Urang sadayana resep angkat ka tempat-tempat anu luhur sapertos Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, sareng nanjak gunung, sanés? Tapi sakapeung nalika anjeun angkat, naha anjeun ogé ngaraos nyeri sirah sakedik, rarasaan leuleus, sareng rarasaan utah? Sanaos seueur jalmi anu nganggap yén ieu "panginten kusabab tiris" atanapi "panginten kusabab kacapean perjalanan", ieu sabenerna mangrupikeun kaayaan anu tiasa dijelaskeun sacara médis. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan ieu anu disebut 'Altitude Sickness'. Upami anjeun terang ngeunaan ieu kalayan leres, anjeun tiasa ngajantenkeun perjalanan gunung anjeun salajengna langkung éndah sareng aman.
Sacara sederhana, naon ari Altitude Sickness téh?
Bayangkeun nalika urang aya di permukaan laut, nyaéta di daérah sapertos Colombo, hawa anu urang hirup téh siga entéh susu kentel. Éta masihan awak urang oksigén anu cekap dina hiji tarikan napas. Tapi nalika urang naék ka tempat anu langkung luhur, nyaéta ka tempat sapertos Nuwara Eliya atanapi Horton Plains, atmosfir janten langkung ipis. Hartina, hawa janten "langkung ipis" sapertos cai parantos ditambahkeun kana entéh susu kentel éta. Janten sanaos urang ngarénghap jumlah anu sami, jumlah oksigén anu ditampi ku awak urang langkung sakedik.
Awak urang téh luar biasa. Éta téh bisa adaptasi kana kakurangan oksigén ieu. Tapi butuh waktu. Altitude sickness kajadian nalika urang gancang teuing naék ka tempat anu luhur tanpa méré awak urang cukup waktu pikeun adaptasi. Sacara sederhana, éta téh kawas "shock" pikeun awak.
Aya 3 jinis utama ieu.
Kasakit Luhur Awak miboga tilu jinis utama, gumantung kana parahna. Penting pikeun waspada kana ieu, sabab sababaraha kaayaan meryogikeun perawatan médis darurat.
| Ngaran status | Panjelasan basajan |
|---|---|
| Panyakit Gunung Akut (AMS) | Ieu mangrupikeun bentuk anu paling umum sareng paling teu parah . Rasana sapertos "mabuk". Gejalana kalebet nyeri sirah sareng seueul. Ieu henteu bahaya, tapi éta mangrupikeun peringatan ti awak anjeun. |
| Edema Paru-paru di Dataran Luhur (HAPE) | Ieu kaayaan anu bahaya. Anu kajantenan di dieu nyaéta bayah pinuh ku cai . Ieu mangrupikeun darurat médis. Upami henteu diubaran gancang, éta tiasa ngancam kahirupan. |
| High Altitude Cerebral Edema (HACE) | Ieu kasus anu paling bahaya sareng parah . Anu kajantenan di dieu nyaéta bareuh otak . Ieu ogé mangrupikeun darurat médis anu bahaya pisan sareng ngancam kahirupan. Perawatan langsung diperyogikeun. |
Naon waé gejala tina kaayaan ieu?
Muhun, ayeuna hayu urang tingali gejala naon anu dipidangkeun ku kaayaan ieu. Biasana, gejala AMS muncul dina sadinten atanapi dua dinten saatos angkat ka tempat anu luhur. Nanging, gejala kaayaan anu langkung parah sapertos HAPE sareng HACE tiasa nyandak dua dugi ka lima dinten kanggo muncul.
Ciri-ciri kaayaan AMS anu has
Ieu mangrupikeun gejala umum anu munggaran:
- Nyeri sirah: Ieu mangrupikeun gejala anu paling umum sareng anu munggaran.
- Seueul sareng utah: Anjeun tiasa ngaraos hoyong utah sareng kaleungitan napsu makan.
- Anoreksia: Kaleungitan sadaya kahayang pikeun tuang.
- Kacapean kacida: Ngarasa capé pisan sanajan teu ngalakukeun nanaon.
- Malaise: Rasa teu nyaman sacara umum, sapertos "aya anu teu beres".
