Nyeri leungeun mangrupikeun hal anu ampir sadayana urang alami dina hiji waktos dina kahirupan urang. Nyeri, teu ngarareunah, sareng pegel ieu tiasa kajantenan di mana waé dina leungeun, ti taktak dugi ka ujung ramo. Kadang-kadang nyeri ieu dibarengan ku rasa tingling, bareuh, atanapi ateul. Pikeun sababaraha jalmi, nyeri ieu dimimitian ujug-ujug, sedengkeun pikeun anu sanés, nyeri laun-laun ningkat.
Naha kunaon urang nyeri leungeun?
Sacara sederhana, aya seueur alesan kunaon anjeun tiasa ngalaman nyeri leungeun. Éta tiasa normal atanapi tiasa janten hal anu langkung serius. Nyeri ieu tiasa disababkeun ku masalah dina sababaraha bagian leungeun urang.
- Otot
- Tulang
- Tendon
- Ligamen
- Saraf
- Pembuluh darah (véna)
- Sendi
- Kulit
Cidera ringan, bareuh, atanapi masalah sanés dina salah sahiji bagian ieu tiasa karasa sapertos nyeri dina leungeun.
Naha nyeri panangan kénca mangrupikeun gejala serangan jantung?
Ieu mangrupikeun masalah ageung sareng pikasieuneun pikeun seueur jalmi. Leres, sakapeung nyeri dina panangan kénca tiasa janten gejala serangan jantung . Tapi sanés ngan ukur nyeri dina panangan anu nyababkeun éta.
Penting pisan: Upami nyeri panangan kénca anjeun dibarengan ku gejala sapertos dada sesek, sesek napas, seueul, atanapi késang , éta tiasa janten tanda serangan jantung. Langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Tong ditunda-tunda sadetik ogé dina waktos sapertos kieu.
Tapi inget, teu sadaya nyeri leungeun kénca mangrupikeun serangan jantung. Hayu urang ayeuna tingali panyabab umum nyeri leungeun anu sanés.
Panyabab umum nyeri leungeun
Hayu urang bagi sabab nyeri leungeun kana sababaraha kategori utama.
Cilaka Panggunaan Kaleuleuwihi
Lamun urang terus ngalakukeun gerakan anu sarua deui jeung deui, éta bisa ngaruksak otot jeung urat urang. Ieu disebut tatu overuse.
- Bursitis: Nyeri anu disababkeun ku bareuhna kantong leutik (bursae) anu dieusi cairan di deukeut sendi urang.
- Robekan rotator cuff: Karusakan kana sakumpulan urat sareng otot anu ngabantosan nyetabilkeun sendi taktak urang. Ieu nyababkeun nyeri anu parah dina taktak, sakapeung ngajantenkeun mustahil pikeun ngangkat panangan.
- Tendonitis: Radang urat anu nyambungkeun tulang ka otot. Ieu paling umum di daérah sapertos bisep sareng pigeulang.
- Siku ténis / Siku pamaén golf: Sanajan ngaranna kitu, kaayaan ieu teu diwatesan ku pamaén ténis jeung golf. Saha waé anu méré tegangan kaleuleuwihi kana urat dina siku (contona, jalma anu berkebun atawa tukang kayu) bisa ngalaman kaayaan ieu.
Cidera Traumatis
Nyeri anu parah ogé tiasa kajantenan kusabab tatu dina leungeun, sapertos labuh atanapi kacilakaan mobil.
- Patah Tulang: Patah tulang leungeun luhur (Humerus), tulang pigeulang (Scaphoid, patah tulang Smith), atanapi tulang leungeun (patah tulang Boxer). Dina kasus sapertos kitu, anjeun tiasa ngalaman nyeri anu parah, bareuh, sareng parobahan dina bentuk leungeun.
Gangguan sareng kaayaan umum anu sanés
| Status panyakit | Panjelasan basajan |
|---|---|
| Sindrom Terowongan Karpal | Nyeri sareng mati rasa dina leungeun sareng ramo disababkeun ku komprési saraf utama anu ngalangkungan pigeulang. Ieu umum pikeun jalma anu damel di payuneun komputer atanapi ngaput. |
| Keseleo | Kaseleo atanapi soék ligamén di sabudeureun sendi. Ieu tiasa kajantenan dina pigeulang, siku, atanapi taktak. |
| Rematik | Hiji kaayaan anu nyababkeun bareuh sareng nyeri dina sendi. Osteoarthritis sareng rheumatoid arthritis, khususna, mangaruhan sendi leungeun. |
| Saraf Kejepit | Saraf kejepit dina beuheung atanapi taktak tiasa nyababkeun nyeri, mati rasa, atanapi tingling sapanjang jalur saraf ka panangan. |
| Kaayaan anu aya patalina jeung jantung | Salian ti serangan jantung, angina (nyeri dada anu disababkeun ku aliran getih anu teu cekap ka jantung) sareng gumpalan getih (Deep Vein Thrombosis - DVT) ogé tiasa nyababkeun nyeri dina panangan. |
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun nyeri leungeun?
Upami anjeun ngalaman nyeri hampang anu disababkeun ku panggunaan anu kaleuleuwihi, anjeun tiasa nuturkeun metode RICE. RICE mangrupikeun singgetan tina:
- R - Rest: Bere leungeun anjeun istirahat sabisa-bisa. Ulah ngangkat barang beurat atanapi kagiatan anu beurat salami sababaraha dinten.
- I - És: Tempelkeun és kana daérah anu nyeri salami sakitar 15 menit. Pigawé ieu sababaraha kali sadinten. Ulah nempelkeun és langsung kana kulit, bungkus ku lawon.
- C - Komprési: Bungkus daérah anu nyeri ku perban elastis supados rada pageuh. Tapi ulah pageuh teuing dugi ka ngeureunkeun aliran getih.
- E - Elevasi: Jaga leungeun anjeun tetep leuwih luhur tibatan jantung anjeun. Nalika calik dina korsi, jaga leungeun anjeun tetep dina bantal.
Salian ti hal-hal ieu, anjeun ogé tiasa nganggo ubar nyeri (contona Parasetamol). Nanging, upami nyeri langkung ti dua atanapi tilu dinten, atanapi upami nyeri parah, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami perawatan di bumi henteu ngirangan nyeri leungeun anjeun, atanapi upami anjeun ngagaduhan gejala di handap ieu, pastikeun milarian naséhat médis.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu parah sareng teu kaampeuh anu dimimitian ujug-ujug .
- Upami anjeun ngalaman nyeri dada, sesek, atanapi sesek napas sareng nyeri panangan (langsung ka ETU!).
- Upami anjeun ningali cacad anu jelas, keseleo, atanapi tulang anu nonjol dina panangan anjeun saatos labuh.
- Upami anjeun teu tiasa mindahkeun leungeun anjeun atanapi nganggo éta sapertos biasana .
- Upami aya bareuh anu parah atanapi rasa lieur dina leungeun.
- Upami nyeri ningkat nalika olahraga atanapi damel sareng ngirangan nalika istirahat (ieu tiasa janten tanda panyakit jantung).
- Upami nyeri teu leungit saatos sababaraha dinten dirawat di bumi.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sanaos nyeri leungeun mangrupikeun hal anu umum, éta henteu kedah salawasna dipaliré. Penting pikeun terang sabab pastina.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos nyeri dada sareng sesek napas sareng nyeri dina panangan kénca, éta darurat. Langsung ka rumah sakit.
- Métode RICE (istirahat, és, komprési, elevasi) mangpaat pisan pikeun nyeri anu disababkeun ku aktivitas normal.
- Upami nyeri anjeun parah, terus-terusan, atanapi dibarengan ku gejala serius anu sanés, tong nganggap nanaon sareng tepang sareng dokter anu mumpuni.
- Cara pangsaéna pikeun nyegah nyeri leungeun nyaéta ku cara mantengkeun otot anjeun sateuacan sareng saatos latihan sareng nyingkahan damel dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun