්ධ වෙලා තියෙන ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි: අපේ ඇඟේ වැඩිපුරම තියෙන්නේ මේ වර්ගයේ ග්රන්ථි තමයි.
2. කෙස් කුහරවලට සම්බන්ධ නැති ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි: සමහර ග්රන්ථි කෙලින්ම සම මතුපිටට විවෘත වෙනවා, දහඩිය ග්රන්ථි (Sweat glands) වගේ. මේවා කෙස් කුහරවලට සම්බන්ධ නෑ.
හැබැයි වැදගත්ම දේ තමයි, මේ කොයි වර්ගයේ ග්රන්ථියක් වුණත් කරන්නේ එකම දේ. ඒ තමයි සීබම් (Sebum) හදන එකයි, ඒක සමට නිදහස් කරන එකයි.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිවලින් මොකක්ද ඇත්තටම වෙන්නේ? සීබම් (Sebum) ඇයි අපිට වැදගත්?
මේ ග්රන්ථිවල ප්රධානම කාර්යය තමයි සීබම් (Sebum) නිපදවීම සහ ස්රාවය කිරීම. මේ සීබම් කියන තෙල් සහිත ද්රව්යය හැදිලා තියෙන්නේ මේද අණු (Lipids) එකතුවකින්. ඒ කියන්නේ:
- කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol)
- මේද අම්ල (Fatty acids)
- ග්ලිසරයිඩ (Glycerides)
- ස්ක්වාලීන් (Squalene)
- ඉටි (Wax) වගේ දේවල්.
ඉතින්, ඇයි මේ සීබම් (Sebum) අපේ ඇඟට මෙච්චර වැදගත්?
හිතන්නකෝ, මේක හරියට අපේ සමට දාන ස්වභාවික තෙල් තට්ටුවක් වගේ. මේකෙන් අපේ සම ආරක්ෂා වෙනවා:
- ඝර්ෂණයෙන් වෙන හානිවලින්: ඔයාගේ ඇඳුම් සමේ ගෑවෙනකොට, එහෙම නැත්නම් මොනවාහරි දෙයක් සමේ ඇතිල්ලෙනකොට සමට හානි වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒවයින් මේ සීබම් (Sebum) අපිව ආරක්ෂා කරනවා.
- තෙතමනය නැතිවෙලා සම වේලෙන එකෙන් සහ කොණ්ඩය බිඳෙන සුළු වෙන එකෙන්: සීබම් (Sebum) සමේ තෙතමනය රඳවාගෙන සම වියළිලා යන එක, කොණ්ඩය පණ නැතිවෙලා කැඩෙන එක වළක්වනවා.
- බැක්ටීරියා හෝ දිලීර නිසා ඇතිවෙන ආසාදනවලින්: මේ තෙල් තට්ටුව සමහර අහිතකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් අපේ සම ආරක්ෂා කරනවා.
ඊට අමතරව, ඔයා දන්නවද, අපේ ඇඟේ දාඩිය ගඳටත් (Body odor) මේ සීබම් (Sebum) යම්තාක් දුරකට දායක වෙනවා.
ජීවිත කාලය පුරාවටම මේ ග්රන්ථි සීබම් (Sebum) නිපදවනවද?
ඔව්. ඔයා ඉපදුණ ගමන්ම මේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා, ඒ කියන්නේ සීබම් (Sebum) හදන්න ගන්නවා. හැබැයි පොඩි කාලේදී, ඒ කියන්නේ ළමා කාලෙදී, මේ නිපදවන සීබම් (Sebum) ප්රමාණය හරිම අඩුයි.
ඔන්න ඉතින් ඔයා වැඩිවියට පත්වෙනකොට, ඒ කියන්නේ තරුණ වයසට එනකොට තමයි මේ ග්රන්ථි එකපාරටම ගොඩක් සක්රීය වෙන්නේ. එතකොට තමයි සීබම් (Sebum) අතිශය වැඩියෙන් නිපදවෙන්නේ. ගොඩක් දෙනෙක්ට කුරුලෑ එන්න පටන් ගන්නෙත් ඔය කාලෙටනේ, මොකද සම ගොඩක් තෙල් සහිත වෙන නිසා.
වැඩිහිටි වයසට ආවම මේ සීබම් (Sebum) නිපදවීම සාමාන්ය මට්ටමකට අඩු වෙනවා. ආයෙත් වයස අවුරුදු 70ක් විතර වෙනකොට ක්රමයෙන් මේ සීබම් (Sebum) නිපදවීම අඩුවෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒකයි වයසට යනකොට සම ටිකක් වියළි ස්වභාවයක් ගන්නේ.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ඇඟේ කොහෙද තියෙන්නේ?
මේ ග්රන්ථි හැදෙන්නේ ඔයාගේ සමේ දෙවෙනි ස්ථරය වන (Dermis) එකේ, කෙස් කුහර (Hair follicles) ආශ්රිතව තමයි. ඔයාගේ ඇඟ පුරාම දහස් ගාණක් මේ ග්රන්ථි තියෙනවා. මේවා නැති තැන් දෙකක් විතරයි තියෙන්නේ: ඒ තමයි ඔයාගේ අත්ලේ සහ යටිපතුල්වල.
වැඩිපුරම ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි පිහිටලා තියෙන්නේ ඔයාගේ මූණෙයි, ඔළුවේ හමෙයි (Scalp). අර කෙස් කුහරවලට සම්බන්ධ නැති ග්රන්ථි වර්ගය සාමාන්යයෙන් දකින්න පුළුවන් ඔයාගේ ශිශ්නය (Penis), භගොෂ්ඨ (Labia), තොල්වල, එහෙම නැත්නම් නාසය ඇතුළත වගේ තැන්වල.
මේ ග්රන්ථි පේන්නේ කොහොමද? කොච්චර ලොකුද?
ඔයා හිතන්නකෝ ඔයාගේ මහපට ඇඟිල්ලයි දබර ඇඟිල්ලයි අතරින් පොඩි කාසියක්, හිතමුකො සත පහේ කාසියක් වගේ එකක්, අල්ලගෙන ඉන්නවා කියලා. එතකොට ඔයාගේ ඇඟිලි දෙකෙන් හැදෙන හැඩය දිහා බලන්න. අන්න ඒ වගේ තමයි මේ ග්රන්ථියක දළ හැඩය තියෙන්නේ. අර කාසිය තියෙන හරිය තමයි ග්රන්ථියේ කට, ඒ කියන්නේ සීබම් (Sebum) කෙස් කුහරයට (Hair follicle) නිදහස් කරන විවරය. මේ ග්රන්ථිය ඇතුළේ සීබම් (Sebum) හදන විශේෂ සෛල වර්ගයක් තියෙනවා, ඒවට කියන්නේ (Epithelial cells) කියලා.
මේ ග්රන්ථි ඇත්තටම හරිම පුංචියි, අන්වීක්ෂයකින් විතරයි බලන්න පුළුවන් (Microscopic). ඔයාට තවදුරටත් හිතාගන්න ඕන නම්, ඔයාගේ නළලේ තියෙන එක කෙස් ගහක් දිහා බලන්නකෝ. හමට යටින් තියෙනවා නේද කෙස් ගහ හැදෙන පුංචි බටයක් වගේ එකක්? අන්න ඒකට තමයි කෙස් කුහරය (Hair follicle) කියන්නේ. ඔය බටේ ඇතුළේ තමයි මේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථියෙන් සීබම් (Sebum) නිදහස් කරන පුංචි විවරය තියෙන්නේ.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ආශ්රිතව ඇතිවෙන සුලබ රෝග තත්වයන් මොනවද?
මේ ග්රන්ථිවල සෞඛ්යයට සහ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන රෝග තත්වයන් කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඒවායින් කීපයක් තමයි මේ:
- කුරුලෑ (Acne): මේක නම් ඉතින් ගොඩක් දෙනෙක්ට හැදෙන, හරිම සුලබ සමේ රෝගයක්. මූණේ, පපුවේ, උරහිස්වල, පිටේ උඩ කොටසේ කුරුලෑ එන්න පුළුවන්. කුරුලෑ හැදෙන්න හේතු ගොඩක් තිබුණත්, එක ප්රධාන හේතුවක් තමයි සමේ සිදුරු සීබම් (Sebum) වලින් හිරවීම, ඒ කියන්නේ සීබම් ප්ලග් (Sebum plug) එකක් ඇතිවීම.
- හයිපර්ප්ලේෂියා (Hyperplasia): මේකෙදි වෙන්නේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ඕනවට වඩා සක්රීයව වැඩ කරන එක. හැබැයි මේක භයානක සමේ තත්වයක් නෙවෙයි, හානියක් වෙන්නේ නෑ.
- සෙබේෂස් සිස්ට් (Sebaceous cysts): මේවා සමට යටින් හැදෙන ගෙඩි වගේ. මේ ගෙඩි ඇතුළේ පිරිලා තියෙන්නේ අර අපි කතා කරපු සීබම් (Sebum) කියන තෙල් සහිත ද්රව්යය. මොකද මේවා හැදෙන්නේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ඇතුළෙමයි.
- සෙබේෂස් කාසිනෝමා (Sebaceous carcinoma): මේක නම් ටිකක් බරපතලයි. කලාතුරකින් හැදෙන සමේ පිළිකා වර්ගයක්. මේක පටන් ගන්නේ සමේ තියෙන ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිවලින්. මේ පිළිකාව නිසා සාමාන්යයෙන් ඇහි පිල්ලමක උඩ තද, කහ පාට ගුලියක් වගේ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- සෙබේෂස් ෆිලමන්ට්ස් (Sebaceous filaments): මේකෙදි වෙන්නේ සීබම් (Sebum) වැඩිපුර නිෂ්පාදනය වීම නිසා සමේ සිදුරු ලොකු වෙලා, ඒ සිදුරු සීබම් (Sebum) සහ මැරුණු සමේ සෛල වලින් පිරෙන එක. මේවා කෙස් කුහරය (Hair follicle) වටේ තමයි ඇතිවන්නේ. මේවා පේන්න හරියට කළු ලප (Blackheads) වගේ.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ආශ්රිත රෝගවල ලක්ෂණ මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට නිරෝගී ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිවලින් කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ. හැබැයි යම්කිසි රෝග තත්වයක් ඇතිවුණොත්, ඒ ඒ රෝගය අනුව රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ කීපයක් තමයි:
- සමේ කුරුලෑ ඇතිවීම.
- සමේ රතු පාටට හෝ දම් පාටට හුරු ගැටිත්තක් ඇතිවීම.
- සමට යටින් තියෙන, අතින් ඇල්ලුවම එහා මෙහා වෙන තද ගතියක් තියෙන ගුලියක් හෝ ගැටිත්තක්.
- ලොකු වෙච්ච සමේ සිදුරු, තද, කළු පාට ද්රව්යයකින් පිරිලා තියෙනවා වගේ පේන එක.
- කෙස් ගස් හැදෙන තැන්වල සුදු පාට සැරව පිරුණු බිබිලි (Pustule) හෝ දියර පිරුණු පුංචි බිබිලි ඇතිවීම.
- සම හෝ කොණ්ඩය තෙල් සහිත වීම, ග්රීස් ගතියක් දැනීම.
මගේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිරෝගීද කියලා බලන්න කරන පරීක්ෂණ මොනවද?
ඔයාගේ වෛද්යවරයාට ඔයාගේ සම බලලා විතරක් වුණත් මේ ග්රන්ථි ආශ්රිත රෝග තත්වයන් හඳුනාගන්න පුළුවන්. හැබැයි සමහර වෙලාවට, සමාන රෝග ලක්ෂණ තියෙන වෙනත් රෝග තත්වයන් බැහැර කරන්න හෝ රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරගන්න අමතර පරීක්ෂණ කරන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේ පරීක්ෂණ තමයි:
- සමේ බයොප්සි පරීක්ෂණයක් (Skin biopsy): මේකෙදි ඔයාගේ සමෙන් පොඩි සාම්පලයක් අරගෙන අන්වීක්ෂයකින් පරීක්ෂා කරලා බලනවා.
- ව්යාධිවේදී පරීක්ෂණය (Pathology examination): ඔයාට ගෙඩියක් වගේ දෙයක් තිබිලා ඒක අයින් කළොත්, ඒ අයින් කරපු ගෙඩිය අන්වීක්ෂයකින් බලනවා.
- සමට යටින් බලන්න අල්ට්රාසවුන්ඩ් (Ultrasound) හෝ සී.ටී. ස්කෑන් (CT scan) වගේ රූපගත කිරීමේ පරීක්ෂණ.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි ආශ්රිත රෝගවලට තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
ප්රතිකාර ක්රම රෝග තත්වය අනුව වෙනස් වෙනවා. පොදුවේ භාවිතා වෙන ප්රතිකාර ක්රම කීපයක් තමයි:
- ගෙඩියක් (Cyst) හෝ පිළිකාවක් තියෙනවා නම් සැත්කමකින් (Surgery) ඒක අයින් කරන එක.
- කුරුලෑ නැති කරගන්න බෙහෙත් (Oral - බොන හෝ Topical - සමේ ගාන) පාවිච්චි කරන එක.
- හානි වෙච්ච සම යථා තත්වයට පත් කරන්න දීප්තිමත් ආලෝක කිරණ භාවිතා කරන ලේසර් ප්රතිකාර (Laser therapy) හෝ ලයිට් තෙරපි (Light therapy).
- ක්රයෝතෙරපි (Cryotherapy): මේකෙදි සමේ තියෙන ලප හෝ කුඩා ගැටිති වගේ දේවල් අධික ශීතලකින් (අයිස් වගේ) ගල් කරලා, වේලලා අයින් කරන ක්රමයක්.
මගේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගන්නත්, කෙස් කුහර (Hair follicles) සහ ග්රන්ථි සීබම් (Sebum) වලින් හිරවෙන එක වළක්වාගන්නත් ඔයාට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- දිනපතා ඔයාගේ සමට ගැළපෙන මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් (Gentle cleanser) පාවිච්චි කරන්න.
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic acid) අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න (මේවා තෙල් ගතිය පාලනය කරන්න උදව් වෙනවා).
- දිනපතා සමට තෙතමනය රකින ආලේපනයක් (Moisturizer) ගල්වන්න. (ඔව්, තෙල් සහිත සමටත් ගැළපෙන මොයිස්චරයිසර් තියෙනවා!)
- එළියට යනකොට, විශේෂයෙන්ම අව්වට යනකොට, අනිවාර්යයෙන්ම හිරු ආවරණයක් (Sunscreen) පාවිච්චි කරන්න.
ඒ වගේම, දවස පුරාම ප්රමාණවත් තරම් වතුර බොන එකෙනුත් ඔයාගේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
වැදගත්: මතක තියාගන්න, ඔයාගේ සමේ මොකක් හරි අසාමාන්ය දෙයක්, කුරුලෑ වැඩිවීමක්, අලුත් ගැටිත්තක් වගේ දෙයක් දැක්කොත් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි (Sebaceous glands) සහ දහඩිය ග්රන්ථි (Sweat glands) අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ ග්රන්ථි වර්ග දෙකම අපේ ශරීරයේ සම වියළිලා යනවට ආරක්ෂා කරන වැදගත් අවයව. හැබැයි වෙනස්කම් තියෙනවා:
- ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිපදවන්නේ සීබම් (Sebum) කියන තෙල් සහිත ස්රාවය. දහඩිය ග්රන්ථි නිපදවන්නේ දහඩිය (Sweat) කියන ජලය සහිත ස්රාවය.
- දහඩිය ග්රන්ථිවලට නාළිකා (Ducts) තියෙනවා, ඒ කියන්නේ දහඩිය සම මතුපිටට ගේන්න වෙනම පාරවල් තියෙනවා. ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි සීබම් (Sebum) නිදහස් කරන්නේ කෙස් කුහර (Hair follicles) හරහා, ඒවට වෙනම නාළිකා නෑ.
මගේ පියයුරුවල තියෙන ග්රන්ථිත් ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිද?
නෑ. ඔයාගේ පියයුරුවල තියෙන්නේ ක්ෂීර ග්රන්ථි (Mammary glands). ක්ෂීර ග්රන්ථිවල කාර්යය තමයි කිරි නිපදවීම (Lactation).
රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids) වලින් ස්නේහස්rapping ග්රන්ථි හැකිළෙනවද?
රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids), උදාහරණයක් විදියට ට්රෙටිනොයින් (Tretinoin - Retin-A® කියන වෙළඳ නාමයෙන් එනවා), කියන්නේ විටමින් A (Vitamin A) වලින් හදපු රසායනික ද්රව්ය. මේවා කුරුලෑ වගේ සමේ රෝග ගණනාවකට ප්රතිකාර කරන්න පාවිච්චි කරන සම ආරක්ෂණ ඖෂධවල අඩංගු වෙනවා.
අධ්යයනවලින් පෙන්වලා තියෙන විදියට, රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids) පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ සමේ සිදුරුවල ප්රමාණය (Pore size) අඩු වෙනවා. හැබැයි ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිවල ප්රමාණය (Gland size) හැකිළෙන්නේ නෑ. ඒත්, රෙටිනොයිඩ්ස් (Retinoids) නිසා ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථිවලින් සීබම් (Sebum) නිපදවන ප්රමාණය නම් අඩු වෙනවා.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, ඔයාට දැන් පැහැදිලි ඇතිනේ මේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි (Sebaceous Glands) කියන්නේ අපේ සමේ තෙතමනය රකින, අපේ සමට කොච්චර වැදගත් කාර්යයක් කරන දෙයක්ද කියලා. සමහර වෙලාවට කොණ්ඩේ හෝ මූණේ තෙල් ගතිය වැඩිවෙලා ටිකක් කරදරකාරී වුණත්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ග්රන්ථි හොඳින් ක්රියාත්මක වෙනවා කියන එකයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, දිනපතා හොඳ සම ආරක්ෂණ පුරුදු අනුගමනය කරන එක. ඒ කියන්නේ, සම පිරිසිදුව තියාගන්න එක, ගැළපෙන නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන එක, හොඳට වතුර බොන එක වගේ දේවල්. මේවායින් ඔයාගේ ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගන්නත්, සීබම් (Sebum) වැඩිපුර එකතුවෙලා ඇතිවෙන කුරුලෑ වගේ ප්රශ්න අඩු කරගන්නත් ඔයාට පුළුවන්. ඔයාගේ සම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, මොකද නිරෝගී සමක් කියන්නේ සතුටින් ඉන්න තවත් එක හේතුවක්!
👩🏽⚕️ අමතර ප්රශ්න (FAQs)
💬 ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි (Sebaceous Glands) කියන්නේ අපේ සමේ තියෙන මොනවාද?
අපේ සමට යටින් තියෙන මේවා තමයි මුළු ඇඟේම තෙල් (Sebum) හදන පුංචි ෆැක්ටරි. මේවාගෙන් සමට එන තෙල් වලින් තමයි අපේ සම ගොඩක් වේලෙන්නේ නැතුව, වතුර වලින් ආරක්ෂා කරගෙන නිතරම දිලිසෙන ස්වභාවයක් තියාගන්න උදව් කරන්නේ.
💬 තරුණ ළමයින්ගේ මූණේ කුරුලෑ (Acne) හැදෙන්නේ මේ තෙල් ග්රන්ථි නිසාද?
ඔව්! තරුණ කාලෙට එනකොට හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා මේ ග්රන්ථි වලින් අසාමාන්ය විදිහට ගොඩක් තෙල් නිෂ්පාදනය කරනවා. ඒ තෙල් සමේ තියෙන මැරුණු සෛල සහ බැක්ටීරියා එක්ක එකතු වුණාම සමේ සිදුරු වැහිලා කුරුලෑ සහ කළු ලප (Blackheads) හැදෙන්න ගන්නවා.
💬 මූණ ගොඩක් තෙල් ගතිය නම් දවසට සියපාරක් සබන් දාලා හෝදන එක හොඳද?
නැහැ, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. සබන් දාලා තෙල් ඔක්කොම යැව්වම සමට දැනෙන්නේ තෙල් මදි කියලා. එතකොට ග්රන්ථි වලින් පෙරටත් වඩා වැඩියෙන් තෙල් හදලා මූණට දානවා! දවසට දෙපාරක් විතර මෘදු Face wash එකක් පාවිච්චි කිරීම තමයි ගොඩක්ම සුදුසු.
` ස්නේහස්රාවී ග්රන්ථි, Sebaceous Glands, සීබම්, Sebum, සමේ තෙල්, කුරුලෑ, සමේ සෞඛ්යය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න