- Insomnia: Ngagoler jeung muter peuting-peuting tapi teu bisa saré.
- Pusing: Rasana siga sirah muter.
Penting: Kadang-kadang parobahan visi tiasa kajantenan. Ieu disababkeun ku pecahna pembuluh darah leutik di jero panon. Upami gejala ieu kajantenan, éta hartosna kaayaanana tiasa langkung serius.
Gejala kaayaan HAPE sareng HACE anu bahaya
Anjeun kedah ati-ati pisan kana gejala-gejala ieu. Upami anjeun ningali éta, penting pisan pikeun langsung angkat ka daérah anu langkung handap sareng milarian naséhat médis .
| Ciri résiko | Hartina |
|---|---|
| Kasulitan ngarénghap sanajan keur istirahat | Ieu mangrupikeun gejala konci HAPE (Hipertensi Paru-paru). Ieu tiasa dibarengan ku batuk sareng dada sesek. |
| Kasusah leumpang, sempoyongan (Ataksia) | Anjeun kaleungitan kasaimbangan, sapertos jalmi anu nembe nginum. Anjeun teu tiasa leumpang dina garis lempeng. Ieu mangrupikeun tanda bahaya HACE (énsefalopati). |
| Kabingungan, kabingungan | Anjeun kaleungitan waktos sareng tempat. Anjeun teu tiasa ngartos hal-hal anu saderhana. Anjeun bingung nalika nyarios. Ieu ogé mangrupikeun gejala HACE anu serius. |
| Biwir jeung kulit biru | Ieu mangrupikeun tanda yén jumlah oksigén anu ditampi ku awak rendah pisan. Perawatan langsung diperyogikeun. |
Saha anu résikona langkung luhur?
Alesan utama pikeun ieu, sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, nyaéta anjeun gancang teuing naék jangkung tanpa masihan waktos ka awak anjeun pikeun nyaluyukeun. Tapi aya sababaraha faktor résiko anu sanés:
- Jangkungna tanjakan: Beuki luhur anjeun nanjak, beuki luhur résikona.
- Kagancangan nanjak: Résikona langkung ageung pikeun jalma anu angkat ka tempat anu luhur sakaligus, boh nganggo mobil atanapi pesawat, tibatan jalma anu nanjak gunung ku leumpang.
- Panggunaan alkohol sareng pangobatan-pangobatan tertentu: Ngonsumsi alkohol, khususna obat penenang, ningkatkeun résiko pisan.
- Upami anjeun kantos ngalaman kaayaan ieu sateuacanna: Upami anjeun kantos ngalaman panyakit luhur sateuacanna, khususna HAPE atanapi HACE, anjeun langkung condong katarajang deui.
Seueur jalmi anu nganggap upami anjeun seueur olahraga sareng séhat, anjeun moal ngalaman ieu. Éta salah. Kaayaan ieu tiasa kajantenan henteu paduli sabaraha séhat atanapi atletis anjeun. Nanging, upami anjeun ngagaduhan masalah pernapasan sapertos asma, PPOK , atanapi anémia , gejala éta tiasa parah nalika anjeun angkat ka tempat anu luhur. Ku alatan éta, penting pisan pikeun jalmi anu ngagaduhan kaayaan sapertos kitu pikeun ngobrol sareng dokter sateuacan angkat ka tempat anu luhur.
Kumaha cara ngubaranana?
Hiji-hijina 'ubar' anu pangsaéna pikeun ieu nyaéta turun ka handap. Nalika awak kakurangan oksigén, hal anu pangsaéna nyaéta angkat ka tempat anu langkung seueur oksigén.
Salian ti éta, aya ogé pangobatan séjén gumantung kana kaayaanana:
1. Eureun teras istirahat: Upami anjeun ngaraos tanda-tanda awal AMS, langsung eureunkeun naék deui.Istirahat sadinten atanapi dua dinten dina jangkungna anu sami sareng anjeun. Bere waktos ka awak anjeun pikeun nyaluyukeun kana jangkungna éta.
2. Turun: Upami gejala parah (pusing, kacapean, seueul) atanapi beuki parah, langsung turun. Biasana, rasa lega anu signifikan karasa saatos turun sakitar 1.000 kaki (300 méter) .
3. Oksigén Tambahan: Nyayogikeun oksigén tina tabung oksigén tiasa gancang ngirangan gejala.
4. Ubar: Sababaraha ubar dianggo dumasar kana saran dokter. Ubar anu paling umum dianggo pikeun ieu nyaéta Acetazolamide . Ogé, dina kasus anu parah sapertos HAPE sareng HACE, ubar sapertos Dexamethasone sareng Nifedipine ogé dianggo. Entong nginum ieu tanpa resép dokter.
Kumaha carana nyingkahan ieu? (Pencegahan)
Mabok gunung sacara umum bisa dicegah. Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan. Inget ieu nalika ngarencanakeun perjalanan gunung anjeun salajengna.
| Métode pencegahan | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| Naék Lalaunan | Ieu hal anu paling penting. Sacara umum, nalika naék di luhur 8.000 kaki, langkung saé henteu naék langkung ti 1.000 - 1.500 kaki (300-500 méter) per dinten . Jangkungna tempat anjeun bobo nalika ngamimitian dinten dianggap jangkungna dasar anjeun. |
| Candak Poé Istirahat | Salila anjeun nanjak, candak libur sadinten dina jangkungna anu sami tanpa naék deui, sakitar unggal tilu dinten. Ieu disebut 'dinten aklimatisasi'. Ieu masihan awak anjeun seueur waktos pikeun nyaluyukeun. |
| "Naék Luhur, Saré Handap" | Ieu mangrupikeun metode anu populer di kalangan para pendaki. Upami tiasa, nanjak siang sareng turun ka tempat anu langkung handap kanggo bobo wengi. Ieu bakal ngabantosan awak anjeun adaptasi. |
| Nginum obat sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun. | Upami anjeun résiko luhur, dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun nginum obat sapertos Acetazolamide sapoé sateuacan angkat ka tempat anu luhur. |
| Nginum cai anu seueur, ulah nginum alkohol! | Awak bisa gancang dehidrasi dina tempat anu luhur, jadi nginum cai anu loba. Ulah nginum alkohol sapinuhna sahenteuna dua dinten mimiti dina tempat anu luhur. |
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami anjeun ngarencanakeun perjalanan ka daérah pagunungan anu luhur, langkung sae upami anjeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan angkat . Anjeunna tiasa masihan anjeun naséhat khusus, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis anu sanés.
Iraha kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD):
Upami anjeun atanapi batur anu aya di sakuriling anjeun ngalaman salah sahiji gejala serius ieu, éta mangrupikeun kaayaan darurat. Turun ka handap teras ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) gancang-gancang.
- Sesek napas anu parah sanajan nalika istirahat.
- Dada karasa sesek atawa nyeri.
- Kasusah leumpang, labuh, kaleungitan kasaimbangan (ataksia).
- Kabingungan atanapi kaleungitan ingetan.
- Kasusah nyarita, kecap-kecapna teu jelas.
- Ngantuk teuing, turunna eling.
Ieu mangrupikeun tanda-tanda kaayaan HAPE atanapi HACE. Ieu tiasa ngancam kahirupan dina sababaraha jam. Janten ulah pernah ngalalaworakeun gejala ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Mabok luhur lumangsung nalika anjeun pindah ka tempat anu luhur teuing gancang tanpa masihan waktos ka awak anjeun pikeun nyaluyukeun.
- Gejala anu paling umum sareng anu munggaran nyaéta nyeri sirah.
- Ubar anu pangsaéna sareng paling gancang pikeun ieu nyaéta uih deui ka daérah anu langkung handap.
- Upami anjeun sesek napas, sesek leumpang, atanapi lieur sanajan keur istirahat, éta mangrupikeun kaayaan darurat anu ngancam kahirupan. Milarian perhatian médis langsung.
- Cara pangsaéna pikeun ngajaga diri tina ieu nyaéta ku cara nanjak, istirahat salami perjalanan, sareng nginum seueur cai.
- Éta salawasna wijaksana pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng milari naséhat sateuacan angkat ka tempat anu luhur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment