Naha anjeun ogé sieun nalika ningali tangga atanapi nanjak gunung? (Bathmophobia) Hayu urang bahas?

Naha anjeun sakapeung ngarasa sieun sareng sieun nalika ningali tangga, atanapi pasir atanapi lamping anu ageung? Naha anjeun karasa sapertos sesek napas, atanapi dada anjeun berdebar-debar? Panginten anjeun ngagaduhan kaayaan anu disebut 'Bathmophobia'. Hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Naon ari Bathmophobia téh?

Sacara sederhana, Bathmophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana tangga, gunung, atanapi lamping. 'Bathmo' hartosna 'léngkah' dina basa Yunani. 'Phobos' hartosna 'sieun'. Janten nami ieu kabentuk nalika dua ieu digabungkeun.

Naon anu sabenerna anjeun sieun?

Ayeuna hayu urang tingali naon anu sabenerna dipikasieun ku jalma anu ngagaduhan Bathmophobia.

• Rasana mah kawas rék labuh tina tangga atawa lamping nu lungkawing terus cilaka parah, malah meureun maot .
• Abdi sieun titajong, tiguling, labuh, sareng cilaka nalika nanjak atanapi turun tangga.
• Aya sababaraha tangga anu aya sela-sela di antara undakan-undakan éta. Abdi sieun titajong teras murag ngaliwatan sela-sela éta .
• Aya rasa sieun anu ageung yén anjeun bakal katarajang serangan jantung, asma, atanapi sesek napas nalika nanjak tangga atanapi tanjakan.
• Sarua kitu, kuring ngarasa sieun pisan turun tangga anu heureut, lungkawing, licin, atanapi rusak .

Naon ari fobia téh?

Muhun, janten naon ari 'fobia' téh? Fobia sabenerna nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol kana hiji hal anu biasana henteu ngarugikeun urang . Urang nganggap ieu salaku 'gangguan kahariwang'. Bathmophobia nyaéta 'gangguan fobia khusus' anu ngalibatkeun rasa sieun kana kaayaan khusus, sapertos tangga atanapi lamping.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan fobia khusus sapertos bathmophobia. Seueur jalmi anu nyimpen kasieunna nyalira, atanapi henteu terang yén aranjeunna ngagaduhan éta. Tapi anu urang terang nyaéta sakitar 1 ti 10 déwasa di Amérika Serikat sareng 1 ti 5 nonoman bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna.

Naon bédana Bathmophobia sareng Climacophobia?

Ayeuna aya hiji deui hal, naon bédana Bathmophobia sareng Climacophobia?

Jalma anu ngagaduhan bathmophobia tiasa ngalaman rasa sieun sareng kahariwang nalika ningali tangga atanapi lamping . Sieun ieu tiasa tetep aya bahkan nalika naék atanapi turun tangga.

Nanging, Climacophobia nyaéta sieun nanjak .Ieu nalika anjeun ngarasa sieun sareng teu nyaman ngan ukur nalika naék tangga atanapi anu sanésna. Kadang-kadang jalma anu ngagaduhan bathmophobia ogé tiasa ngagaduhan klimakophobia, sareng sabalikna. Nyaéta, dimungkinkeun pikeun ngagaduhan duanana.

Saha anu paling résiko katarajang kaayaan ieu?

Gangguan fobia khusus sapertos kieu tiasa kajantenan dina sagala umur sareng dina sagala jenis kelamin. Nanging, faktor-faktor tertentu tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan sapertos bathmophobia.

• Janten awéwé . (Ieu hal anu parantos kapendak ngalangkungan panalungtikan, alesanna masih ditalungtik.)
• Riwayat kulawarga bathmophobia, fobia anu sanés, atanapi gangguan kahariwang . (Ieu kadang tiasa diturunkeun dina kulawarga.)
• Ngagaduhan mutasi gén anu ningkatkeun résiko ngembangkeun gangguan kahariwang .

Fobia naon deui anu aya patalina jeung Bathmophobia?

Salian ti klimakofobia, jalma anu sieun tangga ogé tiasa ngagaduhan fobia anu sanés, sapertos:

• Akrofobia: Sieun kana jangkung.
• Barophobia: Sieun kana gravitasi. (Ieu sigana rada anéh, tapi kasieun sapertos kitu memang aya.)
• Basiphobia: Sieun labuh.
• Illyngophobia: Sieun vertigo atawa pusing nalika ningali ka handap tangga atawa lamping.
• Thanatophobia: Sieun maot. (Patali jeung ieu nyaéta sieun murag tina tangga.)

Naha kuring sieun pisan kana tangga sareng lamping?

Naha urang sieun pisan kana tangga sareng lamping? Seringna, alesanna nyaéta pangalaman traumatis sateuacanna . Pikirkeun sapertos kieu,

• Upami anjeun kantos labuh tina tangga atanapi lamping teras cilaka parah .
• Lamun anjeun kantos ningali aya jalma labuh tina tangga atanapi lamping teras cilaka, atanapi bahkan maot .
• Atawa, upami anjeun kantos ningali program di TV atanapi di mana waé ngeunaan jalma anu murag tina tangga/lereng teras cilaka atanapi maot .

Hal kawas kieu bisa nyababkeun loba trauma, anu engkéna bisa némbongan salaku sieun kana tangga/lereng.

Naon gejala-gejala Bathmophobia?

Seringna, jalma anu ngagaduhan bathmophobia terang yén sieunna kana tangga téh sanés hal anu normal, éta rada kaleuleuwihi. Nanging, aranjeunna henteu tiasa ngontrol perasaanna nalika ningali tangga atanapi lamping.

Gejala-gejala Bathmophobia tiasa kalebet:

• Awak kuring mimiti tiis .
• Pusing jeung lieur.
• Késang kaleuleuwihi (hiperhidrosis) .
• Jantung ngadégdég , anu hartosna aya rarasaan sapertos dada anjeun ngegel.
• Seueul , asa hayang utah.
• Kasulitan ngarénghap (dyspnea) .
• Ngadégdég atawa ngageter .
• Kasakit lambung atanapi gangguan pencernaan (dispepsia) .

Kumaha Bathmophobia didiagnosis?

Manual diagnostik Asosiasi Psikiatri Amérika, DSM-5, henteu ngadaptarkeun sieun kana tangga atanapi lamping salaku fobia anu misah. Nanging, dokter tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan 'gangguan fobia khusus' upami anjeun ngagaduhan gejala ieu:

• Upami gejala kajantenan nalika anjeun ningali atanapi mikiran tangga atanapi lamping, atanapi iraha waé anjeun kedah naék/turun tangga .
• Upami sieun kana tangga sareng lamping ieu teras-terasan sahenteuna genep bulan .
• Upami anjeun parantos ngadamel parobihan anu signifikan kana paripolah sareng rutinitas sadidinten anjeun pikeun nyingkahan tangga sareng tanjakan, contona, upami anjeun kedah angkat ka tempat anu aya tangga, anjeun nolak ngalakukeun perjalanan éta, atanapi anjeun nyimpang ka tempat anu teu aya tangga.
• Upami kualitas hirup anjeun kaganggu kusabab gejala fobia ieu.

Naha aya pangobatan pikeun sieun ieu?

Muhun, pasti kitu! Ahli kaséhatan méntal, sapertos psikiater atanapi psikolog, tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun kana tangga sareng lereng. Pilihan pangobatan kalebet:

Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

Ieu mangrupikeun jinis 'terapi bicara' atanapi 'psikoterapi'. Ieu ngalibatkeun nalungtik kunaon anjeun sieun tangga sareng naon alesanna. Ngaliwatan CBT, anjeun diajar téknik anu diperyogikeun pikeun ngarobih sikep sareng réaksi négatif ieu dina pikiran anjeun. Sacara sederhana, anjeun ngarobih cara anjeun mikir sareng cara anjeun nungkulan rasa sieun anjeun.

Terapi Paparan

Pikeun jalma anu ngagaduhan fobia anu khusus pisan, jinis psikoterapi ieu anu disebut 'terapi paparan' efektif pisan. Dina hal ieu, terapis anjeun laun-laun, saeutik demi saeutik, ngungkabkeun anjeun kana gambar sareng kaayaan anu anjeun pikasieuneun . Mimitina, aranjeunna tiasa nunjukkeun gambar tangga, teras pidéo, teras aranjeunna mawa anjeun ka tangga alit. Kana waktu, anjeun janten kirang sénsitip kana hal anu anjeun pikasieuneun. Prosés ieu disebut 'desensitisasi'. Kalayan kecap sanésna, anjeun laun-laun nyanghareupan rasa sieun sareng janten biasa kana éta.

Hipnoterapi

Kadang-kadang terapis anjeun tiasa nganggo hipnoterapi sareng psikoterapi. Hipnoterapi ngalibatkeun nempatkeun anjeun kana kaayaan trance, atanapi kaayaan sapertos sare tibra, sareng ngabantosan anjeun ngaksés kenangan, pikiran, sareng perasaan anu aya hubunganana sareng rasa sieun anjeun. Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngungkabkeun panyabab anu nyababkeun rasa sieun anjeun.

Obat-obatan

Sababaraha jalmi tiasa mendakan ubar anti kahariwang atanapi antidepresan mangpaat nalika dirawat. Ieu tiasa ngabantosan dina jangka pondok nalika anjeun sesah nungkulan setrés. Nanging, sakali perawatan réngsé, anjeun biasana henteu peryogi ubar éta. Ieu ngan ukur kedah diinum dina pangawasan médis.

Naon waé komplikasi anu mungkin timbul tina Bathmophobia?

Sieun pisan kana tangga jeung lamping ieu bisa ngajadikeun anjeun hayang cicing di imah, atawa ngan cicing di tempat anu bébas tina tangga/lamping jeung anu anjeun rasa aman. Nalika anjeun nyingkahan kaluar jeung indit ka tempat anu rame, anjeun ogé bisa ngalaman kaayaan anu disebut 'agoraphobia', nyaéta sieun kana rohangan kabuka jeung tempat anu rame .

Salian ti éta, gangguan fobik ningkatkeun résiko anjeun pikeun hal-hal sapertos:

• Depresi, isolasi sosial, sareng pikiran pikeun bunuh diri .
• Serangan panik sareng gangguan panik .
• Gangguan panggunaan zat . Kusabab sababaraha jalmi tiasa nganggo narkoba pikeun ngungkulan rasa sieun ieu.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Anjeun pasti kedah ningali dokter dina kasus ieu:

• Upami anjeun ngalaman serangan panik .
• Upami anjeun ngalaman kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kahirupan sapopoe atanapi bobo anjeun .
• Upami anjeun nunjukkeun tanda-tanda depresi atanapi ngagaduhan masalah sareng panggunaan zat .

Patarosan naon anu anjeun kedah tanyakeun ka dokter anjeun?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naon anu nyababkeun abdi ngalaman kondisi Bathmophobia ieu?
• Métode pangobatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah nyobian terapi paparan?
• Sabaraha lami abdi peryogi terapi?
• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan tina ubar?
• Naha abdi kedah hariwang ngeunaan gejala komplikasi?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Tangga jeung lamping téh hal-hal anu urang tingali di mana-mana. Di imah, toko, beus, karéta, sakola, kantor, éta aya di mana-mana. Janten, teu praktis hirup ku cara nyingkahan tangga atawa lamping sagemblengna.

Sieun kana tangga sareng lamping ieu tiasa ngawatesan kamampuan anjeun pikeun nganjang ka tempat-tempat énggal sareng kaluar ka dunya sareng ngerjakeun padamelan.

Upami anjeun sesah nyingkahan tangga atanapi lamping, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun . Seueur jalmi anu ngagaduhan fobia khusus, sapertos bathmophobia, ngungkulan kasieunna ngalangkungan psikoterapi, sapertos terapi paripolah kognitif (CBT) sareng terapi paparan. Janten, émut yén anjeun henteu nyalira, sareng aya bantosan anu sayogi.

Bathmophobia , sieun kana tangga, sieun kana lamping, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, pangobatan