Naha anjeun kantos mikirkeun kumaha endahna leungeun sareng pigeulang urang tiasa dianggo? Coba bayangkeun, ti mimiti nyepeng secangkir téh énjing-énjing, ngetik dina telepon, nyerat buku, sareng ngangkat beurat, urang ngalakukeun sarébu hal ku dua leungeun ieu. Tapi urang henteu mikirkeun sabaraha hal anu rumit anu tiasa dianggo babarengan dina rohangan alit ieu, sanés? Dinten ieu, hayu urang ngobrolkeun dunya anu endah ieu di jero leungeun sareng pigeulang anjeun.
Naon ari leungeun jeung pigeulang leungeun téh? Naon fungsina?
Sacara basajan, leungeun sareng pigeulang mangrupikeun dua bagian awak urang anu paling rumit. Éta ngabantosan urang berinteraksi sareng dunya luar, noel, ngaraos, sareng ngontrol hal-hal. Nalika urang mikirkeun noel, éta leungeun anu muncul dina pikiran.
Leungeun jeung pigeulang leungeun anjeun gawé bareng pikeun ngalakukeun ampir sagala rupa anu anjeun pigawé sapanjang poé. Pangrojong maranéhna penting pisan pikeun naon waé anu anjeun pigawé, boh éta nyekel, noel, atawa ngagunakeun hiji hal.
Di mana ieu ayana?
Pigeulang leungeun ayana di handapeun leungeun, di tempat tungtung leungeun . Éta téh siga engsel antara leungeun jeung leungeun. Sendi ieu ngamungkinkeun urang pikeun nempatkeun leungeun urang dina cara naon waé anu urang pikahoyong.
Leungeun anjeun dimimitian ti tungtung pigeulang anjeun. Éta kalebet dampal leungeun, ramo, sareng jempol anjeun.
Kumaha strukturna kabentuk?
Struktur leungeun jeung pigeulang dirancang sangkan urang bisa ngabengkokkeun, muter, jeung nyepeng barang ku cara naon waé anu urang pikahayang.
Bayangkeun anjeun keur maén kaulinan bangau di arcade. Leungeun téh siga cakar anu ngarebut hadiah. Pigeulang leungeun téh siga sendi mékanis anu ngagerakkeun cakar ka luhur, ka handap, jeung ka sisi ka sisi. Kitu carana pigeulang leungeun ngamungkinkeun urang pikeun ngagerakkeun leungeun ka arah mana waé sarta ngalakukeun padamelan.
Bagian utama leungeun sareng pigeulang
Bagian-bagian leungeun jeung pigeulang urang disusun dina lapisan-lapisan, hiji di luhur anu séjénna. Ieu anu méré bentuk tilu diménsi sarta ngamungkinkeun éta pikeun gerak jeung fungsina kalawan bener.
Leungeun jeung pigeulang utamana diwangun ku bagian-bagian ieu:
- Tulang: Nyayogikeun rorongkong anu kuat.
- Otot: Nyayogikeun gerakan sareng kakuatan.
- Saraf: Ngontrol sensasi sareng otot.
- Urat: Ngahubungkeun otot jeung tulang.
- Ligamén: Ngahubungkeun tulang jeung silih serang sarta ngastabilkeun sendi.
- Pembuluh getih: nyadiakeun getih.
- Pembuluh limfatik: Bagian tina sistem limfatik.
Ayeuna hayu urang tingali masing-masing ieu langkung rinci.
Tulang leungeun jeung pigeulang
Tulang nyadiakeun pondasi struktural utama leungeun sareng pigeulang. Nyaéta, éta bertindak salaku jangkar anu masihan bentuk sareng nyambungkeun bagian-bagian sanés.
Tulang dina leungeun
Aya 19 tulang dina leungeun anjeun. Éta dikelompokkeun dumasar kana tempatna sareng naon fungsina.
| Grup Tulang | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Metakarpal | Ieu tulang-tulang anu méré bentuk ka leungeun anjeun. Ieu tulang-tulang di jero leungeun anjeun. |
| Falanges | Tulang-tulang anu ngawangun sendi dina ramo leungeun jeung jempol disebut: |
| Wijén | Ieu mangrupikeun tulang alit anu napel dina urat. Éta ngamungkinkeun urat gerak kalayan lancar. |
Tulang-tulang dina pigeulang
Pigeulang leungeun anjeun mangrupikeun sendi anu rumit anu diwangun ku dalapan tulang leutik anu disusun dina dua jajar. Ieu ogé disebut tulang karpal.
| Baris | Ngaran Tulang |
|---|---|
| Baris proksimal | Scaphoid, Lunate, Triquetrum, Pisiform |
| Baris distal | Trapesium, Trapesium, Capitate, Hamate |
Torowongan Karpal: Aya rohangan dina pigeulang anjeun antara opat tulang anu disebut Pisiform, Hamate, Scaphoid, sareng Trapezium. Éta sabenerna mangrupikeun torowongan. Di jero torowongan ieu, 9 urat, 4 ligamén, sareng hiji saraf utama ngarambat ka sésa leungeun anjeun. Éta sapertos kabel anu dipasang di handapeun taneuh pikeun nyayogikeun internét sareng TV kabel ka bumi urang.
Otot leungeun sareng pigeulang
Otot nyaéta jaringan lemes anu diwangun ku serat élastis. Otot-otot di jero leungeun (otot intrinsik) sareng otot-otot di luar leungeun, nyaéta panangan (otot ékstrinsik), damel bareng pikeun masihan kakuatan ka leungeun sareng kamampuan pikeun ngalakukeun gerakan anu lemes.
Bakso dina leungeun
Anjeun gaduh 34 otot dina hiji leungeun. Éta dibagi kana sababaraha kelompok utama.
| Grup Otot | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Otot-otot Thenar | Ieu otot-otot anu ngontrol jempol. Anjeun tiasa ngaraos éta upami anjeun noel daérah anu bareuh di dasar jempol anjeun. |
| Otot hipotenar | Ieu ayana di sisi luar dampal leungeun, di sisi ramo leutik. Éta ngontrol daérah anu sabalikna tina jempol. |
| Otot Interossei | Ieu ayana di antara tulang metakarpal dina leungeun. Otot-otot ieu ngabantosan mindahkeun ramo-ramo ti sisi ka sisi. |
| Otot lumbrik | Otot-otot ieu ayana di dasar opat ramo iwal ti jempol. Éta otot ngabantosan ngabengkokkeun ramo. |
Gabungan gerakan otot-otot ieu ngahasilkeun dua jinis cekelan utama:
- Cengkeraman kakuatan: Di dieu asalna kakuatan dina leungeun anjeun. Pikirkeun hal-hal sapertos ngangkat kotak beurat atanapi muka tutup botol anu ditutup pageuh.
- Cekelan anu presisi: Ngagunakeun leungeun sareng ramo pikeun nyekel sareng mindahkeun barang-barang alit. Conto-contona nyaéta nyokot pulpen tina méja atanapi muka panto nganggo konci.
Benjolan dina pigeulang
Aya ogé otot dina pigeulang anu ngalakukeun sababaraha gerakan utama.
- Fleksi: Otot anu ngabantosan ngabengkokkeun pigeulang ka handap nuju dampal leungeun.
- Ékstensi: Otot anu ngabantosan narik pigeulang ka luhur, siga-siga méré sinyal ka batur pikeun "eureun".
- Adduksi (ngalengkungkeun ka jero): Otot anu ngabantosan ngalengkungkeun pigeulang ka arah tengah awak.
- Abduksi: Otot anu ngabantosan ngabengkokkeun pigeulang ka luar ti tengah awak.
Saraf leungeun sareng pigeulang
Saraf ngadalikeun otot anjeun. Éta ogé ngabantosan anjeun ngaraos sensasi anu béda-béda sareng mawa inpormasi éta ka uteuk anjeun.
- Kontak
- Suhu
- Nyeri
- Tekanan
Aya tilu saraf utama anu méré sensasi kana leungeun sareng pigeulang.
- Saraf radial
- Saraf median
- Saraf ulnar
Jaringan saraf leutik anu nyabang tina tilu saraf utama ieu nyebar ka sakuliah leungeun sareng pigeulang.
Tendon sareng Ligamen
Duanana mangrupikeun jinis jaringan konéktif, tapi aya bédana antara duanana.
Tendon
Urat téh kawas tali anu kuat jeung fléksibel anu nyambungkeun otot jeung tulang . Aya dua jenis urat dina leungeun jeung pigeulang:
- Tendon ékstensor: Tendon anu ngabantosan manjangkeun ramo, leungeun, sareng pigeulang.
- Tendon fleksor: Tendon anu ngabantosan ngabengkokkeun ramo, leungeun, sareng pigeulang.
Ligamen
Urat téh kawas tali, sedengkeun ligamén téh kawas karét geulang nu leuwih kandel . Fungsi utamana nyaéta:
- Ngabantosan sendi-sendi gerak kalayan lancar.
- Ngajaga sendi tina lenturan anu kaleuleuwihi.
- Ngajaga sendi dina posisi anu leres.
Aya sababaraha jinis ligamén dina leungeun sareng pigeulang. Salaku conto, 'ligamén kolateral' dina unggal sisi ramo nyegah ramo-ramo supaya teu gerak jauh teuing.
Pembuluh Getih & Limfatik
Leungeun sareng pigeulang anjeun nampi getih tina dua arteri utama. Arteri radial ngalir sapanjang sisi jempol anjeun, sareng arteri ulnar ngalir sapanjang sisi ramo leutik anjeun. Pembuluh getih leutik nyabang tina arteri ieu sareng nyayogikeun getih ka ramo anjeun.
Sistem limfatik nyaéta jaringan pembuluh anu ngumpulkeun kaleuwihan plasma dina awak urang sareng mulangkeun deui kana getih. Saluran limfatik leutik dina panangan nyumbang kana fungsi ieu.
Kaayaan umum leungeun sareng pigeulang
Aya seueur kamungkinan panyabab nyeri leungeun atanapi pigeulang. Ieu sababaraha kaayaan anu paling umum:
- Sindrom Terowongan Karpal
- Rematik leungeun atanapi pigeulang - contona, rematik rheumatoid, osteoarthritis.
- Tendinitis - radang urat.
- Ramo picu atawa jempol picu - Sora klik atawa "tik" nalika ramo dibengkokkeun.
- Kontraktur Dupuytren - penebalan jaringan handapeun kulit dampal leungeun, nyababkeun ramo-ramo ngagulung ka jero.
Kumaha carana ngajaga leungeun sareng pigeulang anjeun tetep séhat?
Cara pangsaéna pikeun ngajaga kaséhatan leungeun sareng pigeulang anjeun nyaéta ku cara nyingkahan latihan anu kaleuleuwihi . Sagala kagiatan atanapi padamelan anu ngalibatkeun ngulang gerakan anu sami sacara berulang-ulang tiasa nyababkeun Cidera Tegangan Berulang .
Ati-ati kana hal-hal ieu nalika maén olahraga atanapi kagiatan fisik anu sanés:
- Anggo alat kaamanan anu leres.
- Upami anjeun ngaraos nyeri nalika atanapi saatos kagiatan, tong "ngalakukeun éta terus-terusan".
- Bere waktu ka awak anjeun pikeun istirahat sareng pulih saatos kagiatan anu beurat.
- Panaskeun heula samemeh olahraga atawa olahraga.
- Niiskeun awak sareng manjangkeun awak saatos kagiatan.
- Ulah manjangkeun leungeun sareng pigeulang anjeun kaleuleuwihi atanapi ngabengkokkeunana.
Leungeun jeung pigeulang leungeun anjeun mangrupa sababaraha bagian awak anu paling rumit jeung berharga. Éta penting pisan pikeun ampir unggal aspék kahirupan urang sapopoé.
Nyeri dina leungeun atawa pigeulang téh hal anu umum pisan. Tapi étaUlah dipaliré. Upami anjeun ngalaman nyeri anyar, atanapi upami nyeri anjeun beuki parah, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anjeun . Ku cara kitu, anjeun tiasa mendakan solusi pikeun masalah leutik sateuacan janten masalah ageung.
Pesen Bawa Ka Imah
- Leungeun jeung pigeulang leungeun anjeun mangrupa sistem anu rumit pisan anu diwangun ku tulang, otot, saraf, urat, jeung ligamén.
- Sapertos unggal tugas sadidinten, fungsi séhat aranjeunna penting pisan.
- Ngulang gerakan anu sami deui-deui tiasa ngaruksak leungeun sareng pigeulang anjeun, janten istirahat penting pisan.
- Ulah pernah nganggap enteng nyeri, mati rasa, atanapi kalemahan dina leungeun atanapi pigeulang anjeun.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos kitu, mangga konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat médis anu pas tanpa reureuh.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun